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Tout ce qui a été posté par Franck PASTOR
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Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Nan, trop de moustiques là-bas, d'après ce qu'on m'a dit ! ? Je ne demande pas grand'chose pour le temps qu'il fait en Belgique : juste que cette p… de chape de plomb au-dessus de nous nous laisse voir un coin de ciel bleu de temps en temps ! Allez quoi, un jour par semaine ? «Après la pluie, le beau temps», dit la maxime, mais non, après la pluie, le ciel reste constamment, désespérément, gris. C'est la première fois depuis 21 ans que je vis ici que je ressens vraiment l'effet psychologique du manque d'ensoleillement. Peut-être parce que c'est la première fois que le soleil se terre aussi longtemps? je ne sais pas, je n'ai pas fait de statistiques, mais c'est vraiment long, long, tous ces jours de ciel plombé à la file… -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
46 km du côté de la forêt de Soignes, puis Rhode-Saint-Genèse et Hoeilaart, par ce temps incroyablement cafardeux qui règne sur tout le Benelux et le nord de la France, apparemment. Le froid est de saison (5°, normal) mais le problème est qu'on n'a pas pu entrapercevoir un seul coin de ciel bleu depuis des jours, des jours et des jours, et pour ne rien arranger il pleut quotidiennement. Heureusement, la flotte n'est pas tombée pendant ma sortie, mais juste avant, et les routes sont aussi sales que vous pouvez l'imaginer. Comme le vélo et le cycliste au retour, évidemment. Bon, le côté positif, c'est que j'ai pu enfin me dégourdir les jambes sur le vélo. ? Une semaine que le boulot puis les contraintes familiales m'empêchaient de le faire. -
N'exagérons rien : 1 h 30 au total, pas 1 h 45. Si ça dure plus d'une heure et demie, c'est que je me suis arrêté lors du retour pour prendre un en-cas ou un café, ou que je fais un court détour dans la verdure (mon itinéraire domicile-boulot traverse un grand parc). ? En tout cas, c'est beaucoup moins stressant et contraignant que de passer, comme la plupart de mes collègues, la même quantité de temps en transport en commun, ou pire, en voiture. Certains passent même plus de deux heures de leur journée dans ces conditions… ?
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Ben si, il voudrait bien mettre le vélo dehors, le Franck, puisque le verglas et la neige ne tiennent pas. Mais le boulot l’en a empêché cette semaine :-(… Demain ça devrait le faire quand même. Pour ce qui est du moyen de transport pour le taf, pour rappel, je vais tous les jours à pied au boulot. 45 min le trajet, donc 1h30 aller-retour, c’est mieux que rien comme entretien de la forme après tout. Et il n’y a pas plus écolo que la marche. ;-)
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Le fond de jante est-il assez large ? J'ai eu le pb il y a 2 ans, lors de la sortie vélo101 organisée par Michel. J'ai crevé trois fois pendant la sortie, côté fond de jante… Il manquait un mm de largeur, pas plus, au fond de jante, mais ça a suffi pour provoquer les crevaisons. En prendre des plus larges a résolu le problème.
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Hé, après tout chaque année à la même période, c'est pareil : grisaille de fin d'année-->déprime, cafard. Mais le temps ne reste jamais éternellement gris, et on apprécie d'autant plus le soleil quand il revient, quitte à attendre des jours, voire des semaines. ? Quant à nettoyer le vélo, c'est ch… mais je trouverais encore plus ch… de ne pas sortir. Ça fait toujours un bien fou à la tête, une parenthèse d'évasion dans un quotidien bien morne. Donc tant qu'il ne gèle ni ne neige, je sors.
