Serge MASSELOT

Bjr, Qu'as tu pratiqué comme activités physiques durant le confinement ? Courage

bonsoir, Stéphane ...la descente du Mt caume c'est pas terrible ...lol..!! ce jour sortie seul départ à 7h15 sous 19° soleil et pas de vent , direction Bormes les mimosas ( var 83 ) pour escalader le col de Caguo Ven puis le col du Landon pour récupérer la descente vers le Lavandou depuis le sommet du col du Barral , vu magnifique sur la mer ,les caps et les iles , le retour se fait avec un peu de vent par la côte de Val Rose au total 91 bornes à 25 de moyenne . sportivement Serge.

Bonsoir, Pour cette sortie du mardi avec notre petit"noir" au port de Miramar ( var 83 ) départ à 7h30 sous 17° soleil pas de vent après les plages Hyéroises, le col du Gambet ( pas du cerf ) et la côte de Maraval pour finir après 105 bornes à 27 de moyenne et sous 31° .....et les cigales sont là. Sportivement Serge.

Bonsoir, Chaud mais du vent, du vent .....depuis une semaine sur la côte varoise, et ce jour les premières cigales.

bonsoir, sortie club ce matin , départ à 7h00 sous 17 ° , pas de vent , ciel bleu .....direction la vallée du Gapeau ( var 83 ) pour rejoindre la Roquebrussane pour attaquer les difficultés du jour , tout d'abord la montée pour rejoindre Mazaugues , puis les Glacières la route s'élève pour rejoindre le plateau du plan d'Aups ( ste Baume ) descente sur Nans légèrement humide et graviers par endroit suite aux pluies d'hier ,le vent s'est levé , retour par Rougiers , Mazaugues et la côte pour rejoindre la Roquebrussane et là.......ça descends 23 kms sur les 37 qu'il nous reste pour rejoindre La crau .....au total 119 kms à 26 de moyenne soit 4h30 de pédalage et 1400 m de dénivelé . sportivement Serge.

Bonsoir 102 kms en club ce matin , départ à 7h30 sous 15° , points forts de cette sortie Le Siou Blanc au dessus de Soliés Toucas ( var 83 ) c'est 20 kms de grimpette avec des passages à 10% , puis la côte de la Battaillère pour rejoindre le col de Rocbaron, petite moyenne de 24 et retour sous 28° . Sportivement Serge.

Bonsoir, J'en avais pas encore entendu parlé, ni lu aucuns articles sur ce sujet , mais samedi dernier le fils d'un collègue qui roulait avec 2 autres copains cyclistes sans respecter la distanciation se sont fait verbaliser dans la montée de la côte de la Griotte ( var 83 ) par les gendarmes ....135 € d'amende chacun , A+

Bonsoir, Parti tôt ce matin seul pour 85 bornes autour des plages Hyéroises ( var 83) 14° à 7h00 mais sensation de fraîcheur, pas de vent ciel dégagé, poi ts forts la grimpette au village de Giens et les toboggans des Borrels , 3h10 plus tard le vent de Nord s'est levé et quelques nuages traversent le ciel .... .....à 11h00 kiné pour rééduquer mon épaule gauche ( capsulite ) Sportivement Serge

bonsoir, tout d'abord merci aux commentaires laissés par Jean Pierre et Daniel sur mes posts . ......finalement ce matin le temps s'étant arrangé , j'ai enfourché ma bicyclette pour faire 60 bornes à 28 de moyenne autour de Hyères ( var 83 )et de La Londe les Maures , 24° vent tournant de nord Ouest à nord Est , routes détrempées et quelques apparition du soleil , que du bonheur !!!! .....j'avais prévu du vélo elliptique . .....j'avais fait aussi 54 bornes vendredi A.M autour de La moutonne (var 83 ) le vent ayant fléchit , en me protégeant par la végétation dans les routes de campagne , autour de chez moi , à 27 de moyenne et par 27° !!!!.....j'avais prévu un footing . finalement 220 kms cette semaine !!! sportivement Serge.

Bjr, Décidément Juin commence pas terrible , depuis ce matin ça tonne et il pleut sur la côte Varoise !!!!......je vais faire du vélo elliptique.

