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Vautour50______________7497km (objectif 25000km) Michel Dubin ____________4844km/42938m+ Jean-Christophe Rincent_____4655km/38750m+ Didier Blanguernon-------------4516km André Massol____________4208km/60672m+ David Courtois ___________2763km/25257m+ Thierry Geumez___________2455km/- Serge Masselot___________2166km/- Johan Assink____________2147km /4644m+ Sylvain Karle ____________2100km/12100m+ Pierre-Yves Dessimoz_______2073km/13583m+ Pierre Plana_____________1945km/22800m+ Nicolas Joary____________1916km/26063m+ Jean-Marc Bouquet________1825km/14897 m+ Jean-Pierre Courquin_______1165km/13200m+ Jacques Vandewiele _______ 1061km/11597m+
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Votre sortie du jour 2025
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir à tous, Aujourd'hui une journée superbe avec un soleil abondant et temperature vers les 20°C malgré un vent de l'est assez fort. Ma journée avait commencé mal puisque nous étions à l'hopital visité une amie de notre age qui était hospitalisé en urgence la veille, enfin ça allait mieux dans la journée donc . . . espérons. 🥹 Un peu plus tard que l'habitude j'étais parti pour un tour autour les lacs "Gooimeer" et celles de la reserve naturelle "Naardermeer" pour revenir par les villes "Laren" et "Huizen" vers la maison. Un route barré et des travaux de chaussé à la ville "Laren" ma obligé de faire la marche à pied pendant 5 minuten pour rejoindre une piste cyclable. https://www.strava.com/activities/14154630292 A+ -
Configuration interrupteurs manettes de dérailleurs avant et arrière
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de frck25 dans La transmission
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tubeless route, 1ère crevaison
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Olivier DARGE dans Les roues et pneus
Tu sais @Sylvain KARLE démonter un pneu d'une jante tubeless c'est facile même sans démonté pneu . . . . le jour que tu n'arrive pas tu n'as q'a monter en Pays Bas chez moi pour que je te l'explique et te laisse voir. 😉 -
tubeless route, 1ère crevaison
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Olivier DARGE dans Les roues et pneus
Pour moi tu as parlé avec le mauvais gars qui est passé au tubeless, parlent s'y avec des autres qui ne veulent plus retourner aux chambre à air (comme moi). 😉 -
tubeless route, 1ère crevaison
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Olivier DARGE dans Les roues et pneus
Si le préventif ne réparera pas il te restera de mettre une chambre à air ou de mettre une mèche comme Dynaplug. -
tubeless route, 1ère crevaison
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Olivier DARGE dans Les roues et pneus
Pff, des tubeless 25 mm à 7bar . . . . c'est beaucoup trop. 😲 Moi avec mes 95kg je gonfle mes 25 mm Pro One TLE 5 bar à l'avant et 5,5 bar à l'arrière. 😉 -
tubeless route, 1ère crevaison
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Olivier DARGE dans Les roues et pneus
En mettant des pneus tractor (Schwalbe marathon) je pourrais aussie rouler 100.000 km sans une seul crevaison, mais rouler tubeless est quand même plus confortable et avec plus de rendement . . . en plus quand tu crèves le préventif te permets à continué dans 90% des cas de rouler sans que tu as besoin de t'arreter, donc . . . c'est quoi ta question.? -
Votre sortie du jour 2025
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir à tous, Aujourd'hui un ciel blue, du soleil mais un vent fort et glacial de l'est (4Bft) donc j'étais parti pour un tour de 53 km autour les lacs "Gooimeer", celles de la reserve naturelle "Naardermeer" et la ville "Bussum". Avant-hier j'étais en culotte court mais maintenant j'ai pris mes habilles d'hiver puisque la température augmenterait vers les 12°C que dans l'après-midi. https://www.strava.com/activities/14096600623 A+ -
Vautour50______________7497km (objectif 25000km) Michel Dubin ____________4844km/42938m+ Jean-Christophe Rincent_____4655km/38750m+ Didier Blanguernon-------------4516km André Massol____________4208km/60672m+ Thierry Geumez___________2455km/- Serge Masselot___________2166km/- Sylvain Karle ____________2100km/12100m+ Pierre-Yves Dessimoz_______2073km/13583m+ Pierre Plana_____________1945km/22800m+ Nicolas Joary____________1916km/26063m+ Jean-Marc Bouquet________1825/14897 m+ Johan Assink____________1763km /3840m+ Jean-Pierre Courquin_______1165km/13200m+ David Courtois ___________1138km/10853m+
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Votre sortie du jour 2025
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir à tous, Aujourd'hui une journée ensoleillée avec température vers les 18°C dans l'après-midi. Départ le matin vers midi avec une température de 16°C et un vent du nord-est (3Bft) pour un tour de 76km autour la ville "Lelystad". https://www.strava.com/activities/14077249473 A+ -
n'achetez jamais ce casque car il est trop lourd - ma tête allait exploser dimanche dernier...
