Jpfvelo

ah bon , moi qui pensais que j avais un casque trop trop lourd , il est vrai que je ne le sent pas trop ,mais j ai parfois des douleurs vertèbres que je lui avais imputé , ça doit être encore une fois la comment dire .....vieillesse quand tu nous tiens , avez vous les vertèbres cervicales qui craquent parfois en tournant la tête , je ne deviendrais tout de même pas un tamalou🤔

merci patrick oui c 'est vrai on a des programmes et on ne s 'en sert pas ; faut juste y penser et se mettre au taf ,

champagne alors 🤣

bravo tu as la forme james , sortie ce matin 92 km 179mn et vous ne devinerez pas mon d+ bah oui 101mêtres faut le faire ....le retour le long des canaux et avec vent d ouest bcp plus frais que d habitude pour un vent d ouest c 'est curieux

la légereté est elle un critère important pour vous ? j en ai un a plus de 300 grs , et mon giro fait 100 de moins , et pourtant je met souvent le plus lourd , cela pose t -il un problème pour les cervicales ?

je m en rappellerai 🤣 james .bonne continuation

ah oui mon d+🤣 mais pourquoi mes parents n 'était pas descendu ou il fait chaud l 'été et ou il y a de la neige l hiver , en ce moment j ai des copains au sud sud ouest , pas très loin de perpignan mais qu'est ce qu ils sont bien .....peut être qu ils avaient les même raison que moi qui y suis rester dans ce chnord .....🤔 et pour le boyau quand on y passe devant , c 'est symboliquement très fort , et émouvant

https://connect.garmin.com/modern/activity/8173253562 parti franchement pour faire moins ,mais le parcours improvisé et les petites routes au hasard pas toujours cependant bien roulantes m ont inspiré ,le temps impartis pour la sortie étant un peu sans limite , j ai poussé jusque le boyau de la mort , des tranchées ou sont morts de trop nombreux soldats dans des conditions qui me sont moralement insupportable , la bêtise humaine de la guerre dans sa splendeur .le retour avec un peu de fraicheur le vent EST ,pas très fort mais au bout de 3h un peu mordant m'a fait regagner mes pénates en forçant un petit peu l allure , bien content pour le moment de ce mois de janvier qui sera peut être un des meilleures .

est ce que tu veux des bras comme des cuisses ? EST ce une bonne chose a part avoir encore du poids , bien sûr en muscle mais a monter sur les bosses , pour moi le gainage permet de tenir la bonne position , le vrai gainage comme ceux ou on voit les tablettes de chocolat , moi le chocolat c 'est dans l estomac pars encore apparent et surtout pas bien dessiné , sinon oui des haltères en répétition faire un mixe de poids lourd a très lourd en très peu de répétition et des poids légers ou presque légers , en répétition rapide et en série

petite sortie sympa a 4 ,sur un parcours vent ouest , normal dans ma région quand ce n 'est pas sud ouest ,très nuageux et 3 ° , mais une lumière rasante presque sympa qui faisait ressortir les couleurs des champs et leurs couleurs ,de bonne jambes peut être trop bonnes je m inquiète un peu , j en suis a 1114km depuis le 1 er janvier ,90km pile trois heures un peu trop facile ,fini la sortie presque dans le sombre ,voiture phare allumée .mais que c 'est bon

le bianchi pour moi me plait bien avec de bonnes roues , d accord avec toi pour évité un clm en 1 er achat , le mien fait 3000km par an pas assez pour faire toute l année , par contre quand je suis dessus je prends mon pied .mais l avis de Bruno est a prendre en grande considération concernant TON CHOIX

puis nous sortons de périodes de fêtes , qui pour moi sont une catastrophe .un lâcher prise trop important

merci sylvain , tout proche du f8 🤐 ça reste largement abordable je pensais a 2km/h plus vite

bonjour , je suis en contact avec un copain qui roule avec un champion de France master ,je ne met pas en doute quelconque performance de cet élite niveau master n 'en doutez point , cependant je suis interéssé de connaitre les perfs que cela induit ,quel est donc ce niveau qui m intrigue un peu et pour ne pas vous le cacher plus longtemps je me demande si un jour je pourrais participer a ce genre d 'évènement , une part de moi encore compétiteur pourrait se piquer au jeu ou alors est ce une grosse utopie de ma part et le niveau est bcp plus haut que je ne me l imagine . j ai fait une recherche sur v101 pas de réponse , sur le net bien vue diverses courses répertorié et les résultats des places mais pas les chronos ni les distances rassurez vous je n ai pas la grosse tête et ne suis ni un champion passé ni a venir et bravo a tous les sportifs de tous ages

