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Tout ce qui a été posté par Franck PASTOR
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Votre sortie du jour 2020
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Olivier COMMENT dans L'entrainement et la santé
Œdème de Quincke consécutif à une réaction allergique… très dangereux surtout à cet endroit (risque d'enflement des voies respiratoires et donc d'étouffement) mais apparemment, dans ton cas, traité à temps ! 😄 Si le traitement fait effet comme il se doit, tu devrais pouvoir sortir demain. J'ai fait le même genre de réaction suite à une piqûre de guêpe à la main quand j'étais ado, eu le même traitement que toi, et le lendemain j'étais sorti de l'hosto, et il n'y avait plus que seulement la main d'enflée (mais énormément!). Mais c'est vrai que je n'avais pas à conduire de voiture, vu mon âge. 😃 Attends l'aval du médecin, de toutes façons ! -
Votre sortie du jour 2020
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Olivier COMMENT dans L'entrainement et la santé
Eric s'était posé la même question que toi. Sauf que si j'en crois mes sensations, c'est exactement le contraire: si je n'avais pas autant mouliné, j'aurais eu des crampes bien plus vite. Ce qui me faisait le plus mal aux pattes, c'était de suivre les relances, les accélérations et changements de rythme, après les virages, les pieds et les sommets de bosses… Et ça a commencé dès le tout début de la sortie ! J'ai eu très vite mal aux jambes, quasiment dès le départ. Alors pour m'épargner les gambettes autant que possible, j'ai mouliné encore plus que d'habitude. Ce qui a bien marché jusqu'au bout… presque. Ce qu'il me faudrait, c'est m'entraîner à ces changements de rythme. Problème : je n'aime pas du tout en faire. Peut-être en partie parce que je n'en ai pas l'habitude. Michel pense que je devrais m'inscrire à un club, ce qui m'obligerait à travailler tout particulièrement cette qualité. L'individualiste forcené que je suis arrivera peutêtre à se décider un jour… -
Je pense pour ma part qu'il a tout simplement intégré qu'il ne brillera jamais suffisamment en haute montagne pour jouer la victoire, ou même le podium, au classement général, et qu'il a adapté sa tactique de course en conséquence. On devrait le revoir assez vite à l'avant sur des parcours aux ascensions plus courtes pour lesquelles il se réserve et où son punch est bien plus adapté.
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Votre sortie du jour 2020
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Olivier COMMENT dans L'entrainement et la santé
Je plussoie : splendide virée hennuyère aujourd'hui, avec accueil 5 étoiles de Thierry Geumez et sa dame, et un parcours où j'en ai bavé moi aussi des ronds de chapeau, sur un rythme qui m'est parfaitement inhabituel: à fond la caisse à peu près partout ! Sur le plat, dans les côtes, en descente, et surtout avec des relances incessantes (j'aime pas!), à quatre derrière un Eric Hennuy pour qui c'était visiblement une simple sortie de récupération. Parcours vallonné à cheval sur la Belgique et la France avec des côtes peu pentues pour la plus grande partie, mais incessantes et usantes, surtout à ce rythme. Je revendique le mérite d'en avoir bavé plus encore que les autres 🆒 puisque des crampes aux deux cuisses m'ont fait «exploser» lors de l'avant-dernière côte (pour les Montois et les familiers de Mons-Chimay-Mons, c'est la 2e côte de votre fameuse «trilogie», celle dite «casse-cou» ou «cimenterie», à Harmignies). Même stats de distance que Michel, of course : 98,3 km, mais avec une moyenne un peu moins élevée de vélo effectif : 27,8 km/h. Tout simplement parce que j'ai dû largement baisser le rythme à cause de mes crampes, et que les quatre autres avaient dû m'attendre à cause de cela. Heureusement que c'était à la fin du parcours… Mais ça reste la moyenne de sortie la plus élevée que j'aie jamais faite. Auparavant, mon record était de 25,2 km/h, sur la Brabantse Pijl Cycling Route près de chez moi, de longueur (99 km) et dénivellation (1000 m) équivalentes au parcours d'aujourd'hui. Certes, j'étais seul alors, mais j'avais le même niveau de forme, et heureusement que celle-ci était bonne selon mes standards, car sinon j'aurais sauté bien plus tôt aujourd'hui. Autres stats : 3 h 32 de vélo effectif, 96 tours/minutes de cadence moyenne de pédalage (autre record personnel, l'ancien étant de 95), vitesse maximale de 59,5 km/h… Une stat dont je ne dispose pas et qui serait intéressante à analyser est la quantité d'acide lactique accumulée dans les pattes aujourd'hui … Quelque chose me dit que mes mouvements trahiront une certaine raideur demain matin ! 😃 -
Je ne crois pas: il y a aussi le fait que pour quelqu'un comme lui dont la peau craint le soleil, un maillot sans manches doit être encore moins attirant qu'un maillot à manches courtes. 😬
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Il l'a dit dans son message: à cause du bronzage, selon lui inesthétique.
