Serge MASSELOT

re, pas mal ton simulateur de moyenne . merci, a+

bonsoir, mois bouclé ce matin avec 59 bornes , ce qui me donne depuis le début 2018 .....3830.28 kms soit +824.28 /2017. cette avance va me servir pour le mois de Mai ou je vais moins rouler à cause de ems problèmes de genoux . a+

bonsoir, à cause de mes problèmes de genoux , j'ai fait l'impasse ce jour pour le vélo , mais pas pour un peu de sport , direction piscine de Hyères les palmiers (83 var ) pour 35 minutes de natation ....du crawl sans utiliser les jambes en bassin extérieur de 50m .... ....demain j'essaierai 50 bornes de plat en vélo , pour voir !!! a+

Entrées maritimes ce matin sur la côte Est Varoise et tout est mouillé!!!

Bjr, Sur la côte Varoise .....il y en a , c'est bien ! Mais 30% .....sont impraticables , quand aux nelles " bandes cyclables " même avis que Jo . A+

bonsoir, Astana se lance à la conquête du nombre de victoires cette saison derrière la Quick step !!! a+

Bjr, Alors qu' elle est parfaitement réglée, je m'aperçois qu'elle est plus usée et assouplie du côté droit. Merci . A+

bjr, 84 bornes ce matin en club ,sous les brumes maritimes donnant une impression de fraîcheur et d'humidité , 2 groupes ce sont constitués dont un "les blessés" dont je fais parti ( tendinites) .....donc plat et cool au programme dans les vallées menant aux plages de Hyères (83 var) et le presqu'ile de Giens et sa route du sel . a+

bonsoir, quels sont vos critères pour changer de selle ? la mienne à 22500 kms , et je trouve que le revêtement s'est très assoupli , pourtant elle parait neuve !!! comme j'ai actuellement des problèmes de tendinites aux 2 genoux , je me demandais si cela ne pouvait venir de la selle , puisque étant plus "souple" j'ai du perdre en hauteur de selle . qu'en pensez vous ? merci, a+

bonsoir, je vois de plus en plus de cyclistes ( comme nous ) qui utilisent un éclairage arrière "rouge" et souvent clignotants sur leur vélo de route . recherche faites sur internet , cela aurait diminuer le nombres d'accidents et les "automobilistes" seraient plus prudents !!! êtes vous un utilisateur ? si oui , avez vous remarqué un comportement différent des véhicules motorisées . merci, a+

Entrées maritime sur l' Ouest Varoise ce matin donnant un air humide et frais , mais pas de vent !!!

bonsoir, suite à consultation médicale , hier a.m, j'aurai les 4 principaux tendons des 2 genoux enflammés . a+

bonsoir, pour reprendre le sujet du post ... ....sortie cool du mardi avec le club , 76 bornes au total avec notre petit "noir" à La Réserve sur le port de Miramar de La Londe Les Maures (var 83 ) .....ciel voilé par des entrées maritimes donnant l'impression d'une fraîcheur relative à 23.75 km/h .....très bien pour mes tendinites à mes 2 genoux , me condamnant à rouler cool sans forcer pendant 2 semaines. a+

bonsoir, avec le groupe avec qui je roule , je remarque à chaque fois que ceux (elles) qui ont des crevaisons à répétition , roulent en pneus premiers prix bas de gamme . d'autres ont une autre stratégie ( pas meilleure) ils attendent que leurs pneus soient "morts" et donc subissent une crevaison pour les changer . j'ai roulé en Schwalbe ultremo , durano je n'ai pas constaté plus de crevaisons . a+

bonsoir, es collègues roulent "en disque" , ils ont déjà été victimes de crevaison et je n'ai rien remarqué de particuliers lorsqu'ils démontent la roue . a+

bonsoir, c.g de ce tour de Romandie 2018 : 1 - richie porte 2 - geraint thomas 3 - marc soler 4 - primoz roglic 5 - franck mathias bonne course à toutes et tous .

bonsoir, je pense que Froome doit être pas mal contrarié par son affaire , il ne doit pas être trop bien dans sa tête rien qu'à l'idée de penser que les courses gagnées pourront lui être retirer .....sait t'il seulement ce qu'il doit faire ? a+

bonsoir, pour cette sortie club du dimanche matin, 15 cyclos au départ ,ciel bleu ,pas de vent et chaleur , presque 100 bornes (98.5) par la côte de la Griotte ( 83 var ) avant d'attaquer la montée sur Bormes les Mimosas et le col de Caguo Ven descente sur la Londes les Maures par le col du Gratteloup pour rejoindre le toboggan des Borrels et la vallée de Sauvebonne qui nous emmène vers la dernière côte du jour celle de Maraval et rejoindre notre lieu de départ après 3 h 35 de vélo. a+

bonsoir, LBL 2018 : 1 : julian alaphilippe 2 - alejandro valverde 3 - michal kwiatkowski 4 - tom wellens 5 - dan martin bonne course à toutes et tous ...

Pas de vent ,ciel bleu, soleil et chaleur sur la côte......Varoise

Bjr, Je vais pas tarder à le faire......radio , scanner , prise de sang , mais pour l' instant faut que je détende les jambes qui sont beaucoup plus rapide qu' auparavant , zarbi !!! A+

C'est l' été sur la côte Varoise .

Bonsoir, Ben moi! ce sont mes 2 genoux qui le titillent depuis 15 jours , malgré des anti inflammatoires et des pommades , des bains chauds et froids, .....ça ne passe pas , Je n'ai pas modifié ma position sur le vélo , mes cales sont neuves et positionnées comme avant , les douleurs ont commencées derriére , puis sur les tendons des 2 côtés et à présent c' est tout le genou , je pensai vraiment qu'avec 1 semaine d'arrêt ça serait guérit . Sur le vélo c'est en côte que je ressents le plus la douleur. Merci de vos témoignages. A+

Bonsoir, Sortie club sur 90 bornes , 2 cols au programme. ....Rocbaron par Cuers ( var 83) et Le Gambet ( pas du Cerf) retour par la vallée de Sauvebonne longée par le Gapeau qui a bonne allure gràce aux dernières pluies , pour terminer la montée de Maraval ou j'ai gagné ma 1 iére course en minimes , 14 ° au départ à 8h 00 pour 28 ° au final vers 11h 30 ......seul ombre de cette sortie 2 collégues ont chuté n'ayant pu éviter un nid de poule , ils s' en sortent avec coude et genou "abîmés " une chape de dérailleur tordue pour l' un et une manette de frein tordue pour l'autre , ouf !! Nous roulions pas vite à ce moment là ( faux plat montant) ..... ......ils seront présents pour notre prochaine sortie prévue Dimanche . A+

bonsoir, Flèche Wallonne 2018.... 1 - julian alaphilippe 2 - Alejandro valverde 3 - daniel martin 4 - michal kwiatkowski 5- Vincenzo nibali bonne course à toutes et tous ....