Geoffroy CACHAT

Ton 36/30 va être à peu près équivalent à 34/28 sur ton ancien vélo (un poil plus facile). Comment te sentais-tu dans tes monts flamands avec 34/28 ? Les moyennes ne veulent à mon sens rien dire car grimper des bosses à efforts courts, aussi pentus soient ils, n'a rien à voir avec de longs cols. Lors des sorties rythmées avec des efforts autour de 15', je suis aisément à 28-30km/h de moyenne voire au dessus. Quand je grimpe plusieurs cols, je suis plutôt autour des 22-24km/h max, et selon leur longueur et leur difficulté, cela peut descendre encore un peu. Après il faut aussi prendre en considération la longueur, un col de montagne n'est pas du tout un exercice de force comme pourrait l'être un mont si tu veux durer... Sinon cela demande de pouvoir tenir un cadence basse pendant plusieurs dizaines de minutes si tu n'as pas le bon braquet. Donc une capacité de résistance plus élevée et d'endurance de force plus importante si tu ne peux mouliner. Le fait que ton vélo soit plus léger permet de compenser sur un effort court avec un braquet moins adapté (en tout cas c'est mon ressenti) mais sur un long col, ça ne suffira pas forcément. Si j'étais toi, si tu envisages des sorties avec plusieurs cols à la fois, j'opterai pour une cassette en 32 pour être à l'aise si tu envisages des répétitions, sauf si tu as vraiment acquis une force très importante.

C'est vraiment la très grande classe sur un vélo Marianne Vos, à chaque fois que je la vois je me dis ça. Même en continuant d'empiler les victoires. Je te rejoins pour la victoire finale concernant les favorites. Je ne placerai toutefois pas Vollering forcément au dessus des autres bien qu'épaulée par une autre pépite en montagne. Vu la montée de Norefjell, très régulière, elle ne ma parait pas assez difficile pour qu'elle s'échappe seule.

Hier, dans mon AR rapide entre deux rendez-vous au col de la Colombière, une charmante demoiselle comme toi m'a doublé aussi en vélo électrique sans crier gare. J'étais déjà à 17km/h et je n'ai pas cherché à jouer car il me restait encore 9 bornes de montée ... et qu'elle se serait sans doute arrêter avant vu qu'elle avait l'air de rentrer du travail pour sa pause méridienne. Mais j'aurais été capable de la même chose sur une bosse plus courte 😄 Au final, sortie de 33km/805 D+/ 1h22 et un PR à la clé sur la montée du col (11km à 6%, c'était le côté facile).

Les petrodollars sauront peut être le convaincre d'accepter un rôle d'équipier... 😁 Bien qu'il mérite mieux à mon sens sur les courses d'un jour.

Deux beaux transferts pour ces équipes ... Gaviria serait proche de signer avec Total Energies.

Vendredi, sortie avec un copain de club pour 64km, 1076m D+ en 2h21 dont les 25 dernières sous un déluge orageux de pluie parsemée de grêle, que je n'avais encore jamais subi en vélo et qui aurait du selon la météo se dérouler deux heures plus tard ... Donc rentrés trempés. Samedi, premier tour du Môle (la montagne derrière la maison) avec mon fils ainé de 10 ans, tous deux à VTT mais parcours sur route, pour 34km, 538m D+ en 2h02. Très fier de lui ! Dimanche, ça ne compte pas mais rando en montagne en famille pour rejoindre un lac et un petit repas en refuge avant de redescendre (14km AR et 430m de D+).

Merci messieurs, j'ai regardé où ça se situe par rapport à mon lieu de vacances. Sur une sortie à la demi-journée (environ 4 à 5h AR), je peux rejoindre le secteur décrit. 😄

Même combat en Haute Savoie, chaleur étouffante aujourd'hui, plus qu'hier encore. Et le léger vent chaud vient renforce la sensation car même en descente, il n'y a pas "d'air" par conséquent. Je préfère aussi largement rouler l'hiver bien qu'engoncer dans deux couches supplémentaires. La récupération est nettement plus rapide.

