Thierry GEUMEZ

un niveau de lactates à tuer un cheval Allons, Bernard, ton lyrisme te fait perdre toute mesure… scientifique : un cheval de 455W, c'est... un poney ? 😆

J'ai toujours été étonné, ou dubitatif, par rapport à ce besoin d'établir une échelle d'efforts et en particulier de supposer une "rupture" entre les zones d'intensité légère et moyenne. Pratiquement, plus l'intensité est élevée et moins longtemps on peut la soutenir, suivant une courbe progressive. C'est différent pour l'entraînement, certaines zones d'effort sont plus rentables selon l'aptitude qu'on désire améliorer.

Ok, ça restera entre nous 😉

Merckx, toujours pressé a bien sûr choisi l'option B, mais il a été retardé par 2 jours de pluie. Il s'était préparé en faisant des séances sur HT avec masque en respirant un air appauvri en O2 pour simuler 2300m. Les séances sur HT avec un air appauvri cumulées au retard de 2 jours en raison de la pluie n'ont-elles pas fait entrer Merckx dans la zone défavorable des 3-9 jours ? Improvisation, amateurisme, précipitation ?

Quand on clique sur ton lien, il est écrit que ce message a été supprimé

Je constate que rien ne t'arrête pour peaufiner ta préparation de notre balade du 19... En ce qui me concerne, c'est repos forcé, j'ai chopé une trachéite, une excuse tout à fait valable pour justifier de manière anticipée ma surprenante lenteur dans les côtes 🆒

Selon ton expérience de l'altitude, Bernard, penses-tu que la préparation de Merckx ait été suffisante (je veux dire sur la durée) ? L'organisme n'a-t-il pas besoin de plusieurs semaines pour s'acclimater totalement à cette situation spécifique ?

C'est quoi encore, des moyeux ?

Mais vu l'attirail des autres monteurs de marche je me suis dis que je pouvais peut être améliorer tout ça… C'est pour monter des marches ou pour ressembler à un monteur de marches ? 🙄

quand on est handicapé il ne faut pas accuser shimano ! Je ne conteste pas cher Cricri. Il n'empêche que Shimano serait bien gentil de tenir compte des "personnes en situation de handicap" (comme on dit aujourd'hui). Donc, un point pour Campa 😉

Pour monter les vitesses faut également bien pousser le levier, sinon je freine ! Oui, j'avais aussi ce problème lors de mon épisode "Shimano", il y a presque 20 ans. Donc retour chez Campa 🆒

Ben oui, quand on voit les moyennes d'Eric… Au moins 4 km/h de plus que nous, et pas sur des sorties rikikis. Déjà le début d'un autre monde, l'aube de "l'extra-terrestrisme". Tu crois qu'il se dope où c'est nous qui sommes nuls ? 😃

je ne suis pas un athlète, à peine un cyclo du dimanche qui roule aussi en semaine :-) Pauvre petit Michel, si frêle et si fragile 😢 Tu n'en fais pas un peu trop, là ? 😆😆😆

Regarde du côté de Spécialités TA ou Stronglight pour les plateaux adaptables. Ou alors carrément chez FSA, ils ont des combinaisons 46-36 pour le cyclo-cross. Pour le braquet mini, je ne sais pas trop te conseiller. Que mettent les autres coureurs de cette catégorie ? Tu fantasmes sur les braquets réduits, comme pour les cyclos âgés, mais je me souviens que j'avais 40 x 23... il y a 45 ans 😲

"Clincher", ça signifie que c'est une jante pour pneu, ce n'est pas un terme réservé à Mavic. La gamme Ksyrium se situe juste au-dessus de l'Aksium

C'est un pédalier à 4 branches, comme celui-ci ? https://shop.fullspeedahead.com/fr/type/cranksets/gossamer-pro-abs-bb386evo-crankset-4448

Ton fils fait des courses en montagne ? Un 34 x25 permet déjà de grimper pas mal de côtes, surtout pour un cycliste jeune et léger

Change uniquement le grand plateau, un petit de 30 n'est de toutes façons pas possible avec un entraxe de 110

Mais je suis poids plume (170 pour 65 kg) ça devrait aider a reprendre vite ???? Ton poids et ton passé sportif sont des atouts importants, mais ne sois pas trop impatient quand même. On ne devient pas un cycliste aguerri en 6 mois. Avec de la régularité et de la persévérance, tu vas progresser pendant plusieurs années.

C'est pourquoi je fais très attention à rester en vie. Etant un parfait inconnu, il serait fort dommageable que ma mort passe inaperçu. Excellent !

Je viens de jeter un coup d'œil à la fiche technique de ton vélo : ce n'est pas du tout un "entrée de gamme", c'est déjà un très beau vélo avec lequel tu peux faire des courses. Comme l'a dit Michel (ah non, il n'a pas dit ça; ou alors Christian ? ), ton niveau est certainement inférieur à celui de ton vélo. Commence par rouler régulièrement, là est le secret !

7.01 mètres maxi, c'est aussi 46 x 14. Il me semble que Shimano fait une cassette 14-28

Tu t'es trompé de Michel, Michel, je répondais à Michel Dury, pas à toi 😉

mélange synthétique et mérinos, ……., ils n'ont pas bougé d'un poil Le mérinos est en effet une race de mouton réputée pour son obéissance, Patrick. Désolé, je ne suis pas en forme ce matin 😳

Tu manques complètement de recul Michel. Ton aveuglement n'est bien sûr pas critiquable. Mieux, ta passion fait plaisir à lire. Mais comment ne pas sentir la pointe de chauvinisme dans tes propos ? Il n'y a rien de mal à ça, c'est normal, mais n'attends pas des Français qu'ils éprouvent pour Merckx la même ferveur que pour Anquetil ou Poulidor. J'ai aussi admiré Eddy pendant mon adolescence et je lui dois sans doute une part importante de mon goût pour le vélo. J'ai même acheté un vélo Merckx en 2004... Mais à mon âge, je ne suis plus "fan" de personne.