Franck PASTOR

Fini l'été, fini le beau temps, l'automne est arrivé ! D'où une sortie bien belge aujourd'hui : 102 km bien vallonnés dans le sud-ouest de Bruxelles (Braine-le-Château, Hal, Ittre, Ronquières), dans le froid (12°), sous un vent fort et avec plusieurs périodes de pluie, celle-ci allant du crachin persistant à la drache la plus violente, du genre de celles qui vous trempent jusqu'aux os en dix secondes. Le contraste ne pouvait pas être plus grand avec le temps beau et chaud qu'il faisait hier. C'est sans doute pour cela que mes sensations étaient désastreuses : je n'ai jamais aimé les changements de temps brusques, ça détraque mon organisme. Demain dimanche, la météo prévoit à nouveau du froid et de la pluie, et celle-ci permanente : j'ai peut-être bien fait de sortir aujourd'hui, quand même…

Alaphilippe ses équipiers seront dans le peloton ? De Quick-Step, certainement : Laurens De Plus (Belgique), Enric Mas (Espagne), Zdenek Stybar (Tchéquie) et j'en oublie probablement d'autres.

Ce qui ne serait pas le cas avec un seul vainqueur potentiel (exemple la Pologne n'a que Kwiatkowski, s'il est piégé pour lui la course est finie) Majka n'est pas sélectionné ? S'il y a un circuit où il peut briller, c'est bien celui-là.

Justement, Landa n'ira pas non plus : on sait depuis hier qu'il a décliné sa sélection. Il est remplacé par Fraile.

Une course complète non, une étape du Tour si, celle de Pra-Loup en 2015. Pinot chute dans la descente du col d'Allos alors qu'il était lancé à la poursuite du futur vainqueur de l'étape, Geschke. Sans cette chute il serait probablement (selon moi certainement) revenu sur lui dans la montée finale vers Pra-Loup.

Ça me trotte dans la tête d'y participer l'année prochaine, si j'ai le temps de m'y préparer. Ce serait alors la deuxième fois que j'en serais (la première fois en 1997, ça date !), et la première fois dans le sens Croix de fer - Galibier si les conjectures s'avèrent exactes. Mais je le referais aussi volontiers dans le sens Galibier — Croix de fer. La splendeur des points de vue sur les massifs voisins, Grandes Rousses et Écrins, compense un peu le problème du trafic dans le Lautaret. D'ailleurs, dans ce sens on subit le trafic certes plus longtemps, mais comme on va bien moins vite, c'est moins dangereux.

parler un langage châtié c'est mépriser le peuple Parler un langage correct, ça suffirait. Par respect pour ceux qui t'écoutent, me disaient mes parents…

Ça sent l'humour belge ici ! Assez proche des British d'ailleurs : dire les choses les plus énormes avec le plus grand sérieux. Amis du Plat Pays (enfin, plat…), ayez de la compréhension envers certains Français peu habitués à de l'humour pince-sans-rire. Franchement, ça déroute au premier contact.

Ça m'est pourtant arrivé, de monter une chambre qui s'est avérée percée avant usage. Heureusement que j'en ai presque toujours deux en réserve… Comme cette chambre à air trainait dans ma sacoche de selle depuis des lustres, sans protection particulière, je pense qu'elle a été abîmée à la longue par un des autres outils qui traînaient dans cette sacoche. Depuis, je m'arrange pour garder la chambre à air dans son emballage originel, ou à défaut de la mettre dans un sachet plastifié.

Déjà je suppose qu'il faudra grimper en fait la Croix de fer versant Allemont, et non le Glandon à proprement parler. Même s'il suffirait de faire un détour de 300 m pour aller au Glandon à partir de la route de la Croix de fer (bifurcation à 2 km du sommet de la Croix de fer, de mémoire), et ensuite de revenir sur ses pas, j'imagine mal le parcours imposant ce détour, même léger. Mais oui, ça serait probablement plus de 5000 m de dénivelée… à la louche, la Croix-de-Fer, c'est 1500 m, le Galibier par le Télégraphe 2100 m, le col de Sarenne 1000 m (à partir du Freney d'Oisans), ce qui fait déjà 4600 m. Reste environ 400 m à atteindre pour faire les 5000 m. Ça peut être fourni par Montvernier et le reste du parcours (bosses de la vallée de la Maurienne et la brève remontée située entre Sarenne et Alpe d'Huez). Je persiste quand même à trouver dommage qu'on ne parte plus de Grenoble, quitte à ne pas faire autant de dénivellation…

Bof, pour la super année je repasserai. Je viens juste aujourd'hui de dépasser les 5000 km, et la vraie forme physique n'est arrivée que ces dernières semaines, trop tard pour mes objectifs cyclistes de l'année. Qui plus est, avec le boulot qui a repris, mon objectif de 7000 km est pratiquement mort et enterré, je serai déjà content si je dépasse les 6000 d'ici le 31 décembre.

