Serge MASSELOT

Bjr, Pourquoi pas ? Perso le seul Marathon que j'ai fait , je m'étais basé sur le livre du vainqueur du marathon des JO de Munich en 1992 , préparation physique, mentale et diététique le tout sur 12 semaines et j'ai réussi avec 30 secondes de moins que ma prévision .... c'était à Figeac !!!! en 2h58'34" A+

bonsoir, sortie club ce matin , nous sommes que 6 car vu la météo annoncée et le ciel chargé à 8h15.....il fait 16° et nous nous éloignons pas , direction l'Est de Toulon ( var 83 ) pour récupérer la piste cyclable qui nous emmènera jusqu'à l'hippodrome de Hyères après être passé par le port de Carqueiranne puis direction le village de Giens que nous monterons 2 fois , une première par la Tour Fondue et une deuxième par Le port de La Madrague , pour le retour nou longeons les étangs des Pesquiers et rentrons tranquillement par La garde .....il fait 22° un léger vent d'Est s'est levé et pas ....une goutte de pluie !!!! au total 73 kms . sportivement Serge .

bonsoir, reprise ce matin avec le club , il fait 16° à 8h15 et comme tout les mardis nous buvons un petit café au port de l'Ayguade ( var 83 ) avant de rejoindre La Londe des maures et continuer notre route par le Pas du Cerf , là 2 groupes se forment , je prends celui qui rentre par les Toboggans des Borrels et la vallée de Sauvebonne , le niveau du Gâpeau , qui longe cette vallée , est à son maximum , de retour à La Crau , il fait ...25° ciel bleu ,pas de vent , je continue jusqu'à mon bled et ça me fait 61 kms . sportivement Serge .

Bonsoir, Un petit tour de 51 kms ce matin , pas d'efforts car demain "coroscanner" , départ à 8h30 sous ciel ....voir la photo ,,,, et il fait 16° avec une petite brise marine , direction l'est de Toulon ( var 83) pour récupérer la piste cyclable qui m'emmènera jusqu'à L'Ayguade retour par les "vieux chemins"de Hyères et de La Garde , il fait au final 23° . Sur une des photos il n'y a plus de plage à cause du mauvais temps de ces derniers jours, Sportivement Serge

bonsoir, sortie ce matin avec un collègue du club , il reste encore quelques nuages et les routes sont encore humide ..... il fait 17° à 8h45 , par les pistes cyclables et les "vieux chemins" nous rejoignons La Londe les Maures ( var 83) pour revenir par Les Salins et les plages Hyèroises , il y a une grosse houle, sur celles exposées à l'Ouest, qui éclabousse la route , les nuages ont disparu et le soleil est bien présent comme le vent qui s'est renforcé au final après 57 kms , pour moi , il fait 22°. sportivement Serge.

Bjr, Même seul sur ce post.....je continue, CHris a encore un an de contrat et fêtera ses 40 ans , son rôle....encadrer les jeunes. A+

Bjr, Il pleut beaucoup depuis 2h30 ce matin sur la côte varoise !!! ...les escargots sont aux anges .... A+

Bjr, Ça y est ...il sera sur le tour du.....Guangxi , ou il y a , entre parenthèses, du beau monde. A+

bonsoir, il faisait frais ce matin à 8h15 pour cette sortie solo...12° ( entrées maritimes) 60.20 kms autour de Hyères les palmiers ( var 83 ) et La Londe les Maures , les vignes prennent les couleurs d'Automne et certains oiseaux se regroupent pour "migrer" , bref !!! mon seul effort du jour la côte des Carrubiers avec au sommet son domaine viticole et les arbouses sur le bord de la route qui rougissent , bientôt "la récolte" ...j'adore ce fruit sauvage , pour le retour je longe les plages , le vent à tourné à l'Est , il fait 20° , le ciel a du mal à se dégager . sportivement Serge.

bonsoir, sortie solo ce matin , départ à 8h30 sous 18° , les routes sont humides et le vent apporte de l'air frais , il reste encore quelques nuages , points forts de cette sortie la montée au Mont des Oiseaux ( var 83 ) avec une vue magnifique sur la presqu'ile de Giens et la montée au village de Giens avec vue magnifique sur la rade de Toulon , au total 60 kms , il fait 22° et le vent souffle , à présent , fort en rafale mais il n'y a plus aucuns nuages et la route a séché . sportivement Serge.

