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Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Les dernières images... la plupart des photos sont prises durant mes sorties vélo rive droite. Une est prise depuis la fenêtre de mon fils et l'une un soir depuis le viaduc de Die en allant au cinéma en famille. -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, Je reviens vers vous après une absence assez longue because canicule, et sorties sans rien de bien nouveau à présenter. Je n'ai pas roulé durant plusieurs jours durant cette canicule me résignant même à installer le homme trainer au sous-sol ... Au bout de 4 séances de 45/50 mn très frustrantes quand on connaît l'environnement du Diois et le plaisir que l'on prend à arpenter ses routes, je me suis décidé à changer un peu mes habitudes. Etant du genre "couche-tard/lève-tard", j'ai fini par m'astreindre à avancer l'heure du lever aux alentours de 7h30, pour un départ entre 8h15 et 9h00... Bien m'en a pris car les températures restent plutôt raisonnables dans un tel créneau. Mais pas de parcours originaux, ni dépassant de beaucoup les 65 km dans ces conditions à vous présenter. En revanche, vous n'êtes certainement pas sans savoir que le Diois, depuis le début du mois est frappé par d'importants feux de forêts qui, bien que fixés restent sous intense surveillance, une reprise ayant encore été traitée hier... Ils se sont déclarés sur la rive gauche de la Drôme (Luc se situant rive droite), de Vercheny à Montmaur soit quasiment 30km! Les fumées, elles, ont été visibles de bien plus loin, Nicolas me disait même dernièrement les voir apparaître dans son coin. Je vous mets ici quelques photos prises durant cette période et dans l'ordre chronologique (du 06/07 au 19/07, dates de début du phénomène visible ici à la date de fixation côté sud au-dessus de Montmaur ) Le spectacle tout au long de ces 30 km est maintenant d'une grande désolation et brise le coeur de tous les amoureux de ce pays. -
Acouphènes et traitements.
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Serge NAVETAT dans L'entrainement et la santé
ça va mieux, merci. Surtout à l'extrémité sud de l'incendie. (à quelques kilomètres de Luc) En revanche encore quelques reprises au nord de Die. Il y a vraiment eu des moments difficiles. Je ne vais pas m'épancher ici. J'ai quelques photos très évocatrices voire impressionnantes prises de Luc, Die ou au cours de sorties vélo. -
Acouphènes et traitements.
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Serge NAVETAT dans L'entrainement et la santé
Bonjour, Pour ma part des acouphènes importants depuis une vingtaine d'années. Cela a commencé par des sifflements imperceptibles jusqu'à ce que je m'en rende compte un soir avant de m'endormir. Et puis, je me suis rapidement aperçu que ça ne disparaissait ni ne s'estompait. Un ORL a très rapidement diagnostiqué le phénomène et son caractère inéluctable. ça siffle vraiment très fort en continu, mais je ne sais par quel miracle, je m'en accommode très facilement. Jamais de prise de tête au moment de l'endormissement, jamais de "ras le bol de ces cochonneries, j'en ai marre, je ne supporte plus". Il m'est même arrivé quelques fois de croire qu'ils avaient disparu! " Tiens, on dirait que ça ne siffle plus!" avant de, après m'être bien concentré, constater qu'ils étaient encore présents et vraiment bien présents. Après avoir lu vos interventions hier soir, en me couchant je les ai pris en compte plus que d'habitude. En me disant que, oui, c'est vraiment très gênant! Puis, je me suis dit que d'habitude je m'endormais sans en faire une histoire et, comme d'habitude, j'ai fini par les oublier! Je ne sais pas par quel miracle je suis capable d'en faire abstraction à ce point, mais c'est ainsi et j'en profite tant que cela durera. Parce que, là, pendant que j'écris, je les ressens vraiment très fort en me disant que c'est vraiment pénible de chez pénible, mais je me dis également que dans cinq minutes je les aurai oubliés! -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
J'y pense aussi régulièrement. Pour le partage, les souvenirs et quelques moments tels que cette rencontre avec le circaète... -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Non, c'est un faucon crécerelle. Il y avait un groupe (jeunes sortant du nid?) dans et autour des falaises. Sortir avec le réflex et le télé, pas pratique en effet! -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Elle est pas de moi, hein!! ça fait rêver, une telle qualité! -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, Sortie de 65,5 km aujourd'hui. Je suis parti vers 09h45 alors que la température ici dans le Diois s'élevait déjà à 22 degrés. Direction Poyols, puis Jonchères et col de Prémol, puis descente sur Bellegarde en Diois et Establet avant d'attaquer le col du