Serge MASSELOT

bonsoir, sortie club ce matin ,départ à 8h00 il fait 12° mais nous sommes dans les brumes maritimes avec une légère brise fraîche et humide qui nous "suivront" pendant une trentaine de kms , quelques côtes sur le parcours : Maraval ( var 83 ) Pierrefeu du var , joli village provençal , nous retrouvons nos chemins des vignes qui ont encore quelques séquelles des intempéries du W.E dernier , les vignes prenant les couleurs d'Automne et les figuiers perdent leurs feuilles , il fait à présent 22° , le soleil à fait son apparition et le ciel est dégagé , au total 80 kms ...reste à nettoyer le vélo . sportivement Serge.

Bjr, Tjs de belles journées sur la côte varoise,,,,ce matin il fait 15° malgré quelques entrées maritimes, prévu 23° cet a m A+

bonsoir, 11 sorties en Octobre ....672.61 kms 103 sorties pour 2024 ....7559 kms a+

bonsoir, pour cette dernière d'Octobre , sortie club ce matin ,départ à 8h00 sous ...12° mais soleil et pas de vent , nous évitons les chemins des vignes encore boueux et en mauvais états suite aux intempéries du w.e dernier , donc , direction Cures ( var 83 ) pour rejoindre le village perché de Pierrefeu et basculer sur la vallée de Collobrières , puis le col du Gambet par la face Nord la plus courte mais la plus raide , pour ensuite récupérer les bords de mer , la mer est calme mais une petite bise d'Est s'est levée , nous rejoignons Costebelle par sa montée face Est pour récupérer ensuite la piste cyclable qui nous ramènera jusqu'à La Crau , au bout de ces 80 kms il fait ...25° ., 11 ième sortie du mois ( 672 kms ) sportivement Serge.

Bjr, Avec du retard cette année....l'été indien s'est installé sur la côte varoise avec des t° de 16 à 25 ° et pau de vent . A+

bonsoir, sortie club cz matin départ à 8h00 , ciel bleu ,pas de vent et il fait 16° , direction les plages Hyèroises ( var 83 ) avec arrêt café à l'Ayguade , pour rejoindre le Pas du Cerf et le col du Gambet direction La Londe , puis la vallée de Collobrières , le pays de la châtaigne , pour le retour nous évitons les chemins des vignes qui sont "sales" à cause des dernières pluies diluviennes , nous passons donc par Pierrefeu et redescendons par la vallée du Gâpeau qui long le rivière du même nom et qui a , enfin, un très bon niveau ....et voilà , u total 71 kms à 25.50 de moyenne . sportivement Serge ....ah ! j'oubliais ... il fait 23 ° ...!!!

Bonjour, Pour l' instant les médicaments ont fait effet , en plus de mon inactivité sportive durant un mois . De plus j'en ai fini de tout les bilans ce mois-ci : prise de sang , uroscanner et coroscanner....pas de nouvelles tumeurs. J'ai , par contre , un nouveau traitement pour régler la fréquence et le débit urinaire, si ça fonctionne j'éviterai une opération en début 2025 , A+

Bjr, Il fait doux ....mais il pleut et il pleut.... toujours sur la côte varoise !!!! A+

Bjr, De la ...de la pluie sur la côte varoise depuis la nuit de Jeudi à Vendredi......et ce matin ....il pleut , il pleut , peu de vent et il fait ....15° . A+

Bonjour, Mais que vont t'ils devenir ???? A+

Bjr, Pourquoi pas ? Perso le seul Marathon que j'ai fait , je m'étais basé sur le livre du vainqueur du marathon des JO de Munich en 1992 , préparation physique, mentale et diététique le tout sur 12 semaines et j'ai réussi avec 30 secondes de moins que ma prévision .... c'était à Figeac !!!! en 2h58'34" A+

bonsoir, sortie club ce matin , nous sommes que 6 car vu la météo annoncée et le ciel chargé à 8h15.....il fait 16° et nous nous éloignons pas , direction l'Est de Toulon ( var 83 ) pour récupérer la piste cyclable qui nous emmènera jusqu'à l'hippodrome de Hyères après être passé par le port de Carqueiranne puis direction le village de Giens que nous monterons 2 fois , une première par la Tour Fondue et une deuxième par Le port de La Madrague , pour le retour nou longeons les étangs des Pesquiers et rentrons tranquillement par La garde .....il fait 22° un léger vent d'Est s'est levé et pas ....une goutte de pluie !!!! au total 73 kms . sportivement Serge .

