Thierry GEUMEZ

"je préfère monter les Glières sur la plaque que le lire à nouveau....Quelle horreur !" Tu es parvenu à exciter ma curiosité Simon. Je me suis dit que tu exagérais, que tu voulais faire ton intéressant. Je suis donc allé voir l'article en question... Je ne suis pas parvenu à tout lire, vraiment trop dur ! 😬

Il halllucine de lire les âges de départ à la retraite de certains : 50 et 54 ans, ça interpelle. Mais nous ne savons rien de leurs parcours (de vie).

Je n'ai jamais cassé de cadre ni de fourche, mais je ne peux m'empêcher d'avoir une appréhension chaque fois que je roule sur des pavés. Aucune chance de me voir sur la cyclo Paris-Roubaix, j'aurais autant mal à la place du vélo que pour moi-même.

Je n'aurai plus 60 ans dans à peine plus d'un mois... je ne me sens pas "fini" et je n'ai absolument pas envie de mourir 😛

"Bon, maintenant, reste à tenir jusqu'au 17 décembre 2019 (je veux savoir comment SW se termine) au pire et au 14 décembre 2032 au mieux (çà fait longtemps que j'ai décidé de ne jamais voir le 15 décembre 2032)" Est-il indiscret de te demander pourquoi le 15/12/2032 ?

Le "vainqueur" a toujours été admiré, adulé, à toutes les époques. Et l'échec est insupportable. Lors des jeux du cirque des Romains, où lors des guerres, ne disait-on pas "mort aux vaincus". La victoire permet, l'espace d'un instant, d'oublier que nous sommes mortels... Du moins pour ceux qui ne se posent pas la question. Pour en revenir au vieillissement, il est l'occasion de s'interroger sur ce qui est vraiment important dans une vie.

Sur le fond, la recherche de la performance ou de la victoire est toujours insatisfaisante ou insuffisante. C'est pourtant ce qui est valorisé (voir le podium après la course). On peut s'y perdre. Pourquoi n'encourage-t-on pas plutôt une pratique ludique et respectueuse de soi et des autres ? Une sorte de course qui ne se prend pas au sérieux. Ou une promenade pour ceux qui ne veulent pas aller vite.

J'ai bientôt 61 ans... je comprends parfaitement le sens de ta question 😉 C'est le genre de questionnement qui se fait de plus en plus pressant au fur et à mesure que nous vieillissons. La diminution de nos performances nous rappelle que tout a une fin. Techniquement parlant, j'adapte mes braquets et j'allonge mes périodes de récupération après les sorties difficiles. J'ai aussi tendance à regarder davantage le paysage que mon cardio-fréquencemètre. Sur le plan philosophique, je poursuis inlassablement ma recherche du sens de ma vie...

J'ai déjà gravi le Ventoux 7-8 fois mais n'ai jamais participé au GFNY

133 bpm pour un maximum de 170-175, c'est plutôt le signe d'un gros coup de mou qu'un braquet inadapté. Un jour de méforme ou une trop longue sortie ou une hypoglycémie.

133 bpm, c'est beaucoup pour toi ? Quelle est ta fréquence maxi ?

Merci pour cette réponse détaillée. On a l'habitude de fixer des seuils, comme si ceux-ci délimitaient des zones précises, mais la réalité est différente. Pour simplifier, je dirais que la puissance disponible dépend de la durée de l'effort suivant une courbe qui tend vers zéro pour un temps très long. L'expérience permet de savoir à quelle intensité on monte un col ou deux ou trois... Lors du LBL Challenge, celui qui choisit le parcours intégral adoptera forcément un rythme moins rapide qu'un autre qui s'aligne sur le petit parcours.

"Je dois être vers 4,2 W/Kg de FTP" Tant pis si je passe pour un inculte et perds tout crédit sur le forum 😉 : c'est quoi "FTP" ?

Tu dis que tu es tombé à 37 tr/min. Pour quelle vitesse et avec quel développement ? Et au niveau de la fréquence cardiaque ?

La partie serait vraiment déséquilibrée, au point que ça ne t'amuserait même pas 😛 1) tu es beaucoup plus fort que moi 2) je passe très très mal les pavés

C'est une tendance assez générale, beaucoup ne font plus l'effort d'être compris. S'en rendent-ils seulement compte ? Et pour te décevoir encore un peu plus, je constate que même les journalistes ne sont pas épargnés par ce phénomène. L'éducation et la culture ont changé de camp. Les plaisirs se doivent d'être plus immédiats.

Je crois qu'Indurain était réfractaire à l'utilisation du cardio-fréquencemètre. Il disait qu'il se fiait à ses sensations et comprenait ses jambes quand elles devenaient douloureuses. Ton point de vue se défend, je me demande si une séance d'entraînement bascule de bonne à mauvaise si on s'écarte de 5 ou 10 watts... L'important est de ne pas faire n'importe quoi. Un entraînement structuré sera plus profitable que rouler au gré de ses envies ou humeurs. On pourrait dire que la poursuite d'un objectif motive et soutient l'effort nécessaire pour l'atteindre. A contrario, le refus de toute forme d'exercice freine l'amélioration des performances. Mais ton questionnement m'amène quand même à aller plus loin : si tu souhaites retrouver le contact avec tes émotions et tes sensations, est-ce vraiment la recherche des performances qui t'anime ? La liberté à laquelle tu aspires est-elle compatible avec la performance ? C'est juste une réflexion, pas une critique.

Ah oui, j'ai tout faux... 53/19 dans le Vieux Kwaremont... Tu crois que je devrais me reconvertir dans le tricot ? 😳

Oui Grégory, ça ne s'arrête jamais. Je rappelais dernièrement qu'on perd environ 1 % de force chaque année après 35-40 ans. Mais les pédaliers sont de plus en plus compacts et les cassettes de plus en grosses... ça compense 😉

50/38 devant et une cassette avec départ 12, c'est pas mal en terrain vallonné pour quelqu'un qui ne court pas.

Ben oui, difficile de rester serein devant un très gros souci. Ca te trotte dans la tête, ça monopolise une partie de ton attention. Repos forcé pour toi alors. Un moment de méditation ? Je te promets de ne pas te faire rire ! 🙁😛😢🤐

Si je ne dis pas de conneries, le minimum est 38 dents chez Shimano et 39 chez Campa (entraxes respectifs de 130 et 135 mm).

A condition de bien choisir la cassette et d'éviter la montagne, je ne vois pas où est le problème ? Et concernant le plus important, c'est à dire la géométrie, le vélo pourrait lui convenir ?

Il me revient cette ancienne pub pour le Lotto (belge) : 100 % des gagnants ont tenté leur chance. En l'occurrence (pour Noe), la chance ne suffit pas, ce qui modifie un peu les probabilités...

Tu as raison sur toute la ligne (le sourire 🙁).