Serge MASSELOT

Bjr, La journée.....s' annonce ....estivale sur la côte Varoise !!!!

bonsoir, sortie club ce matin sur 90 bornes avec 2 cols celui de Rocbaron (var 83 ) et celui du Gambet qui nous permet de rejoindre les plages de La Londe les maures , brumes maritimes au départ à 7 h30 qui ont vite laissées la place à un ciel bleu et soleil mais avec un léger vent de sud - ouest ..... pour ma part sortie effectuée dans les roues avec un œil sur ma cadence de pédalage en rapport à mes genoux douloureux . a+

bonsoir, je suis très content d'avoir ouvert ce post , et beaucoup d'enseignement me réconforte !!! .....ce matin encore lors d'une sortie club on est passé dans un tunnel ,pas long certes , mai non éclairé et le seul que l'on voyait c'est un collègue du club avec sa "loupiote" arrière . a+

bonsoir, +1 ........belle victoire !!!! et surtout qu'on le respecte , après tout il n' a rien fait de mal !!! a+

bonsoir, prono N° 2 : 1 - Thibaut pinot 2- Domenico pozzovivo 3 - Fabio aru 4 - lopez miguel angel 5 - chris froome bonne étape à toutes et tous ...

oh ! la claque que je me prends au trophée Michel Crepel .

bonsoir, j'ai profité de la sortie cool du mardi pour sortir avec le club , pour ma part "convalescent "et pour mes collègues "récup" après 4 sorties d'affilées de plus de 100 bornes , donc 86 bornes en bord de mer autour de la presqu'ile de Giens sous un ciel bleu et sans vent à 25 de moyenne . a+

bonsoir, prono N°1 : 1 - luis léon sanchez 2 - roman kreuziger 3 - Igor anton 4 - Thibaut pinot 5 - jarlinson pantano bonne étape à toutes et tous . a+

Bjr, Pour répondre à ton post , et appuyer les réponses , une selle ne se règle pas au " pif " déjà que la formule "magique " n'existe pas et que la géométrie des cadres ont trés évoluée .......Joël a précisé un élément important qui m' a interpellé , le fait de retirer 1 cm c'est ce que je fais avec ma selle et mes pédales actuelles ......d'ailleurs visionnez les pros de moins en moins pédalent la jambe "tendue" ......de plus , oui ton bassin peut être déplacé !!!!! Courage. À+

Bjr, Même si les t° sont élevées. ...le beau temps à du mal à se mettre en place sur la côte Varoise !!!

bonsoir, même si je ne suis pas pour que les "tours" sortent de leurs frontières , mais comme j'adore voyager voir Israël sous d'autres hospices me plait beaucoup. a+

bonsoir, aie !!! toi c'est suite à un choc , perso je n'ai pas cogné mes genoux ......en sept 2011 j'ai eu un accident de voiture lors duquel mes 2 genoux avaient subit de grosses contusions m'ayant obligé à marcher avec des béquilles pendant 10 jours , c'est une piste envisagée ........faut que j'attende l'irm . a+

Bjr, L'osthéo m' à fait un bien fou , ne serait ce qu' au levé le matin , dans la journée CERTAINES douleurs ont disparu sauf celles sous les rotules côté interne . A+

Bjr, Dés MAVIC A+

Bjr, Malgré mes 50 h de boulot semaine ( quand je bossais ) J' ai tjs pu m'entraîner entre midi et deux ( maxi 50 bornes) et ce 2 fois par semaine , de plus j'ai basculé de la FFC à la FSGT , je me fixais X compét par an et le reste du temps était consacré à ma famille et ce n' est pas moi qui choisissait. ....les sorties , les activités, c'était en quelque sorte un "pacte " que j'avais mis en place et que je respectais . A+

bonsoir, comme je l'ai expliqué sur un autre post , actuellement des douleurs aux genoux , je me suis aperçu que le côté droit de ma selle était usé contrairement au côté gauche , jeudi après midi une séance chez l'osthéo. m' a confirmé que mon bassin côté droit était contracté d'où un léger basculement ....ça peu expliquer cette usure . ma selle a 25000 kms , celle -ci s'étant légèrement aplatie j'ai du revoir ma hauteur de selle de 3mm puis le recul de cette dernière . a+

bonsoir, CG du Giro 2018 : 1 - chris froome 2 - Thibaut pinot 3 - Fabio aru 4 - lopez miguel angel 5 - Domenico pozzovivo bonne course à toutes et tous

bonsoir, d'après mes derniers examens .....inflammation sous la rotule , en plus de la radio je vais passé un IRM . a+

bonsoir, reprendre la même c'est ok !!!! mais pourquoi elle s'est cassée ? combien de kms a t'elle ? à quel niveau s'est elle cassée ? a+

bonsoir, c'est magnifique !!! a+

bjr, j'étais parti faire seulement une cinquantaine de kms ( pb de genoux) mais j'ai d'abord croisé les gars de mon club que j'ai salué puis 5 minutes plus tard un collègue qui s'est arrêté du coup j'ai roulé avec lui .....au total 86 bornes "cool" autour des plages Hyèroises et la presqu'ile de Giens (var 83 )....ciel voilé mais température agréable et peu de vent . ....cet a.m ...Ostéopathe . a+

bonsoir, je pense que ce post doit rester celui des pronostics "drivé" par toi Guillaume . a+

bonsoir, je roule en selle SMP Well depuis 25000 kms , j'ai 63 ans , j'en suis satisfait , elle est confortable et encaisse bien les déformations de NOS routes. des collègues , plus âgés, utilisent des tige de selle avec élastomère , ils y trouvent un confort supplémentaire . a+

bonsoir, comme l'a précisé , jo , attention au choc thermique quand tu attaqueras les descentes ....c'est surprenant et aborde ses dernières prudemment !!! essaie de caler ton heure de départ pour assister au levé du soleil quand tu seras au sommet , c'est sublime . a+

bonsoir, j'ai eu un Gios Torino acheté à Nimes en 1981 chez les cycles Reboul , bleu comme celui-là , mais équipé Shimano 7 vitesses et fourche non chromée. a+