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Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
28 km cet après-midi, modérément vallonnés, vers Tervuren, Duisburg et retour par Jezus-Eik. La seule fenêtre de sortie possible qui soit à la fois compatible avec mon temps libre de ce week-end et avec un temps sec. Mais ça caillait sévère quand même : 5° maxi, et on n'est pas encore en décembre. Et les routes étaient évidemment dégueulasses à cause de la pluie constante de la veille, qui par ces températures n'a évidemment pas le temps de s'évaporer. Et puis toujours cette grisaille à vous donner le cafard. Si le soleil se montre pendant cinq minutes, c'est Byzance ! Neige possible dès demain, et des précipitations annoncées pour tous les jours de la semaine prochaine, hivernales pour certaines. Il va être de plus en plus difficile de sortir : sous la pluie ce sera encore possible, mais pas en cas de neige ni de verglas. Oui je sais, c'est pas si exceptionnel pour la saison dans une région nordique (et même moins nordique), mais ça me fait ch… quand même. De façon générale, je n'aurai jamais pu rouler autant que je le voulais cette année. -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Et pourtant c'est bizarre parce que je t'assure que Franck est bon en montées, je l'ai vu faire dans le liégeois, il se défend tout à fait honorablement sur des longues côtes bien dures. Je me demande toujours pourquoi il va chercher ces petites merdouilles brabançonnes... je ne sais pas, tout va bien du coté de la cafetière Franck? Mon séjour en Belgique a peut-être été un peu long pour ma santé mentale ? 21 ans passés dans ce pays (et ce n'est pas fini), ça doit laisser des traces quand même dans le psychisme. ? Mais avant ces 21 ans, j'ai passé 26 ans dans la région grenobloise (et deux ans en Savoie). Les « longues côtes bien dures » n'ont aucun secret pour moi depuis longtemps, j'ai pour ainsi dire appris à faire du vélo dedans. Du reste, autour de Grenoble, on rencontre deux profils de côtes : les longues pentues et les longues moins pentues. ? Le reste, comme la ville de Grenoble elle-même, c'est plat comme la Flandre côtière. Pas d'intermédiaire entre les deux. J'exagère un peu, mais à peine. Si tu veux faire de courtes côtes, c'est généralement que tu ne fais volontairement qu'une petite partie d'une longue côte… Pour moi, l'exotisme, c'est donc les courtes côtes, particulièrement quand il y en a un peu partout… les paysages de collines ondoyantes traversées par des rivières ou des canaux, bordés de maisons ou de champs… C'est le cas des paysages dans le sud et l'est de Bruxelles, par exemple, que j'aime arpenter à vélo — si je fais abstraction de l'état des routes, selon moi trop souvent indigne d'un pays civilisé, et je ne parle pas des secteurs pavés… Mais si je veux retrouver un semblant de sensation de longue côte alpine dans ce type de paysage, je n'ai pas le choix : il faut que j'en enchaîne un maximum dans une sortie, et plus raides elles sont, mieux c'est. Je me suis aperçu que ça me plaisait bien, ce type d'enchaînement. J'ai aussi appris à dompter les pavés, un passage de trois ans à Tournai, près des fameuses Ardennes flamandes, m'y a bien aidé. -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Si tu regardes bien le profil de la partie la plus pentue, tu t'aperçois qu'il y a une nette rupture de pente à l'intérieur même de la partie de 50 m marquée à 12% et une autre presque aussi nette dans celle marquée à 13%. Du reste l'encyclopédie Cotacol (parue en 1990), qui recense les mille montées les plus remarquables de Belgique, détaille en particulier cette côte-là (seulement sa partie pavée). Selon elle, ses 125 m (les plus pentus du profil de Climbfinder) sont constitués de 100 m à 18% de moyenne (avec un pic à 22% sur 5 m) et 25 m à 12%. Le commentaire de Cotacol sur cette côte vaut le détour, je prends sur moi de le copier