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Ryan GRATI dans Le matos
Ça t'ait fait 7 ans pour que ça te donnerait un si mal à la tête que tu pose cette question sur le forum . . . . 🤔 -
Votre sortie du jour 2025
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir à tous, Aujourd'hui un tour de 67km vers la ville "Lelystad". Avec une température de 12°C au depart contre le vent de l'Est (4Bft) heureusement que cette fois-ci qu'il y avait du soleil pour chauffer. https://www.strava.com/activities/14057850388 A+ -
Vautour50______________7497km (objectif 25000km) Michel Dubin ____________4844km/42938m+ Didier Blanguernon-------------4516km André Massol____________4208km/60672m+ Jean-Christophe Rincent_____2941km/22770m+ Thierry Geumez___________2455km/- Serge Masselot___________2166km/- Sylvain Karle ____________2100km/12100m+ Pierre-Yves Dessimoz_______2073km/13583m+ Nicolas Joary____________1916km/26063m+ Jean-Marc Bouquet________1825/14897 m+ Johan Assink____________1632km /3552m+ Pierre Plana_____________1295km/14400m+ Jean-Pierre Courquin_______1165km/13200m+ David Courtois ___________1138km/10853m+
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Tu peux monter une selle 'sans ouverture au milieu' mais pour ça il faut mieux que tu change le vis imbus pour un à clef hexagonal comme ça tu pourras le serer/desserrer par le coté. 😉
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Vautour50______________4267km (objectif 25000km) Michel Dubin ____________3096km/27535m+ Jean-Christophe Rincent_____2941km/22770m+ André Massol____________2804km/40783m+ Didier Blanguernon_________2706km/- Serge Masselot___________2166km/- Nicolas Joary____________1916km/26063m+ Sylvain Karle ____________1828km/10500m+ Jean-Marc Bouquet________1825/14897 m+ Pierre-Yves Dessimoz_______1797km/10300m+ Johan Assink____________1564km /3406m+ Thierry Geumez___________1398km/8678m+ Pierre Plana_____________1295km/14400m+ David Courtois ___________1138km/10853m+ Jean-Pierre Courquin_______800km/8700m+
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J'ai terminé le mois de Mars avec 13 sorties et 799 km (2024: 10 sorties et 648 km)
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Votre sortie du jour 2025
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, Aujourd'hui et aussi pour finir le mois de Mars un tour de 67km vers la ville "Lelystad". Avec une température de 10°C au depart contre le vent du Nord (3Bft) ça faisait frisquette en plus il n'avait pas (encore) le soleil pour chauffer un peu et à la fin du parcours le soleil a fait son apparence. https://www.strava.com/activities/14037914528 A+ -
Vautour50______________4267km (objectif 25000km) Michel Dubin ____________3096km/27535m+ Jean-Christophe Rincent_____2941km/22770m+ André Massol____________2804km/40783m+ Didier Blanguernon_________2706km Sylvain Karle ____________1828km/105000m+ Pierre-Yves Dessimoz_______1797km/10300m+ Nicolas Joary____________1650km/22745m+ Johan Assink____________1496km /3279m+ Thierry Geumez___________1398km/8678m+ Pierre Plana_____________1295km/14400m+ David Courtois ___________1138km/10853m+ Jean-Marc Bouquet________1071km/7660 m+ Jean-Pierre Courquin_______800km/8700m+ Serge Masselot___________671,32km
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Votre sortie du jour 2025
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir à tous, Aujourd'hui une sortie sous un soleil abondante avec un vent de l'ouest (3Bft) un peu frisquette (10°C) mais faisable en culotte court avec des jambières et en chemise manche longue tous de la fabrication Castelli. J'ai décidé de faire un tour de 54km autour les lacs "Gooimeer" et celles de la reserve naturelle "Naardermeer" puis de traverser la ville "Bussum" pour retourner vers Almere. https://www.strava.com/activities/14019794617 -
Votre sortie du jour 2025
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir à tous, Aujourd'hui un tour de 58km autour la reserve naturelle "Oostvaardersplassen". Un temps sec comme @Franck PASTOR a dit dans le précédent post. https://www.strava.com/activities/13992099598 A+ -
Votre sortie du jour 2025
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Il y avait quelles températures la bas, toute le monde habiller à manche longue et cuissard longues. 🤔 -
Votre sortie du jour 2025
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Salade Pissenlit 😉 -
Votre sortie du jour 2025
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Désolé, vous ne pouvez pas ajouter d’autres réactions aujourd’hui. -
Votre sortie du jour 2025
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, Aujourd'hui toujours du soleil, un temps de Printemps sans pluie.! Donc avec un vent du nord-ouest (3Bft) j'en ai profité pour faire un tour de 76km vers la ville "Hilversum". https://www.strava.com/activities/13972809549 A+