Serge MASSELOT

Bjr et meilleurs voeux, Petit crachin sur la côte Varoise ce matin mais il fait déjà.....16° à 2 heures du matin il faisait....14 ° . Sportivement Serge

bonsoir, 127 ième et dernière sortie de l'année , je totalise ...11008 kms . l'année prochaine ne sera pas la même . sportivement Serge.

bonsoir, dernière sortie club ...2022...nous n'étions que 8 , départ à 8h30 sous ciel gris mais 10 ° et pas de vent , direction la vallée de Sauvebonne (var 83 ) pour rejoindre le port de Hyères avec un arrêt café et là.....une corneille est venue jouer avec nous au point que l'on pouvait la caresser contre quelques morceaux de pain ensuite elle s'est intéressait à nos vélos , puis nous avons continuer notre route sous 16° , direction Costebelle et sa montée , descente sur la plage de l'Almanarre pour rejoindre le Pouverel et rentrer par La garde et son château....au total 56 kms , pour moi 499.25 kms en décembre en 9 sorties et 11008 kms en 127 sorties pour 2022. sportivement Serge.

Bjr, Ciel couvert mais 10° ce matin sur la côte Varoise, pas de pluie et peu de vent annoncés. Bonboudan à toutes et tous. Serge.

Bjr, De gros nuages noirs circulent ce matin , ils arrivent du Sud de la côte Varoise sous ....9° . A+

Bonsoir, Ça fait plaisir de voir que les "posts" sont lus et commentés....en effet on s'est aperçu être trop couvert , ce n'était pas des tenues plein hiver ( pour la plupart) mais d'automne et en effet le corps s'habitue aux T° .... .....BREF , CE JOUR SORTIE SEUL , à 9h00 il fait 9° direction les plages Hyéroises ( var 83) et montée à Costebelle qui domine tout le littoral de La londe à St Mandrier , petite sortie de 40 kms ( faut que je m'habitue ) et il fait 15 ° au retour sous le soleil et peu de vent , Sportivement Serge.

Bjr, 7° mais de l'humidité dans l'air ce matin avec un léger vent de s-o , ciel dégagé qui devrait se couvrir en début d'a-m ....vive la côte Varoise. A+

bonsoir, trop envie de sortir ce matin ,alors hop !!! à 9h00 j'enfourche mon vélo pour un tour des étangs des Pesquiers à Hyères ( var 83 ) peu de vent ,de 14 à 17° de température mais d'énormes nuages en entrées maritimes , la mer est calme mais "grise " au total 30.43 kms à 24.50 km/h et 81 de cadence de pédalage . circuit que je vais emprunter souvent dans les semaines à venir . sportivement Serge.

Bjr, 13° ce matin mais le ciel 🌈 est chargé par de gros nuages qui arrivent de la mer et pourtant pas de pluie de prévue...sur la côte Varoise. A+

bonsoir, sortie club ce matin ,nous sommes 7 à 8h30 il fait 14° et du vent d'Ouest , les routes sont humides , direction Toulon ( var 83 ) et sa plage du Mourillon pour grimper la corniche du même nom et rejoindre le littoral Hyérois et ses plages , pour le retour nous empruntons la vallée de Sauvebonne , les dernières pluies ont fait "gonfler" la rivière du Gapeau , ça fait plaisir à voir , il fait 20° , le vent d' Ouest s'est renforcé , au total 62 kms à 26.40 de moyenne , merci le vent . sportivement Serge.

Bjr, Déjà 16° sur la côte varoise , le ciel est dégagé, le jour n'est pas encore levé mais il y a du vent de Nord Ouest... A+

Bjr, Incroyable cette douceur le matin...actuellement 17° sur Hyères mais il y a du vent ....le Mistral A+

bonsoir, sortie club ce matin , comme mardi il pleuvait , on a longé les plages Hyèroises ce jour pour aller boire notre café noir au port de Miramar à La Londe les maures , à 8h30 il faisiat ...14° et au bout de 55 bornes toujours en longeant les plages ...20° , je profite encore de mes sorties un peu longue même si j'ai réduit les kms . sportivement Serge.

???

bonsoir, l'activité physique n'est pas interdite , le vélo non plus , mais avec modération , la marche à pied et la natation sont recommandés . on y passe tous !!! tu dis ....oui mais pas le cancer !! sportivement Serge.

bonsoir, sortie club ce matin ,départ à 8h30 , il fait 6° , la route est moullée dans les "chemins" de vignes jusqu'à Pignans ( var 83 ) aussi pour le retour nous resterons sur la "grande route" en passant par Carnoules ,Puget ville et Cuers , du soleil , peu de vent , il fera 14 ° au retour après 70 kms pour mon groupe , sportivement Serge .

Bjr, Ça y est .....je suis prêt pour la radiothérapie que je commencerai le ....27 décembre , accompagné d'un régime alimentaire , quand au nombre de séances, le le saurai lors de ma première, cela dépend de ma morphologie "scannérisée" et du résultat de mon IRM nucléaire ....qui défini la "dose" A+

Bjr, Tout est gelé ce matin sur la côte Varoise.....mais ciel bleu et pas de vent !!!! A+

Bjr, Après L'échec du scanner de "positionnement " j'en passe un nouveau vendredi soir et si réussite j'attaque les séances de radiothérapie le 27 décembre. A+

Bjr, Après une belle journée hier.....il pleut ce matin sur la côte Varoise, mais il fait déjà 10° et les oiseaux chantent ( c'est vrai ) A+

Bjr, Depuis hier fin d'à.m ....il pleut , ce matin le ciel est très chargé et il ...pleut mais il fait 6° A+

Bjr, Il a encore gelé cette nuit sur la côte Varoise, à cette heure ci , il fait 2° et le ciel est dégagé.....

bonsoir, sortie club ce matin ,départ à 8h30 sous ciel bleu ,peu de vent mais seulement ...4° , il a gelé cette nuit , les flaques d'eau des pluies de la semaine sont glacées et la campagne est blanche , il fera jusqu'à 12 ° dans la matinée avec un vent de Nord qui s'est levé.....donc ce jour participation au 5 ième CHCV * de fin de saison organisé ce jour par un des deux clubs de la Farlède ( var 83 ) avec un "pointage ,ravito" au magasin le Cycliste de La garde qui entretien les vélos de C.Laporte , bref....ensuite direction La Farlède ,Cuers ,Pierrefeu ,la vallée de Sauvebonne pour rejoindre les Salins d'Hyéres et rentrer tranquillement par Carqueiranne , au total pour ma pomme 63 kms . * CHCV : concentration hivernale des clubs Varois sportivement Serge.

Bjr, De la pluie ,de la pluie ...sur la côte Varoise mais il fait 10° ce matin , mais le vent à l'air de se lever !!!!

Bjr, Première gelé sur la côte Varoise.... en effet ce matin légère couche de glace et il fait à présent 2° .... A+