ici : à l'origine, ignoble boyau bordé de serres de culture que le mémorable Félix Sohie, promoteur de la culture des vignes sous serres chauffées en 1865, avaite engendrées, la minuscule venelle pavée d'aujourd'hui est accessible aux cyclistes et demandera pas mal d'habileté et d'équilibre au grimpeur téméraire qui l'arpentera. ? -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Kicéki récemment pleurait sa perte de rendement sur une des belles routes bétonnées qui font la fierté des Michel Dury de ce pays ? -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Oui mais voilà, c’est d’une part plus long que 50m, et d’autre part c’est pavé, ce qui augmente la sensation de pente. De plus, si vous passez en danseuse, vous risquez de patiner de la roue arrière. C’est même quasiment certain si le pavé est humide. C’est donc à grimper assis… Lancez-vous donc et vous en jugerez après :-) -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Misschien niet voor iedereen — meer bepaald niet voor iemand met 40/25 als kleinste versnelling. ?? -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Sortie détente en début d'après-midi, d'un peu plus de 2 h et à cheval sur les trois régions belges : Bruxelles, Flandre (Hoeilaart et Overijse) et Wallonie (Genval). Temps gris (comme depuis plusieurs jours) mais sec cette fois, et températures hivernales avec 6° maxi. Et ça va en diminuant de jour en jour… Enfin bon, tant qu'il n'y pas de neige ni de verglas, ça passe encore. Très courte halte à Genval pour profiter un peu de la vue sur le lac local. Largement moins animé en hiver qu'en été, évidemment… https://fr.wikipedia.org/wiki/Lac_de_Genval À Hoeilaart, au retour, un petit raidard familier : la rue Félix Sohie et ses pavés «en escalier». Pour Michel Dury : ça peut être un bon test avant que tu te lances dans le Kardaan à Overijse. ? La rue Félix Sohie est un peu moins difficile, mais déjà bien «costaude». https://climbfinder.com/fr/montees/felix-sohiestraat-solheide-hoeilaart -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
58 km cet après-midi à me balader comme souvent du côté de Bertem, Huldenberg et Overijse, à l'est de Bruxelles, sans faire d'effort vraiment intense malgré les nombreuses bosses. À quoi bon faire des efforts intenses d'ailleurs, ça sent de plus en plus la fin de la saison, et on annonce même les premières chutes neiges en Ardenne belge pour la fin de la semaine prochaine… Déjà aujourd'hui, le temps était gris à vous donner un spleen baudelairien. Il faisait à peine 8°, il avait bien plus le matin, suffisamment pour transformer bien des routes en marécages aussi sales que vous pouvez l'imaginer. Il est tombé encore quelques bruines pendant une bonne partie de la sortie et le dernier kilomètre s'est fait sous une pluie véritable (elle n'aurait pas pu attendre un peu plus pour tomber? ?). Par contre, peu de vent. Reste plus qu'à nettoyer le tas de sable qui me sert habituellement de vélo… tant pis, ça attendra demain. -
Comme beaucoup,à cause de la pandémie j'ai déjà dû renoncer à pas mal de projets cyclistes auxquels je tenais ces deux dernières années. Et comme Michel j'ai eu mon lot d'épreuves personnelles en dehors du/de la covid, qui ont réduit en cendres bien des certitudes que je me faisais sur mon avenir, même proche. C'est peut-être idiot mais je me refuse désormais à évoquer l'avenir sur le ton de la certitude, de façon générale. Même pour une ascension du Ventoux.
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Je les relativise, je ne les dénigre pas. La preuve, j'ai envie de faire le Ventoux et j'ai déjà des monstres sacrés comme l'Alpe d'Huez, le Galibier, la Croix-de-fer ou l'Izoard à mon palmarès, qui sont quand même un peu plus loin qu'à 10 km de Grenoble. ? Mais même si finalement je ne fais pas le Ventoux, je n'aurai pas l'impression d'avoir raté ma vie de grimpeur cycliste. Elle est déjà bien remplie. ?