Fays qui est bien ombragé. Ensuite, descente sur Valdrôme. le soleil commence à taper, mais il y a tout de même de l'air , d'autant plus en descente. Je reprends la route en direction de la vallée à la sortie de Valdrôme et les jambes étant bonnes, je décide de bifurquer vers Beaurières (au pied du col de Cabre qui conduit au département des Hautes-Alpes). A Beaurières, je fais le plein du bidon et m'asperge visage nuque et jambes à la fontaine avant de prendre la direction de Lesches en Diois (7 km dont les 3 premiers entre 7,5 et 9%). Nouvelle halte à Lesches pour rafraîchissement car ça commence vraiment à taper fort. Descente avec quelques arrêts photos. le retour par la vallée se fait avec vent dans le nez, mais on ne va pas s'en plaindre avec cette chaleur. 1180m de D+... La moyenne? à peine 19km/h... C'est mon lot lorsque je cumule comme aujourd'hui 3 montées de plus de 8, 5 et 7 km avec des pourcentage non négligeables. Et pour l'anecdote, j'apprécie lors de mes sorties de rencontrer des animaux sauvages et d'écouter et identifier lorsque cela est possible les oiseaux qui s'en donnent à coeur joie en cette période de l'année. Jamais entendu autant de rossignols et de rouges-queues à front blanc qu'ici! Sans parler des coucous qui ont quasiment disparu de mon coin des Ardennes... En supplément ce matin, un lièvre, une jolie couleuvre verte et jaune dans la montée du col de Fays et surtout ce Circaète qui a décollé de la forêt avec un immense serpent dans les serres à l'attaque de la montée vers Lesches! A 50 m de moi. Puis, il m'a survolé à environ 15m de hauteur... J'ai prié pour qu'il ne lâche pas sa proie, car couleuvre ou vipère, impossible de le savoir dans ces conditions. Tout ce qu'il faut pour faire mon bonheur! A+ photos 1.le parcours 2. arrêt à lesches 3 et 4 dans la descente de Lesches 5. un circaète tel que je l'ai vu, photo d'emprunt bien évidemment. -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Oui, j'avoue que ces gravillonnages surprise et souvent impressionnants sont un véritable défaut des routes ici en Diois. La quantité déversée est vraiment étonnante. En descente, c'est vraiment hyper dangereux. Je me souviens avoir descendu le col de Pennes par son côté le plus pentu au ralenti et en ayant déclipsé tout du long... Et en montée, c'est la galère également. Cet automne, la route qui mène au col de Miscon, un long faux plat a été "traitée" et ce fut la surprise en arrivant dessus. Très pénible de rouler sur 2 cm de gravillons... Fort heureusement, l'hiver a fait son oeuvre et c'est terminé. Il y a deux ans, un gravillonnage a été effectué à peine 3 semaines avant la Drômoise! Quelle idée! Une plaie effectivement. -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour, Aujourd'hui sortie de 52 km par 15 degrés de moyenne, soit 13 degrés de moins que sur ma sortie de mercredi. 813m de D+. Cuissard court néanmoins, sous-vêtement technique type " Marcel", Maillot manches courtes et petite veste très légère à 15€ de chez Intersport, ouverte durant les montées. Deux cols au programme: col de Prémol, 6 km à 5% de moyenne et col du Fays, 5km à 6% de moyenne. Le col de Rossas enchaîne direct à la suite, mais ne constitue aucune difficulté dans ce sens. C'est la première fois que je me lançais sur ce parcours dans ce sens, le col du Fays que j'ai descendu à de nombreuses reprises me faisant un peu peur dans le sens de la montée. En fait, il passe très bien, de même que la montée sur Jonchères pour accéder au col de Prémol. J'ai pris un peu de pluie... surtout dans la descente dur Valdrôme avant le retour par la vallée. Cette pluie cinglait bien les cuisses et n'était vraiment pas chaude! Mais, tant que cela reste à ce niveau sans finir trempé, j'avoue qu'en véritable Ardennais j'aime encore bien! Une petite veste coupe-vent très légère et tout juste déperlante de chez Ekoï par dessus le reste aura très bien rempli son office. -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Oui, les parcours de la Drômoise sont chouettes. Ils empruntent les routes que je prends régulièrement. Mais je n'ai jamais participé à l'épreuve, car j'ai un peu de mal avec le fait de rouler avec autant de monde et puis, place aux cyclos de passage, j'ai maintenant toute l'année pour me faire plaisir ici. Mais, maintenant que j'habite le Diois, je me suis fait connaître auprès des organisateurs afin d'assurer un rôle de bénévole sur un ravito ou un guidage à l'occasion de l'édition 2026. -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Aujourd'hui, sortie assez tranquille. 47,5km. 803m de D+. Montée sur Lesches en Diois (7km avec pas grand-chose en-dessous de 7%, maxi à 10), descente sur Beaurières, puis direction Val Maravel et la montée vers le Pilhon, petit hameau perché. (3km, avec de nouveau pas grand-chose sous les 7% avec un maxi à 11,5) Il faut être un peu marteau pour monter au Pilhon, non?