Pierre PLANA

Le Ventoux coté Sault, jusqu'à Chalet Reynard ça monte vite. Lors de ma dernière ascension j'étais à 16.5km/h de moyenne au chalet... c'est après que ça se corse... Pour les développements c'est vrai que la cassette Campagnolo fait des "sauts" jusqu'à 19% là où la cassette shimano dépasse à peine les 14%. C'est un choix d'éviter le trou en milieu de cassette. Après, tu le sens aussi énormément parce que tu n'as pas du tout l'habitude de le gérer...

C’est pas le chalet « Van Reynaert » plutôt ?

Si le vent est trop fort, faites la montée uniquement jusqu'au chalet Reynard...

boh... je suis un gringalet par rapport à d'autres solides du forum qui font aussi de la montagne (Mr CACHAT 😉 )

Sortie dominicale hier de 90km/1500m avec le début de l'Ariégeoise 2024 au programme (col de la Lauze, col de Montségur) à un rythme tranquille, mais un retour face au vent de nord-ouest assez fort. Les jambes ça va... par contre la fatigue de la semaine est là et le cœur est un peu feignant.

Sylvain, à la fin du lycée, puis à la fac, j'avais deux frangins dans ma bande de copains qui se sont mis au culturisme à fond : en 3-4 ans ils ont pris 40kg et l'un d'eux est allé en finale des championnats de France. Dans le sud-ouest, terre de rugby, ont voit beaucoup de gars qui changent complètement de physique pendant le mois de préparation physique. Quand à ma semaine catalane, mon miroir me dit que j'ai maigri, ma ceinture me dit que j'ai maigri, mais balance dit le contraire... Je n'ai pas d'explication rationnelle si ce n'est la prise de masse musculaire.

Bernard, tu mélanges "Aéro" et vélo super rigide, ce que ne va pas forcément de pair. Sur les vélos que j'ai récemment eus/essayés, il y a deux super rigides : le Scott Foil et le V4RS. Si le Scott est clairement très profilé, le V4RS est classé dans les vélos polyvalents et pourtant... A contrario, le BH Aerolight est utilisable à peu près partout car il dispose d'un arrière assez élastique. Je l'ai monté récemment avec des roues plutôt basses (WTO33) et s'il est de fait moins efficace quand ça roule très vite, cette monte permet de l'utiliser sans pb pour faire des cols. Il faut faire aussi attention aux roues, le même BH que j'utilise généralement avec des Zipp404, je l'ai essayé avec des Fulcrum Speed 40 et ça ne fonctionnait pas : probablement trop rigides.

Mouais... sur photo on ne va pas se prononcer... pour moi, je ne roulerais pas avec même sir le risque est faible.

J’ai souvenir d’avoir pris 6 kg en 3 semaines en préparation physique de la saison de rugby (1 heure de muscu/jour)… une calamité je te dis. A part le poids je suis en très bonne forme : j’avais un peu mal au pattes au soir de la sortie de 200km/2000m mais le lendemain les jambes tournaient bien et au soir (la sortie était « cool » 80km/1000m) je n’avais pas mal aux jambes mais quand ça monte sévèrement je ne peux juste pas aller très vite

C'est vrai que ce vélo fait tout petit par rapport au bonhomme, mais en fait le bonhomme est surtout large. Je ne mesure plus que 1M75 avec 84 d'EJ donc un 53 est suffisant. Mais c'est vrai que ce vélo comme il est assez sloping fait vraiment petit. C'est moins choquant sur mes autres vélo (de la même taille mais plus droit). Après mon gabarit c'est désespérant... je suis parti en Espagne en pesant 84.5kg (nu après popo), je vais 600km/8000m de D+ en 5 jours, je reviens et je me pèse à 85.5kg... j'ai perdu de la graisse, manifestement je me suis affuté mais j'ai (encore) pris de la masse musculaire.

Je suis multi activité et j’ai opté pour une montre Garmin

Les Giant SLR1 sont des roues "moyennes" ni bonne ni mauvaises. Des roues carbone de première monte. Je ne connais pas les roues CADEX 42 (à priori elle ont été retirées du catalogue). Sur le papier elles sont super sexy, légères rigides... les nouvelles générations sont réputées très rigides. Les WTO33 Ultra je les connais mieux, ce sont des roues avec très peu d'inertie, très réactives, mais qui pèchent un peu sur les plat. Je ne sais pas si je ne préfère pas la version "non Ultra" qui a un peu plus d'inertie et est un peu moins tendue et en C19. En habitant à Agen, personnellement je roulerais à l'années avec des roues plus haute, mais je pèse presque 20 kg de plus que toi.

Non... tu as complètement tort... entre une paire de roues basiques et de bonnes roues il y a un monde pour tout le monde et suivant les roues tu peux complètement changer le comportement d'un vélo...

La semaine à Gérone va me faire bien avancer : 610km/8000 D+ 🙂

Retour dans l'Ariège avec du beau temps... repose prévu aujourd'hui... juste 10km pour aller manger

Voilà séjour Gerone terminé : 5 jours, 610km/8000 D+ que du beau temps !

Que veux-tu ? Le schtroumpf est mon idole 😄

Toujours du beau temps

Ben on a fait une partie de leur étape d’hier et sur un petit col, Pogacar=9’29, Pierre Plana=20’54 pourtant j’avais l’impression de bien monter à 15km/h dans du 5% de moyenne

Il ne faut pas avoir des à priori… 85kg(nu après le popo du matin) et 4.5 bars en 28mm sur des Zipp 404

Encore du grand beau en Catalogne

Des passages jusqu’à 18%

Gerone jour 2 140km/2300 D+

En stage avec des amis 😄

Très beau temps en catalogne ! Petit tour de 65km pour la mise en jambe. On est à l’hôtel avec les CasaRujal