Serge NAVETAT

Attention avec certains médocs dans l'effort sportif.

Euh! Oui et Non! J'ai toujours était mince voir maigre lorsque j'étais jeune, j'ai fait de la musculation beaucoup sans jamais réussir à prendre 1 gramme de masse musculaire, de la natation pas mal et d'autres sports un peu moins, Athlétisme, Rugby ( MDR ) Foot dans ces 2 derniers sports j'étais à plat ventre au moindre coup d'épaule ... avant de tomber amoureux du vélo. Je suis comme toi, ma femme est une excellente cuisinière et cuisine assez diététique mais sans exagérer non plus. Avant la retraite je faisais 1,77M pour 65-66 kg et maintenant 67,5-69 suivant la saison. Rouler même à une moyenne de 30 sur le plat a toujours été une utopie pour moi, je suis très véloce mais la force est un énorme problème. Je monte des cols chaque années et j'ai horreur de rouler sur le plat et de prendre des groupes où à chaque fois je me fais sortir des roues. Depuis 2 ans je roule avec un copain tout neuf retraité qui fait environ 15 kg de plus que moi et qui a beaucoup de force dans le dos et les cuisses et il monte les pentes les plus rudes dans ma roue sans problème. Une année j'étais dans l'Iseran et un cycliste musclé mais bien plus lourd que moi me rattrape et m'encense sur mon physique de grimpeur et en même temps je lui fait remarquer qu'il est bien plus lourd que moi et pourtant il est a côté... comme quoi le poids ne fait pas tout mais le Fameux rapport poids puissance Oui . Photo de moi et mon pote ( devinez qui est l'un et l'autre )

https://france3-regions.francetvinfo.fr/normandie/calvados/caen/incroyable-mais-vrai-un-gigantesque-sapin-de-noel-installe-au-beau-milieu-du-piste-cyclable-2881565.html

Chacun à ses propres réserves énergétiques différentes, pour certains comme toi elles permettent de rouler 3-3h30 et pour d'autres comme moi c'est 1h 1h30 de moins au bout de 2h je suis à sec, je mange et je bois dès les 5 premières minutes pour éviter les fringales, boissons aux minéraux ou jus d'orange coupé avec de l'eau, spéculos, des crackers... pâtes de fruits.

Dans les années 80-90 j'avais un 3 rouleaux où tu posais le vélo sur les rouleaux ensuite je mettais un tréteau de chaque côté pour le départ et après 20-30 minutes en équilibre précaire à transpirer de partout, en plus le frottement des pneus sur les rouleaux faisait un bruit d'enfer et comme j'étais en appartement, le voisin du dessous n'était pas très content. Après j'ai fait l'acquisition d'un Home trainer avec puissance modulable juste la fourche avant était bloquée et le système était hyper silencieux mais j'ai abandonné et tout vendu car ce n'était pas du tout mon truc. Maintenant par mauvais temps je fais gainage, étirements , gym... et renforcement musculaire.

Une anecdote plutôt pittoresque : En ouvrant une boite de conserve un peu brusquement je m'entaille profondément le creux entre le pouce et l'index, direction les urgences pour une petite couture. J'attend patiemment mon tour car comme d'habitude le service était bondé, il y avait une femme avec son petit garçon d'environ 10 ans qui attendaient et ce dernier avait un œil bien amoché ( plus que le coquard ) sur ce une infirmière arrive va voir la maman et lui dit que le médecin urgentiste ne peut pas prendre en charge son enfant car le médecin n'a pas précisé sur l'ordonnance de quel œil il s'agissait ( droit ou gauche ) , la mère s'est levée est a passée une engueulade à l'infirmière avec l'approbation de tout le monde présent, au final l'affaire c'est dénouée. Cette anecdote date d'au moins une vingtaine d'année mais elle m'a marquée pour toujours.

Je suppose que le matériel n'est pas le même, en plus la piste est en béton ou en bois, ça absorbe peut-être moins les vibrations que sur la Rte.

Un peu de musculation aussi ferait peu être du bien.

Par contre ça serait bien que tu ne rechignes pas à faire de la rééducation car parfois les séquelles arrivent bien plus tard. C'est bien la kiné quand même!

Tu es déjà rentré à la maison? Avec tout ce que tu as et tu as réussi à descendre de la voiture?

Le pignon fixe peut-être ou la positon du vélo suivant l'inclinaison de la piste.