😄 J'aime ces endroits qui ne mènent à rien comme le dit Giono. Il y en a pléthore ici et j'aime y monter régulièrement. Le Pilhon, Charens et Haut-Charens, Bénévise, Archiane, Ravel et Ferrier... photos: 1. Lesches en Diois 2.Vestige 3. Le Pilhon (monument aux morts et ancienne école) Je m'arrête toujours devant ces monuments aux morts et fais le compte des pauvres gars qui ont quitté ce paradis pour connaître cet enfer 4. église de le Pilhon " C'est un paysage extrêmement secret cette Drôme qu'on traverse d'habitude par de grandes voies de communication qui vont de Nyons à Serres, de Valence à Veynes par la route qui passe justement à Luc en Diois. C'est cette partie qui se trouve entre les deux routes à un endroit dans lequel on ne va pas parce qu'il n'y a rien: il n'y a que des petites routes secondaires qui ne sont parfois pas goudronnées, d'autres fois, elles sont goudronnées, mais elles ne sont pas pratiques, elles tournent énormément et puis elles ne vont nulle part." Jean Giono en 1939 dans "Voyage à pied dans la Haute Drôme" -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Super sortie!! 131 km! C'est vraiment chouette! Tu as approché le Diois en passant à La Motte Chalancon. L'année dernière, j'étais parti par là avec mon fils et un copain à lui. Nous étions partis sur St Nazaire le Désert, col des Roustans, Volvent, puis Chalancon et la Motte Chalancon avant de rentrer. Mais j'avais coupé pour terminer avec 91km, alors qu'ils avaient fait leurs 130 en repassant par le col de Rossas que je ne me sentais pas de faire en plus ce jour là. Vraiment chouette sortie! Chapeau! -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, Hier, après quelques jolies sorties sous le soleil, direction le col de Menée, point de passage entre le Diois et le Trièves, la Drôme et l'Isère. Il est annoncé fermé à Châtillon, mais au sommet apparemment, car à 19km. J'adore ce col, 15 km au départ du petit village de Menée porte d'entrée du Cirque d'Archiane à gauche. Pour le col, c'est tout droit. Difficulté toute relative. Pente maximale de 6,9%, moyenne à 4,5. Des paysages dont je ne me lasse pas, notamment dans la combe des Nonnières, village perché à 10 km du sommet. C'est grandiose, surplombé par le Rocher de Combeau qui surplombe également la route qui mène au Vallon du même nom point de départ de nombreuses randos sur le plateau du Vercors. La vue au sommet côté Diois vaut le coup d'oeil également. Un peu chaude cette montée, 27 degrés en moyenne sur la sortie. Et surtout très pénible de par des douleurs quasi insupportables à l'ischion gauche m'obligeant à adopter la danseuse à de trop nombreuses reprises. Rien à signaler effectivement au niveau praticabilité jusqu'au sommet. Mais pas un chat, les gens sont respectueux des consignes. J'ai entendu dire cet hiver qu'il y avait eu une coulée de boue côté Trièves... Par curiosité, je traverse le tunnel et me retrouve donc à l'amorce de la descente sur Chichiliane. Et effectivement, la route est bien fermée dès cet endroit,. Mais un vélo peut passer. Et tout comme Franck, j'avance. Non pas pour entreprendre un circuit par ce Trièves, ce sera pour plus tard, mais pour me régaler encore une fois de cette vue sur le Mont Aiguille. Magnifique. Trajets aller et retour différents dans la vallée avec quelques bosses. 82km. 1214m de D+. Mais toujours le même régal. A+ photos 1. au dessus des Nonnières, le rocher de Combeau 2. La Combe des Nonnières (tout à droite le village de Bénevise) 3. 3 km du sommet, le col se situe dans la partie gauche 4. 500m du sommet, vue plongeante 5. Côté Trièves et Mont-Aiguille -
Votre sortie du jour 2026
Patrice MAGIN a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
100% d'accord avec ça. Et encore plus depuis mon installation ici dans le Diois. Absolument plus rien à faire de la moyenne de ma sortie. L'essentiel étant de profiter un maximum du moment, des paysages et des ambiances. Je m'arrête souvent, suis capable de rester un bon moment au même endroit pour faire des photos ou pas. Ce que je ne faisais absolument jamais dans mes Ardennes natales. Les seuls facteurs auxquels je prête une attention particulière sont le dénivelé et les pourcentages présents sur la sortie. Je tiens à rester capable de me confronter sans trop souffrir à des difficultés conséquentes. Pour l'instant, ma plus longue sortie se limite à 82 km, mais je multiplie les ascensions dans l'espoir de bientôt pouvoir approcher ou dépasser les 100 km avec un dénivelé et des pourcentages que je maîtriserai. Le reste, je m'en tape. Me tirer la bourre avec les potes comme il y a 25 ans et plus, atteints que nous étions du syndrome Tour de France, c'est terminé. Sorties seuls, à 2 ou 3 maximum dans le même état d'esprit, tel est mon plaisir ici.