Olivier DARGE

et puis autre question : les cadences plus faibles, "comme avant", n'était-ce pas trop lourd pour les genoux ? on connait des cyclistes senior pourtant en forme qui ont dû se faire greffer des prothèses de genou.... héritage des gros braquets poussés pendant des décennies ? Alors si la "mode" des pousse petits épargnent mieux nos genoux, on peut appeler cela un progrès.

Olivier, qu'est-ce qui se passe...? Il se passe que j'ai pas l'impression de faire n'importe quoi... Quand j'ai commencé à rouler il y a 5 ans, je ne savais pas, je ne savais rien. Quelques lectures ici et là, et j'étais tombé sur le mot Smeysberg ici (devine qui en parlait ;-) ), eh bien j'avais eu du mal à le grimper, j'étais en 34x25 je pense. Pas de danseuse non plus...Du coup, pris de peur ;-) j'avais demandé une cassette 11-32 qui m'a accompagné 1 an ou 2 . Plus tard je suis revenu à un 11x28 plus "serré" (pour Belgique ou reliefs français comme dans la région du Ventoux). Mon expérience moderne se limite à cela. J'ai tiré bien plus long sur mon vieux Peugeot du temps où je roulais un tout petit peu pendant les études. Alors oui je pourrais sans doute me satisfaire d'un 34x50 et 11x23 dans 99% des routes empruntées c'est vrai. Ici le 11-28 est adapté aux longues sorties difficiles en Ardenne, tout comme aux sorties balaizes avec les "cinglés" que tu connais (en 50 alors). Ma cadence de pédalage est variable et tourne largement autour des valeurs "recommandées" (80-100) sauf en côte évidemment, ça descend à 70 parfois. Si tu as des conseils sur comment je devrais choisir mes braquets, la prochaine fois qu'on roule ensemble on en discutera en live à la même vitesse. Je ne suis pas fort en théorie du vélo comme tu sais

34/28 à ton âge, Olivier... tu es bon pour le groupe 3 là! tu es sérieux là ? il m'arrive de l'utiliser pourtant. Idéalement pour rester au sein du groupe 3 et suivre leur allure, il faudrait plus de dents à l'arrière pour conserver une cadence de pédalage décente (disons >65). Est-ce que le groupe 3 passe parfois dans les fortes pentes (tu as l'air de bien les connaître :) ) ?

Pas sorti dehors à vélo depuis 9 jours. Vous repensez aussi à la canicule de cet été, aux sorties en manches courtes, à la sueur qui tombe dans les lunettes ? ça fait MAL non ? :-D :D !! Par rapport à mon vélo qui eu son grand entretien, le petit plateau a été changé...il a remis un 34 mais en 105 (et pas Ultegra), sa réponse "très difficile d'avoir des pièces chez Shimano, délais très longs". Je le crois. pas très grave. Je reste en 50x34 / 11-28 finalement.

ça n'avait pas l'air... ce qui transpirait de ce mec, c'est qu'il haïssait tous les cyclistes. Tant que je ne percute pas sa carrosserie, rien à battre. C'était presque un accident..? "et alors ?". Ce serait au vélo à deviner ses manoeuvres et de toutes façons "on roule trop vite". Mauvaise foi, SUV, anti-sport visiblement. Un autre monde... Je serai plus prudent/méfiant les prochaines fois, particulièrement face à l'espèce humaine qui me désole...

ah, salut. Je suis resté sur la N4, c'est bien ça ? (dir. LLN). un tour qui ne mérite même pas d'être raconté. ah si, une altercation avec des abrutis en auto à Nil, je me suis même pris un mini coup de boule. J'ai préféré appliquer les règles des arts martiaux (comme Michel Blanc) et rester self contrôle, j'ai continué (ils auraient roulé sur mon vélo j'en suis certain). Y a vraiment des tordus. Me suis fait traiter de bobo à vélo parce que j'ai osé indiquer (assez fort) qu'il m'a coupé la route sans regarder en sortant de sa cour; Ils étaient deux, sûrement 250 kg ensemble.

ouais... j'avais bien un PC un peu ancien en rab dans une boite, mais il est utilisé depuis peu pour la scolarité à distance, je n'avais plus le choix, le confinement scolaire a repris, avec ses exigences et organisation parfois surréalistes (autre débat). Etonnamment, il sert aussi pour Netflix maintenant. Misère de misère...!!!

leur programme bikethe.world fonctionne sur windows uniquement, ça ne m'arrange pas, pas de PC disponible dans la pièce où trône le home trainer connecté. Pas de clé ANT+ non plus ;-) Je ne suis pas sur Zwift (à peine essayé 1/4h), je suis sur Rouvy maintenant (pour le moment, car c'est le genre d'appli à payer mois par mois, pendant la saison froide).

