Thierry GEUMEZ

Je sais qu'il n'est pas toujours facile d'accepter de vieillir, mais plutôt que déplorer la perte de force avec l'âge, il faudrait plutôt considérer que c'est aussi un moyen de préserver ses articulations plus ou moins usées… 😃 La solution la plus sage est d'adapter ses braquets (j'ai installé un pédalier 46-30 depuis quelques mois).

Comment as-tu réglé ton cintre et les cocottes ? Les cocottes réglées trop haut sur le cintre ou un cintre trop incliné obligent à plier beaucoup plus les coudes pour permettre aux mains d'atteindre les freins

Tu ne t'es peut-être pas donné le temps de t'habituer. Mais l'essentiel est d'adopter une position et un style qui te donnent confiance en toi. Les conseilleurs ne sont pas les payeurs 😉

C'est intéressant. Es-tu certain que tous les coureurs à pied correspondent à ta description ? Les cyclistes auraient-ils un profil plus "obsessionnel" que les joggers ? Techniquement, l'effort à vélo est tout de même plus difficile à gérer que la CAP. A pied, la gamme des vitesses atteintes est moins étendue qu'à véo et la foulée s'adapte plus naturellement aux difficultés du terrain. A vélo, c'est encore plus flagrant chez les débutants, on n'imagine pas spontanément la perte de vitesse qu'engendrera une côte aperçue devant soi et on a tendance à insister un peu avant de se résoudre à diminuer le braquet.

des qu il y avait une bosse ou un faux plat montant je sautais et ca fout les boules de pas pouvoir suivre mais sur le plats aucun probleme C'est tout-à-fait normal : sur le plat, a fortiori lorsque la vitesse augmente, la résistance de l'air devient prépondérante, d'autant qu'elle est proportionnelle au carré de la vitesse; avec l'expérience et en surveillant la direction du vent, il est possible de s'abriter derrière de plus costauds. En côte, c'est le rapport puissance/poids qui importe et là, plus possible de contourner la difficulté. j'ai aussi le meme probleme j'ai 70ans En tablant sur une perte de 1% par an après 35 ans, ta force musculaire est (statistiquement) 35% inférieure à celle d'un jeune adulte. Il est toujours possible de travailler spécifiquement la force, mais il faudra faire avec la réalité inéluctable des années. il font 30 000 par an et moi j'en suis a 1300 Tu es face à tes choix… 😉 Certains ont mentionné une difficulté à atteindre leur FC max dans les côtes, en plus d'un manque de force. J'en déduis qu'ils ne parviennent plus à emmener les braquets de leurs jeunes années, ce qui les conduit à gravir les côtes à une fréquence de pédalage assez basse. D'après mon expérience, il est plus difficile d'atteindre une FC élevée lorsqu'on pédale en force. Il serait donc judicieux de réduire ses braquets : la puissance disponible sera supérieure… et la FC suivra automatiquement.

On en avait discuté il y peu de temps. T'es-tu entraîné à tenir le cintre en bas pour gagner en stabilité et en contrôle ?

C'est normal. Avec l'accroissement de l'âge, une régression de notre confiance en nous vient avec le constat de la diminution de nos capacités.

Je suis capable, aussi, d'effectuer toute la maintenance de mon vélo, Michel. La tête, les jambes et les mains, le tout avec un égal bonheur. Si tu étais une femme, j'irais jusqu'à te suggérer que je suis presque l'homme idéal 😆😛😃

L'expérience m'a montré à diverses reprises qu'une partie de nos limites nous est "léguée" par nos parents et grands-parents, ce qui explique la profondeur de leur ancrage. Notre histoire nous dépasse largement mais il nous revient d'y ajouter un épisode... Nous y voyons à peine et avançons vaille que vaille... Quelle inconscience ! 😉

J'ai pris ma revanche dans la descente, je lui ai pris… plus de 5 minutes 😉

Il faudra s'affranchir des batteries, beaucoup trop lourdes et encombrantes. Vélo à réacteur nucléaire miniaturisé ? 🆒

un vae pour madame pour suivre son chéri dans les cols pourquoi pas C'est beau de rêver… Souhaitant ne pas laisser ma compagne seule à notre logement de vacances pendant que je monterais le Ventoux, j'ai suggéré à ma compagne non sportive de louer un VAE. Elle m'a attendu une demi-heure au sommet 😉

T'inquiète, Brice, à schtroumpf vaillant, rien d'impossible! On n'a pas dû te pousser beaucoup pour que tu y ailles aussi de tes révélations ! 😆

Tu étais en rond ou en ovale pour le Ventoux ?

Une cyclosportive avec classement nécessite une réglementation concernant la puissance des moteurs. Puissance identique pour tout le monde ? Puissance en relation avec le poids et/ou l'âge de l'utilisateur ?

Avant de découvrir les modèles mega, je prenais une pointure au-dessus pour avoir suffisamment de largeur. Le petit excès de longueur ne me gênait pas.

🆒

Je me demande si je peux continuer à rouler avec ? Merci de vos réponses. On dirait que tu attends notre permission pour remplacer un pneu dont tu te rends compte qu'il est bon pour la poubelle...

Après 200 coups, tous les joints doivent péter tellement elle a chauffé! 1°) La Lezyne est vraiment de meilleure qualité que les autres pompes que j'ai eues dans le passé 2°) Je ne pompe pas les 200 coups en une fois, mais plutôt 4 x 50 avec une pause d'une minute entre chaque série 3°) Je n'en vends pas et ne perds rien si tu ne me crois pas 😉

Je l'ai gravi plusieurs fois par Malaucène et par Bédoin (jamais par Sault) et je suis bien incapable de dire quel côté est le plus dur. C'est dur chaque fois. Un peu moins en 1998 parce que je venais de rouler 2 semaines dans les Cévennes

J'ai également une pompe Lezyne depuis plusieurs années, après avoir essayé Zefal, D4, etc. C'est la plus fiable et elle permet d'atteindre une pression correcte (plus de 6 bars). Je compte environ 200 coups 😬, je prendrai la plus grande taille la prochaine fois.

Le "bon" écart entre les plateaux dépend aussi de l'étendue de la cassette. La combinaison 50-34 est pertinente à partir d'une cassette 11-28. Avec une cassette 11-25, un changement de plateau oblige à monter ou descendre 4 à 5 pignons pour assurer la continuité du rythme. Avec cette cassette et a fortiori si l'étendue est encore plus faible (12-25, 13-25), un écart de 14 ou 12 dents entre les plateaux est plus recommandable.

Je comprends bien que les "vrais" cyclos (nous ! 😃) considèrent cette tendance avec un certain mépris, mais il y a un créneau à prendre. Pour autant que les catégories soient clairement définies, où est le problème ? Quant à la triche… elle ne connaît pas de frontière.

Je n'ai jamais été convaincu par les ouvertures périnéales, les deux bords génèrent des frottements et des irritations. Ma selle actuelle en est pourtant pourvue mais j'accepte cet inconvénient parce que la forme de la coque et la largeur du croissant me conviennent...

Montage: 30 euros! et alez y que je vous ponctionne joyeusement Je pensais à un autre verbe, mais il est très vilain 😃