Bjr, Fin de saison pour Julian . .. pas de Lombardie. A+

Bjr, Avant de partir 15 j en vacances aux Baléares, j'avais porté mon choix sur un Ridley, mais kà bas j'ai tellement vu des Cube ( ma marque actuelle) que j'hésite ,à présent , à prendre à nouveau cette marque . A+

Bjr, J'ai sûrement loupé un épisode.....mais que devient t'il ? A+

Bjr, Il figure sur la liste des engagés du Tour de Lombardie. A+

Bjr, Pluies diluviennes ce matin sur la côte varoise avec des rafales de vent violentes ....l'alerte météo a été déclenché.....sur tout le département. A+

Bjr, Toujours discret mais toujours efficace.....quelle belle victoire hier sur Paris Tours , il a pris l'initiative d'attaquer à 33 kms de l'arrivée et ça a payé . A+

bonsoir, 3 ième et dernière sortie de la semaine , en solo , départ à 8h40 sous une sensation de fraîcheur et d'humidité ( entrées maritimes) pourtant il fait 13° , direction le port de Carqueiranne ( var 83 ) et son marché hebdomadaire , la mer est calme le ciel est bleu et pas de vent , ensuite les routes de traverse ( st Lazare et père éternel) pour rejoindre port Pothuau et sa petite plage de sable face aux iles d'or , retour par les plages de l'Ayguade et l' Almanarre pour rentrer à La moutonne , il fait 21° ( bas pour la saison ) et 51 kms d'accomplis , ....bonne semaine de reprise . sportivement Serge.

bonsoir, nelle sortie en solo ce matin , les routes sont humides , il a plu , il fait 17° à 8h45 dans les passages à l'ombre il ne fait que 13 ° ....mais ça montera jusqu'à 23 ° , le iel s'est bien dégagé pour faire apparaitre du "bleu " et du soleil ....seulement 51 kms , direction l'Est de Toulon (var 83 ) pour récupérer la piste cyclable au Pont de Suve , direction le port de Carqueiranne puis celui de Port Pothuau après avoir longé les plages Hyèroises , pour le retour je bifurque à La Diligence pour rentrer sur La moutonne, au total 40 kms de piste cyclable . sportivement Serge.

Bjr, Beaucoup de vent hier .... c'était un mistral noir car il a plu la nuit dernière, il fait doux 17° sur la côte varoise. A+

bonsoir, pour octobre 2024 , 4 sorties pour 313 kms . pour 2024 , 93 sorties pour 6886 kms . a+

bonsoir, sortie seul ce jour pour une reprise, après 3 semaines d'arrêt, à 8h45 il fait 21° ciel bleu ,soleil et pas de vent , 60 kms autour de la presqu'ile de Giens et le Tombolo ( var 83 ) un petit vent d'ouest s'est levé et il fait 24° au final. sportivement Serge .

Bonjour, Le mois d'Octobre , sera le mois de mes divers contrôles ( prise de sang , uroscanner et coroscanner) avec donc visites chez l'oncologue , l'urologue, radiologue et proctologue , Merci de demander de mes nouvelles. A+

Bonjour, Malgré mes 4 vaccins ....j'ai eu le Covid en juillet 2023 ..... et rebelote depuis 3 jours !!!! Ma sœur est dans le même cas . A+

Bjr, Je suis surpris, sans être chauvin, qu'il n'ait pas sélectionné Christophe Laporte ? A+

Bonjour, Du grand Julian ....mais face à Tadej ... !!! Une 3 uième place encourageante pour cette fin de saison ' A+