Les videos youtube Bike the World sont excellentes. Haute définition et fluides. Mais avec une utilisation uniquement sur PC, ce n'est pas vraiment réalisable ici. peut-être pour une diffusion "décorative" sur la TV, à la place des programmes alakon et des pubs :-)

merci pour ton analyse, Christian. Je n'avais pas vu que Rouvy existait auparavant en version "non AR". Je viens de m'équiper, complet débutant. J'ai vu une route Granon, mais sans vidéo, je regarderai ce que ça donne, et quel est l'intérêt de cette route encore plus virtuelle...(?). (et surtout comprendre pourquoi elle est ajoutée dans Rouvy. Envoi par un anonyme, un client)

en montagne, les mouches ont leur altitude favorite il me semble, non ? au-dessous ou en-dessous, tu as la paix.

Salut, pour ceux qui ont pu comparer suffisamment ces 2 applications pour HT connecté, comment choisir ? J'ai vu brièvement Rouvy (période de 7 jours), et je suis sur Kinomap depuis peu (abonnement). Je vois que dans Rouvy, on incruste des cyclistes dans la video, on pourrait rouler avec qq copains éventuellement. Je ne recherche pas le foule sportive comme dans Zwift, j'ai le club pour ça ;-) Ce qui me gêne un peu avec Kinomap, c'est la profusion de video amateur, c'est le souk, beaucoup sont à jeter. Rouvy est plus cher (15 versus 10 par mois). Peut-être encore d'autres qualités cachées que je n'ai pas vues. Y a t-il suffisamment de video dans Rouvy ? par exemple , peut-on y grimper le Granon ? ;-)

Kinomap, Rouvy... mais sans HT connecté..., difficile...

la région de Michel est surtout très centrale. :-D

bah, 40 km/h voire qq uns en plus sur 1 km et derrière un scooter poussif, ça va encore. Mais c'est vrai que le CX avec ses pneus hiver, ça n'avance pas aussi facilement qu'avec le "route". Je me demande pourquoi d'ailleurs, il est en carbone, à peine un bon kg de plus... pas mal ta réplique :D !

Bonjour. Sorti hier début d'après-midi, en mode digestion tranquille, sans forcer. Essayer de ne pas trop transpirer et garder un peu de jus pour la fin de journée (quelques objectifs running cette semaine...). Tout se passe bien, arrêt photo et itinéraire campagnard improvisé. Au retour direction Court-st-Etienne par le sinueux dans le bois, j'entends un scooter 2 temps "brèwwèèèèèt !" traîner derrière...(?). Enfin il me dépasse péniblement, une plaque d'immatriculation "S...." donc un "45 km/h" normalement, non ? Deux jeunes bien dodus en selle. Je profite de l'aspiration pendant 1 bon km, le cardio monte enfin. Pas très à l'aise pour prendre les virages, il freine (elle est derrière en spectatrice), "...Rooh soigne tes trajos bordel... " ! Elle se retourne une fois, deux fois, étonnée :-D Arrivés au pied de la petite montée vers l'église de Court, zut il m'énerve trop, en danseuse et je les dépasse, elle était pétrifiée, son chéri n'avait pas les Watts pour assurer, je leur lance en passant "faudrait passer à la vraie moto !", et je continue ma route, un peu haletant... méchant mais amusé. Soit le moteur était mal réglé, soit ils étaient trop lourds, ou les deux. La balade se poursuit calmement dans l'enthousiasme, vive le vélo. Goûter, sieste. Seulement 44 km, c'est ce qu'il me fallait.

Clairement; J'aime beaucoup le Gouda mi-vieux (Belegen je crois), en tranche. Assez de goût et encore souple. Et le vieux aussi (Oude kaas, pour les autres je ne peux pas faire l'accent en texte :-) ), en bloc. Le "gouda" belge, j'aime pas, il faut être attentif au magasin, et lire les étiquettes. Le fromage le matin est vivement recommandé par certains nutritionnistes, ce serait le meilleur moment de la journée pour se reconstruire en protéines et en gras issus du lait. On a besoin de protéines pour nos jambes musclées ;-)

Je sais bien Franck, et je me doutais que tu allais réagir :-). Mon message était général : quand ça ne monte pas trop fort, il est possible de pédaler sans se mettre dans le rouge, parfois c'est ce qu'on désire. Quand je monte, ma cadence baisse, c'est en partie naturel (mes jambes), et en partie du à l'amplitude limitée de ma transmission (c'est un choix parce que le matériel standard est ainsi..).