Oui bien cuit pour les km ! En même temps, je n'avais jamais dépassé les 6000 alors 10000km ... 😆 Le jour où nous n'aurons plus les enfants à charge ça sera peut être jouable. Je vais tenir la distance pour le D+ en sachant qu'effectivement ça va baisser un peu, notamment sur la deuxième quinzaine d'août car en vacances dans les Landes. Vas trouver du D+ là bas ... 🤣

Nouveau venu dans le défi (et j'ai du retard !), je vais prendre des relais ... Les petits ruisseaux formant les grandes rivières, petite sortie ce midi de 37km et 650m de D+, dont le but était de travailler au seuil dans une bosse en plein cagnard ... 🤣 Si si, j'ai pris du plaisir car je bats même mon PR sur cette montée de 8km 😁

J'ai eu exactement le même cas il y a 3 mois au printemps. Je sentais une certaine fatigue depuis un bon mois au sortir de l'hiver, j'ai consulté mon médecin qui m'a prescrit des analyses complètes et nous avons constaté un taux de créatinine hyper élevé comme lors d'une blessure. Je n'étais pas blessé mais j'avais enchainé depuis 15 jours des séances de force qui ont fait exploser le taux ... juste avant les analyses bien évidemment. 😆

+756 km et 13751m de D+ sur ce mois. Il risque de manquer des km mais pour le dénivelé, ça devrait être envisageable.

J'ai malheureusement du zapper les deux dernières étapes et notamment la chevauchée fantastique de Van Vleuten, mais je regarderai en replay. A priori, comme souvent quand la route s'élève vraiment, elle était deux jambes au dessus. Cela a du être génial sauf pour ses adversaires. Bravo à aux jeunes françaises aussi !

Je viens de voir ... Elle devait être la première de son équipe placée en haut du peloton quand c'est parti. Elle s'est déjà imposée une poursuite toute à l'heure pour ramener Elisa Balsamo victime d'un ennui mécanique.

Sinon, une naturalisation expresse de Cecilie ? 😉 Comme ça la victoire serait déjà là et toute autre ne serait que bonus. Dommage que la Trek ait probablement la stratégie que tu invoques, cela aurait pu être une étape pour notre championne de France vu qu'au général elle n'est plus une menace ...

En effet. Il serait intéressant de comparer avec d'autres coureuses "leaders". Evita Muzic, qui a ce profil "en devenir", met toutes ses sorties. Sur les sorties foncières, ça tourne autour de 120 bornes environ, parfois un peu plus court ou un peu plus long.

Et elle est la meilleure cycliste mondiale ou presque non ? Il n'y a pas forcément de lien de cause à conséquence, mais ça doit l'aider pour la caisse...

Oui vraiment, une belle moyenne même s'il y avait peu de dénivelé. Je pense qu'elles auraient même pu faire plus vite car elles ont vraiment juste chercher à contrôler l'échappée. Par exemple, cette étape a été couru à la même moyenne que celle des chemins de vignes avec les gros talus avant hier. En écoutant les commentaires hier de Roxane Fournier, elle disait n'avoir fait qu'une fois un 200km. Cela m'a un peu surpris. Même si leurs étapes sont souvent beaucoup plus courtes, je me disais que s'entrainer à faire des parcours bien plus longs pouvait les aider à être plus fortes sur des parcours avec moins de kilomètres, en plus du spécifique. Mais visiblement, ça n'a pas l'air d'être dans leur plan d'entraînement.

Trop puissante pour la concurrence ... Elle n'a été battue qu'une seule fois sur une arrivée massive cette année !

Sur l'étape du jour, quatre filles en tête, dont Victoire Berteau pour la COFIDIS, avec 3'30 d'avance à un peu plus de 110km de l'arrivée. La DSM de Lorena WIEBES a placé une fille en tête pour stabiliser l'écart.

Voilà un beau bébé et je me fais malgré tout plaisir partout ... Même si dans les forts pourcentages sur du long, évidemment, c'est beaucoup moins simple 😆 Nous avons bien raison d'en profiter quand même.

Cela promet pour samedi et dimanche. Vraiment, ce tour féminin est une vraie réussite jusqu'à maintenant. Le final du week-end va être palpitant.

C'était un peu chauvin de ma part ... 😉 Effectivement il y a peu de chance. Elle dégage une superbe impression de puissance, encore véloce et posée, loin de coincer.

Si Evita va plus vite que la musique, elle a une chance de revenir sur Reusser... Sans plaisanter, cette dernière pourrait éventuellement s'écraser dans la dernière côte mais bon, elle parait encore bien posée sur sa machine.

Très malchanceuse aujourd'hui Mavi Garcia. Oui ça court pour ne rien perdre plus que pour gagner du temps. Je trouve que Cecilie Uttrup Ludwig va très bien depuis son retour après sa crevaison ... Elle reste bien dans les roues, à l'abri et ne joue pas à prendre de l'air devant.