Serge MASSELOT

bonsoir, étonnant !!! ça fait bizarre......il a une super "roue libre "....

Bjr, Ça sent l'orage sur la côte Varoise. ...

bjr, pourquoi pas !!!

Bjr, En fait tout dépend si ma sortie s' effectue le matin ou la.m , perso j'emporte tjs à manger ( barres céréales, pain d'épice et pâtes de fruit ) et de l'eau , ensuite c'est mon corps qui décide. Pour perdre du poids J' ai fait comme vous , mais sans résultats, par contre j'ai perdu 3 kgs ( voulu) en buvant tout les matins , du jus de citron maison chaud avec du gingembre et curcuma en poudre . A+

Bonsoir Depuis le début de ce tour ; y en a eut t' il d'autres pénalisés pour la même "faute " ? A+

Bonsoir, Perso je mettrai un 12 x 28 voire 30 A+

Bonsoir, Prononce N° 4 : 1 PHILIPPE GILBERT 2 PETER SAGAN 3 ARNAUD DEMARE 4 OLIVER NAESEN 5 GREG VAN AVERMAET Bon pavés à toutes er tous !!!!

Bonsoir, 92 bornes tout seul ce matin avec 21 ° au départ mais ciel couvert qui me vaudra quelques gouttes de pluie et ce plusieurs fois durant la sortie dans les vignobles de l'arrière pays Varois ( 83 ) après 9 kms de faux plats montant et 8 kms de plat un petit col de 5 bornes au programme celui de Rocbaron monté en 34 x 23 et 25 habituellement 34 × 19 et 21 , a noter que cette année les fontaines des villages ne sont pas coupées, merci aux pluies de printemps , sortie effectuée à 25 de moyenne et retour sous 27 ° . A+

Bonsoir, Prono N°3 : 1 _ Fernando gavira 2_ Peter Sagan 3 _ André greipel 4 _ Arnaud demare 5 _ Alexander Kristoff Bonne étape à toutes et tous .

Bjr, 90 bornes ce matin dans l'arrière pays Varois ou il faisait seulement.....18° , seule difficulté du parcours les bosses de Flassans ( toboggan de 9 kms ) A+

Bjr, Je te rejoins à 100 % , Guillaume !!! A+

bonsoir , prono N°2 : 1- julian alaphilippe 2 - Alejandro valverde 3 - peter sagan 4- romain bardet 5- chris froome bonne étape à toutes et tous !!! Up

bjr, et vous , vous n'avez pas de problème pour ouvrir les liens avec cette nouvelle "mouture" du forum ? merci, a+

bjr, superbe sortie que je faisais quand j'habitais à La Rochette , bravo Franck ….mais moi j'aurai fait le km en plus !!! pour ma part ce matin départ à 7 h 00 sous ...23° un peu de dénivelé avec 3 côtes : le village de Giens , Le Carrubier du même nom que le domaine viticole qui l'entoure et enfin Costebelle ou il y a le vélodrome ( var 83 ) un total de 85 bornes à 25 de moyenne …..cet a.m kiné !!! a+

bjr, ce matin en passant chez mon vélociste , il a reçu les nouveaux vélos CUBE ( blanc ….magnifique) équipés avec les nouveaux freins à disques ……..ils ont de la g.....e !!! a+

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Bonsoir; Ben moi les bordures je les ai, mais je ne peux plus ouvrir les liens que tu nous propose pour faire les pronos , que ce soit avec mon smartphone , ma tablette ou on pc. A+

Bjr, Bin rétablissement Olivier !!!

bonsoir, effectivement lorsqu'on possède une selle qui nous convient , on veut avoir la même !!! ……pour ma SMP Hell j'ai réussi à en trouver une en fouinant sur le net , même problème pour les chaussures , comme le dit Thierry les fabricants ne pensent pas au "pied large " a+

bonsoir, clm par équipe : 1 - BMC racing team 2- Team SKY 3- Team SUNWEB 4- Michelton Scott 5 - Groupama FDJ bonne étape à toutes et tous . remarque : depuis le relooking du site , je n'arrive plus à ouvrir les liens directement , bizarre !!!je dois faire un copier / coller . a+

Bjr, 91 bornes seul ce matin départ à 7h00 sous 21 ° dans les vignes "cotiéres" Varoise , un petit col au programme celui du Gambet ( Var 83 ) qui relie la vallée de Collobriére et ses châtaigniers au vignoble de La LOnde les Maures Retour sous 33 ° ( mais c'est l'été et les vacanciers sont arrivés) mes jambes tournent mieux . A+

Bonsoir, Super content que c.Prudhomme est fait fermé son clapet au journaliste sur l'affaire Froome !!!! BRAVO !!! A+

bonsoir, cg de ce tdf 2018 : 1 - chris froome 2 - Vincenzo nibali 3 - Alejandro valverde 4 - romain bardet 5 - richie porte porte course à toutes et tous ...

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Du mistral ce matin sur la côte Varoise .