Serge NAVETAT

J'ai trouvé celle-ci : https://urlz.fr/iLnV

Sur mon nouveau vélo Origine tout est marqué sur le cadre suivant les vis, serrage tige de selle 4NM, potence 5Nm...

Bonjour, Je voudrais commander une clé dynamométrique avec le jeu d'embout qui va avec et le problème c'est que les clés sont préréglées à un certain couple de serrage par ex 5Nm comme ici : https://urlz.fr/iLkG Sachant que sur mon vélo de route le couple de serrage varie de 4 à 12 suivant les vis quel outillage choisir. Merci

ça c'est déjà mieux, tu peux même mettre l'appli sur ton téléphone. https://www.ge-soif.ch/

J'ai trouvé ça mais c'est loin d'être complet. https://eaupotable.info/fr/ch-suisse

J'ai crevé il y a quelques jours le pneu arrière et même pas vu en roulant. Juste je me suis aperçu du préventif collé sur le tube de selle en faisant la pression du pneu, j'ai réussi à retrouver l'endroit sur le pneu mais difficilement. Seulement 0,5bar de perdu, depuis j'ai roulé à nouveau sans aucun souci.

Hier Patrick Chassé a fait le point lors du Tour de Suisse, ils sont étonnés avec Guimard qu'une équipe avec un budget comme Israël Start Premier Tech se retrouve la saison prochaine en seconde division ( Froome n'a apporté aucun point depuis son recrutement ) Une question : Si une équipe à gros budget achète un coureur qui gagne, apporte t'il des points avec lui ou pas?

Tiens un petit souvenir pour toi, j'y suis monté aujourd'hui pour voir passé le Critérium du Dauphiné. A noter qu'il y a maintenant une pompe pour accueillir les cyclistes au sommet afin de faciliter le plein d'eau, ce samedi elle a tournée plein pot.

Uniquement pour la clientèle consommatrice oui, mais entrer et demander juste un verre d'eau alors que tu n'es pas consommateur niet.

Viens dans les cols en Savoie, Madeleine , Glandon, Galibier… et tu va demander de l'eau à un Café et tu seras bien reçu, je l'ai fait au début. Avec les milliers de cyclistes qui parcourent les grands cols à la saison estivale , il devrait embaucher une personne que pour faire le plein des bidons. Au café au sommet du col du Télégraphe il y a un écriteau pour signaler qu'un robinet d'eau potable est disponible à l'extérieur.

J'en ai eu un aussi, un peu dur mais pas si rigide que ça, j'ai roulé avec de 2002 à 2011.

Le KG171 n'est pas un cadre full carbone puisque les tubes sont reliés entre eux par des raccords en alu.

ça dépend des régions, ici dans les Alpes il y a pas mal de Fontaines de villages, mais attention à s'assurer que l'eau soit potable. Normalement quand ce n'est rien indiqué, elle est potable mais beaucoup de communes se dédouanent avec l'écriteau " Eau non surveillée" S'assurer aussi qu'il n'y a pas un champ avec des troupeaux au dessus car l'eau serait souillée. Comme le signale Jean-Roland tu peux toujours faire le plein dans les robinets des cimetières ( même ci ce n'est pas le plus fun ) car c'est l'eau du réseau communal. Il m'est aussi arrivé très peu souvent de demander gentiment à quelqu'un de rentrer m'acheter une bouteille dans un supermarché. Après tu as aussi ce site qui est très bien, lorsque tu es inscrit tu peux ajouter un point d'eau afin d'en informer les autres cyclistes. https://www.eau-cyclisme.com/eau-par-departements.htm

Espérons que non, pour l'évacuation en hélico en montagne c'est très courant car ça fait gagner un temps précieux aux secours. Je vois bien ici dans les Alpes , les interventions en hélicoptère c'est tout les jours , Marcheurs, Parapentistes, cyclistes, motards….et l'hiver les chutes sur les pistes , où un véhicule met 3/4 d'heure pour être sur les lieux un hélico en 10min il est sur place.

Outre ma boisson énergétique ( Hydrafit ) j'emmène des pates de fruits et des Tucs apéritif.

Je pense qu'il faut non seulement que tu revois ta moyenne à la baisse, aux alentours de 20-21 Km/h et aussi le repos les jours précédent, pas d'effort pendant 4-5 jours avant, du repos et une bonne alimentation.

https://urlz.fr/ipSr

Le médecin m'en avait prescrit pour une cervicalgie sévère et une nuit je me suis levé et affalé sur le carrelage, ma femme a eu très peur, depuis le médecin ne m'en prescrit plus car il m'a dit que j'avais réagit à un effet secondaire puissant.

En même temps qu'on se rapproche du record de Eddy Merckx n'est pas très étonnant avec 50 ans d'écart et l'évolution, je suis même surpris qu'il ne soit pas battu. A l'époque Eddy avait couru l'année complète avec au passage la victoire sur le Giro et le Tour et il s'est attaqué au record le 25 Octobre 1972 après 5 jours de courses en début de mois. Vélo presque traditionnel, casque à boudin, un revêtement de piste qui ne vaut surement pas ceux d'aujourd'hui, et tout ce qui a évolué, les pneumatiques, les textiles, alors on imagine si il avait eu tout ça?

Oui, c'est clair impressionnant, j'ai vu les derniers tours de piste, OUFFF!

Bonjour, ça fait penser à un problème au niveau du psoas iliaque voir le lien : https://nature-humaine.ca/2019/01/ilio-psoas/ C'est souvent que les douleurs apparaissent plus tard , lorsque tu pédale et que tout les muscles sont bien chaud pas de douleur et le lendemain bingo. Tiens nous au parfum.

Idem, suite à un problème au genou gauche. J'habite les Alpes et j'adore monter les cols et avant je tirais pas mal mais depuis ma retraite j'ai viré le cardio et suis devenu adepte de sensations. Si il faut mettre tout à gauche, je mets tout à gauche. Hier on avait prévu avec un copain de faire la montée aux Roseaux au dessus d'Albertville, une pente assez ardue et on a était cueilli par la forte chaleur à 3.5 kms du sommet. On aurait pu au mental aller jusqu'au sommet mais à quel prix, au détriment de notre intégrité physique . On a modifier notre plan en se faisant plaisir et à partir de la semaine prochaine on roulera le matin.

Les Fêlés du Grand Colombier : Record de 9 ascensions dans la journée. https://france3-regions.francetvinfo.fr/auvergne-rhone-alpes/ain/bourg-bresse/ain-ces-feles-qui-grimpent-4-fois-suite-col-du-grand-colombier-1541692.html

Voir une équipe comme la Lotto-Soudal dans le fond du classement c'est pas génial pour eux. Aussi dur-dur pour B&B Hotels qui n'ont pas bougés d'un iota