Serge MASSELOT

bonsoir, pour ce mois de Mars 12 sorties pour 845.31 kms ( 748 kms en 2024 pour 10 sorties ) pour 2025 ....2166 kms en 31 sorties . ( 2129 kms en 34 sorties en 2024 ) sportivement Serge.

bonsoir, ce matin et malgré ma tendinite du fessier moyen gauche** mais , avec l'autorisation de ma médecin et ma ostéopathe ....petite sortie de 32 kms et participation à la randonnée de printemps organisé par le club de Hyères . *** la cause ? DONC j'ai desserré la tension de mes pédales Shimano 105 et équipé mes chaussures de cales "jaunes" neuves . voilà c'est terminé pour Mars . sportivement Serge .

Bjr, Comme les 2 jours précédents...ce matin ciel bleu " dégagé" soleil , pas de vent et 9° à 7h30 dommage que ça va encore se dégrader en cours de journée avec du vent et des ondées....c'est comme ça sur la côte varoise cette année !!! A+

Bjr, Nouveau rappel chez Shimano concernant les " plateaux" A+

Bjr, Il réalise un bon tour de Catalogne !!! A+

Bjr, Non pas de blocage a ce niveau , mais douleur dans toute la fesse , rare à la pratique du vélo , sauf si la selle du vélo à un problème !! A+

Bjr, Le verdict est tombé....je souffre d'une tendinite du moyen fessier gauche , cela faisait plusieurs jours que j'avais une petite douleur qui s'est aggravée depuis mardi après midi. Je suis dés ce midi sous anti inflammatoire et poches de glace . Cet a.m je vois une ostéopathe . A+

Bonsoir Sortie club ce matin , enfin une journée printanière...de 9 ° à 8h00 à 19° à 11h 30 , 77 kms à 25 de moyenne autour des plages Hyéroises ( var 83) et après un petit café "Au Lagon" au port de Miramar retour par les toboggans des Borrels et les salins des Pesquiers avec un grand nombre de flamands roses . Sportivement Serge

Bonsoir, Combien de kms faites vous avant de charger la batterie ? Là je suis arrivé à 1200 kms et il me restait 1 graduation. Vous me direz que ça dépend de l'utilisation....nbres de changement de vitesses, utilisation plateaux , roue libre ect . ect , mais elle est donnée pour 1000 kms de moyenne. A,+

Bonsoir, Hier il lui manquait des watts pour le sprint a San remo ....c'est ce qu'il a dit . A+

Bonsoir, Sortie solo ce matin , départ à 8h30 , pas de vent , 7° ciel partiellement dégagé, mais routes mouillées....56 kms avec dans les jambes , la montée au mont des Oiseaux ( var 83) a mi parcours 4,5 kms avec un passage à 20% et une vue magnifique sur la presqu'île de Giens et pour finir le col de Serre entre Carqueiranne et Hyéres , le ciel est à présent bleu , les routes ont partiellement séchées et il fait 17° et tjs pas de vent .....et une fois de plus, nettoyage complet du vélo !!! Sportivement Serge.

Bjr, Le ciel s'est dégagé mais tout est.... trempé, il fait frais 7° sur la côte varoise A+

Bjr,' Et alors ???( A+

Bjr, Aucuns Français parmis les favoris, aucuns n'est cité dans les médias !!!! Mêmes dans leurs équipes on y croit pas !!! A+

Bonsoir, Pour cette première sortie printanière en club , la météo n'est pas au rdv .... Malgré un ciel bleu et du soleil il n e fait que 7° à 8h00 pour cause un fort vent d' Est .....85 kms pour un dénivelé de793m grâce aux côtes de Val rose ( var 83 ) pour rejoindre le bas de Bormes les mimosas et grimper au village , après avoir rejoint le littoral au Lavandou... la côte du pas de la Griotte puis celle du Carrubier , le retour s'effectuant par les plages Hyéroises , avec le vent dans le dos . Le vent s'est encore renforcé et pourtant il fait ....17 ° , le ciel est a présent voilé. Sportivement Serge.

Bjr, Aux dernières nouvelles ça rentré est encore repoussé, il ne faira pas les classiques. A+

Bjr, Sortie traditionnelle club du mardi avec un petit café au port de Miramar ( var 83) après avoir longé les plages Hyéroises sous ciel bleu et 8° à 8h00....mais au loin de gros nuages , le retour, pour mon groupe, par les toboggans des Borrels et la Vallée de Sauvebonne au total 73 bornes , il fait 17° et un vent rafaleux de sud-est s'est levé et les nuages ont envahi le ciel , Sportivement Serge

Bjr, Le beau temps est revenu sur la côte varoise....mais le "froid" aussi le matin il ne fait que ....5 ° . A+

Bonsoir, Je suis passer à la cire , après avoir bien nettoyé la chaîne , plateaux et roue libre . Première impressions : - ça "noirci plus " - ça reste propre - fluidité de la chaîne A+

Bonsoir, Ce matin j'ai eu l'occasion lors de la sortie club de faire 1.5 km sur une route de "terre" avec mes pneus de 30 mm ...un régal ! A+

Bonsoir, ...prévu pour gagner ...Paris Roubaix , a ce prix !!! A+

Bonsoir, Sortie club ce matin départ a 8h00 ciel bleu , soleil , pas de vent mais il ne fait que ....6° , nous restons sur les grandes routes car nos " habituelles " sont sales par les dernières pluies , donc nous rejoignons Pignans ( var 83) par les villages de La Farlède, Cuers , Puget Ville et Carnoules, ce sont des profils variés : montées , descentes , faux plats ...puis pour rejoindre Pierrefeu et sa grimpée au village par une petite route ( propre) à travers les vignes , nous rejoignons la vallée de Sauvebonne, le Gapeau coule à flot et pour finir et rejoindre Solliés-pont la côte de Maraval au total 81 kms à 25 de moyenne et il fait ...15° , le mistral s'est levé... Sportivement Serge.

Bjr, ....et hier Jaja qui ne trouvait pas normal que des sprinters se fassent lâcher !!!! A+

Bjr, Bonne nelle ...pas de fracture . A+

Bjr, Ton dérailleur est t' il branché à la batterie ? A+