ah ouiiiiii, Bruno beau chrono , j ai des copains qui sont axés que sur cap ils sont enfin un ou deux dans tes chronos et ils sont pour moi des extra terrestre ,quand je courre j 'en croise ou quand ils me dépassent ce sont des fusées ,en plus ils ne transpirent pas comme moi ,bel athlètes bruno ,tiens j ai vu un reportage hier , il existe des pommes GUILLEVIC qui se trouvent en Bretagne , tes origines je crois ?SALUT

merci Thierry d avoir cerner mon age 🤣 , pour moi on va donc commencer l intensité en début mars "prudemment "🤣 la récup en saison c 'est un peu compliqué il y a toujours quelque chose qui suit l objectif et ainsi de suite .salut

j ai fait l acquisition d un HT je fais aussi un peu de 30x30 je suis certain que cela apporte un plus , mais n 'est ce pas trop tôt dans ce début de saison ? , je ne voudrais pas être prêt trop tôt pour un objectif en juin

peut être h sujet mais a bloc en cap quelle allure avait tu ? 4 - 4:15 au kilo sur 800m sur 1 heure ça fait 2 x 4000 a bloc et au total 10 bornes ça fait de sacré séance ,progression sensible ça ne m 'étonne pas .faisait tu du vélo aussi a cette époque et la relation cap vélo les résultat se faisait sentir de la même manière ?

décidément pour le moment je suis plutôt de l après midi , le matin quand j ouvre un oeil ,pourtant aux alentours de 7h et que je regarde au dehors beurk , sol mouillée et ciel gris que dis -je presque noir le ciel ,alors je prends mon mal en patience , je sais pourtant que les copains sont sur la route et que je n ai qu une envie c'est de leur coller au basques ,début d après midi , hop le repas encore un peu en travers de l 'estomac j embraye 13 - 13h15 sur le biclou ,les deux premiers km c 'est la digestion qui se montre enfin qui s 'entends....hum après ça roule , je ne suis pas très attentiste et malgré que je m impose parfois un petit échauffement (les 2 km) .....je passe la seconde et la troisième aérobie ...cet AM je rattrape un petit jeune , bonjour , et il se met dans la roue je le voyais un peu peiné contre le vent , je suis content pour lui , plus loin 5 km un de devant comme dirait l autre allez hop hop bonjour et il se met dans la roue du petit jeune ça fait deux ... je ne verrais que leur ombre derrière moi , mais content de le avoir tirer :total de la sortie je regarde mon cahier ...90.61km 174mn >>>oui je mets en mn pour mon tableau excel ça va mieux 135m de d+ bouhhhh sur le retour un des deux , le plus agé m 'a remercier mais il ne pouvait pas m aider ,no problème le petit , pas vu tourner dans une autre direction ,un de ogs cyclisme club réputé dans le dunkerquois .voila good job comme disent mes potes . inscription faite pour half deauville ça c 'est autre chose ....salut

https://connect.garmin.com/modern/activity/8105465413 bon sang mon vélo a pris chère , travaux sur une route en belgique , 150m dans la boue a pied sur 3a5 cm d épaisseur , je ne sais ce qu il faisait sur les cotés mais il y en avait autant sur la route , sortie d hiver avec les bonnes plaques belge ,un jour sur d eux c 'est vent d 'est ou sud ouest ,un brouillard comme JOHAN , et sur la côte un franc soleil , curieux tout ça

moi je vole déjà a 15000 ....alors oui j avais un mulet avant d acheter un HT il est dessus maintenant tout le temps

surement plus concentré sur la machine en clm ,et plus de muscles qui se contractent ,sois plus attentifs sur le vélo route normal ahahhahahaha

les levriers , je comprends mieux pourquoi tu roule si vite ,quelle longueur de laisse leur mets tu pour te tirer? ;-))))

j ai un pote cyclo qui fait aussi vélotaf et franchement ça lui apporte beaucoup plus que je ne le pensais , en 2021 ses premières sorties avec moi j avais été pas impressionné mais franchement bluffé alors continue tant que tu peux avec courage