Oui d'accord! mais les 2 exemples que je cite c'est en pleine campagne et on a posé des Stops sur la Rte principale pour laisser champ libre à un réseau secondaire beaucoup moins fréquenté. Sur l'une on enlève un Stop qui sort d'une rue ( chemin comme tu peux le voir ) pour en mettre 2 sur la D201 qui relie Albertville à Montmélian par le réseau secondaire??????? Sur l'autre on met 2 stops sur un axe fréquenté pour laisser priorité à un autre qui l'est moins ?????

Ce qui m'énerve pas mal c'est la modification des signalétiques d'un seul coup à des endroits où il n'y a jamais eu de problème et franchement les 2 exemples ci-dessous en font partie et ça emmerde tout le monde même les habitants des communes avec qui j'ai discuté et qui ne comprennent pas. J'avoue avoir la première fois grillé inconsciemment les stops car ça fait plus de 20 ans que je passe chaque années à ces endroits. Sur la première photo, plus de priorité à droite avec ajout de Stops ( traits rouge ) et sur la seconde suppression du Stop ( Croix ) et ajout de 2 Stops sur la Rte principale ( Traits rouge ) je ne comprends pas bien la finalité du truc!

Je vais peut être jeter de l'huile sur le feu dans ce post car je ne vois pas pourquoi toujours s'en prendre aux automobilistes lors d'un accident impliquant un cycliste ( ici l'un des nôtres ) Il existe un code de la route qui doit ( devrait ) être respecter de chaque cotés et malheureusement à certains endroits ( comme c'est le cas pour Fluoflashfun33 redoubler de vigilance ) Les collectivités font beaucoup pour améliorer les déplacements à vélos avec chaque années des centaines de nouvelles portions de pistes aménagées, soient en créant de nouvelles infrastructures soient en utilisant celles existantes... je m'explique Depuis l'an dernier il est possible de joindre Albertville jusqu'à Montmélian presque uniquement par de voie cyclable, avant c'étaient des chemins qui faisaient le bonheur des VTT et promeneurs à pieds et à cheval, aujourd'hui c'est goudronné nickel, ça traverse les vignobles et autres cultures et tout ça à l'abri des bagnoles ce qui ravi les familles avec enfants ou moi lorsque je veux faire du tranquille car c'est tout plat. Une nouvelle portion va voir le jour entre Feissons et Moutiers au bord de l'Isère https://www.aigueblanche.fr/grand-aigueblanche-pratique/transports/piste-cyclable Il est aussi question de liaison entre Albertville et Beaufort. La piste faisant le tour du lac d'Annecy est finalisée depuis l'an dernier côté Talloires avec des portions très sécurisées et d'autres qui demandent beaucoup d'attention car il faut à plusieurs reprises traverser la Rte ( piste tantôt à gauche, tantôt à droite, parfois sur les trottoirs ) , il a fallu faire avec la Topographie du terrain et tout le monde n'est pas content. Le réseau routier est aujourd'hui à certains moment de la journée ou à certaine périodes de vacances surchargé, automobilistes, motards et cyclistes doivent avoir les yeux partout et parfois c'est l'accident... mais à qui en vouloir? Définition de accident de la Rte : Un accident de la route (ou accident sur la voie publique : AVP, ou en France accident de la circulation) est une collision non intentionnelle, Il m'est arrivé avec une ancienne voiture qui avait un angle de pare brise très prononcé de ne pas voir un cycliste alors que je rentrai dans un rond-point ( complètement caché par l'angle droit de la carrosserie ) , grosse frayeur, grosse gueulante du cycliste , accident évité de justesse... mais sinon que dire à part que je ne l'avais pas vu.

En tant que retraité , à la mauvaise période je ne sort que les AM, départ entre 13h30 14h, cet AM petite sortie de 57 bornes pour maintenir une activité, un tout petit crachin mais vraiment léger en début de sortie et après plus rien, température 8-10°, ça passe bien couvert.

En ce moment de période de mauvais temps ma ( mes ) sorties du jour c'est 4-5 fois sortir mon chien 15-20 min dans les champs et ensuite 40 marches petites foulées pour remonter à l'appartement. Certes ce n'est pas une sortie vélo mais ça entretien.

Je pense que tout le monde pense comme moi : On n'a beau débattre de plusieurs choses dans ce post ce qui compte en premier et par-dessus tout c'est la santé et le rétablissement de Fluoflashfun33 .

