Thierry GEUMEZ

Je ne suis pas plus aérodynamique ou plus téméraire que les "honnêtes" cyclos en descente (Sylvain et moi étions au coude à coude lors de la sortie du Jura), j'ai surtout le souci constant de la bonne trajectoire. En suivant scrupuleusement le tracé de la route, Michel était obligé de freiner, et donc de relancer plus souvent et plus fort, alors que j'essayais de m'économiser en coupant les virages autant que possible.

Tu as pris ta revanche sur le mauvais sort !

Le froid et le vent de face dans la descente vers Sault étaient également de la partie lors de nos deux ascensions à la fin du mois de mars, avec Michel D. (la route était barrée après le Chalet Reynard). De très bons souvenirs quand même, l'ascension du Ventoux est toujours une épopée qui fait fantasmer les "plaineux".

Après avoir serré le câble au niveau du dérailleur, il faut dévisser la (ou les, si tu en as aussi sur le cadre ou sur la gaine à la sortie du levier) vis de tension, ce qui a le même effet qu'un allongement de la gaine ou qu'un raccourcissement du câble.

Courage dans ce moment difficile, Michel !

Encore une fois : le câble n'est pas assez tendu !

Et dans les bagages à main ? 😇

A retenir : Les pompiers rappellent les dangers de ces appareils et la nécessité de "suivre les instructions du fabricant", de n'utiliser "que le chargeur d'origine" et de n'acheter "que du matériel de fabricants connus".

OK, je comprends la démarche. Mais il existe des pédaliers 46/30 ailleurs que chez Shimano, dont les plateaux ne sont pas déportés, qui ne nécessitent pas le remplacement du dérailleur avant et dont la ligne de chaîne est plus appropriée à un vieux vélo.

Je suppose que la réponse était destinée à Pierre-Yves ?

Quel est l'intérêt pour la femme de Sébastien de monter un pédalier GRX ?

La Schtroumpfette a bien du mérite d'endurer la vieille Brooks dont tu ne veux plus 😜

Tu m'as fait profiter de tes paysages, je t'ai fait profiter de mes bières 😉 Bon, seulement quelques unes : https://www.eupedia.com/guide_de_voyage/belgique/bières_belges.shtml

🤩🤩🤩 Juste un peu plus fort que la Tourtel !

Les fils des gaines de dérailleurs peuvent se tasser au fond des butées si on ne les coupe pas proprement. L'idéal est de les meuler de manière à obtenir des faces d'appui bien planes. Ne possédant pas de touret à meuler, j'utilise les moyens du bord : une lime fine.

Tu es mieux placé que nous pour savoir s'il est préférable de raccourcir ou de relever ta position. Ou, si tu ne sais pas, pourquoi ne pas tester différentes modifications sur ton vélo actuel ? On trouve des potences peu coûteuses et cette dépense permettrait de valider ou éliminer certaines pistes. Il faut surtout beaucoup de patience et de persévérance parce que les améliorations ou les recrudescences de douleurs ne se découvrent parfois qu'après plusieurs sorties, dont quelques longues.

J'étais étonné de ne pas voir ta sortie d'aujourd'hui sur Garmin Connect mais je comprends pourquoi 🥴 Pas trop de dégâts chez toi ?

Salut David, Juste 2 réflexions à la suite de la description des douleurs que tu ressens sur les longues sorties : - Pour les paumes, si les gants et une guidoline épaisse ne suffisent pas, il faudrait réduire l'appui des mains sur le cintre (en rapprochant/relevant le cintre et/ou en reculant la selle). Cela implique que le poids sera davantage reporté sur la selle. Mais tes ischions posent problème... La répartition de l'appui entre les ischions et le périnée peut être modifié en jouant sur l'inclinaison de la selle... mais cette dernière modifie aussi l'appui des mains. C'est toujours un peu casse-tête parce que la modification d'un réglage influe sur tous les autres. - Concernant les douleurs à la nuque et aux lombaires, on est confronté à une autre contradiction : la nuque est soulagée en relevant/rapprochant le cintre mais cela reporte le poids vers l'arrière et sollicite donc davantage les lombaires, principalement dans les ascensions ou lorsqu'on emmène de gros braquets. J'espère t'avoir aidé malgré les interrogations que mes explications risquent de susciter. Ceux qui prétendent que je complique trop n'ont qu'à se demander pourquoi les études posturales n'aboutissent jamais à des résultats identiques 🤣

Pierre-Yves a donné les angles

Je ne comprends pas la question "on arrive à mettre une potence de 90 ?" Pourquoi n'y arriverait-on pas ? Si tu mets une potence de 90, ta position sera tout de même plus allongée d'environ 5 mm.

As-tu pris le "stack" en compte ? Sur un vélo donné, ajoute 3 cm de bagues sous la potence => le cintre se rapproche de la selle de presque 1 cm.

Tu n'as jamais essayé la combinaison 50/50 ? Tu ne sentirais plus aucune différence lorsque tu changes de plateau 😇

Chacun a ses forces et ses faiblesses, Michel, mais le meilleur grimpeur est souvent avantagé parce qu'on passe plus de temps dans les montées que dans les descentes.

C'est souvent vrai mais certains ont aussi perdu des courses parce qu'ils descendaient très mal. Dis-nous plutôt pourquoi tu dénigres le talent des bons descendeurs, Jean-Pierre 😇

https://i0.wp.com/www.muzarde.com/wp-content/uploads/2021/04/Kona_ManettesCadre.jpg?ssl=1