Serge MASSELOT

bonsoir, 85 kms pour ce premier ARPPN de la saison , ciel mitigé, forte humidité ,2° à 8h30 …..12 au retour , les plages Hyèroises (var 83 ) pour rejoindre le port de Miramar à la Londe les Maures et boire notre "petit noir" avecses bugnes . sportivement Serge .

Bonjour, C' est bon pour moi ça fonctionne. Bravo et merci. Sportivement Serge

bonsoir, je me lance : 1 c.laporte 2 r bardet 3 j alaphilippe 4 m van der poel 5 p sagan 6 j fuglsang 7 j alaphilippe 8 r evenepoel 9 e bernal 10 t pinot 11 v nibali bonne chance à toutes et tous .

ok

bonsoir, si pas de pépins de santé …..me faire plaisir , me prendre de temps en temps pour "un champion" …..10000 kms et renouer avec des 200 kms , découvrir quelques nouveaux cols ……...être cool et pas me prendre la tête . sportivement Serge.

bonsoir, pour ce CHCV organisé par le club de Carqueiranne ( var 83 ) pas de vent ,soleil ,routes sèches mais …..4° au départ de la Crau à 8h 30 pour 17 ° au retour après 93 kms et l'ascension du col du Gambet , nous étions 16 du club . sportivement Serge.

Bjr,. Je répars sur un 10000 de base. Sportivement Serge

bonsoir, OUAH ! septième saison …..ça nous rajeunit pas ... …..MEILLEURS VOEUX E BONNE ANNEE A TOUTES ET TOUS LES PRONOSTIQUEURS !!!!

bonsoir, belle analyse et bons vœux , c'est sur que cette liste ne peut être exhaustive et très différente pour les uns et les autres ... ...pour ma part j'aime bien la 5 . ….bonne année et meilleurs Voeux à toutes et tous …...les forumeurs . Serge.

bonsoir, pour cette première sortie de l'année , temps gris ,T° 4° et routes mouillées par les entrées maritimes mais peu de vent , direction les plages Hyèroises ( var 83 ) puis les toboggans des Borrels et retour par la vallée de Sauvebonne , au total 77 bornes et 12° au retour …..voilà la saison bien "engagée" lol !! lol !!! sportivement Serge.

bonsoir, pour ce douzième et dernier mois de l'année ….1000,63 kms en 12 sorties . sportivement Serge.

bonsoir, pour conclure ce mois et cette année sortie cool du mardi avec le club le long des plages Hyèroises avant de rejoindre le port Miramar à la Londe les Maures pour notre petit café et ses bugnes , au total 90 bornes qui me permettent de passer les 1000 kms et ce mois et d'atteindre un peu plus de 12280 kms cette année . pour cette dernière , ciel bleu ,pas de vent mais seulement 2° à 8h30 , les "campagnes" sont gelées pour la première fois de l'hiver , mais 16° au retour .. bon bout d'an à toutes et tous sportivement Serge.

bonsoir, ma sortie de 90 bornes ce matin clos ma saison 2019 …..12280.56 kms , ce qui restera ma meilleure. bon bout d'an à toutes et tous ….et à l'an qué ven !!!!

bonsoir, sortie club ce matin à 8h30 , 7° ciel couvert mais pas de vent , direction ls plages Hyèroises (var 83 ) puis la route des vins qui nous emmène au pied de la côte du pas de la Griotte , puis montée de Bormes les mimosas , qui commencent à fleurir , puis retour par la Londe les Maures et Hyères sous 17° et quelques apparitions du soleil …..91 bornes à 26 de moyenne , a noter de nombreux groupes de cyclistes . sportivement SERGE .

bonsoir pour cette 134 ième sortie de l'année , faites avec le club , départ à 8h30 sous 6° ça ne montera pas au dessus de 13° , mais ciel bleu et soleil et toujours quelques ruissèlements sur les routes de campagne ….direction les vignobles varois ( 83 ) Carnoules ,Pignans, Pierrefeu puis la vallée de Collobrières et ses châtaigniers avant de franchir le col du Gambet et rejoindre les toboggans des Borrels pour terminer par la vallée de Sauvebonne qui longe le Gâpeau qui continue sa décrue , au total 86 kms cool . sportivement Serge.

bonsoir, sortie club ce matin , 83 kms autour des plages de Hyères (var 83 ) mais retour par la vallée de Sauvebonne qui longe le Gapeau , plus en cru , moins de vent , soleil présent , 10° au départ à 8h30 pour 19° au retour 3h15 plus tard dont 15 minutes pour notre café à la Londe les Maures …..ça y est ce matin j'ai passé les 12000 kms en 133 sorties. sportivement Serge.

bonsoir, ça y et les vent s'est ….essoufflé sur la côte d'azur , le soleil est bien présent , 10° ce matin pour 19° cet après midi . a+

bonsoir, sans aucune prétention , j'ai passé les 12000 kms ce matin …. sportivement Serge .

bonsoir, belle sortie !!! pour ma part et vu le vent annoncé demain , je suis sortie seul ce matin à 8h30 sous 12° ciel dégagé et peu de vent mais routes détrempées et ruisselantes par endroits , peu importe !!! donc 72 kms , direction la vallée de Sauvebonne (var 83 ) qui longe le Gapeau ,qui a débordé hier, pour rejoindre La Londe les maures, un petit détour au golf de Valcros et retour par les plages Hyéroises , le vent s'est levé , il fait 18° et retour maison après 2h30 de vélo …..prochaine sortie mardi qui me permettra de passer les …..12000 kms. sportivement Serge.

Bjr, Merci pour le lien. A+

Bonsoir,. Perso j'utilise un VDO M5 du basique , mes collègues qui ont des " ordis" , ont tous des résultats différents sans compter les interférences. NB : avec mes victoria en 23 ma " mesure" est de 2120 , je gonfle à 8 bars. A+

Bjr, J'ai eu fait Agen .....Carcassonne par les "canaux" en VTT et sans bagages , je ne me serai jamais vu en vélo de route . A+

bonsoir, sortie club sous un ciel "gris " mais 14° à 8h00 …..direction les plages Hyèroises (var 83 ) mais avec un vent d'Est violent , petite grimpée au village de Giens , pour rejoindre la Londe les Maures pour notre petit café au bar central , retour à …..37 de moyenne , eh oui !!!! grâce au vent sur 38 kms pour rejoindre La Crau sous 20°, les 50 premiers kms en 2h15 . sportivement Serge

bonsoir, 1 mois depuis ma gastroscopie ( endoscopie haute ) et donc 1 mois que je prends du " ésoméprazole" , encore quelques brulures et glaires , je continue encore avec du 40mg pendant 1 mois ,puis du 20 mg le troisième mois , ensuite si tjs des brulures je revois les gastroentérologue . mes biopsies sont négatives , confirmation d'une RGO compliquée (rétrécissement du bas œsophage ) a+

Bjr Sorti seul ce matin départ à 8h00 sous 10° , ciel bleu et pas de vent , direction Hyères ( var 8 3) puis les toboggans des Borrels, 5kms avec dénivelé positif et 2 négatifs, direction la Londe et les plages Hyéroises , les routes sont humides à cause des entrées maritimes de la nuit, 62 kms et 18° au retour après 2h10 de rythme. Sportivement Serge