Jpfvelo

je ne sais pas mais je fonctionne aussi un peu comme cela , "guérir le mal par le mal ",ce n 'est peut être pas la meilleure manière de faire , mais cela a tjrs fonctionné chez moi , , bien sûr il m 'est déjà arrivée d être cloué au lit comme avec ce covid , là il n 'en était pas question , aucune force mais après quelques jours reprise vélo nickel , je vais peut être avancé une bétise , mais le corps est tellement adaptatif que ce soit au stress , a la douleur , comment faisait les chasseurs cueilleurs au temps des mammouths ....c 'est peut être grace a eux que nous sommes devenus fort, dominants et un peu a la science j 'en conviens ,une autre chose qui m arrive souvent , un rhume , j 'éternue pendant 20mn et c 'est fini ....la bête a été éjecté....🙃

ah ,au moins tu pars a la fraiche ....mais c 'est vrai de gros contraste de t° au matin et milieu de journée ,si tu as réussi a suivre deux belges , tu dois pouvoir faire mieux que 23 km/h mais je crois que tu roule avec des bagages ou je me trompe ,et je ne me rappelle plus ton age ,bref partir a 4h15 et rentré a pas d heure après au moins 23h c 'est une sacré journée ,

sortie cette semaine avec trois copains , du rythme mais ce n 'est pas pour cela que je laisse un mot ici , nous avons eu a faire face a une chose dont on ne se serait pas douter .en pleine effort , en file indienne a 42 45 km/h Nous avons croisées une camionnette qui nous a balancer (nous pensons) au pire un seau d eau(j espère il n y avait pas d odeur ) en volume a la figure nous avons été mouillé tous les quatre au visage et sur le maillot , ça surprend ,pas eu le temps de se retourner pour relever la plaque et ça aurait pu être dangereux .alors a quand recevrons nous des parpaings dans la tronche , mon dieu dans quelle monde vit on . ce matin 73km monté deux fois cassel , dont une fois du coté de la porte d aire avec une pente a de 6% au début et un passage a 14-et se terminant a 21% .en position assis sinon le vélo se cabre ,c 'est un petit challenge cette côte elle fait peur a bcp de monde la route en plus est très mauvaise , trous et cailloux en tout genre , retour vent de face frais ..... direction nord , , c 'était trop facile a l aller ... je continue le vélo vaut mieux pas trop penser aux aléas qui nous arrivent ....

tout a fait d accord avec Thiery , quand on voit la somme d effort qu il faut faire pour gagner 1km/h au dessus de 30,c 'est vrai que c 'est ou ça semble plus facile mais pas trop se priver c 'est mon cas mais moi pour les patisseries...

oh la ,que nenni,a mort la vieillesse....je suis certain que tu disais cela pour des personnes grabataires non sportifs , mais tous ceux du forum ne me contrediront pas en disant que les mollets ont pris du poids en MUSCLE ...un peu aussi au niveau des poignets d amour ,mais là moins sur que ce soit du muscle ,des gâteaux , des apéros ,des petites saucisses avec de la moutarde , tiens d ailleurs ça ,ça manque ...mais certainement pas de la graisse...🤣

salut , je suis passé récemment de 82 kg , gros sac...a 77 kg .pas vraiment plus mince ça se voit a peine ,j 'étais surpris au contraire de toi de monter les bosses plus facilement ,je me suis dis , je suis sur la bonne voie , hélas la gastronomie et ma faim surtout ont eu raison de moi , je me suis stabilisé a 78.5 environ selon ce que je roule , (en perdant de l 'eau)je crois que je suis bien a ce poids , car j 'entraine bien du braquet sur le plat , je n ai jamais et ne serait jamais un aigle des montagnes ....c 'est plus pour l aspect physique que j avais tenté de perdre du poids et être moins lourd pour la course a pied ,pour ceci justement j 'étais descendu 4 :36 mn au km au lieu de 4:55 .je me pose toujours la question de mon bon poids...on a plus vingt ans ...c 'est ça pour moi la différence ...

