Serge NAVETAT

J'ai lu l'article dirigé par ton lien et Règlement il y a de la Fédération Equatorienne. Donc dommage pour Carapaz et bonne chance à Narvaez.

Il y a eu réunion et vote je suppose pour sortir un règlement, donc c'est le coureur qui est le plus constant sur les courses d'1 jour , c'est lui qui est sélectionné. Il n'y a pas de main coupée nulle part dans mon commentaire. Au cas où tu te fais gauler à téléphoner en conduisant c'est 135€ et 3 points, si jamais on t'en retire 4 et amende de 200 euros il y a magouille...

Voilà le pourquoi du comment, avec le lien ci-dessous, à la fédération de cyclisme de l'Equateur, si règlement il y a, il faut l'appliquer et c'est tout. https://urlz.fr/qNv0

Je suis passé chez mon pote et voilà le système de recharge de son Groupe 105Di2 R 7150. Le câble noir fourni avec le vélo et connecté d'un coté au dérailleur arrière ( broches ) et de l'autre un simple chargeur USB dans la prise murale et c'est tout.

Voilà ce qu'utilise mon copain, le câble fourni lors de l'achat du vélo équipé du 105DI et un simple chargeur USB conventionnel.

J'ai mon pote de sortie qui vient de faire l'acquisition d'un Orbéa Orca M30I avec 105di2 et il m'a dir qu'il reliait directement le cable électrique au dérailleur, pas de chargeur entre les 2. Le chargeur est intégré, je pense.

Autre précision très importante il faut que le vélo soit à ta taille et demande l'aide pour les réglages ( hauteur de selle et position du buste )

Effectivement pour celui qui roule sérieusement comme la plupart sur ce forum , l'investissement est parfois conséquent voir très conséquent pour les plus fortunés. Pour l'utilité que tu vas en faire 250-300€ tu vas trouver un cadre acier avec les braquets de l'époque et aussi le Matos vintage. Quand à le mettre sur un Home Trainer suivant le modèle de ce dernier soit il te faudra démonter la roue avant soit l'arrière. Fais les Trocs dans les magasins de sport d'occasions du coin et renseigne toi aussi chez les spécialistes vélo des dates des Trocs, il y en a au moins 1 chaque années.

Pas très chaud mais pas de flotte, on va dire temps moyen.

Pour mon pote le médecin a prescrit du Ramipril.

ET la question est : Peux-tu malgré tout faire des efforts au seuil?

Perso j'habite dans les Alpes et je fais pas mal d'ascensions et de sorties vallonnées et ça tient debout le dénivelé Strava. En somme il ne faut pas prendre uniquement la plus basse et la plus haute altitude, mais aussi tenir compte des descentes ( donc perte d'altitude ) entre chaque montées. Ex : j'habite à 326M et je monte à 500M directement = 174M de dénivelé mais si avant l'attaque de la deuxième ascension je redescends à 400M puis je monte à 1000M. Calcul : 1000-400=600+174M que j'ai effectué avant 774M de dénivelé et ainsi de suite, pareil pour le retour calcul points bas, points hauts.... c'est simple Je visionne sur mon application Bryton et je suis parfois impressionné la longueur ascensionnelle rien que pour faire le Tour du Lac d'Annecy en partant de chez moi, mais c'est tout en faux plat montant puis descendant bien sur. Comme tu peux le voir sur les captures ci-dessous presque 56 km d'ascension cumulées malgré qu'il n'y ai aucun col, on est dans la vallée en permanence... et pourtant

https://www.vidal.fr/maladies/coeur-circulation-veines/hypertension-arterielle/medicaments.html

Et alors?

Le Médecin à ma femme lui déconseille fortement de ne pas prendre le traitement et aussi lui conseille une prise de tension une fois par semaine (3 prises matin et 3 le soir et moyenne )

Bonjour, Depuis maintenant 2 ans je roule avec un ancien collègue de travail qui fait parti maintenant comme moi des retraités. La semaine dernière nous avions prévu une Rando direction St Jean de Maurienne ( 130kms aller-Retour ) avec au passage les célèbres Lacets de Montvernier. Mais malheureusement quelques jours avant son médecin lui a découvert de l'hypertension ( 18 ) et lui a prescrit un traitement et déconseillé pour l'instant les efforts en résistance, nous-nous sommes rabattu sur le Tour du Lac D'Annecy en endurance Foncière... c'est plus prudent. Pour l'instant le médecin doit trouver la bonne molécule et surtout la bonne dose pour stabiliser la tension. Question : Une fois sa tension stabilisée pourra t'il à nouveau monter les cols? Car chaque années on prévoit des excursions en montagne.

Dès que ça commence à toucher notre santé physique c'est compliqué pour tout le monde je pense.

Courage à toi!

C'est suite à PSA trop élevé?

Prends RDV pour une révision de la bécane et profites pour demander un réglage de la selle Hauteur et Recul pour partir sur de bonnes bases. Effectivement à l'œil, chaine, cassette, grand plateau et la visserie à changer ( patins de freins ) ..... le vélo est plein de rouille partout.

Je ne connais pas mais si ça t'a fait du bien... pourquoi pas! Quel est le prix d'une séance, combien de séances et quel remboursement ?

Clinique du sommeil ou Psychiatre afin de mettre en place une thérapie brève et cognitive... et d'établir le bon diagnostique. https://rolandpec.org/Therapie-breve-de-l-insomnie,102.html

Non pas du tout! C'est un Labri croisé yorkshire. https://urlz.fr/q011

Hier vendredi 22 mars, Grand Beau temps et 22°, Sac à dos, casse-croûte, Coca, une bouteille d'eau, La Gamelle pour Zao et 10H du matin départ pour une randonnée dans la forêt de Rhonne au dessus de Grignon. Normalement j'avais prévu d'aller au Chalet Forestier de Rhonne où il y a un magnifique espace de pique-nique mais un chemin fermé par L'ONF pour cause de coupe m'a ( nous ) obligé de faire un détour de 4 bornes pour arriver bien au dessus de l'altitude prévue. Du coup j'ai cassé la croûte au lieu dit l'Observatoire avec un magnifique point de vue sur la vallée et le Massif des Bauges.

Tout est dit dans cette phrase!