Serge MASSELOT

Bjr, Sortie club ce matin , départ à 8h00 le ciel est couvert mais il fait...10 ° après avoir longé les plages Hyéroises ( var 83) un arrêt au port de Miramar pour boire un café accompagné, ce jour, de chouquettes, puis le Pas du cerf et le col du Gambet , la végétation est magnifique, pour rejoindre la vallée de Collobriéres et la montée au Village de Pierrefeu pour rejoindre la vallée de Sauvebonbne et retourner à la Crau , le ciel s'est dégagé et il fait ..22° , le compteur affiche 75 kms à 25.8 de moyenne et une cadence de pédalage à 82 t/ mn et 132 de rythme cardiaque... Sportivement Serge.

Bonsoir,. Sortie club ce matin départ à 8h00, ciel bleu ,soleil , 9° mais humidité à cause des entrées maritimes de la nuit .... Pour cette sortie de 88 kms ...les temps forts : le col de Rocbaron par Cuers ( var 83 ) les routes des collines de Néoules , au retour il fait 20° Sportivement Serge.

Bjr, Il fait 7° ce matin sur la côte varoise....il y a eu de l' humidité cette nuit ( entrées maritimes) mais le ciel est dégagé, pas encore de vent ... A+

Bjr, En fouinant j'ai trouvé sur des sites que je ne connaissais pas.....mais sont t'ils fiables ? A+

Bonsoir, J'ai 2 collègues qui sont concernés et d'après leurs vélocistes.....il était temps. A+

Bjr, J'ai un copain qui utilise du produit pour nettoyer les disques de frein pour voiture. .....hier il a acheté un produit à 3 euros chez A tion A+

Bonsoir, J'aimerais avoir un câble d'avance , je ne trouve pas pour le 105 DI 2 , ma question les câbles pour Ultréga et Durace sont t'ils compatible ? Merci. A+

Bjr, ....il s'est séparé de son .... entraineur. A+

Bonsoir 58 kms aller retour pour aller boire "tranquille" un petit café noir accompagné de sablets "noisettes" au port de Miramar à la Londe les Maures ( var 83) petite moyenne 22 km/ h ....je pense a la tendinite !!!! .... voilà le résumé de ma sortie club ce matin , j'ai roulé avec eux ...22 kms . Sportivement Serge .

Bjr, Ok , merci . J'ai détendu mes pédales Shimano 105 , c'est aussi une autre piste . A+

bonsoir, pour ce mois de Mars 12 sorties pour 845.31 kms ( 748 kms en 2024 pour 10 sorties ) pour 2025 ....2166 kms en 31 sorties . ( 2129 kms en 34 sorties en 2024 ) sportivement Serge.

bonsoir, ce matin et malgré ma tendinite du fessier moyen gauche** mais , avec l'autorisation de ma médecin et ma ostéopathe ....petite sortie de 32 kms et participation à la randonnée de printemps organisé par le club de Hyères . *** la cause ? DONC j'ai desserré la tension de mes pédales Shimano 105 et équipé mes chaussures de cales "jaunes" neuves . voilà c'est terminé pour Mars . sportivement Serge .

Bjr, Comme les 2 jours précédents...ce matin ciel bleu " dégagé" soleil , pas de vent et 9° à 7h30 dommage que ça va encore se dégrader en cours de journée avec du vent et des ondées....c'est comme ça sur la côte varoise cette année !!! A+

Bjr, Nouveau rappel chez Shimano concernant les " plateaux" A+

Bjr, Il réalise un bon tour de Catalogne !!! A+

Bjr, Non pas de blocage a ce niveau , mais douleur dans toute la fesse , rare à la pratique du vélo , sauf si la selle du vélo à un problème !! A+

Bjr, Le verdict est tombé....je souffre d'une tendinite du moyen fessier gauche , cela faisait plusieurs jours que j'avais une petite douleur qui s'est aggravée depuis mardi après midi. Je suis dés ce midi sous anti inflammatoire et poches de glace . Cet a.m je vois une ostéopathe . A+

Bonsoir Sortie club ce matin , enfin une journée printanière...de 9 ° à 8h00 à 19° à 11h 30 , 77 kms à 25 de moyenne autour des plages Hyéroises ( var 83) et après un petit café "Au Lagon" au port de Miramar retour par les toboggans des Borrels et les salins des Pesquiers avec un grand nombre de flamands roses . Sportivement Serge

Bonsoir, Combien de kms faites vous avant de charger la batterie ? Là je suis arrivé à 1200 kms et il me restait 1 graduation. Vous me direz que ça dépend de l'utilisation....nbres de changement de vitesses, utilisation plateaux , roue libre ect . ect , mais elle est donnée pour 1000 kms de moyenne. A,+

Bonsoir, Hier il lui manquait des watts pour le sprint a San remo ....c'est ce qu'il a dit . A+

Bonsoir, Sortie solo ce matin , départ à 8h30 , pas de vent , 7° ciel partiellement dégagé, mais routes mouillées....56 kms avec dans les jambes , la montée au mont des Oiseaux ( var 83) a mi parcours 4,5 kms avec un passage à 20% et une vue magnifique sur la presqu'île de Giens et pour finir le col de Serre entre Carqueiranne et Hyéres , le ciel est à présent bleu , les routes ont partiellement séchées et il fait 17° et tjs pas de vent .....et une fois de plus, nettoyage complet du vélo !!! Sportivement Serge.

Bjr, Le ciel s'est dégagé mais tout est.... trempé, il fait frais 7° sur la côte varoise A+

Bjr,' Et alors ???( A+

Bjr, Aucuns Français parmis les favoris, aucuns n'est cité dans les médias !!!! Mêmes dans leurs équipes on y croit pas !!! A+

Bonsoir, Pour cette première sortie printanière en club , la météo n'est pas au rdv .... Malgré un ciel bleu et du soleil il n e fait que 7° à 8h00 pour cause un fort vent d' Est .....85 kms pour un dénivelé de793m grâce aux côtes de Val rose ( var 83 ) pour rejoindre le bas de Bormes les mimosas et grimper au village , après avoir rejoint le littoral au Lavandou... la côte du pas de la Griotte puis celle du Carrubier , le retour s'effectuant par les plages Hyéroises , avec le vent dans le dos . Le vent s'est encore renforcé et pourtant il fait ....17 ° , le ciel est a présent voilé. Sportivement Serge.