Jpfvelo

puis nous sortons de périodes de fêtes , qui pour moi sont une catastrophe .un lâcher prise trop important

merci sylvain , tout proche du f8 🤐 ça reste largement abordable je pensais a 2km/h plus vite

bonjour , je suis en contact avec un copain qui roule avec un champion de France master ,je ne met pas en doute quelconque performance de cet élite niveau master n 'en doutez point , cependant je suis interéssé de connaitre les perfs que cela induit ,quel est donc ce niveau qui m intrigue un peu et pour ne pas vous le cacher plus longtemps je me demande si un jour je pourrais participer a ce genre d 'évènement , une part de moi encore compétiteur pourrait se piquer au jeu ou alors est ce une grosse utopie de ma part et le niveau est bcp plus haut que je ne me l imagine . j ai fait une recherche sur v101 pas de réponse , sur le net bien vue diverses courses répertorié et les résultats des places mais pas les chronos ni les distances rassurez vous je n ai pas la grosse tête et ne suis ni un champion passé ni a venir et bravo a tous les sportifs de tous ages

ah ouiiiiii, Bruno beau chrono , j ai des copains qui sont axés que sur cap ils sont enfin un ou deux dans tes chronos et ils sont pour moi des extra terrestre ,quand je courre j 'en croise ou quand ils me dépassent ce sont des fusées ,en plus ils ne transpirent pas comme moi ,bel athlètes bruno ,tiens j ai vu un reportage hier , il existe des pommes GUILLEVIC qui se trouvent en Bretagne , tes origines je crois ?SALUT

merci Thierry d avoir cerner mon age 🤣 , pour moi on va donc commencer l intensité en début mars "prudemment "🤣 la récup en saison c 'est un peu compliqué il y a toujours quelque chose qui suit l objectif et ainsi de suite .salut

j ai fait l acquisition d un HT je fais aussi un peu de 30x30 je suis certain que cela apporte un plus , mais n 'est ce pas trop tôt dans ce début de saison ? , je ne voudrais pas être prêt trop tôt pour un objectif en juin

peut être h sujet mais a bloc en cap quelle allure avait tu ? 4 - 4:15 au kilo sur 800m sur 1 heure ça fait 2 x 4000 a bloc et au total 10 bornes ça fait de sacré séance ,progression sensible ça ne m 'étonne pas .faisait tu du vélo aussi a cette époque et la relation cap vélo les résultat se faisait sentir de la même manière ?

décidément pour le moment je suis plutôt de l après midi , le matin quand j ouvre un oeil ,pourtant aux alentours de 7h et que je regarde au dehors beurk , sol mouillée et ciel gris que dis -je presque noir le ciel ,alors je prends mon mal en patience , je sais pourtant que les copains sont sur la route et que je n ai qu une envie c'est de leur coller au basques ,début d après midi , hop le repas encore un peu en travers de l 'estomac j embraye 13 - 13h15 sur le biclou ,les deux premiers km c 'est la digestion qui se montre enfin qui s 'entends....hum après ça roule , je ne suis pas très attentiste et malgré que je m impose parfois un petit échauffement (les 2 km) .....je passe la seconde et la troisième aérobie ...cet AM je rattrape un petit jeune , bonjour , et il se met dans la roue je le voyais un peu peiné contre le vent , je suis content pour lui , plus loin 5 km un de devant comme dirait l autre allez hop hop bonjour et il se met dans la roue du petit jeune ça fait deux ... je ne verrais que leur ombre derrière moi , mais content de le avoir tirer :total de la sortie je regarde mon cahier ...90.61km 174mn >>>oui je mets en mn pour mon tableau excel ça va mieux 135m de d+ bouhhhh sur le retour un des deux , le plus agé m 'a remercier mais il ne pouvait pas m aider ,no problème le petit , pas vu tourner dans une autre direction ,un de ogs cyclisme club réputé dans le dunkerquois .voila good job comme disent mes potes . inscription faite pour half deauville ça c 'est autre chose ....salut

https://connect.garmin.com/modern/activity/8105465413 bon sang mon vélo a pris chère , travaux sur une route en belgique , 150m dans la boue a pied sur 3a5 cm d épaisseur , je ne sais ce qu il faisait sur les cotés mais il y en avait autant sur la route , sortie d hiver avec les bonnes plaques belge ,un jour sur d eux c 'est vent d 'est ou sud ouest ,un brouillard comme JOHAN , et sur la côte un franc soleil , curieux tout ça

moi je vole déjà a 15000 ....alors oui j avais un mulet avant d acheter un HT il est dessus maintenant tout le temps

surement plus concentré sur la machine en clm ,et plus de muscles qui se contractent ,sois plus attentifs sur le vélo route normal ahahhahahaha

les levriers , je comprends mieux pourquoi tu roule si vite ,quelle longueur de laisse leur mets tu pour te tirer? ;-))))

