Nicolas JOARY

Aujourd'hui, reprise après 4 jours sans vélo pour cause de diète stricte et purge sévère suivies d'une coloscopie. Pas drôle, mais la santé, c'est précieux et les dépistages, recommandé. Du mistral ce matin, même s'il faisait toujours chaud et qu'on reste en alerte canicule pour l'après-midi, ce qui donne de l'air à défaut de fraîcheur. Déjà 27 degrés à l'ombre quand je suis rentré de mon petit circuit sur les collines et coteaux au nord et au sud de Valréas. 47km et 772m+, même en bataillant avec le vent sur une bonne partie du parcours, ce n'est pas beaucoup, mais j'ai néanmoins senti des amorces de crampes aux mollets en montant vers Rousset-Les-Vignes. Peut-être quelques carences induites par la diète...

Le mois de juin n'était pas si mal pour moi. Si j'avais pu en faire autant les mois précédents, je serais presque dans les clous pour le défi 10000km, avec un total mensuel de 797km/11868m+. Pas de souci en revanche pour les 100.000m+. (J'ai aussi mis à jour pour Pierre-Yves.) Vautour50______________18893km (objectif 25000km) Didier Blanguernon_________8313km/- Jean-Christophe Rincent_____7585km/75200m+ Michel Dubin ____________6629km/61511m+ André Massol____________ 6611km/94805m+ André Advocat ___________5964km/79444m+( dont VTTAE 459km/14072m+) Thierry Geumez___________4270km/- Pierre Plana_____________4235km/55200m+ Serge Masselot___________4132km/- Pierre-Yves Dessimoz_______4430km/32900m+ Nicolas Joary____________4215km/58332m+ Sylvain Karle ____________3925km/23862m+ Johan Assink____________3355km /7093m+ Geoffroy Cachat __________3750km/43966m+ Jean-Pierre Courquin_______3871 kms/39800m David Courtois ___________2763km/25257m+ Jacques Vandewiele (VAE) ____2430km/21753m+ Jean-Marc Bouquet________3846km/31426D+

Ou Trump (ou Poutine) : la vie appartient à ceux qui ont le veto.

Toujours chaud et ensoleillé, sur l'Enclave des Papes, mais avec un bon petit mistral qui donne de l'air... et secoue le vélo. 27°C en ce moment sur la terrasse abritée. L'alerte canicule reste de mise pour la seconde partie de journée.

... la sardine qui a bouché le port de Marseille ?

On nous a expliqué que c'était à cause de la pandémie (vrai). La fin de la pandémie n'a pas fait baisser les prix. Pas de raison : on achète quand même. Pourquoi les marques se priveraient-elles de juteux profits ?

Orage hier vers 19h, mais sans commune mesure avec ceux du 30/06. Ce matin, un peu moins chaud (22-23°C), mais dès que le soleil donne un peu, ça monte vite ! Nous avons un petit vent pas désagréable, qui remue l'air à défaut de le rafraîchir. À présent, 27 à l'ombre. Nous restons en alerte canicule, ici dans le sud.

Bien chaud ici aussi, Jacques ; et selon les prévisions, nous n'en avons pas terminé avec l'épisode caniculaire.

Bravo pour cette performance, même si nous nous habituons à ce que tu parviens à faire, cela reste impressionnant pour la plupart d'entre nous !

Je n'avais pas encore essayé la maltodextrine, mais ça fait quatre sorties pour lesquelles j'en mets dans un bidon (dans l'eau avec une pincée de sel et un peu de sucre). C'est un hydrate de carbone plus "lent" que le saccharose et qui n'a pas de goût sucré. C'est donc moins écoeurant à la longue. Le second bidon est juste rempli d'eau. Avant, je n'emportais que de l'eau et de quoi grignoter. Trop tôt pour tirer des conclusions, mais au retour de chacune de ces quatre sorties, je n'ai pas eu envie de manger. Et pendant, je n'avais pas faim. C'est peut-être aussi à cause de la chaleur. À voir dans le futur, donc.

C'est sûr. Le souci, c'est que beaucoup de bons baroudeurs auront ciblé les mêmes que lui.

Souvent, sur les randos cyclistes, il y a des pommes chips au sel aux points de ravitaillement. Je pense que c'est intéressant d'en grignoter un peu, notamment en raison du sel et de la présence d'un peu de potassium. Ce n'est par contre pas évident à emmener avec soi dans une simple sortie. Quand on transpire, recharger en sodium, magnésium et potassium en plus de l'hydratation, c'est à mon avis une bonne option.