Bjr, J'ai changé ma chaîne récemment , après un bon nettoyage de la cassette et des plateaux , je l'ai placée et pour la première fois j'ai laissé " la graisse " d'*** pour voir ce que cela donne , pour l'instant je ressent uniquement une très bonne fluidité comme après chaque changement. A+

Bjr, Soleil mais vent violent ce matin sur la côte varoise.....et ça donne une sensation de froid , j'avais prévu vélo cet a.m çà sera plutôt c.p fin de matinée. A+

Bjr, Pluies diluviennes ce matin sur la côte varoise mais 14°, je vais faire une séance de vélo elliptique ça me rappellera le confinement, lol !

bonsoir, bon rétablissement Jean Pierre . .........pour ma part ce matin , première sortie avec le club depuis le déconfinement , départ à 7h30 sous un ciel voilé mais 17° , tout au long de la sortie il s'éclaircira pour atteindre 29 °au retour 4h00 plus tard et 105 kms dans les jambes, nous avons retrouver notre petit noir" au port Miramar à la Londe les maures ( var 83 ) au restaurant bar la réserve ou le couple de patron a très bien réaménagé la terrasse pour cette 2 ième phase de déconfinement , point fort de la sortie le col du Gambet grimpé côté sud pour rejoindre la vallée de Collobrières avec ses vignes et ses châtaigniers . sportivement Serge.

Bjr, Ciel couvert sur la côte Varoise , il fait 13° .....

Bjr, Pour ce mois ci je rajoute : 896,53 km à mon compteur annuel , 13 sorties dont 8 hors confinement. Sportivement Serge

bonsoir, Idem , je roule seul depuis le 11 , je croise pas mal de groupe jusqu'à 15 cyclistes de tout âge , pas de protections ,ni distanciation ......je n'ai vu aucuns contrôles . mes collègues du club me sollicitent , en me disant qu'ils arrivent à rouler en laissant de 5 à 10 m entre eux , seul 3 roulent avec des masques ....!!!!! dans ces conditions je ne vois pas l'intérêt de rouler en club , qui pour moi ça doit être un moment de partage , de convivialité .... a+

bonsoir, 85 kms ce matin ,15 ° a 7h15 mais une sensation de fraîcheur , points forts : la montée de Maraval ( var 83 ) et la montée au village de Pierrefeu , retour par la Vallée de Sauvebonne pour rejoindre les plages de Hyères , moyenne 27,65 km/h et 24° au final . a+

Bjr,. Ne change rien , tout est très bien comme ça. A+

+ 1

Bonsoir, 89 kms seul ce matin , ciel couvert au départ à 7h15 mais 17°, la route du sel qui relie la presqu'île de Giens ( var 83 ) est enfin ouverte et elle est magnifique , la suite de mon parcours les toboggans des Borrels et retour par La Londe des Maures et la grimpée à notre-dame de Costebelle au dessus de Hyères les palmiers, le ciel s'est légèrement découvert la T° est montée à 26 °, le vent d'Est s'est levé assez fortement , encore un 27 km/h de moyenne. .. ..croisé de + en + de groupes importants de cyclistes , A+

Bon soir, 101 kms seul ce matin , ciel bleu , pas de vent et déjà 18° à 7h 30 , points forts de ma sortie le col de Rocbaron par Cuers ( var 83 ) son versant le plus long ( 9kms) mais le moins pentu puis les vignobles de la vallée de l'Issole puis ceux de Pierrefeu pour rejoindre le pied du col du Gambet que je grimpe sous 25° , retour par Hyères les palmiers, 27 de moyenne et il fait 30° quand je termine . A+

Bon jour, J'ai des collègues qui roule en tubeless et parfois ne s'aperçoivent même pas qu'ils ont crevé, par contre si la crevaison est plus importante il n'y a aucune différence avec rouler "en chambre " par contre le remontage du pneu est plus difficile . A+

Bjr, Sorti seul hier matin , départ à 7h30 sous ciel bleu , pas de vent et déjà 18° , points forts de cette sortie : côte de Val rose ( var 83 ) le col de Gratteloup , le col de Caguo ven , la côte de Favière et le pas de la Griotte , tout ceux-ci autour de Bormes les mimosas et du Lavandou, au total 101 kms, t° moyenne 25° avec pour finir 29° . Moyenne 27km/h A+

Bjr,.c'est celui que j'utilise aussi .