Serge MASSELOT

Bjr, C'était hier , sortie l' A.M pour mon rdv chez le rhumatologue, il m'avait fais une infiltration à l'épaule ily a 15 jours suite à une suspicion de capsulite à laquelle il ne croyait pas trop ce qui m'a confirmé, donc pas de nelle infiltration mais mon bras et donc épaule refonctionnent à 75 % en plus c'est la gauche et suis gaucher . Au total départ à 15h 45 retour à 16h20 et j'ai pris la voiture. A+

Bjr, 45 minutes de vélo elliptique, à l'air, et en regardant sur ma tablette calée sur le "guidon" ( c'est prévu) ....un concert de Pink Floyd . A+

Bjr, L'hiver est de retour sur la côte varoise....

Ah ! Ah !

Bjr, Merci pour ce lien . Et donc pas de vélo ? Ce jour je vais faire 45 minutes de vélo elliptique. A+

Bjr, Comme toutes les entreprises ......comme on dit il y aura un APRÈS !!!

Depuis plusieurs jours c'est l'été sur la côte varoise.....pas de vent , soleil ...

Bjr,. 45 minutes de vélo elliptique......dans mon jardin , ma chatte allongée à côté, en entendant les oiseaux et les grenoyilles

Bjr, 10 minutes pour apporter une poubelle au " container " et acheter le pain pour 2 jours , puis 45 minutes de vélo elliptique dans mon jardin . A+

Bjr, Et les kms vélo elliptique ? ... 12 pour cette semaine .

Bjr, A hier soir en Allemagne 15320 cas pour 44 décès, en France 10995 cas pour 372 décès, Chaque pays prends ses dispositions en fonction aussi de la discipline de ses habitants ( es) A+

Bjr, 30 minutes de vélo elliptique, actuellement à l'intérieur mais je vais le mettre dehors . .a+

Bjr, Avec une base de noir mat , j'ai rajouté du blanc et du violet foncé pour me rapprocher de la couleur, tjs de la peinture pour maquettes A+

+ 1 pour ce post , y compris vélo d'appartement, home trainer ,vélo elliptique.

Bjr, J'ai utilisé de la peinture noire pour maquette. A+

Bjr, Effectivement restons POSITIF !!!!

bonsoir, 90 bornes seul ce matin autour des plages Hyèroises , quelques cyclistes seuls comme moi et quelques duos mixtes , temps et température agréables malgré un vent d'Est.

grappe

ça s'est voilé cet a.m mais il fait 17° , ce matin 11° à 8h00 et 20° à midi......sur la côte varoise.

Non pas du tout ,il y a assez de rubriques pour s'exprimer et pas polluer certains posts, c'est tout , c'est une histoire de visibilité , autant utiliser " billets d'humeur ".

bonsoir, ce serait bien de rester dans le sujet du post !!!

bonsoir, nous sommes complètement HORS SUJET , de ce post que j'ai ouvert il y a plusieurs années …….. JE l'abandonne !!! A JAMAIS .

bonsoir, jolie sortie …. ...pour moi ,sortie seul ce matin sur 85 kms , ciel chargé mais pas de vent et à 8h00 il fait 11° , direction La garde (var 83 ) pour prendre la piste cyclable pour Toulon et emprunté la nouvelle qui descend au port , puis direction la plage du Mourillon et sa corniche pour rejoindre la piste cyclable du littoral direction La Londe les maures et retour par Hyères , 27 de moyenne car j'ai piu accrocher des groupes de costauds par 2 fois , il fait 15 ° au final et il y a un peu de crachin. sportivement Sege.

bonsoir, bon anniversaire Franck j'avais eu la même appréhension quand j'allais sur mes 50 ans , je suis aussi du 21 janvier mais…...1955 !!! …..90 kms ce jour pour notre sortie cool du mardi…..reportée ce jeudi à cause de Gloria , départ à 8h30 sous 13° et 18 au retour , ciel chargé , moins de vent d'Est , on aura droit à quelques gouttes de pluie en cours de route , mais du soleil au retour après avoir bu notre petit café accompagné de bugnes au port de Miramar à La Londe les maures (var 83 ) 26 de moyenne après avoir un contraste impressionnant entre les plages face à l'Ouest et les autre face à l'Est. sportivement Serge .

Super