Serge MASSELOT

bonsoir, merci pour vos réponses .

bonsoir, en fait dans mon bled , il n'y a pas grand chose , autour il y a : 4 plus grands villages ou il y a tout , ils sont tous dans un "rayon de 6 bornes " donc en allant à la banque dans un ,acheter le journal dans un autre et le pain dans le troisième et en prenant les petites routes de campagne pour passer par le quatrième .....je fais des bornes , parfois je passe et repasse par le même endroit d'ou mes variations de 40 à 50 bornes !!!! .....ai je été assez clair !!! lol !!!

Bjr, Ce matin dans le cadre légal ( 1 h , 1 km ) sur un circuit de 7 kms que j'ai parcouru 4 fois e j'ai ai parcouru 4 fois , 27,870 kms , bon j'ai dépassé d' 1 minute 20", chut !! Hier j'ai fait 51 bornes pour faire des courses de premières nécessité.

Re, Brûlures vives qui s'intensifie si je respire fort

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Bjr, Ouf ! Demain première séance de kiné, j 'avais pas pu les commencer à cause du confinement

Bjr, Réapparition de "RGO " après 5 mois de répit , je vais recommencer le bicarbonate avec du citron , 1 verre tout les matins .

Bjr, Il a plu une partie de la nuit , à présent le ciel est couvert et la pluie est annoncée pour fin de matinée.....je vais en profiter pour ma dernière " 1 h , 1 km " sur la côte varoise.

Bjr,. C'est vrai que la nature avait "belle allure" entre les animaux , le calme et la végétation "sauvage" ......peu de voiture et conducteurs(trices) plus respectueux !!! .....mais demain ça fera parti du passé !!!!

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bien vu !!!!

Bjr, 45 kms ce matin pour aller à la banque , à la presse et j'en ai profité pour acheter le pain dans une nouvelle boulangerie , en fait 1 fois par semaine / 2 , j'en découvre une nouvelle , beau temps, du vent d'Est A+

Bjr, Mauvais temps, aussi, sur la côte varoise !!!

Bjr,. Première fois que j'utilise " le km une heure " un petit circuit de 6.5 kms avec un bon raidillon de 300 m , parcouru 4 fois , seul bémol une portion de route départementale de 1,5 km avec 3 feu tricolores , 17° mais du brouillard à cause des entrées maritimes, A+

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Bjr, C'est rare mais brouillard sur la côte varoise...

+ 1 Ça me paraît intéressant si ....

Bjr,. Reçu ce jour mes 2 masques de la mairie A+

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bonsoir, triste nouvelle : https://www.***.com/actualite/81805/eva-mottet-nous-a-quittes sincères condoléances à sa famille et ses proches .

Bjr, 50 kms ce matin pour aller acheter le pain et le journal , vu une dizaine de joggeur et 5 cyclistes . A+

Bonsoir, Je trouve que c'est une très bonne anticipation, BRAVO !

Du vent , du vent sur la côte varoise mais soleil et donc ciel bleu

Bonsoir, Hier footing de 55 minutes avec du dénivelé et ce jour vélo elliptique durant une heure en observant les hirondelles et en écoutant aléatoirement les 25 cd de mon Juke-box et redécouvrir d'anciens morceaux .

bonsoir, demain repos !!! ....pour ce mois d'avril 2020 : - vélo elliptique : 50.5 kms en 8h00 - jogging : 46 kms en 5h30 - vélo de "courses" : 287 kms ce qui me fait 2602.30 kms de puis le 01 janvier pour 4200 en 2019, wouah !!! a+