Gérôme BORGER

"que faire pour l'aider?" Il accepte les chèques, les virements et même le liquide 😁

Me suis beaucoup fait doubler 😞

C'était avec mon Time. Je ne saurais te répondre, je suis pas bon descendeur.

Ma vitesse max dans la descente Malaucène 88,6Km/h. Me suis fait une sacré frayeur lorsqu'une voiture devant moi décide de s'arrêter en plein sur la route, la voie de gauche n'était pas libre 😲. Je me suis jeter sur les freins avec pour résultat un joli plat sur le pneu arrière. Heureusement que j'avais laissé une bonne distance entre la voiture et moi... ça calme.

SalutJP, je compte bien venir te rendre visite et qu'on se fasse une partie de manivelle. Les bosses c'est chez moi, le plat ce sera chez toi 😉. J'aurai aimé te faire découvrir tellement d'endroit chez moi, une semaine n'aurai pas suffit. Une excellente raison pour que l'on remette ça 😁. Mon seul regret... ne pas avoir eu le temps de m'occuper de ton dérailleur.

Tu parles de l'engagement sur le corps de cassette? La réponse est non, une seule position possible.

Une courte sortie aujourd'hui avec Jean-Pierre aujourd'hui avant qu'il ne reprenne la route direction les Vosges. J'ai passé un week-end formidable en très bonne compagnie. Merci le forum et merci Michel 😉, c'est grâce à la sotie Namur que j'ai fait ces belles rencontre. Maintenant je ne demande qu'une chose...du rab 😃

Tu parles du GP des vieux? Je suis invité?

J'ai 61 ans et je ne me pose pas de question. Je profite un maximum en attendant ma retraite.

bin moi c'est aller retour boulot 😂

Ma sortie du jour est passée devant le camping. On peut faire un truc de ce genre le samedi.

Tu vas dans écrans de données, virtual partner, supprimer

Le virtual est intéressant dans la mesure ou tu fais un parcours que tu as déjà réalisé et que tu souhaites améliorer. Maintenant il faut comprendre qu'il roule à une vitesse déterminée et stabilisée, 30km/h en bosse ça pique 🤪

Tu peux règler la vitesse du partner, tu le mets à 10km/h et tu le fumes😂

Burtoncourt c'est à côté de chez moi, je confirme très calme. Mon oncle y allait régulièrement, il habite à 30km 😁. Pour la sortie c'est en mode touriste que je vois ça, pas en mode compét', didiou on a passé l'âge...bon on peut faire un bout droit si c'est possible. Pour la date ce serait juste super, ça me laisse plein de disponibilité ( pour faire péter le rosé😁)

Bon c'est fini Sylvain, même pas vrai tout ce que tu racontes. JP c'est quand tu veux, mais la fin de semaine me convient mieux because boulot. Je peux te faire un parcours sur les trois frontières si intéressé? Bon il y aura un peux de D+

Bien d'accord avec toi , mais "Personnellement, je ne risque pas à essayer ces réglages car je crains d'aggraver le problème."

Difficile de trouver une route pour faire le test par chez moi, avec la plate forme tu suis les indications à l'écran et reste concentré sur l'effort. Maintenant tu peux faire le test dans le Ventoux 😁😂

Salut Thierry, cette hiver prends un abonnement à zwift et fait un test ftp, c'est au mois l'abonnement. Tu as un capteur de puissance, utilise le 😉.

Tu pars à quel heure de Schengen? Ils annoncent beaucoup de pluie dans l'après-midi ☹️

Pas dur celle là, c'était au programme de l'Alsacienne 😁

Ce que tu dis est exact Franck . Lorsque ma VAM est est d'environ 650 dans du 5% je suis à 180W. Sauf que là je suis en mode balade, c'est pas le même effort que la montée du Ventoux. Pour atteindre la même aisance respiratoire et cardiaque dans le Ventoux, il me faudrait des braqués genre "Franck" 😉. Une montée courte 3,3km 5,5%; VAM 810 et 212W moy. Données strava...on s'amuse comme on peut quand on est vieux 😎.

Avec Sylvain invitation chez Jean-Pierre aujourd'hui, Il nous a gâté. Merci Jean-Pierre! Demain matin 7h30 départ pour le Ventoux en passant par les Gorges de la Nesque.

30° ciel bleu et du vent 😎😁

Oh zut alors 😪...pas trop de douleurs j'espère? Bon rétablissement!