Serge MASSELOT

Bjr, Il a plu cette nuit,,,, ce matin il fait 12° le ciel est menaçant. A+

Bonsoir, Sortie seul cet A M , ciel gris mais il fait 20° et vent de sud-est modéré, 50 kms autour de Toulon ( var 83 ) et Hyéres. Sportivement Serge.

Bjr, ...on les voit encore....mais ils ne gagnent plus !!! Désolant . A+

Bjr, Toujours absent sur nos routes....on ne le voit plus lors de nos sorties hebdomadaires ! A+

Bjr, ....et Julian .... inexistant !! A+

Bjr,. Wouah !!!

bonsoir, sortie club ce matin , départ à 8h00 ciel couvert et humidité présente , il fait pourtant 8° ....de La Crau ( var 83 ) direction Cuers puis les chemins des vignes jusqu'à Carnoules avant de basculer dans la vallée de l'Issole , les ruisseaux et rivières coulent à flot ( ça fait plaisir) nous rejoignons Forcalqueiret et montons le col de Rocbaron avant de plonger sur Cuers et emprunter les Daix , au retour le ciel est dégagé il fait 20° et le compteur affiche ...87.50 kms . sportivement Serge .

Bjr, Sortie club ce matin , départ à 8h00 le ciel est couvert mais il fait...10 ° après avoir longé les plages Hyéroises ( var 83) un arrêt au port de Miramar pour boire un café accompagné, ce jour, de chouquettes, puis le Pas du cerf et le col du Gambet , la végétation est magnifique, pour rejoindre la vallée de Collobriéres et la montée au Village de Pierrefeu pour rejoindre la vallée de Sauvebonbne et retourner à la Crau , le ciel s'est dégagé et il fait ..22° , le compteur affiche 75 kms à 25.8 de moyenne et une cadence de pédalage à 82 t/ mn et 132 de rythme cardiaque... Sportivement Serge.

Bonsoir,. Sortie club ce matin départ à 8h00, ciel bleu ,soleil , 9° mais humidité à cause des entrées maritimes de la nuit .... Pour cette sortie de 88 kms ...les temps forts : le col de Rocbaron par Cuers ( var 83 ) les routes des collines de Néoules , au retour il fait 20° Sportivement Serge.

Bjr, Il fait 7° ce matin sur la côte varoise....il y a eu de l' humidité cette nuit ( entrées maritimes) mais le ciel est dégagé, pas encore de vent ... A+

Bjr, En fouinant j'ai trouvé sur des sites que je ne connaissais pas.....mais sont t'ils fiables ? A+

Bonsoir, J'ai 2 collègues qui sont concernés et d'après leurs vélocistes.....il était temps. A+

Bjr, J'ai un copain qui utilise du produit pour nettoyer les disques de frein pour voiture. .....hier il a acheté un produit à 3 euros chez A tion A+

Bonsoir, J'aimerais avoir un câble d'avance , je ne trouve pas pour le 105 DI 2 , ma question les câbles pour Ultréga et Durace sont t'ils compatible ? Merci. A+

Bjr, ....il s'est séparé de son .... entraineur. A+

Bonsoir 58 kms aller retour pour aller boire "tranquille" un petit café noir accompagné de sablets "noisettes" au port de Miramar à la Londe les Maures ( var 83) petite moyenne 22 km/ h ....je pense a la tendinite !!!! .... voilà le résumé de ma sortie club ce matin , j'ai roulé avec eux ...22 kms . Sportivement Serge .

Bjr, Ok , merci . J'ai détendu mes pédales Shimano 105 , c'est aussi une autre piste . A+

bonsoir, pour ce mois de Mars 12 sorties pour 845.31 kms ( 748 kms en 2024 pour 10 sorties ) pour 2025 ....2166 kms en 31 sorties . ( 2129 kms en 34 sorties en 2024 ) sportivement Serge.

bonsoir, ce matin et malgré ma tendinite du fessier moyen gauche** mais , avec l'autorisation de ma médecin et ma ostéopathe ....petite sortie de 32 kms et participation à la randonnée de printemps organisé par le club de Hyères . *** la cause ? DONC j'ai desserré la tension de mes pédales Shimano 105 et équipé mes chaussures de cales "jaunes" neuves . voilà c'est terminé pour Mars . sportivement Serge .

Bjr, Comme les 2 jours précédents...ce matin ciel bleu " dégagé" soleil , pas de vent et 9° à 7h30 dommage que ça va encore se dégrader en cours de journée avec du vent et des ondées....c'est comme ça sur la côte varoise cette année !!! A+

Bjr, Nouveau rappel chez Shimano concernant les " plateaux" A+

Bjr, Il réalise un bon tour de Catalogne !!! A+

Bjr, Non pas de blocage a ce niveau , mais douleur dans toute la fesse , rare à la pratique du vélo , sauf si la selle du vélo à un problème !! A+

Bjr, Le verdict est tombé....je souffre d'une tendinite du moyen fessier gauche , cela faisait plusieurs jours que j'avais une petite douleur qui s'est aggravée depuis mardi après midi. Je suis dés ce midi sous anti inflammatoire et poches de glace . Cet a.m je vois une ostéopathe . A+

Bonsoir Sortie club ce matin , enfin une journée printanière...de 9 ° à 8h00 à 19° à 11h 30 , 77 kms à 25 de moyenne autour des plages Hyéroises ( var 83) et après un petit café "Au Lagon" au port de Miramar retour par les toboggans des Borrels et les salins des Pesquiers avec un grand nombre de flamands roses . Sportivement Serge