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Serge MASSELOT

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Tout ce qui a été posté par Serge MASSELOT

  1. bonsoir, dernière sortie du mois ce jour . pour mars 2018 : 1136.92 kms soit + 575.29 kms/2017 ( problème santé en 2017 ) 13 sorties pour une moyenne de 87.46 kms effectuées en 03 h 28'et 56" à 25.33 km/h depuis le 01 janvier 2018 , 6 sorties de plus qu'en 2017 soit + 768.27 kms . a+
  2. bonsoir, pour cette dernière sortie du mois ........sortie club pour du dénivelé ( 972 m ) et du % ( jusqu'à 10%) départ à 8h00 sous un ciel menaçant mais 13° .........100 bornes autour de l'Issole ( var 83 ) avec les vignobles comme paysage , pour terminer le col de Rocbaron par Puget ville le côté le plus dur sur 5 kms ........19° au retour et 3 petites gouttes de pluie pour 4h00 de vélo ... ....prochaine sortie Dimanche ou nous participons à La Philou organisée par un club de Toulon. a+
  3. bonsoir, pendant 3 ans j'ai utilisé une ISM Adamo qui me donnait satisfaction . a+
  4. bonsoir, dernière sortie du mois , ce jour , donc pour la saison : 2757.37 kms soit + 768.27 /2017 ou j'avais peu roulé en mars cause "maladie" . a+
  5. bonsoir, elle engrange ..........les victoires !!! a+
  6. bonsoir, sortie cool comme tout les mardis avec le club ( U.S.C.La Crau -var 83 ) le long des plages Hyèroises avec notre petit "noir" à l'Escale au port Miramar à La Londes les maures , 10° au départ à 10 h 00 pour 18 ° au retour , ciel bleu , soleil mais déjà du vent de Nord Ouest qu ia fait sortir : paddle , planche à voile et kitesurf , ....82 bornes que j'ai prolongé tout seul pour arriver à 105 bornes en refaisant un tour par la plage de l'Almanarre et admirer les vagues . a+
  7. bonsoir, ou la! la ! Franck faut pas employer le mot "entrainement" la dernière fois que je l'ai utilisé dans ce post je me suis fais .....remballer !!! ..... .....donc ce jour sortie club sur la concentration "la Hyèroise" (var 83 ) nous avons choisi le parcours de 76 kms pour former un groupe ,la deuxième option étant 111 kms , néanmoins au programme du dénivelé ...côte de la Griotte , col de Caguo Ven , col du Babaou , col du Gambet et pour terminer les toboggans des Borrels , ça s'était pour la concentration , 3 d'entre nous avons prolongé vers le bord de mer et les plages Hyèroises pour arriver à 110 bornes , seulement 5° au départ ce matin à 7h30 pour 17° au retour 4h 00 plus tard , ciel voilé par moment , mais fort vent d'Est défavorable à l'allée . a+
  8. et ceux ,comme moi, qui ont oubliés le prono !!!
  9. bjr, ciel bleu , un peu de vent d'ouest , mais température fraîche ce matin !!!!
  10. bonsoir, sortie seul cet a.m par 18° mais un petit vent de sud-ouest frais .......cuissard court tout de même , direction la vallée de Sauvebonne (var 83 ) pour rejoindre Bormes les mimosas et grimper le col de Caguo Ven ( 4 kms ) descente sur le col du Gratteloup pour rejoindre les salins d'Hyères et pour terminer la côte de Costebelle et retrouver le bord de mer ou là .....le vent souffle plus fort ..........84 bornes en 3 h00 !!! a+
  11. Serge MASSELOT

    Chaine KMC X11EL

    bonsoir, 2 ans que je roule avec cette marque et référence ..........été , hiver .......je la trouve au top !!!! par principe je change la chaîne tout les 4500 kms . a+
  12. Bjr, Il pleut que la côte Varoise et......neige dans l'arrière pays !!!!
  13. Bjr, Il pleut que la côte Varoise et......neige dans l'arrière pays !!!!
  14. bonjour, reprise de nos sorties cool du mardi matin , pour récupérer de la sortie du dimanche .....bon prétexte pour aller boire un bon petit noir ( café) à l'Escale au Port de Miramar à la Londe Les Maures ( var 83 ) .........86 bornes avec pas mal de vent d'Est fort en bord de mer , 6° seulement à 8h00 pour 13° 3h 15 plus tard et ciel couvert voire menaçant par moment . a+
  15. bonsoir, cg du tour de catalogne: 1 - nairo quintana 2 - Thibaut pinot 3 - adam yates 4 - Rigoberto uran 5 - steven kruijswijk bonne course à toutes et tous . prono. difficile ......beau "plateau"
  16. bonsoir, je me fais souvent des inhalations , y étant allergiques périodiquement ( aux sinusites) me donnant parfois des crises vertigineuses en plus d'acouphènes . .....j'ai un collègue qui vient de se faire opérer des sinus et comme il me dit c'est "le jour et la nuit" ....il respire mieux , ne ronfle plus ...ect....ect... a+
  17. bonsoir, .....ton 30 dents avait l'air d'être du 11 , en petit plateau t'avais quoi ? ..... ....pour ma part ce jour sortie club , changement de parcours vu le ciel "noir" vers le nord est , direction les plages de Hyères (var 83 ) pour rejoindre la Londe les Maures puis première côte celle de la Griotte pour rejoindre le bas de Bormes les mimosas , direction le Lavandou par la côte de la Favière puis retour sur Bormes et la vallée de Sauvebonne avant d'attaquer la 3 ième et dernière côte du jour celle de Maraval .........au total 100.28 bornes en 04h01 ....je vous laisse calculer la moyenne !!! .....donc ciel menaçant , vent tournant , routes encore humides par endroit mais températures douces , 8° au départ pour 16° au retour
  18. bonsoir, oui !!! j'ai des mavic cosmic UST 2018 , d'origine montées en 25 mm , j'ai fait mettre des 23 mm , mais comme le dit Romain le montage est difficile ......prochain pneus du 25 mm a+
  19. bonsoir, Milan -San Remo 1 - mattéo trentin 2 - peter sagan 3 - michal kwiatkowski 4- greg van avermaet 5- Arnaud demare bonne course à toutes et tous .
  20. bonsoir, avant d'évoquer ma sortie du jour , thème du post, oui Michel c'est une belle région de plus ma région "natale" ou je me suis réinstallé pour la retraite ... ......donc ce jour , sortie cool avec 2 collègues du club , nous avons bien tourné les jambes en bord de mer d'abord ( Almnarre ,Ayguade et Salins ) dans le Var ( 83 ) , bien sur , pour un retour dans la vallée de Sauvebonne longée par le Gâpeau ( rivière) , ciel bleu ,soleil ,pas de vent , 11° au départ pour 18° au bout de 60 bornes ....seul hic !! de nombreuses coulées de boue, sur les routes, dues aux pluies diluviennes d'hier .......je vous dit pas l'état du vélo !!!! ... ......et pour terminer je partage les propos de Jo et de ceux qui y ont adhérés quant aux plaisirs de l'après "compèt" que nous procure nos sorties vélo . a+
  21. bonsoir, oui , en fait sur ces roues c'est la seule et unique solution . merci, a+
  22. Bjr, Pluies diluviennes sur la côte Varoise.....on vas se tremper pour la manif des retraités!!!!!
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