hélas , toujours au top niveau popularité , mais au niveau top coureurs , un peu juste et il ferait bien de rester a coté de Gaudu pour ne pas avoir un retour de coup de bâton , la bagarre il aime ça , mais ....et j espère me tromper car le tour n 'est beau qu avec ce genre de coureur , en même temps je salue ce qu a fait wva hier , magnifique , comme tout , parfois ce qui est beau a été inutile et personne ne peut ou dois juger ce type de performance , car personne n 'était a sa place

pour ROMAIN , je l espère de tout coeur une belle troisième place récompenserai un bon cycliste , c'est peut être l année , car a part Pogacar , très au dessus et Vingegaard c 'est jouable ce serait magnifique

https://www.strava.com/activities/7409426653 https://www.strava.com/activities/7425899009 mon pied ne va pas si mal MERCI JOHAN ,c 'et plus embétant car douleur tout le temps mais je ne fais pas non plus d arrêt vélo qui pourrait peut être le consolider tranquillement ....bandage et je revois le toubib lundi , a part ça que du bonheur sur cette étape du tour organisé dans le nord pour les cyclos , le fléchage au sol quasi inexistant car les pros ont les voitures devant ...et les flèches jaune ,heureusement car dans certains croisement inexistantes , deux fois en bas d une côte je me suis arrêté pour choisir tout droit ou a gauche ..quand tu vois déboulé un groupe qui ,avec l élan remonte pleins pots et que toi tu sue pour reprendre ou essayer de suivre ce bon groupe ,et que milieu de pente ça ré-accélère tu lâche parce que en zone rouge ...du cardio il y en a eu ,ça m 'a été profitable sur ma sortie suivante .les HDFrance ont je crois donné une belle image des spectateurs et des paysages , et vous aurez longtemps en souvenirs l ascension de la jumbo sur escales blanc nez , je l ai grimpé bcp moins vite ,le parc bus de l étape pro au départ impressionnant , j ai pu voir comme un gamin les vedettes et leurs superbes vélo ,ils sont en général assez accessible ,mais certains assez concentré N QUINTANA , PETER SAGAN a fait un show a la signature ,THIBAULT PINOT a eu un grand succès comme F Senéchal ,P GANNA souriant pouce levé .j ai loupé C FROOMME . un bon casse croute au final et on repart pour rentré a la maison 45 bornes vent de dos pour finir la rando je crois que je suis au dessus des 9000 mais moins de d+ que bcp d 'entre vous bon été ensoleillé a vous

bonsoir , pas terrible la météo au Danemark. suite a ma radio de ce matin je vois que cela fait un mois que je roule avec une fracture plurifragmentaire au pied suite a une petite chute ,je m en doutais un peu ,douleur qui ne passait pas vraiment ,ça ne m 'a pas empêchè de rouler pendant 1h23 sur un terrain plat pour 45.23 km 😉,avec un vent d ouest assez fort , comme dirait Johan force 4...mais de face , dernier entrainement avant une étape du tour de France ce dimanche , même parcours que les pros qui aura lieu ce mardi 5 juillet 183km et 1750m D+ je rajouterai le retour a la maison en vélo de 45 bornes ça fera une bonne petite sortie ,Dunkerque aime le vélo j 'espère bien voir quelques uns de ces champions sur le départ qui aura lieu sur la digue de malo les bains

hein quoi , comment le ventoux , mais ça dure plus de 1h ce machin là😂

mi aussi....le total fera un peu plus de 220 km retour maison en vélo

moi je crois que les arrêts qu il voulait faire c 'était pour que tu lui paie une bière bien fraiche ......🤣

sur un triathlon récent , j ai des spectateurs qui avaient une affiche ,la douleur n 'est qu une information ....qu en pense tu ??? mais ils étaient sympa et encourageait tout le monde

bravo , j ai pratiqué un peu la règion traversé , j 'étais basé soit a lomener ou concarneau , la rance oui , ça fait peur , je l ai prise en direction de dinard ,grosse descente et gros camion ......belle région pour le vélo , félicitations

salut sylvain , je savais que ce serait dure ,,je me suis un peu surestimé , je passe habituellement une côte près de chez moi a 20% ,un peu moins longue ,et j ai tester avec les copains le clm et le vélo route ,j ai fait le choix du clm ....ouillle ,j ai peut être abusé des apéros pendant la semaine précédente avec les cacahuètes , 🤣 j ai souffert de la transition nat , vélo ,course sur le sable 950m ...et 2 km après une côte pareille ...mais content de moi j ai fini . a très bientôt