Une vingtaine de km de bon matin en région bruxelloise avant d'aller au taf tout-à-l'heure. Vélocité et quelques petits sprints. Temps frais et venteux, qui s'annonce chaud et ensoleillé pour la suite de la journée.

Deuxième scud de Richard Virenque : "Je crois que Wiggins est bien placé pour savoir ce qui se passait dans le cyclisme à l'époque. En fait, il doit être jaloux de ma popularité et il a peut-être raison car il a beaucoup de travail à faire pour se rendre sympathique. D'abord qu'il s'explique en français et aussi qu'il attaque de temps en temps comme je le faisais" Typiquement Virenque de tordre la réalité ainsi, comme ça l'arrange. Wiggins parle français, et pas si mal que ça. En plus il a de l'humour : https://www.youtube.com/watch?v=YZk2LL1HBKc Par contre j'aimerais bien entendre Virenque parler la langue de Shakespeare: je crois que je passerais un bon moment… 😃

Ben zut alors, qui d'autre pourra me faire baver d'envie avec ses sorties et ses photos des Pyrénées si tu t'en vas ? Le manque de réaction à nos compte-rendus de sortie peut parfois être frustrant, mais je me suis rendu compte, en échangeant par ailleurs, que ce n'était pas pour ça qu'on n'était pas lus, et d'autre part que ça tient en quelque sorte lieu de carnet d'entrainement bien pratique. 😄

8 km au cœur de Bruxelles avec ma fille (9 ans), lors de la journée sans voitures. Dommage, elle n'a pas voulu en faire plus de peur d'avoir à affronter trop de côtes dans cette capitale de ce soi-disant Plat Pays qui n'est pas le mien mais bien le sien. Bon, au moins elle partage avec moi le goût des descentes, toute contente qu'elle était d'avoir atteint le… 30 km/h le long d'une avenue en pente. 🆒

Lorsque tu fais plus de 70 kilos tu ne peux pas etre un bon grimpeur, que ça soit sur une ardennaise ou une course avec un col meme de 4 ou 5km regarde le top 10 ils font tous moins de 70 kilos. S'il faut en croire sa fiche Wikipedia, Eddy Merckx pesait 74 kg pendant sa carrière (pour une taille de 184 cm) et on était encore loin de la période EPO. Cela ne l'a pas empêché d'avoir le palmarès que l'on sait, entre autres 5 Tours de France, 5 Tours d'Italie et 5 Liège-Bastogne-Liège. https://en.wikipedia.org/wiki/Eddy_Merckx

Certains Belges francophones disent exactement la même chose du néerlandais, l'autre langue de leur pays, pour (tenter de) justifier leur peu d'empressement à apprendre cette langue. Une langue est neutre en soi. Aux yeux de ceux qui ne la connaissent pas ou peu, elle n'acquiert de valeur esthétique que lorsqu'on apprécie des personnes qui la parlent. Ou certaines œuvres, musicales essentiellement. Une grande majorité de gens trouve leur langue maternelle magnifique, puisque généralement les gens, dès leur naissance et alors qu'ils ne comprennent rien de ce qu'elle raconte, trouvent leur mère magnifique. A contrario, si on nourrit des sentiments négatifs sur certaines personnes parlant une autre langue, ou sur un artiste-chanteur-poète de cette langue, souvent on reporte ces sentiments sur ladite langue. Par exemple, j'ai eu longtemps un a priori négatif sur la langue italienne parce que gamin je supportais difficilement les chansons d'Eros Ramazotti… 😃

pourtant en Hollande on manque de place, la densité de population est importante, comment a t on trouvé de la place pour des kms et des kms de pistes cyclables ?? Les zones urbaines sont bien plus concentrées et mieux délimitées aux Pays-Bas qu'en Belgique, par exemple, où l'habitat est beaucoup plus linéaire et très «éclaté». Au point qu'on a souvent du mal à savoir quand on quitte une commune pour entrer dans une autre.

Le monde est mal fait. Certains souffrent du déni de dénivelé, moi j'aimerais bien faire encore des cols ! Mais me voilà revenu en Gelbique jusqu'à la fin de l'année au moins, et je dois faire avec. Donc 3 h de sortie ce matin dans l'est de Bruxelles, dont 2 h 20 de vélo effectif, les 40 min restantes représentant le cumul des arrêts dus au trafic… hé oui, faut faire avec quand on vit comme moi en pleine agglomération. Bien sûr il y avait mes habituelles courtes côtes brabançonnes au menu : Smeysberg, Holstheide, IJskelderlaan, enzovoort. Pendant que je montais le Smeysberg, toute une série de cyclistes avec plaque de guidon le descendaient, eux : ils participaient à une randonnée sans classement appelée Primus Classic. Ces mêmes cyclistes venaient juste de monter la Holstheide, que moi j'ai grimpée ensuite, au milieu d'autres participants. http://www.sport.be/primusclassic/2018/fr/ J'aurais bien aimé participer à cette rando mais je n'avais pu me libérer que pour ce matin. Ceci dit, je ne vais pas trop me plaindre, c'était déjà bien que je puisse sortir un samedi. 🆒 Pour ne rien gâcher, il faisait très beau quoiqu'un peu frisquet et venteux. Demain, journée sans voitures à Bruxelles, je vais pouvoir me balader avec ma fille sans craindre pour sa vie à chaque intersection ! 😄

