Thierry GEUMEZ

... et parfois une tendance à se plaindre de tout et de rien... ou une ruse de notre ego ("moi qui suis coursier, je sens la différence alors que les mous du genou en sont incapables"). Comme dis plus haut (par toi, Jean-Pierre et d'autres), si on saute du peloton, c'est surtout parce qu'on est à court de watts et une dent de plus ou de moins n'y change pas grand chose.

Bonne année Jean-Pierre. Cours-tu régulièrement ? Tu me prêtes un titre de "docteur" que je ne mérite pas 😉 Je te conseille d'en consulter un "vrai" pour ton problème. Et même plusieurs parce qu'ils ne sont pas toujours d'accord.

Bravo ! Tu vois, tu n'as pas besoin d'un 34 à l'arrière ! 😉

Bonne année à tous ! Je vous souhaite des routes ensoleillées, le jarret nerveux et la soquette légère. Et bien sûr une santé de fer. 40 km pour débuter 2024, avec quelques petites bosses. Tout va bien...

Près de 9.000, c'est pas si mal, Michel. Un peu trop court, mais bien quand même ! 😇 Allons, ni regrets ni remords, projetons-nous vers l'année 2024 qui sera fructueuse, je n'en doute pas ! 😊

Les styles sont frappants de ressemblance. Tu penses que Gérald, Greg, Yoann et Yoan ne sont qu'une seule personne ?

Tu veux dire qu'appartenir à une moitié de Belgique met en situation de faiblesse ? 😭

Google me donne une autre version : https://fr.wikipedia.org/wiki/Stefán_Karl_Stefánsson

Avant toute autre chose, la "blague belge" est une spécialité française. Rien dont leurs inventeurs puissent s'enorgueillir, mais bon... Laissons la Suisse en dehors de cette basse vilenie 😛

Parfois, la pudeur fait prendre des détours, porter des masques, prendre la tangente...

K, c'est l'abréviation de Kilo, c'est-à-dire mille. Comme il n'a pas écrit Kg, ce ne sont pas des Kilo-grammes mais des Kilo.......

Bonjour Guy, On parle dans le jargon médical de "vraie" et de "fausse" jambe courte. Il faut faire des examens spécifiques pour les distinguer. Je te mets un lien pour en savoir plus : https://www.methodebounine.com/jambe-plus-courte-que-autre.html Meilleurs voeux pour 2024.

64 kg. Comme nos zones d'effort (en watts) sont à peu près identiques, ça signifie que ton VO2 max est supérieur au mien (puisqu'il exprime les millilitres d'O2 par minute par kilo de poids).

Le VO2 max est la consommation maximale d'oxygène et la PMA est la puissance maximale aérobie, donc ça correspond. C'est marrant, on a les pratiquement les mêmes valeurs. Quel est ton poids ?

Les 220 W correspondent à ta PMA ?

Sur le plan sportif, l'âge occasionne une perte de force et une diminution de la consommation maximale d'oxygène. Il faut donc travailler ces deux qualités si on souhaite ralentir le déclin. Mais rien ne t'y oblige. Le verbe "travailler" peut rebuter, rappeler les devoirs scolaires ou un boulot ennuyeux, il faut d'abord que ça te procure du plaisir. La retraite est le moment idéal pour apprendre à s'amuser 😉

Je n'ai pas augmenté mon kilométrage annuel depuis que je suis retraité, tout simplement parce que j'ai besoin de récupérer après les sorties. Si j'exagère, je constate rapidement une baisse de mes performances et j'ai alors tendance à me traîner. Mais j'ai toujours envie de participer à des randos et à des cyclosportives, en choisissant maintenant les moyennes distances plutôt que les longues, et cela demande quand même de s'entraîner régulièrement pour parvenir en haut des côtes sur le vélo et pas à pied. Et chaque fois que j'évoque une manière de rouler plus "contemplative", plus orientée "tourisme", ma compagne se moque gentiment de moi parce qu'elle sait que ça ne correspond pas à mon tempérament. Le matériel joue parfois un rôle insoupçonné avant son achat. Ayant acquis un GPS Garmin il y a 2 ans pour éviter les erreurs de parcours sur les randos ou de devoir emporter une carte Michelin lorsque je roule dans les endroits inconnus, je me suis surpris à utiliser les fonctions sportives de l'appareil et ma pratique cycliste est influencée par les comptes-rendus consultables sur Garmin Connect : je réalise plus souvent des séances par intervalles...

On voit des câbles électriques au-dessus de la route à la sortie du village, un piège qu'il fallait éviter. Ton gendre te suivait en voiture pour maîtriser l'engin ou il y a un mode "tout automatique" ?

Tu as redoublé toutes les années ?

Non, une simple amende suffira : j'aime bien les pralines 😋

Ne le dis surtout pas à Emmanuel, ça pourrait lui donner l'idée de durcir sa réforme des retraites et la population ne te le pardonnera pas 😈

T'inquiète pas trop : quand tu seras retraité, tu auras plus de temps pour rouler... et plus de temps pour récupérer.

Il les a déjà dépassés (les 1000 km, pas les 63 piges 🤭). C'est un sacré rouleur !

Ne faut-il pas toujours accorder sa seconde chance à chacun, même au plus grand des brigands ? Je suis un optimiste (naïf) impénitent...

Et moi je profite de la vie grâce à mon vit