Nourri au Gouda et à l'Edam, la preuve que le fromage donne des muscles ! :-D

Monter la Citadelle n'est pas bien compliqué si on prend son temps, et avec un peu d'entrainement : on a toujours la possibilité de mouliner avec "tout à gauche" vu le % max limité. Par contre, je l'ai toujours montée en force puisque toujours avec un club (ces hommes quand même, ...soupir ;-) ). Du coup, elle est difficile à chaque fois ;-)

salut. excuse-moi mais c'est Saint-Chaffray, et pas Saint-Auffray. ;-) J'ai tiqué car le Granon était mon premier col à vélo, il y a bien longtemps. Je logeais justement pas loin dans le grand camping. Ta sortie, tu l'as donc simulée en regardant une video et en ajustant manuellement la résistance ?

Bonjour. Jeudi, sortie avec un vieil ami joggeur, plus vu depuis longtemps, à vélo cette fois. Parcours varié dans la région, soleil magnifique et pas de vent, super. Vu qu'il était content et en forme, je lui ai proposé de passer par le mur de Huldenberg (Smeysberg), et pour moi c'était l'occasion de le grimper avec le CX. Pour lui c'était une première, je crois qu'il s'en souviendra :-D 80 km, D+762, 23.2 km/h. à refaire. Samedi, sortie en duo mixte dans la campagne au Sud de Gent (Gand, en Flandre), souvent sur pistes cyclables (d'ailleurs un peu étonné quand il n'y en a plus, on s'habitue vite). Le long de l'Escaut, une "route" en macadam pour promeneurs et vélos à la place de l'ancien chemin de halage, ponctuée de ralentisseurs/vibreurs... pour freiner les ardeurs des pelotons cyclos sportifs, apparemment la cohabitation était devenue difficile. Il reste 30 cm de chaque côté pour passer sans vibrer. 52 km D+242 ;-) et 24 km/h. Beaux paysages bucoliques et soleil. La même impression après chaque sortie : c'est bon pour la santé, le moral, le sommeil et la digestion.

salut, Elite Team Repair https://www.bike24.com/p2163610.html?menu=1000,185,187 J'ai ce modèle Elite, quasi certain. Je l'avais trouvé chez D4. C'est mon premier pied, j'en suis plutôt content. Pour la stabilité, difficile de te répondre. A toi d'orienter le pied dans la bonne direction, voire de lester les pattes du pied, non ?

Petite pensée pour le câble de Franck, lu plus haut ;-) Le confinement ne change pas grand chose à ma petite vie, tiens, tiens :) Evidemment, je devrai rouler seul pendant quelques semaines, sauf exception peut-être. Samedi 14h30, j'enfourche le cx et pars pour une boucle routière vers le Sud (jusque Sombreffe), face au vent. La sensation de me traîner était réelle. Je n'ai pas de compteur sur ce vélo et la Polar n'indique pas la vitesse sur l'écran principal, j'avance au feeling. Ça pulse un peu, sans effet spectaculaire. L'herbe est secouée par le vent. Retour vers le Nord avec un peu plus d'enthousiasme. Voilà 2h20 de vélo et presque 65 km. Petite fatigue mais content d'être sorti, libre. J'ai souvent roulé avec les phares allumés, la quasi certitude d'être visible à temps. Cardio moyen 130. Hier 11h30, temps gris humide, une météo qui mettait mon ex de mauvaise humeur ;-)... Fallait que je sorte quand même, sous la bruine tant pis. C'est parti pour un grand tour en courant à basse intensité. J'ai allongé jusque 20 km. Sans bidon ni gel. cardio moyen 129. (PS: hier 15 °C, en short et tshirt+manchettes et casquette : eh bien j'ai eu trop chaud en courant ! un 1er Novembre ! J'aurais dû partir en débardeur)

les gaînes, pas encore. Les câbles, c'est arrivé quand il le fallait. Le RDV est déjà pris il y a 10 jours, mais vu les délais, patientons. Tous ces cyclistes en herbe et électrifiés encombrent les planning des vélocistes. Leur bouclard tournent bien, tant mieux, mais pour les vrais cyclistes ;-) ;-) sans moteur, les délais s'allongent. Pourquoi changer les câbles tous les ans , par principe ? (certains roulent peu, d'autres beaucoup plus, sans parler des saletés très variables). BON CONFINEMENT À NOS AMIS LES FRANÇAIS ! (roulez rouleaux !)