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Tout ce qui a été posté par Nicolas JOARY
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Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Oui, les Flamands, même sans être roses, aiment beaucoup la région PACA. 😜 -
Quel temps chez vous ?
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Ensoleillé en Drôme et Vaucluse, mais le mistral est de la partie, se renforçant au fil des heures. On nous promet une fin de semaine lumineuse, mais avec d'encore plus fortes rafales. Printemps capricieux ! Je suis sorti en court pour le bas, mais pas pour le haut, puisque j'ai gardé mon petit coupe-vent par-dessus le maillot à manches longues. -
Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Journée ensoleillée sur la Drôme Provençale et l'Enclave des Papes. Du mistral était annoncé en cours de journée, je suis donc parti de bonne heure, mais c'était déjà trop tard pour échapper au vent, heureusement pas encore trop fort en dépit de belles rafales. 110km/1502m+ en direction de Saou, un village que je n'avais pas encore visité. J'en ai profité pour faire un crochet vers le vieux village de Soyans... ... sans monter jusqu'aux ruines du château, accessibles seulement à pied via des escaliers (je ne me sentais pas l'énergie de grimper là-haut en mode cyclocross). La lumière était intéressante en descendant vers Saou... ... de là, j'ai cédé à la tentation de monter jusqu'au Col du Pas de Lauzun, 5km pas bien difficiles (du gros faux plat), seul le dernier étant à 7% de moyenne. Mais la route est jolie, entre les pans de rochers. De retour à la maison, repos cet après-midi sur la terrasse ensoleillée et bien à l'abri du mistral ! 😇 -
Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
☹️ Voici déjà la mienne ! Bon, c'est coutumier. C'est quand on aime bien ce que les autres racontent. -
Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Tu laves donc très peu le vélo. -
Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
En tout cas, à voir les images du vélo dans la salle de bain, je me dis que si je tentais de faire cela, Chérie ferait jouer son droit de veto. -
Quel temps chez vous ?
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Il avait plu cette nuit. Ce matin, tout était trempé. Nous avons eu des éclaircies en fin de matinée, puis un beau soleil pendant l'heure de midi, avec néanmoins de gros nuages sombres en approche. Depuis 13h30, les averses se succèdent, sans violence et avec très peu de vent. C'est quand même un début de printemps inhabituel, selon les autochtones. Le thermomètre est aux alentours de 12-13°C. -
C'est rassurant.
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Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Je suis curieux de savoir comment cela se passera avec les TPU. Un moment que je me tâte pour essayer, mais j'ai encore du stock en butyle... -
Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Dit Théorème du plat-de-côtes. -
Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Oui, question endurance, c'était bon. Et avec les km vélotaf, je touchais pas loin d'un millier d'euros par an de mon employeur, ça payait mon équipement et les pièces de rechange. C'est vraiment un bon plan. Je roulais aussi l'hiver, parce que le statique, j'ai horreur de ça, mais plus de vélotaf. Mais dans ces conditions, c'est plus difficile de se motiver. -
Fin de charge de la batterie ? 😂
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Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Chérie a travaillé quelques années à Meux. J'y suis passé début de mois, toujours des travaux dans les environs (route Spy-Eghezee). Tant que ce n'est pas la saison des betteraves, ce n'est pas trop sale. Lors de certains automnes pluvieux, Chérie avait renoncé à me demander de décrasser la bagnole. Le vélotaf, c'est vrai que c'est excellent pour travailler le fond. Pendant quelques années, j'ai pratiqué avec un trajet de 2x 30km (200m+ à l'aller, 300m+ au retour). Je l'ai fait parfois tous les jours, mais c'était plutôt 3x/sem en moyenne. Malgré la météo belge, je n'avais pas souvent été saucé 🙂 (mais je ne faisais pas le trajet entre début novembre et la mi-février, je le jugeais trop dangereux à cause de l'obscurité). -
Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Si ce n'était pas en roue libre, tu avais quel braquet pour cette vitesse ? -
Quel temps chez vous ?
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
J'ai roulé en court ce matin, mais seulement les jambes. Même mes gants étaient complets. Dix degrés Celsius, c'est la limite pour moi ; et on y était juste. -
Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
J'étais bien loin des 100km ce matin, avec ma petite sortie de 44km/530m+ ; la première moitié en compagnie de la mienne et de son VAE. Nous avons profité du temps calme et des éclaircies, avant que ça ne se gâte dans l'après-midi et la soirée, selon les prévisions. Environ 10°C pendant la balade, même si sur notre terrasse nous avions 13°C dès 8 heures. -
Quel temps chez vous ?
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Dégagé aussi en Drôme/Vaucluse, routes encore humides. Peu de vent pour l'instant, un peu de calme avant la prochaine tempête, l'occasion de faire une petite sortie ce matin, avec une température moyenne de 10°C. -
Quel temps chez vous ?
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Il ne fait pas froid en Provence, mais c'est à peu près tout côté printanier, puisqu'il ne fait pas chaud pour autant, qu'il pleut de temps à autre et qu'en plus nous subissons une succession de tempêtes. Et on nous promet un temps de m* jusqu'à la fin du mois. ☹️ Qui doute encore du bouleversement climatique ? -
Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Tu as pu l'apercevoir grâce à la célèbre percée d'Avranches. -
Cela me semble une taille et longueur de jambes assez courantes. Je pense qu'un calcul traditionnel t'orienterait vers une taille 55. Donc, oui, 54 ou 56, c'est adaptable avec la longueur et l'angle de potence, recul de selle et hauteur d'entretoises. Si tu n'es pas très souple, une géométrie "endurance" devrait mieux te convenir. Tu peux regarder les chiffres de stack et de reach indiqués dans le tableau de géométrie du vélo qui t'intéresse. Un rapport stack/reach entre 1,5 et 1,6 est plutôt du type "endurance". Plus grand le rapport est, plus la position est relevée. Pour choisir 54 ou 56, tu pourrais comparer avec les mesures de ton Addict tel qu'il est réglé, si tu es à l'aise dessus, et voir avec laquelle des deux tailles de l'Aethos tu pourrais reproduire les chiffres, au besoin en changeant la potence.
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Quels sont ta taille et longueur d'entrejambe ?
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Quel temps chez vous ?
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Il n'a rien dit, en tout cas. Peut-être nous a-t-il jeté un sort emprunté chez Gargamel... -
Votre sortie du jour 2025
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Sortie inhabituelle pour moi ce matin, avec un D+ inférieur à 1% (65km/595m+). Il faut le chercher ! À part la montée initiale sur Vinsobres (4km à 4%) et le petit Col du Débat entre St-Roman-de-Malegarde et Cairanne, ma boucle d'aujourd'hui était constituée de plat et de faux plat sur des routes exposées à un vent rarement favorable. Ce n'était pas facile pour autant. En roulant dans ces conditions, on se trouve presque tout le temps "en prise", je trouve cela globalement très fatigant. La petite église de St-Roman-de-Malegarde, sous un ciel aujourd'hui bien chargé : -
Quel temps chez vous ?
Nicolas JOARY a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Il fait meilleur en Belgique qu'en Provence ! Profitez-en, amis cyclistes ! Ici, dans l'Enclave, c'est très nuageux, les éclaircies sont rares et le thermomètre a peiné ce matin à atteindre les 12°C. On n'annonce pas mieux pour les prochains jours. -
Johan, pour Vautour50, ce n'est pas 25000m+. Rien à voir. Son challenge, c'est 25000km cette année. Et pour moi, les chiffres avaient changé : 1650km/22745m+