Serge MASSELOT

bonsoir , pour janvier 2025 : 11 sorties dont 5 en solo sur 13 sorties prévues ( pluie ) 671 , 32 kms dont 503.82 avec mon nouveau vélo moyennes : 61.03 kms , 02:31:49 temps, 24.15 km/h fréquence cardiaque moyenne 128 pour 1525 calories et 79 de cadence de pédalage a +

Bjr, 19 , 21 , 23 ,25 ......et maintenant je roule en 30 mm sur mon nouveau vélo Cube , premières impressions : - je vais plus vite en descente . - je roule plus souvent les mains en bas du guidon. - avec mes jantes de 35 , je sens plus le vent latéral. A+

Bjr,. C'est vrai que chacun gère ses ressentis face aux résultats " biologique" ....mais à un moment donné faut faire confiance à la médecine. On entend et lit de tout sur le Taux de PSA en rapport au cyclisme !!! Comme je l'ai déjà " posté" j'ai eu 2 biopsies en 6 mois en 2022 , qui ne m'ont déclenché aucuns effets secondaires, s'en est suivi 2 ans de traitement. A+

Bonsoir, Sortie solo cet a.m le vent d"ouest a faibli et doit tourné au sud , il fait 15 ° , j'ai eu jusqu'à 18° en bord de mer , ciel bleu et soleil, bien sûr !!! 53 kms sur la presqu'île de Giens qui s'étend de Giens à port Pothuau ( voir photos), en longeant les salins et étangs des Pesquiers , Perso. en tenue de printemps mais certains en tenue d'été . Sportivement Serge

Bjr, Du vent , des averses , du ciel bleu , du soleil depuis plusieurs jours sur la côte varoise, ça va .. ça vient ... Ce matin il fait 7° et du vent ... A+

Bonjour, La semaine dernière une jeune cycliste italienne de 19 ans tuée par un automobiliste Et ce w.e 6 cyclistes allemands sur piste fauchés par une voiture à Palma de Majorque C'est triste . A+

Bjr, Hier visite annuelle chez mon proctologue, la peau de mon rectum , suite aux brûlures de la radiothérapie est ...... réparée !!!! Quel soulagement, même si il reste quelques " picots" . A+

bonsoir, sortie club ce matin , nous sommes...27 pour participer à la CHCV du jour organisée par le club de La Londe avec un ravito. au port de Miramar , mais auparavant nous avons emprunté la vallée de Sauvebonne ,sous ciel bleu, routes humides ,7° et peu de vent , puis la côte de La Verrerie et le pas de La Griotte pour rejoindre le Port de Miramar le retour se faisant par les plages Hyèroises , le mistral s'est levé et souffle fort , au bout des 76 kms il fait 17° . prochaine CHCV à Sanary /mer dimanche prochain . sportivement Serge.

Bjr, Humide , mais ciel dégagé, pas de vent et seulement....6° sur la côte varoise . A+

bonsoir, depuis quelques temps je ressentais une "pression" parfois douloureuse dans les genoux avec de temps en temps des brulures , mon médecin ,après consultation , m' a fait passer des radios verdict : - Très discrets signes d'arthrose tibiofémorale interne et fémoropatellaire bilatérale , symétrique débutante. - Méniscocalcose bilatérale EN FAIT CE SONT 2 BECS DE PERROQUET QUI ME PROVOQUE DES DOULEURS PAR FROTTEMENT . Mon médecin traitant m' a tout bien expliqué , pour l'instant des poches froides sur mes genoux A+

bonsoir, sortie solo ce matin ,départ à 9h00 sous ciel bleu ,soleil et pas de vent , il fait 6° , 56 kms autour de la presqu'ile de Giens et des salins et étangs des Pesquiers , il fait au final ....14° et 24 km/h de moyenne . sportivement Serge.

Bjr, Pour la retraite , cela fera 10 ans dans quelques jours, j'y ai fait un séjour et il y avait beaucoup de cyclistes et bien sûr .....du vent . A+

Bjr, Au club où je suis , ils sont déjà 4 a rouler en VAE , ça leur permet de toujours assouvir à leur passion et de pouvoir rouler avec nous , perso j'adhère à leur démarche. A+

Effectivement c'est 11 / 34

Bjr, Pour répondre à certains : - roue de 35 mm - braquet : 50 x 34 et 12 - 34 - pneus de 30 mm Depuis 300 kms et ....une crevaison. Hier première révision....elle a été faite avec "sérieux" mon vélociste à trouver ma tige de selle pas assez serrée ( j'avais modifié ma position,, il ne le savait pas ) et roue arrière également ( il ne savait pas que j'avais crevé) Prochaine révision....à 2000 kms . Prochaine étape : je vais essayer de rouler en semi automatique et en automatique avec mon groupe 105 DI 2 . A+

Bjr, 7° ce matin mais beaucoup d'humidité sur la côte varoise, le ciel est voilé et tout est .... trempé... A+

Bjr, Pluie abondante ce matin sur la côte varoise. A+

Bjr, Bein !!! Le vélo restera au garage Aujourd'hui, il a plu ....il pleut sur la côte varoise, il fait 8° . A+

bonsoir, sur mon nouveau Cube je suis en 35 mm avec des pneus de ....30 , je pratique que du cyclotourisme avec des moyennes de 24.5 km/h a+

bonsoir, FAD ....freinage plus progressif , oui j'ai rodé gentiment les plaquettes ( 350 kms ) ...sortie du jour avec le club , départ à 8h30 sous ciel gris ,routes mouillées ,6° ....participation à la CHCV ** organisée ce jour par le club de La Garde ( CCRG) après une collation au magasin Le cycliste direction La Farlède ( var 83 ) pour rejoindre Cuers ,non pas par la route des vignes, il a plu la nuit dernière ,mais par la départementale , puis Pierrefeu et sa montée , descente vers la vallée de Sauvebonne pour arrivée à Port Pothuau , il y a un peu de soleil et il fait 12° , nous longeons ensuite les plages Hyèroises avant de rentrer par le lieu dit "La diligence" ...75.25 kms et le ciel est à présent menaçant . ** concentration hivernale des clubs varois . sportivement Serge.

bonsoir, comme l'indique le "titre" de ce post" .....ci-dessous ma sortie du jour : en solo départ à 8h45, il fait 3° ciel partiellement voilé ,pas de vent , 60,75 kms avec du dénivelé , tout d'abord la côte des hauteurs de Carqueiranne ( var 83 ) pour rejoindre le port , la côte du village de Giens par la route des barques , la plus pentue , la montée "partielle" du monts des Oiseaux au dessus de San Salvador et pour terminer le col de Serre par Carqueiranne et sa courte, mais vertigineuse, descente vers les vieux chemins de La Garde .....en fait je voulais essayer les freins à disques de mon nouveau vélo , au retour il fait 12° et un vent "frais" de sud-est s'est levé . sportivement Serge.

Bjr, Après 2 matinées de gel sur la côte varoise, ce matin c'est très humide, ciel partiellement voilé, pas de vent et il fait 3° .

bonsoir, c'est l'avantage d'être en bord de mer "varois" ... ce matin sortie club sur 63 kms , autour des plages Hyèroises ( var 83 ) seulement 0° au départ à 8h30 , ciel bleu , pas de vent et au retour ...12° après une halte au port de Miramar à La Londe les Maures . Sportivement Serge.

Bjr, Ciel dégagé, pas de vent , belle lune mais il a gelé sur la côte varoise...!!!! A+

bonsoir, merci pour vos réponses , non je ne l'ai pas encore essayé . effectivement les continental reviennent souvent dans "les discussions" . a+