salut les gars , après une petite absence cause vacances de retour sur mes terres , un petit résumé de mon tri de deauville , vous avez du voir les infos ....une tempête de sable nous a arrêté avant de franchir la ligne , mais avant cela j ai quand même nager (pas trop mal) 40 mn pour 1900m eau calme au bord agité 50cm au large puis la partie vélo ou je suis déçu ; 90km a 24.09 de moyenne pour 1273m de D+ j ai pensé a Thibault qui je crois est en normandie , (j ai vu qu il était un peu plus a gauche ) en tout cas j ai subit les murs en pleine figure avec 35° de t° des bosses mini 10% et la première de 15 a 17 % cote de st laurent qui m 'a laissé un souvenir impérissable de 6.9 de moyenne , plus fort que MIMI Dury bon j essaie d'a voir une excuse j 'étais en 36 x25 , le reste est passé correctement mais des toboggans incessants , la course a pied 19.8 km 1h54 il me restait 1km a faire ....sur le compteur de la ligne compte tour j 'étais 550 ème sur 1700 .un super triathlon et une super région pour y profiter des petites routes mais en apportant un soin particulier a choisir les routes en avance , on se retrouve très vite sur ds routes grandes circulation . hier 176 km 1218m de D+ 5h 50 de vélo super avec les copains ,sur une rando avec ravito , et sandwich a l arrivée aujourd hui 62km 213m de D+ 1h56 avec un fort vent , normal ....

j aime ceux qui OSE , bravo a lui , a 24 ans , il a tout donné , et derrière ça ne veut pas se sacrifier , je pense que bagioli pouvait faire le sprint tant pis pour lui

pour info , le test augmentait de 30 watt toutes les minutes donc plus que 2 mn au total mon chère Thierry , je ne sais pas si le test donnera un état de ton coeur ? ils m ont dit out est ok a part ça .....je crois qu un électrocardiogramme pour ceci est un meilleure indicateur pour l ' ejection systolique etc....

https://www.strava.com/activities/7257951615 sortie le lendemain d une journée de bénévolat , grand besoin de se dégourdir les jambes ,hésitation avant de partir car pluie annoncé , voyant le ciel s 'éclaircir je me lance vers les 10h , ce sera une petite sortie bien sûr , pas de messe pour moi mais l heure du déjeuner le dimanche , et un petit apéro .....hélas , j ai bien vu les nuages s 'amoncelé un peu au loin devant moi , mais j ai continué je me demande pourquoi , demi tour , il pourchassent et me rattrapent , j ai eu droit a la douche les chaussures pleines d 'eau , ça faisait longtemps que je ne m 'étais pas fait trempé comme ça ,place maintenant a des entrainements un peu plus light , j- 13 .

j en ai passer un il y a un ou deux ans ils m ont fait arrêté avant la limite j 'étais a 330 w mais j avais assez peu de marge 340 - 350 peut être mais ça aurait au bout ,au début c 'est facile .....pour moi cela a été instructif et m 'a donné confiance sur ma pratique

Thierry a 19 ans tu n avais pas assez de gras , je ne dis pas que tu en as maintenant svp note le bien 😊 tkt , j'en ai aussi et il est bien accroché en aparté , certains de mes potes de vélo rigole quand je sort ma barre .....de c 'est une marque qui commence par un M --S et ça repart , bon il ne faut pas qu il fasse trop chaud ... j ai aussi mon pain d 'épice ça c 'est de la gourmandise .. et c 'est vrai que les spécialités adhoc selon les nutritionnistes coute un bras 2 €le gel ....

il y a les douleurs infligé en permanence pour être au mieux au top niveau , il y a aussi le besoin de se retrouver de se recentrer parfois ne pas passer a coté de la vie .... "mais pk tout ça "et il y a je n y arrive plus , pas envie d être dans le milieu voir le fond du peloton pour des pros qui ont été au plus haut la charge mentale en prends un sacré coup.

1409 en mai en mai fais ce qu il te plait , j ai fait du vélo total 7812 la moyenne baisse un peu et ça va diminuer encore a l approche d objectif je réduis tjrs un peu

quand j 'étais descendu devine quoi ils avaient mis des gravillons ... je rêve... j ai du m arrêté trop dangereux et un peu cramé de la monté ...