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Ces deux dernières semaines du côté de Bruxelles, les maxima étaient entre 15° et 20°, ou guère plus, et j'ai mis à chaque sortie un maillot de mi-saison à manches longues (le modèle Intermediate), en plus d'un cuissard thermique (Tiburu, court mais épais). Sans jamais avoir eu trop chaud. Demain il fera largement au-dessus de 20° en température maximale et donc je ressortirai la tenue d'été, c'est-à-dire le cuissard court ordinaire… et le maillot à manches courtes. 🆒
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Chez Assos, il y a ce modèle-là: https://www.assos.com/mille-gt-summer-ls-jersey?gender=M&color=143 Cher (120 euros) mais c'est Assos, donc la qualité devrait être au rendez-vous.
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Votre sortie du jour 2020
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Olivier COMMENT dans L'entrainement et la santé
Et que dire d’un ket qui roule avec un schtroumpf sous la selle (en cuir) et avec des plateaux ovales. Ça tourne rond dans sa tête, à votre avis? :-) -
Votre sortie du jour 2020
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Olivier COMMENT dans L'entrainement et la santé
Pas moi, je n'ai jamais eu vraiment chaud ces derniers temps malgré ma veste et mon cuissard thermique (donc nettement plus épais qu'un cuissard ordinaire), et pourtant j'y suis allé «à fond» plusieurs fois. Ça ne fait que confirmer ce que j'avais déjà remarqué: je suis plus frileux que la moyenne des cyclistes. Tout particulièrement les cyclistes belges, dont certains exemplaires m'épatent régulièrement à la mauvaise saison en sortant encore en court alors que j'ai ressorti depuis longtemps la tenue pré-hivernale ! 😲 Bon, ce week-end par contre, vue la météo annoncée je mettrai probablement aussi la tenue d'été, avec manchettes et coupe-vent dans la poche au cas où. -
Votre sortie du jour 2020
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Olivier COMMENT dans L'entrainement et la santé
Depuis la rentrée, je n’ai même pas mis les manchettes maïs carrément la veste de mi-saison, et le cuissard thermique... -
Les écolos anti-vélos?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Christophe TEILLIER dans Discussions Route
Il est contre le gros bazar qu’est devenu le tour. Pas contre le vélo. -
Pinot comme d’habitude
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Christophe TEILLIER dans Discussions Route
Tu oublies Lopez et, comme outsider, Sivakov. -
Il l'a sans doute positionné de la façon la plus confortable et accessible pour lui, de même que pour les leviers. Je n'aurais sûrement pas fait pareil, toi non plus, mais on est tous différents. Par contre, je ne lui aurais pas souhaité de faire un freinage d'urgence s'il avait les mains posées ailleurs que sur la partie où sont fixés les leviers. C'est à mon sens (outre le manque d'aérodynamisme) le seul véritable problème de ce type de guidon: les freins sont moins facilement accessibles si on a les mains posées sur les parties du guidon aidant à prendre un peu de vitesse… c'est-à-dire quand le freinage est encore plus vital !
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? Ils sont pourtant placés là où ils le sont d'habitude sur ce type de guidon.
