Jpfvelo

le croit tu vraiment , je pense que les audience télé n ont peut être jamais été aussi bonne , dans ce cas il faut parler de tout les sport , en 2024 il y a les J O , c 'est peut être le moment

c 'est un carton d invitation , c 'est gentil de ta part serge , mais c 'est un peu loin ,

sortie d hier 84 km 180m de d+ avec un vent de ouf ,de bonnes rafales et bizarrement elles étaient toujours plus forte mais surtout tjrs de face , zut ,je fais presque un podium sur un segment de 6km , mais maintenant que je le connais c 'est un objectif l 'effort j aime ça , quelques gouttes de pluie fine , mais rien de méchant ,nous sommes déjà mi juillet , faut profiter un max , le temps file très vite 3h19 pour cette sortie aujourd hui ,je ne m attendais pas a faire aussi bien ,vent presque nulle ,parti a 7h10 pour évité la canicule , mais dans le nord ça va et tant mieux .. , j ai eu un peu froid au départ ...13° envie de me donner un peu , ,il n y a rien a faire dès que je suis sur le bike , d abord pour me réchauffer et si ça n avance pas j ai presque plus mal que si je pédale plus vite ,je ne sais pas pk , la position peut être ,je l ai souvent remarquer quand je roule avec des copains et que je veux faire de la récup ,en tout cas aujourd hui bonheur , le mont cassel ,par haeghendorne 5-6 % et 10 max , sur 1.74km , et le bois du ham , une forêt , traversé a l ombre mais avec une route défoncé , rouler a gauche pour ne pas prendre trop de trou et crevasse , il serait temps que la dde fasse un geste ....2km a 7% une ligne droite , on voit le bout dès le bas , démoralisant quand les jambes ne sont pas là , la t° monte , 20° cool je remonte vers mon Dunkerque ,je me sent bien , le vélo c 'est top https://www.strava.com/activities/9472931318

le problème c 'est qu on ne sait pas et faire des cancans sur ce qu on ne sait pas ça s appelle comment ?

peux t on parler de dopage ou en descente le vainqueur est a 81 .9 km/H avec un vélo de chrono (ceux qui en ont savent de quoi il retourne ...)et qu il est a la limite ,j ai eu plus d une fois des ouh ah whaouh , je me suis dit , il va aller au tapis ce n 'est pas possible de tels risques ,il prends au moins 45 sec sur ce secteur , on verra demain la réaction

non tout mais pas sylvain !!!!🤣

bjr , est ce que tu lui laisse le temps de trouver le satellite ou démarre tu tout de suite , j ai parfois une erreur de + 4 m mais là c 'est énorme

stressé donc moins performant, une anecdocte , ado en vacances un mono me stressait en me disant si je t attrape je te mets une fessé , une rivière avec peu d 'eau nous séparait , c 'était un géant 1.95 m , il a traversé en courant , il ne m 'a jamais attrapé ,même usain bolt ne m aurait pas eu .....😂

strava me met 1555 kj c 'est déja plus juste

hello Sylvain , je ne suis jamais stressé en vélo et toi??? et pour la fc ,j ai parfois des doutes sur la fiabilité des compteurs et je pense pour n importe quelle marque ce matin 89 km 145m d+ 15°3h08 >>>3317 calories strava 137 watt moyen 80kg le bonhomme , oui je suis gros.. un petit calcul 137 watt *11280/4.186 ET AVEC UN rendement de 0.25 oui je suis bon a vélo j arrive a 1476 calories et pas 3317 suis je bon en calcul ...

je crois que la FC est importante pour le calcul des calories , quand je n 'en mets pas , mes calories dépensé sont plus importantes , lors de ma sortie de 209 km j ai brulé 8800 calories ???? SANS mon capteur fc est ce possible ...un cyclo m avait rit au nez quand je lui disais mes calories consommé sans capteur FC ...??

ma femme fait un peu de vélo mais simplement de petit déplacement pour aller faire une "digue de plage " ou dans une zone sans voitures voie verte , le reste la dangerosité des routes l effraie

une sortie que je fais tous les ans , pour revenir sur le départ d un ancien championnat , pour ce faire je travers dans les flandres toute la belgique et ce qui me donne a l aller 104m et 104 pour le retour ....ce n 'est pas la sortie la plus dure de l année ,mais la distance , surtout les 10 derniers km quand tu n 'a plus rien a boire , et que tu sais qu il y a un troquet qui va te servir quelque chose de bien FRAIS ,pourtant a 12 km de chez moi , mais non il le fallait , remplissage du bidon en même temps d ailleurs eau bien fraiche et avec la chaleur de ce jour 10 mn plus tard eau devenu chaude ou plus ou moins tiède .j aurais bu un seau...du monde dans l eau sur la plage ,et les restaurant pleins ,je ne pouvais pas me faire servir une boisson , impossibilité de poser le vélo contre un poteau ou support de restaurant interdit , donc reparti sur l 'écluse (sluis) ou une bonne bière légère m 'a été servie mais sans plus , aimable mais fallait pas demander un sourire ...l eau c 'est au toilette ...reparti vers la france ou j ai bu un bon diabolo menthe glaçons , super , et bidon rempli d 'eau fraiche , ça a tenue 10 km ... j ai réussi a évité la grosse ville de bruges même si c 'est joli c 'est galère , et ma déviation est sympa ;,bain de pied , je ne tenais plus dans un canal a veurne furnes , eau douce et trrrèèèèès agréable , reparti sans problème 209 bornes https://www.strava.com/activities/9405932996

alors toujours dire que vingegard gagnera le tour ? le vélo c 'est ......