bonsoir, reprise ce matin avec le club , il fait 16° à 8h15 et comme tout les mardis nous buvons un petit café au port de l'Ayguade ( var 83 ) avant de rejoindre La Londe des maures et continuer notre route par le Pas du Cerf , là 2 groupes se forment , je prends celui qui rentre par les Toboggans des Borrels et la vallée de Sauvebonne , le niveau du Gâpeau , qui longe cette vallée , est à son maximum , de retour à La Crau , il fait ...25° ciel bleu ,pas de vent , je continue jusqu'à mon bled et ça me fait 61 kms . sportivement Serge .

Bonsoir, Un petit tour de 51 kms ce matin , pas d'efforts car demain "coroscanner" , départ à 8h30 sous ciel ....voir la photo ,,,, et il fait 16° avec une petite brise marine , direction l'est de Toulon ( var 83) pour récupérer la piste cyclable qui m'emmènera jusqu'à L'Ayguade retour par les "vieux chemins"de Hyères et de La Garde , il fait au final 23° . Sur une des photos il n'y a plus de plage à cause du mauvais temps de ces derniers jours, Sportivement Serge

bonsoir, sortie ce matin avec un collègue du club , il reste encore quelques nuages et les routes sont encore humide ..... il fait 17° à 8h45 , par les pistes cyclables et les "vieux chemins" nous rejoignons La Londe les Maures ( var 83) pour revenir par Les Salins et les plages Hyèroises , il y a une grosse houle, sur celles exposées à l'Ouest, qui éclabousse la route , les nuages ont disparu et le soleil est bien présent comme le vent qui s'est renforcé au final après 57 kms , pour moi , il fait 22°. sportivement Serge.

Bjr, Même seul sur ce post.....je continue, CHris a encore un an de contrat et fêtera ses 40 ans , son rôle....encadrer les jeunes. A+

Bjr, Il pleut beaucoup depuis 2h30 ce matin sur la côte varoise !!! ...les escargots sont aux anges .... A+

Bjr, Ça y est ...il sera sur le tour du.....Guangxi , ou il y a , entre parenthèses, du beau monde. A+

bonsoir, il faisait frais ce matin à 8h15 pour cette sortie solo...12° ( entrées maritimes) 60.20 kms autour de Hyères les palmiers ( var 83 ) et La Londe les Maures , les vignes prennent les couleurs d'Automne et certains oiseaux se regroupent pour "migrer" , bref !!! mon seul effort du jour la côte des Carrubiers avec au sommet son domaine viticole et les arbouses sur le bord de la route qui rougissent , bientôt "la récolte" ...j'adore ce fruit sauvage , pour le retour je longe les plages , le vent à tourné à l'Est , il fait 20° , le ciel a du mal à se dégager . sportivement Serge.

bonsoir, sortie solo ce matin , départ à 8h30 sous 18° , les routes sont humides et le vent apporte de l'air frais , il reste encore quelques nuages , points forts de cette sortie la montée au Mont des Oiseaux ( var 83 ) avec une vue magnifique sur la presqu'ile de Giens et la montée au village de Giens avec vue magnifique sur la rade de Toulon , au total 60 kms , il fait 22° et le vent souffle , à présent , fort en rafale mais il n'y a plus aucuns nuages et la route a séché . sportivement Serge.

Bjr, Fin de saison pour Julian . .. pas de Lombardie. A+

Bjr, Avant de partir 15 j en vacances aux Baléares, j'avais porté mon choix sur un Ridley, mais kà bas j'ai tellement vu des Cube ( ma marque actuelle) que j'hésite ,à présent , à prendre à nouveau cette marque . A+

Bjr, J'ai sûrement loupé un épisode.....mais que devient t'il ? A+

Bjr, Il figure sur la liste des engagés du Tour de Lombardie. A+

Bjr, Pluies diluviennes ce matin sur la côte varoise avec des rafales de vent violentes ....l'alerte météo a été déclenché.....sur tout le département. A+