Richard Virenque est un personnage pittoresque et attachant, nonobstant son passé cycliste truffé de succès et d'exploits !!! … et d'hypocrisie, trahisons et coups fourrés divers et variés (demandez à Willy Voet, Bruno Roussel ou Christophe Bassons ce qu'ils pensent de lui). S'il y a un coureur que je n'ai jamais trouvé attachant, c'est bien lui, et ce avant même l'affaire Festina. De par son côté flambeur, m'as-tu-vu, qui plait certes à bien d'autres mais pas à moi. Bon, j'ai assez parlé de ce type, je vais quand même pas me gâcher mon week-end à cause de lui. Je vais le laisser se ridiculiser à l'antenne en paix ! 😃

Ta deuxième façon de «danser» est celle qu'on recommande généralement d'utiliser : c'est celle qui est la plus économe en énergie. Chez les pros, tu avais Chris Horner qui faisait comme ça et Alberto Contador qui faisait exactement le contraire. À chaque cycliste son style en danseuse, le plus souvent entre ces deux extrêmes. Quand j'étais étudiant, je suis allé à mes cours à vélo avec un sac à dos pendant un moment, j'ai pu constater la même chose que toi quand mon sac était peu chargé. Ça ne me gênait guère, je ne suis pas souvent en danseuse. Par contre, dans les virages serrés, je sentais aussi la charge du sac aller d'un côté puis revenir, et ça c'était agaçant, voire carrément dangereux si cette charge était lourde (effet balancier). Au point que j'avais fini par faire monter un porte-bagages et investir dans des sacoches…

Tu ne nous dis pas le temps que tu as passé à faire cette course. Quand on roule à un bon rythme par température clémente, il est généralement recommandé de boire un bidon de 50-60 cl par heure en boisson énergétique, et s'il fait chaud on peut aller jusqu'à boire l'équivalent d'un grand bidon par heure (75-80 cl).

Sur Sporza, on peut trouver une interview de Naesen dans laquelle il sous-entendait clairement être disponible pour Innsbruck… mais qu'il ne se faisait guère d'illusions sur ses chances d'être sélectionné. Pour ceux qui lisent le néerlandais (j'ai la flemme de traduire, mais j'ai dit l'essentiel dans ma première phrase), c'est cet article : https://sporza.be/nl/2018/09/03/naesen-over-kansen-op-wk/

Sans être un grand grimpeur, Naesen sait se débrouiller en montagne, il en avait fait la preuve dans l'étape du Mont du Chat l'année dernière au critérium du Dauphiné. Rescapé d'une échappée, il aurait probablement gagné l'étape… si Romain Bardet n'avait pas attaqué derrière lui. Ça avait créé une polémique à l'époque. Mais il semble que Meurisse soit encore meilleur que lui sur parcours fortement vallonné.

En plus des bons conseils déjà donnés ici, je suggère d'investir dans un cuissard court «thermique». Par rapport à un cuissard court classique, un cuissard court «thermique» est nettement plus épais et donc protège bien mieux nos cuisses et nos parties intimes du vent et du froid. Qui plus est, certains de ces cuissards comme celui que j'utilise sont «déperlants» : sans être étanches ils sont capables de résister à la pluie si celle-ci ne dure pas longtemps. Mais leur principal avantage par rapport à des cuissards épais longs ou mi-longs (corsaires), c'est qu'ils sont polyvalents : on peut utiliser un cuissard court thermique seul par température normale, ou fraîche mais encore clémente, disons entre 15° et 22-23°;combiné avec des genouillères s'il fait plus froid et dans ce cas l'ensemble est équivalent à un «corsaire» ;combiné avec des jambières si la température descend en-dessous des 10°, et cette fois l'ensemble est équivalent à un cuissard long pour l'hiver.Pour ma part j'utilise le cuissard court thermique Tiburu de chez Assos : très cher, il faut le dire (210 euros hors soldes), mais c'est le meilleur investissement cuissard que j'ai jamais fait. Je roule avec ce cuissard, alternativement en Belgique et dans les Alpes, 8 à 9 mois dans l'année. C'est-à-dire tout le temps, sauf quand il fait vraiment chaud, 25° et plus (alors j'utilise un cuissard court classique), et quand il fait très froid, moins de 5° (alors j'utilise un cuissard long très épais). Étant très frileux et ne supportant pas les genouillères qui selon moi ne protègent pas assez, je l'associe pour ma part directement à des jambières dès que je sens que mes genoux et mollets ont froid. Mais il y a aussi bien moins cher, chez Endura par exemple. Ci-dessous un comparatif de modèles de cuissards thermiques, en anglais (qui date de deux ans et donc certains modèles ont peut-être été mis à jour): https://bit.ly/2COIcof