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Quand on vient de Grenoble et qu’on connaît déjà par cœur toutes les vacheries de la région grenobloise, on se sent moins la pression pour les côtes du reste du monde :-)Le problème avec vous autres Belges c’est que vous vous imaginez qu’il n’y a pas de salut hors Ventoux ou Tourmalet ou Alpe d’Huez… les ascensions du Tour, quoi. Hé, faut sortir un peu des sentiers battus, Michel! ;-)
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Sur le principe, oui, en ce qui me concerne. ? Je n'ai jamais grimpé le Ventoux à vélo, il est temps pour moi de combler cette lacune, inadmissible pour l'Alpin que je suis.
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Oui, excuse-moi, j'avais complètement oublié. Je viens de rentrer un total pour novembre, qui correspond en fait au total des trois mois précédents (septembre+octobre+les 20 premiers jours de novembre, en faisant en sorte que le kilométrage total soit correct (5344 km depuis le début de l'année, d'après mon compteur). Je complèterai à nouveau fin décembre, promis !
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J'ai bien envie d'étendre tes considérations à l'opposition freins à disques/freins à patins… ?
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Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Merci pour les liens ! Coïncidence, Sluis est justement une des rares villes des Pays-Bas que j'ai visitées. Je l'ai découverte lors d'une balade à vélo en venant de Bruges et Damme en Flandre occidentale, qui sont tout proches. À cette époque, j'ai fait également un tour dans un village voisin de Sluis, qui a un drôle de nom pour un village néerlandais : Retranchement. https://fr.wikipedia.org/wiki/Retranchement Sinon, pour ma sortie du jour : 27 km à l'intérieur de la région de Bruxelles, essentiellement dans la forêt de Soignes, à parcourir quelques pistes, bitumées ou non, mais toujours vallonnées, ça va de soi. Il faisait beau et doux cet après-midi, il fallait que j'en profite un peu après être rentré du boulot ! À propos, un coin agréable de la forêt de Soignes, à parcourir à pied ou à vélo si vous êtes dans le coin : les environs de l'abbaye du Rouge-Cloître, à Auderghem. https://www.auderghem.be/rouge-clo%C3%AEtre-0 Il y a une belle côte, pavée à son début, que j'ai empruntée aujourd'hui et qui permet d'avoir une belle vue de l'abbaye. La prochaine fois que j'y passe, j'essaierai de prendre quelques photos, le cadre en vaut la peine. https://climbfinder.com/fr/montees/rouge-cloitre-auderghem -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Joli coin apparemment, les photos de l'article donnent envie d'aller le visiter ! -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
39 km cet après-midi dans la forêt de Soignes, puis Overijse et Huldenberg. 10° tout du long, donc plutôt doux pour la saison, ciel nuageux et gris. Mais pas de pluie : elle était tombée le matin et la veille, rendant les routes évidemment tapissées de boue (quand elles n'étaient pas entièrement recouvertes de feuilles, comme dans la forêt de Soignes). Bonnes sensations quand même, mais c'est toujours la déprime, ces routes crades… -
Freins patins ou disques ,
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Gérard CRESPO dans Les périphériques
Ils vous servent de mulets, vos vieux vélos, à Olivier et toi. Le mien m'a servi pendant 18 ans de vélo unique, jusqu'à il y a deux ans. Je n'avais même pas de VTT (je n'en ai toujours pas d'ailleurs). Vous dites toujours mieux ? ? -
Votre sortie du jour 2021
Franck PASTOR a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Courte sortie à la sauvette ce matin (1h30 de sortie), pas plus loin que la région de Bruxelles-Capitale elle-même. Quand même un raidard au programme (sinon où serait le plaisir ?) et très méchamment pavé en plus : la rue du Grand Veneur, à Watermael-Boitsfort. En plus je me suis mis hors-la-loi ?: la fin de la rue, là où les pavés sont les plus méchants —et actuellement recouverts de feuilles mortes pour ne rien arranger — est maintenant interdite à toute circulation. Ce n'était pas le cas il y a quelques années, et je me demande pourquoi ça l'est maintenant (probablement pas à cause des pavés, ils étaient tout aussi mauvais avant).