Nicolas JOARY

Ben oui, je n'ai pas trouvé de moyen sûr et indolore d'allonger mon buste. Comme il est plus difficile de raccourcir l'allonge d'un vélo que d'ajuster une hauteur de selle, le choix s'est finalement imposé.

St-Nazaire-Le-Désert, Volvent et les Roustans, c'est vraiment très beau. Peut-être qu'on pourrait bientôt se retrouver de ce côté pour un bout de route ensemble. Même si c'est peu de kilomètres en commun, ce serait un plaisir de rencontrer un forumeur.

Cela dépend aussi de son type physique. Je peux te certifier qu'un cycliste aux longues jambes et buste court peut avoir une position agressive sur un vélo à la géométrie "endurance".

Aujourd'hui, pour clôturer le mois d'avril avec plus de 900 km au compteur et en prévision d'un début de mois de mai où j'aurai peu d'occasions de rouler (de la famille en séjour à la maison), je me suis aventuré dans une longue balade dans les Baronnies. Un départ vers Nyons, Curnier et Sahune, pour prendre la direction de Villeperdrix et Léoux, par la jolie route qui conduit au sommet du Col de la Pertie. Au départ du col, on peut bénéficier d'une jolie vue sur la vallée de l'Eygues : La descente du Col de la Pertie venant rejoindre la route qui descend du Col de Pré Guittard, j'ai d'abord bifurqué a gauche pour rejoindre, à un gros kilomètre, le sommet du Col, avant de faire demi-tour et de redescendre vers La Motte Chalancon. Vers la fin de la descente, on peut voir briller entre les montagnes la surface turquoise du plan d'eau du Pas des Ondes, un centre de loisirs dédié à la baignade, le canotage, la pêche et les promenades : Direction Volvent par le Col des Roustans, dont j'abandonne la route juste après Chalancon, plus ou moins à mi-chemin (4km) de la montée, pour emprunter celle qui grimpe au Col de Chamauche via le Col de la Croix, un tronçon calme et bucolique. Peu avant Chamauche est implanté, en pleine nature, le centre de soins pour animaux sauvages nommé "L'hirondelle". Après le sommet, en jouant du toboggan sur la petite route, on parvient (sans difficulté) au Col de Planlara. Un gros morceau (à grimper - en descendant, ça va) que je me suis promis de faire un jour dans l'autre sens pour redescendre ensuite par Chamauche. En haut du col, la vue est spectaculaire, un simple appareil photo ne permet malheureusement pas de capturer efficacement l'étendue majestueuse du panorama. Deux images avant de me lancer dans la longue descente vers Bertranne et St-Nazaire-Le-Désert (le nom est étrange mais le village très joli) : Je quitte la route après Bertranne, St-Nazaire sera pour une autre fois ! Une longue route à la pente raisonnable (heureusement !) me conduit au Col de Lescou. Il me reste à redescendre vers Bouvières et Crupies, prendre la route de Vesc qui passe par le petit Col de l'Homme (pas difficile, mais ça dépend de ce qu'on a fait avant... 🤪) et rentrer à Valréas par La Paillette, Montjoux, La Roche Saint Secret et Montbrison. En tout, 131km et 2108m+ ; le tout parcouru néanmoins à une allure tranquille (seulement 9% du temps en zone 3 - tout le reste moitié-moitié dans les zones 1 et 2). Comme quoi j'avais décidé d'en garder sous la pédale ! Le cardio indique d'ailleurs seulement 105bpm de moyenne et 135bpm maxi. Je ne me suis pas fait très mal.

Quel plaisir de rouler à vélo dans un tel environnement ! 🤩 Très belle sortie et jolies images !

Bien vu !

Ben oui, en pédalant . 😇

Merci pour vos réponses ! On peut effectivement essayer de boire davantage, mais il n'est pas toujours facile de faire le plein des bidons en cours de route (j'emporte 2x 800ml) et, de toute façon, il y a une limite à ce qu'on peut assimiler avant que ça file vers les reins et la vessie. (Ce matin au lever, 900g de repris.)

Dans les marques allemandes au bon rapport q/p, il y a aussi Focus.

