Serge MASSELOT

bonsoir, subjectivement ……..j'aime bien voir Romain Bardet en descente !! a+

bonsoir, génial , merci a+

bonsoir je réponds sur le premier post sur ce sujet : - fallait s'y attendre ! a+

Bjr, Bravo ! Tous les post devraient être de cette "nature A+

bonsoir, j'ai crevé deux fois cette année avec 2 pneus de marque différents ,sur deux paires de roues différentes , une fois à l'arrière avec un conti 4000 gp s2 et une fois à l'avant avec un mavic yksium pro griplink , le premier gonflé à 7.5 bar et les second gonflé à 7.7 bar , je pèse 73 kgs a+

bonsoir, je ne connaissais pas ce système qui me parait intéressant , car cette question revient souvent lors de nos sorties club . a suivre , a+

+ 1 et mes courses de minimes et cadets .....

bonsoir, nouvelles infiltrations ce soir sur le tendon du "semi tendineux" qui fait parti des 3 tendons de la patte d'oie , d'ici 4 jours le rhumato. m'a conseillé de la natation ( crawl) et dans huit jour reprise progressive du vélo , pendant 1 mois une cure de vitamine D3. a+

+ 1

Bjr, Nous étions 280 sur cette rando des châteaux Cathares , superbe organisation , sécurité au top , seul bémol pas de collations à l' arrivée du premier jour et seulement à boire à l' arrivée du deuxième. A noter un émouvant départ "réel " sur le parking du super U de Trébes . A+

Bonsoir, 149 kms pour être 2 ième étape de la rando des cathares ( port Leucate _ Trébes) les 35 derniers kms sous la pluie ce qui a rendu dangereuse la descente du dernier col W.E bien rempli A+

Bonsoir 159 bornes pour cette première étape de la rando cathare ( Trébes _ port Leucate ) A+

Bonsoir, Prono N3 1 romain bardet 2 Adam yates 3 thomas geraint 4 dan martin 5 Pierre Roland A+

bonsoir, cg du tour de suisse 2018 : 1 - richie porte 2 - mathias frank 3 - simon spilak 4 - nairo quintana 5 - rui costa bonne course à toutes et tous . a+

Bjr,. Temps orageux sur ma côte Varoise , d' ailleurs tout est mouillé....ce matin !!! A+

Bjr, Du jambon dans vos poches? Comme il a été dit pourquoi pas un billet !!!! C' est ce que J' ai tjs fait A+

bonsoir, prono N° 2: 1 - romain bardet 2 - Vincenzo nibali 3 - adam yates 4 - marc soler 5 - warren barguil bonne étape à toutes et tous .

Bjr, Pour découvrir les parcours ' rdv sur openrunner : Samedi : 7970647 Dimanche : 7995254 A+

bonsoir, traditionnelle sortie cool du club ce matin , un peu plus longue que l'hiver 95 bornes pour 71 bornes , mais que c'est agréable de se retrouver à la terrasse du resto au port de Miramar ( 83 var ) avec de nombreux cyclistes pour boire un café , peu de vent , peu de soleil , peu de ciel bleu pour cette sortie autour des plages Hyèroises , on a même eu droit à de la brume maritime , T° à 7h30 : 16 ° pour 27° au retour …..et mes genoux vont de mieux en mieux , mais je ne force pas !!! a+

bonsoir, pour ma part je suis pratiquement sur que mes problèmes de genoux viennent de l'utilisation du vélo elliptique . quel style de stepper as tu ? a+

bonsoir, samedi et dimanche je participe à la rando de Trèbes . le samedi : Trèbes -port Leucate 160 kms le dimanche : Port Leucate -Trèbes 150 kms qui sera présent sur cette rando ? a+

bonsoir, prono N° 1 du DL 1 - bryan coquard 2 - daryl impey 3 - damiano caruso 4 - victor campenaerts 5 - david gaudu bonne étape à toutes et tous ...

bonsoir, l'étape 4 …….c'est pour Jeudi , demain c'est la 2 et c'est plat !!!! lol !!! a+ https://www.criterium-du-dauphine.fr/fr/etape-2

Bjr, Étant têtu , j'ai voulu réessayer des rustines autocollantes , une sur une chambre Mavic en 25 x 32 , l'autre sur une Michelin 21 x 25 .....elles n'ont pas tenues et pourtant j'ai bien " râpé " , appuyé 5 minutes , puis attendu en y mettant du poids dessus !!! A+

Bjr, Si la fente est trop écartée , je mets de la colle à rustine , une fois mise je dégonfle, j'attends le séchage et je remets en pression . A+