j ai un pote cyclo qui fait aussi vélotaf et franchement ça lui apporte beaucoup plus que je ne le pensais , en 2021 ses premières sorties avec moi j avais été pas impressionné mais franchement bluffé alors continue tant que tu peux avec courage

bah Sylvain demain pour toute la France ce n 'est pas gaie , sauf extrême sud est toujours les mêmes ....c 'est pour cela que a 15h j ai eu une furieuse envie d aller rouler j hésitais avec une séance HT , puis aller hop hop hop , habillé , parti sur route , le challenge rentré avant qu il ne fasse trop noir , 37km 1h09 là je suis zen et calme ....7° ET 35km/h de vent de là venait mon hésitation croisons les doigts , en tout cas il commence a faire plus longtemps jour

2023 on va devoir attendre tout ce temps ,en attendant j irais m entrainer sur les pentes de cassel ou casselberg .....qui est un de mes petits monts d 'entrainement , j espère que je serai prêt pour cette date ....;-))))) perso j ai plutôt vu notre directeur national de l équipe de France actuel y perdre cette épreuve dans le dernier tour .et dernière monté ...aie ça fait mal quand même ,et Stybar "décollé " quasiment les pavés sur l arrivée une autre fois

bj, tu ne nous dit pas tout , 105 rpm sur le 52 x12 ou sur 34x23 ce n 'est pas la même chose (pour être cramé) , j 'essaie d avoir une cadence plus élevé depuis au moins 5 ans , le capteur pourrait m aider mais tourner a plus de 90 rpm , mais je n aime pas ,je suis a 85 environ ,en ce moment il est en panne et je suis sur que je suis a moins ,en tout cas j apprécie la technologie qui peut nous permettre de nous amélioré ,il faut juste que ce soit agréable

salut , je ne suis pas medecin ,mais avec tout ce que je lis et peut lire pour mon plaisir et mon savoir de l entrainement , si tu as des pulse anormalement hautes et que tu ne fais que du foncier , c 'est peut être une charge virale qui se pointe ou est déjà en place , alors depuis le mois d aout ça me parait lointain pour être le covid , mais sait on, jamais , pour le mieux si elle montent haut mais redescendent aussi vite ça ne pose pas de problème , si elle montent mais redescendent lentement tu peux continuer le foncier bonne route ,ils sont loin mes 18 ans ...

on a pas dit qu il faisait pipi dans la douche ......juste laver en marchant dessus ;-))))

oui je pense que j ai eu les mêmes conséquences que toi , je me suis fait tester pour savoir si entre temps je ne l avais pas chopé ...? pourtant je m obstine a aller rouler mais un mal de crane arrive rapidement , pas très intense mais comme pour me dire ce n 'est pas le moment de forcer ...je m efforce a bien respirer pour simuler une grande oxygénation , serait ce ça ?? bon pourvu que ça s arrête vite le HT je ne pourrais pas ts les jours ....

j ai roulé en court ce matin enfin vers 11h pour le départ , je n avais pas faim ,ça se comprend et j en ai bien profité , que c 'est agréable en court , j avais oubliè déjà , 47 km ça serait bien que éole arrête un peu de souffler , vent de sud j aime mais pas a 25km/h ...

bonne année Sylvain oui GEROME a une bonne caisse ,il a sacrément bien roulé le 31 et le 1 er je le savais c 'est un bon

je pense qu il te faudra bcp travailler des séances en aérobie pour faire baisser ton cardio qui me semble un peu haut a cette vitesse mais continue patience et longueur de temps font plus que force et rage bonne fin d année

2018 12363 km 432:21h 2019 13323 km 458:03h 2020 13656 km 477:12 h 2021 14652km 503:25 h je n ai jamais fait une année aussi bonne et pourtant 4 ans s 'est passé je n ai pas bcp de d+ comme vous autres mais je fais avec ce que j ai . et l année 2022 que nous réserve t -elle ? allez les gars on y croit

j ai essayé le vélo vtt 29 d un copain aujourd hui pour un bike run ,franchement je crois que le poids joue énormément sur la maniabilité et le passage d endroits boueux et sable , mon 27.5 je suis sur je ne passais pas ce matin ,il est plus lourd et surtout il coute 1500 euro de moins que celui du pote....pas que le prix fasse tout , j 'en convient , mais alors pk ce matin je passais....il était en scott , et pneu qui ne crève soi disant pas gonflé a 1.5 bar mono plateau , ah zut j ai oublié le nom

bike and run mon premier , bien servie par la boue , quasiment impossible de passer avec tout le monde qui encombrait le passage boueux , bien donné , faillit plusieurs fois partir au fossé remplie d eau en cap oui ....mais content , un bon exo de fractionné quand je vois les courbes ... allez on reprends le vélo route si c 'est possible