On en apprend tout les jours, je pensais et surement tous sur ce forum que Fluoflashfun33 était en accident de travail et apparemment non, il est en accident de trajet et quelques différences sont grandes, je suis particulièrement étonné.

Oui, justement à chaque fois tu reviens sur l'indemnisation , fait des recherches et tu verras ceci et encore cela.

Non apparemment pas, mais tu ne sais pas ce que peux te réserver l'avenir. Presque chaque années sur la piste cyclable d'Annecy je vois des cyclistes en rade, crevaison, problème mécanique... des dizaines de cyclistes passent devant et ne s'arrêtent même pas pour leur demander si il on besoin d'aide, il m'est arrivé de dépanner des cyclistes qui n'avaient pas de pompe, ( souvent ) , une chaine coincée entre le cadre et la roue libre avec un serrage de la roue par écrou, et changé un pneu d'une femme qui en été bien incapable, je ne suis pas le Bon Saint Maritain mais je me dit qu'un jour c'est peu être moi qui aurait besoin de la personne dépannée. Donc qui dit qu'un jour Fluoflashfun33 n'aura pas besoin de l'automobiliste qui l'a renversé... c'est peu probable mais pas impossible.

Au cas où Fluoflashfun33 porte plainte il sera tenu d'assister aux audiences du tribunal et j'imagine le pire . L'avocat général " Monsieur Fluoflashfun33 que reprochez-vous à l'accusé?" Fluoflashfun33 " Mais rien monsieur" L'avocat général " Mais alors pouvez-vous nous expliquer ce qui a motivé votre dépôt de plainte" Fluoflashfun33 " En définitive je n'étais pas très chaud pour porter plainte mais Gérôme BORGER du Forum vélo101 a lourdement insisté et c'est pour cela que nous sommes devant ce tribunal Monsieur le procureur général" Rires dans la salle, suspension d'audience et convocation de Gérôme BORGER pour s'expliquer.

Un dépôt de plainte n'est pas Anodin et Fluoflashfun33 à raison d'analyser la situation. 1 : il est en accident du travail donc sera confortablement indemnisé ensuite passera devant la médecine du travail pour obtenir un certificat de consolidation vu que l'arrêt sera supérieur à 1 mois, au cas où une invalidité quelconque est constatée , il sera en droit de demander une pension d'invalidité. 2 : Si il porte plainte qu'est ce qui empêche l'automobiliste de porter plainte à son tour, tout cycliste que tu es, tu dois aussi être maitre de ton véhicule et vu que dans sa situation personne ne sait qui a tord ou raison. 3 : une situation que j'ai vécu dans les années 80 lorsque je travaillais dans une entreprise d'une centaine de salariés, un collègue n'avait pas le permis et venait travailler en mobylette , les jours de mauvais temps c'était un autre collègues qui lui faisait office de chauffeur ( à l'époque le mot covoiturage n'existait pas ni Blablacar d'ailleurs ) , ils étaient devenus très bon copains et sortaient parfois en discothèque ensemble... jusqu'au jour ou l'accident stupide à un carrefour choc avec un autre véhicule ( pas de témoin... qui a tord ou raison ) personne de blessé à part le collègue passager qui par réflexe met les mains en avant et subit un traumatisme assez sérieux à une main. Hôpital, opération et une personne bien intentionnée lui conseil de porter plainte contre son pote chauffeur, ce qu'il fit. Fini l'amitié, fini les personnes de l'entreprise pour lui servir de chauffeur et beaucoup d'emmerdes pour son ancien pote ( financièrement et moralement ) vu qu'un certain pourcentage d'invalidité a été validé pour sa main, ça demande à réfléchir. Donc vas-y fonce Fluoflashfun33 porte plainte mais après il faut en assumer les conséquences.

Euh ben Non quand même!

En tout cas pour ce qui est des boissons énergétiques, les plantes adorent. Ma femme s'occupe des plantes sur le palier de la copropriété et elle n'a pas la main verte, elle se plaint toujours que ça ne veut pas pousser ou parfois dépérisse comme ce fut le cas pour celle sur la photo qui est maintenant belle et grande, d'ailleurs mon épouse n'en est pas revenue. Ce qu'elle ne sait pas c'est qu'après chaque sorties ou mon bidon n'est pas fini, ce sont les plantes sur le palier qui en profitent... et elles adorent apparemment, enfin ça ne leur fait pas de mal.