sortie ce matin belle météo annoncé , ouais ouais ....j ai joué a un jeu que Michel affectionne , j ai gagné 3h de vélo , les nuages (photo) énorme mais ne se déplaçant pas très vite j étais a la limite externe a chaque fois , je tourne sud ouest puis nord , quand les petites gouttes étaient proches , c 'est marrant , j ai eu un peu de la chance quand même ,croisé des cyclos qui allaient droit dedans mais je n ai rien dis ....🤣, bon 102 bornes de faites https://www.strava.com/activities/9397949013

j aime assez la déco

j ai remplacé le dénivellé par du vent , c 'est beaucoup moins marrant , parce qu on lutte contre quelque chose que l on ne voit pas , mais on le sent bien , heureusement il y a souvent un après , ,le retour , et là comme les descentes mais en mieux ,pas le stress de devoir freiné ,et on appuie sur les pédales a foooond ....sortie de ce matin un peu plate 180 d+ mais je ne fais du d+ et des luttes contre le vent ,faut pas pousser ,96.34 km dans les marais ou poussent les choux fleurs et ou les bacoves font visité aux touristes ,rien parce que , a part quelques canards de l 'eau et des choux je ne vois pas , mais ça fait prendre l air aux citadins ,un moment de détente dans ce monde de fou surtout en ce moment ...après les marais retour dans le nord , route fortement dégradé mais ça on connait , mais parfois j ai honte d être dans un des pays des plus riches aux monde et de voir ça ......, près de chez moi la balayeuse est passé , j ai levé un pouce le chauffeur a klaxonné ...2h53 mn de vélo total soit une bonne moyenne de 33.3et sous 13° A 8H 17° A 10H30

seul on se fait mal souvent plus longtemps qu 'en groupe ,alors que tes pulsations en groupe sont plus hautes l effort est plus court , d ou l ^intérêt de faire du fractionné seul parfois et ne pas rester dans le long et haut trop longtemps sauf comme moi qui aime ça et qui le supporte , mais je suis dingo ,une sortie sans avoir mal n 'est pas une sortie . quant a tes débuts de sortie démarre plus doucement pour monter ,tes artères sont en train de diminuer de section ou se rigidifie avec l age ,le débit de sang qui doit arriver au coeur y vient moins vite , mais ne prends pas trop au pied de la lettre je ne suis pas médecin

il devait pleuvoir et je devais nager...mais comme le ciel s 'est montré clément , j ai sortie le clm pour une petite virée ,plate de chez plate , un peu de vent 15km/h de face et ensuite trois quart dos , bien , https://www.strava.com/activities/9361134712,

tout ça pour combien de km ..? car si c 'est pour 20 km pour aller retour c 'est chère payer , trempé jusqu au trou du cul , ça en fait de l eau ça....🤣

alors ça , c 'est surement a voir sur la largeur de la selle , perso je ne supporte pas plus de 130mm est ce a dire que j ai un petit cul ? OU des petits ischions ...

bonsoir , j aimerais avoir ton vis sur des pastilles marque vitavea magnesium vitamines b1 b2b6 sans sucre gout oranges , une 20 aine de pastilles pour 4.5 euro environ que je pourrais diluer dans un bidon ,1 / bidon trouvé en GS .merci j avoue que quand je vois les prix de certaines marques dites spécialisé sport , c 'est abusé ....je vois des barres a 2 euro pièces ....

si ça interresse , en tout cas moi , je te lis et je suis certains ,au vu de nos ages que tu annonce des vérités de la palice , tout le monde sait de quoi tu parle alors que j ai l impression que ça sort de ta tête ou tout du moins de quelques excellentes lecture , je te rassure j ai des dizaines de bouquin qui parle de ce que tu annonce , j avoue aussi que je les lis sans pour autant les mettre en parfaite adequation avec mes programmes car si j annonce que j ai fait 10000 km , c 'est pour le plaisir de rouler , d avoir le nez au vent et de continuer avec les copains ou seul de visiter des régions françaises et non pas pour devenir champion du monde , mon médecin me l a dit "jp tu ne seras plus champion de france ni autre ...."mais de faire et me faire plaisir en mettant mes potes dans le rouge ça j aime , et eux aussi d ailleurs .en pratiquant le cyclisme , j avais décidé de le faire pour tenir la forme dans un autre sport au niveau nationale voir plus ,donc a mon age je profite de ma valeur actuelle qui n 'est pas trop mauvaise pour jouir a bon rythme même si je n atteins pas des sommets , mes semaines passé en vosges et dans le var , en intensité ont été bénéfique ,,sans être rigoureux on arrive moi et tous ceux ici a ne pas trop perdre et se faire plaisir et si on s améliore (ce qui est mon cas) je verrai en 2024 si j arrive a être encore mieux j 'en suis content .il n y a qu un domaine ou je ne progresse pas c 'est la natation , trop spécifique et il faut 15h par semaine ,temps que je n ai pas , cordialement a te lire

je reprends en cours , 80 en moto , tu es sur que tu n 'étais pas en c5 ou c 'est une moto a pédales désolé 😃

tout a fait Sylvain , je suis a presque 10000km , en faisant ce qu il faut , mon beau fils 35 ans qui a pour le moment 2000.....mais qui courre beaucoup ,roule a 37 de moyenne fais chier