Cela me paraît pertinent.

Nous avons dégusté, sur l'Enclave des Papes, hier en fin d'après-midi et cette nuit : deux orages plutôt violents, surtout le premier vers 17h30. Pas de dégâts, mais les bourrasques ont envoyé valdinguer des pots de fleurs (Chérie aime les fleurs) sur la terrasse ; et le mélange de terre, de pluie et de grêlons bien éparpillé nous a ensuite donné du boulot de nettoyage. Aujourd'hui, un semblant de fraîcheur (28°C) au petit matin, mais le thermomètre va repartir à la hausse. On nous annonce des températures proches des 40 degrés. La canicule est encore prévue jusqu'au weekend, ici dans le sud.

Le Ventoux attire et défie, mais ce n'est probablement pas ce qui est le plus attachant à visiter dans le secteur. Depuis que je vis dans la région (un peu plus d'un an à plein temps), j'ai eu l'occasion de gravir bon nombre de ces cols, mais pas nécessairement par chacun de leurs versants. J'ai donc encore beaucoup de jolies routes à parcourir. Et, sachant que je ne suis pas las de celles que j'ai grimpées et descendues déjà plusieurs fois, les perspectives de prendre encore du plaisir à vélo par ici sont légion !

Bien sûr. Et on en parle même beaucoup plus souvent au pluriel qu'au singulier, en Belgique, il me semble. Le vocabulaire évolue. Dans ce sens-là, ce n'est finalement pas dérangeant. 🙂

Les données constructeur indiquent une capacité totale de 40 dents et un plus grand pignon de 30 dents maxi. Avec ta configuration actuelle, tu es à 38 et 28. En théorie, donc, tu pourrais passer du 30 dents en restant dans les clous. Shimano étant prudent avec les chiffres, du 32 devrait passer aussi en réglant bien les butées et avec une bonne longueur de chaîne. Il faudra éviter de croiser à fond, mais c'est valable pour à peu près tous les systèmes à plusieurs plateaux.

Il me semble que pour le moteur lui-même, il ne devrait pas y avoir d'usure rapide (ou alors on nous ment depuis des années sur les moteurs électriques). Par contre, il y a des roulements, des périphériques... qui peuvent être faciles d'accès ou plus difficiles. Le souci, c'est la batterie. Et comme elle représente une partie importante de la valeur de l'ensemble, cela vaut rarement le coup de la remplacer. Il y a des entreprises, notamment en Allemagne, qui rénovent les batteries ; c'est très bien fait mais c'est loin d'être bon marché, d'après ce que j'en ai lu. Le VAE de Chérie est "dépassé", Bosch fait maintenant des moteurs plus efficaces que celui dont le vélo est équipé, mais tant qu'il fonctionne bien et que la batterie tient le coup, pas de tracas. Quand elle faiblira, l'engin ne vaudra plus grand chose, sauf peut-être en pièces détachées.

Pareil qu'hier, mais avec un degré de plus à 6h : 26°C sous abri. On nous en annonce près de 40 aujourd'hui. Hier, c'est monté à 37...

Sortie très ardue ! Comme quoi il n'est pas indispensable d'aller vraiment en altitude pour trouver du dénivelé. L'état des routes, oui, c'est triste. Ici, c'est mieux, ce qui n'est pas difficile, mais ça peut secouer dans les descentes, sur les petites routes, qui sont goudronnées mais loin d'être du billard. C'est granuleux et, en montée, ça ne "rend" pas bien. Gravillonnage... une spécialité dans le Midi ! En revanche, en dehors des grands axes, c'est tranquille question trafic automobile. Ah, oui. Un détail : Les Ardennes, c'est français ; l'Ardenne, c'est belge. On dit d'ailleurs "l'Ardenne belge".

Pas tous les jours qu'on a le plaisir de voir des podiums 100% français et 100% belges 😂

Très belle course jusqu'au bout et belle victoire de Godon devant Gregoire. Vauquelin troisième. Presque au même moment, Tim Wellens champion de Belgique en solitaire, devant Evenepoel et Philipsen.

👍

Pas son genre, en effet. Mais ce n'est pas lui le patron de son équipe. 🤔

J'en touche un mot ailleurs : Wout Van Aert est malade. Forfait aux championnats de Belgique. Rien d'annoncé pour le TdF, mais ce n'est pas de bon augure...