15°C et début de journée sous un ciel gris à Valréas. Je ne suis pas sûr qu'il va pleuvoir aujourd'hui, mais ça ne ferait pas de mal aux jardins. Édit. 15h45 : Moins chaud aujourd'hui, de temps en temps un petit coup de vent qui donne de la fraîcheur ; mais pas de pluie. Nous avons eu de généreuses éclaircies, même s'il fait globalement plus nuageux. Nous allons sans doute devoir arroser certaines plantes ce soir si le ciel continue à ne pas vouloir s'en charger.

Merci pour tes explications. Je n'ai d'ailleurs nullement prétendu que ces calculs ne valaient rien. Je reste moi aussi perplexe devant ces performances hors du commun ; mais je préfère m'abstenir de condamner sans preuves.

Ce qui est sûr, c'est que les freins à disques n'y sont pour rien.

Je m'en étonne. Je suis impressionné. Je m'interroge et j'interroge. Mais je n'admire pas.

La particularité du traitement de ces arythmies, c'est qu'il n'y a justement pas de traitement efficace et indiscutable. Quand on est embarqué d'urgence avec un infarctus ou un AVC, il n'y a généralement pas d'hésitation. On ne demande pas l'avis du patient. On agit pour lui sauver la vie et lui éviter de grosses séquelles. Avec les arythmies, en dehors de quelques cas d'urgence grave qui imposent par exemple l'usage immédiat d'un défibrillateur, il n'y a pas de traitement qui s'impose. Le traitement se discute. C'est un choix que le malade doit faire en bonne connaissance de cause. Il faut peser le pour et le contre, la balance bénéfices/risques. C'est probablement la raison pour laquelle les malades essaient de s'informer pour comprendre... et s'habituent à en parler pour partager leurs expériences. Bon courage à vous, en tout cas ! De mon côté, je me considère comme chanceux. Après trois années à en baver et trois autres où j'ai remonté la pente moralement et physiquement, je me sens bien depuis quatre ans, même si ce n'est pas parfait. Je profite agréablement de ma retraite ! 😎

Oui, justement, c'est de l'ironie. Bien qu'il n'y ait aucune preuve de rien du tout, certains n'hésitent pas à brandir des calculs (aussi sérieux soient-ils) et décider qu'il y a un seuil à partir duquel "ce n'est pas normal". Et le seuil de la normalité vient se poser, comme par magie, là où cela arrange leur parti-pris. Bon, il vaut mieux en rester là, je pense, car ce n'est pas le sujet et qu'il y a un autre endroit pour parler de ça.

Ah, non, moi, je ne pose aucun couperet. C'est Vayer qui fait ça. Autrefois, ça tombait juste devant Gaudu... 🤪

Je suppose qu'il leur faut assumer le sponsoring WT. Ça coûte...

Ça doit faire un beau D+ pour tes 51km !

Tu peux me faire le calcul pour Seixas ? Ça me permettrait de voir où le couperet pourrait tomber... 😇

Un bon rythmologue expérimenté ne peut pas t'opérer rapidement. Son agenda est chargé. Opérer d'un flutter seul, ça ne sert à rien. C'est juste une petite brûlure dans l'oreillette droite, près de l'arrivée de la veine cave. C'est sans danger, mais ça ne sert à rien. Le flutter droit arrêté, 95% de probabilité de partir en FA. Il faut à nouveau intervenir, mais il faut passer le cathéter de l'oreillette droite à l'oreillette gauche (ponction transseptale) et aller faire des brûlures autour des connexions des veines pulmonaires ; ce qui est nettement plus difficile pour un débutant qu'une ablation de flutter. Tu as bien fait !