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Votre sortie du jour 2020
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Olivier COMMENT dans L'entrainement et la santé
Ce soir, sortie-récupération d'une trentaine de kilomètres, comme souvent dans la forêt de Soignes et la vallée de l'IJse. Pas de difficulté notable sauf un mur inattendu, court mais très raide, sur une piste forestière que je découvrais du côté de Tervuren. -
J'ai écrit : sans trop changer de position. Un tel guidon permet d'être bien plus redressé qu'avec un guidon habituel de route, c'est en cela que le changement est moindre si on vient d'un VTT. Et je maintiens, c'est un vélo de course, et ce n'est pas parce qu'il a remplacé le guidon originel par ce guidon-là que la nature fondamentale du vélo va changer. Il suffira au nouveau propriétaire de remettre un cintre de route standard pour que ce soit à 100 % un vélo utilisable en course sur route. Par contre, ce n'est pas en installant un cintre de route classique sur une randonneuse, un VTT ou VTC que ça en ferait un vélo de course. Par ailleurs, le vendeur est bien conscient que son guidon est atypique puisqu'il s'excuse d'avoir bazardé l'ancien cintre du vélo.
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Pinot comme d’habitude
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Christophe TEILLIER dans Discussions Route
Bon, on tourne en rond, là. Et si on arrêtait là ce débat stérile, pour se contenter de voir comment l'état de Pinot évolue par la suite ? Et puis après tout, c'est son problème, pas le nôtre : tout ce qu'on peut raconter ici ne va rien changer pour lui, en bien ou en mal. -
Pas de quoi rigoler, je trouve. C'est un guidon plus confortable qu'un cintre route, moins aérodynamique mais permettant cependant plusieurs positions. Il permet à quelqu'un qui souffre du dos par exemple d'utiliser un vélo de route sans problème. Ou à un habitué du VTT de se mettre à la route sans trop changer ses habitudes de position. Ce type de guidon conviendrait notamment fort bien à tous ceux ici qui roulent sur leur vélo de route à cintre «normal» sans jamais mettre leur mains en bas du guidon, et d'après ce que j'ai lui, il y en a quelques-uns ici. Il est également très prisé des randonneurs au long cours (mais ceux-là utiliseront un vélo de type bien différent d'un CAAD10).
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J'en ai une paire depuis au moins 15 ans. Au point que je ne sais même plus de quelle marque ils sont ! 😳 Le velcro du gant gauche n'accroche malheureusement plus. Assos propose également des gants longs d'été pour les routiers. Je vais peut-être me tourner vers ceux-là: ils n'ont pas de velcro (et apparemment pas de gel). J'attendrai une occasion, vu le prix… https://www.assos.com/rs-aero-ff-gloves?gender=M&color=113
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Votre sortie du jour 2020
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Olivier COMMENT dans L'entrainement et la santé
Oui, ça aurait plutôt tendance à m'attirer. Le problème c'est que parfois ces lieux-dits en «berg» sont de minuscules soubresauts qu'on ne sent même pas passer ! 🙁 Le plus bel exemple que je connaisse est un petit village du nom de «Berg», tout court (entre Bruxelles et Haecht) : à peine un court faux-plat pour y accéder ! On est à des années-lumières du Smeysberg, a fortiori du Koppenberg… Ceci dit, c'est le village natal de Raymond Impanis, pas n'importe qui: https://fr.wikipedia.org/wiki/Raymond_Impanis -
Sivakov bientôt en équipe de France ?
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Guillaume LEROYER dans Discussions Route
Je suis entièrement d'accord, et je n'ai pas arrêté de le répéter moi-même, mais il y en avait qui ne voulaient rien entendre. Pour eux, c'était la faute des disques, point barre. Ma petite phrase était une pique ironique qui leur était destinée. Finalement, je n'aurais pas dû lancer cette pique, elle risque de polluer ce sujet. -
Pinot comme d’habitude
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Christophe TEILLIER dans Discussions Route
Et quand on voit le palmarès de Mottet malgré cela… Chapeau ! http://www.memoire-du-cyclisme.eu/palmares/mottet_charly.php -
Votre sortie du jour 2020
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Olivier COMMENT dans L'entrainement et la santé
Ah oui? Je sais pourtant que si tu utilises le même braquet que moi, tu n'y arriveras pas: 24/27… Prêt à tourner les jambes à 105 tours/minutes ? C'est ce qu'il faut pour tourner à 12 km/h. 😆 Je n'ai pas fait exprès de choisir cette cadence, c'était spontané. Je me suis d'ailleurs surpris moi-même en regardant mon braquet à la fin de la partie raide de la côte, je pensais avoir mis plus gros que ça… -
La Marmotte du 3e âge
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Bernard MOREAU dans Discussions Route
Joli compte-rendu ! La gamelle dans le noir: pas glop! 🙁 J'espère que tu t'en remettras vite.