J'en ai pris. Il vaut mieux combiner avec un bêta-bloquant pour éviter du flutter à conduction 1:1 (le cœur qui bat à 250 pendant des heures, ce n'est vraiment pas bon). J'ai eu du flutter à conduction 2:1. C'est moins grave, mais dix heures avec le palpitant à 125bpm sans rien faire, ce n'est pas drôle du tout. J'ai aussi pris sotalol et propafenone ; et des bêta-bloquants ; et on m'a même injecté, aux urgences et pour essayer de me remettre en rythme, de la cordarone. Une m* avec plein d'effets secondaires. Après, on m'a électrocuté. C'est rentré dans l'ordre, mais ce serait rentré dans l'ordre tout seul, parce que j'étais déjà en FA depuis près de quinze heures. Par la suite, un autre jour, on a encore essayé de m'électrocuter, mais ça m'a juste froissé une côte et causé des brûlures (le toubib avait appliqué plusieurs chocs, parce qu'après cardioversion, je repartais en arythmie quelques instants plus tard). Je dois encore mentionner deux échographies trans-oesophagiennes avec juste une anesthésie de la gorge, un tas d'examens pour lesquels on m'a fait avaler des produits radioactifs, un gros bâton de chocolat praliné hyper écoeurant, puis un autre produit pour annuler les effets du premier... Tout ça pour me dire que je suis en bonne santé, que la pompe et la tuyauterie sont bonnes, et que c'est l'électricité qui n'est plus aux normes. Merci aux ablations, qui m'ont enfin restitué une bonne qualité de vie !

Pas du tout. La seule nuance à apporter à ton commentaire est relatif aux ablations. Quand la technique a été inventée (une première mondiale, par le Pr Haïssaguerre au CHU de Bordeaux), on la présentait comme une possibilité quand les médicaments ne marchaient pas (ou plus). Ces médicaments, le plus souvent, ne sont efficaces qu'un temps. Le plus souvent, il faut passer à autre chose. Les ablations sont aujourd'hui présentées comme le meilleur traitement. Surtout pour les patients qui ont une FA paroxystique ; parce que la maladie est évolutive et plus on la laisse agir, plus elle s'installe durablement. Ce sont chez les patients qui ont de la FA depuis peu que les ablations fonctionnent le mieux. La technique a évolué, les électrophysiologistes expérimentés font un très bon boulot. Le taux de réussite est élevé, encore plus après une "reprise" (seconde intervention pour faire des retouches) ; et les risques sont très faibles. Il existe malheureusement des patients réfractaires à tout : médicaments, ablations... Je fais partie de ces 10 à 15% de réfractaires ! Je gère bien, mais si ma situation évoluait négativement, je n'hésiterais pas à solliciter une cinquième ablation.

J'ai l'habitude de me peser au lever une fois par semaine, normalement le dimanche matin. Mon poids est très stable d'une semaine à l'autre. Hier, cependant, j'ai oublié de le faire ; donc j'ai procédé seulement ce matin et... moins 1700g ! Explication possible à cela : Le dimanche, c'est la grosse sortie avec le club ; et hier matin il faisait beau même si pas très chaud au démarrage "à la fraîche", mais je suis rentré avec le soleil presque au zénith. Je transpire peu, mais le parcours était exigeant (96km/1663m+) ; j'ai donc dû bien éliminer malgré tout et malgré le litre et demi (eau, pincée de sel, filet de jus de citron, maltodextrine et un peu de grenadine pour le goût) que j'ai bu en roulant et l'eau que j'ai encore consommée en phase de récupération. Est-ce que certains se sont déjà amusés à se peser avant et après une sortie ? Et est-ce que cette différence de poids le lendemain vous semble logique (perte de liquide par temps chaud) ? Édit. : Non, je n'ai pas maigri. Mes os tiennent bien.

Maillot de foot, je connais, comme tout Carolo qui se respecte. Mais de vélo ? Les anciennes équipes espagnoles, peut-être ? Kelme ? 😇

On peut trouver toutes sortes de motivations à porter (ou pas) telle ou telle tenue. Je ne mettrais pas un maillot Faema ou Molteni sans avoir l'impression de leur faire injure. Un maillot Chimay, ça ne me dérangerait pas. N'être pas alcoolique n'est pas lui faire injure. De toute façon, une bière trappiste se déguste presque religieusement et tout abus me semble une grosse faute de goût. Si c'est pour se saouler, il y a d'autres breuvages mieux adaptés. J'ai un maillot Atala Ofmega. Je ne me souviens pas des coureurs qui le portaient et j'ignorais même que c'était une marque de vélos et une marque de pièces détachées (dérailleurs...). Je l'ai acheté parce que j'aime bien les rayures horizontales. Ça me grossit.