Serge MASSELOT

bonsoir, +1

bonsoir, Milan -San Remo 1 - mattéo trentin 2 - peter sagan 3 - michal kwiatkowski 4- greg van avermaet 5- Arnaud demare bonne course à toutes et tous .

bonsoir, avant d'évoquer ma sortie du jour , thème du post, oui Michel c'est une belle région de plus ma région "natale" ou je me suis réinstallé pour la retraite ... ......donc ce jour , sortie cool avec 2 collègues du club , nous avons bien tourné les jambes en bord de mer d'abord ( Almnarre ,Ayguade et Salins ) dans le Var ( 83 ) , bien sur , pour un retour dans la vallée de Sauvebonne longée par le Gâpeau ( rivière) , ciel bleu ,soleil ,pas de vent , 11° au départ pour 18° au bout de 60 bornes ....seul hic !! de nombreuses coulées de boue, sur les routes, dues aux pluies diluviennes d'hier .......je vous dit pas l'état du vélo !!!! ... ......et pour terminer je partage les propos de Jo et de ceux qui y ont adhérés quant aux plaisirs de l'après "compèt" que nous procure nos sorties vélo . a+

bonsoir, oui , en fait sur ces roues c'est la seule et unique solution . merci, a+

Bjr, Pluies diluviennes sur la côte Varoise.....on vas se tremper pour la manif des retraités!!!!!

bonsoir, pour moi aussi première sortie en cuissard court sous 19° avec grand ciel bleu , peu de vent ( tournant) .......au total 78 bornes avec 2 cols : le Gratteloup et le Caguo Ven derrière et au dessus de Bormes les mimosas (var 83 ) et 2 côtes : val Rose pour rejoindre La londe les Maures et Costebelle au dessus de Hyères pour rejoindre les plages ..... .....a+

bonsoir, sur ce modèle il n'y a pas de trous sur le "flasque" du moyeu, merci, a+

bonsoir, elles n'ont que 3200 kms et pourtant elles ont du jeu .......roue mavic cosmic élite ust , comment le supprimer ? merci, a+

bonsoir, conti gp 4000 s2 sur des jantes mavic cosmic élite UST en 23 mm : 24.8 mm en 25 mm : 26.8 mm a+

bonsoir, je roule avec des jantes tubeless , mais j'utilise des chambres ( montage d'origine) mais je gonfle à 7 bars . a+

Bjr, Vent de finie sur la côte ....Varoise !!!! Mais ciel bleu et soleil .....

bonsoir, ça y est , je claque ma première victoire de la saison .........plus tard que l'an passé !!! merci Guillaume, a+

bonsoir, cause pluie je n'ai pas roulé le w.e mais samedi ( 45 ' de nage ) et dimanche ( 45' de vélo elliptique) ......donc ce matin , ciel bleu ,soleil , nuages vers le nord , peu de vent , je pars donc rouler vers 8h 15 sous 11° ( d'après mon VDO M5 ) direction ouest vers Toulon pour prendre ensuite vent dans le dos jusqu'à Cuers (var 83 ) et direction Pierrefeu avec sa terrible côte descente vers la vallée de Sauvebonne pour rejoindre le bord de mer et les plages de Hyères puis direction Costebelle et la montée sur le Mont des Oiseaux par le côté le plus dur avec ses 2 rampes à 18% ......descente sur st Salvador et Carqueiranne ou mon VDO M 5 affiche 19° , voilà 80 bornes que je roule avec une cadence moyenne de 81 et une FC moyenne de 135 ( d'après mon VDO M5 ) et avoir " mangé" 1788 calories pour 26 de moyenne alors que le vent d'ouest s'est levé fortement. a+

Tjr de la pluie sur la côte . ......Varoise !!!......enfin les ruisseaux , rivières , lacs et barrages se sont remplis !!!!! À+

Bonsoir, Sachant que PN se jouerait probablement sur cette étape , il a encore dépensé pas mal d'énergie sur les étapes précédentes ......il a trop de " fougue " À+

Bjr, Peut être qu'il " pétrole" mais ce n'est pas en attaquant aussi prét du sommet qu'il peut faire des écarts et gagner le général . À+

bonsoir, prono N°3 : 1 - julian alaphilippe 2 - david de la cruz 3 - alexis vuillermoz 4 - gorka izagirre insausti 5 - simon yates bonne étape à toutes et tous ...

bonsoir, je serai bien tenté , moi aussi, de faire le saut .........mais mon vélociste n'est pas convaincu du "tubeless" . alors....? a+

Il pleut, il pleut.....sur la côte Varoise .....

bonsoir, mais non tu n'est pas seul à rouler à 25 de moyenne perso en 2017( 25.17) en 2016 ( 25.64) en 2015 ( 24.41) en 2014 ( 25.21) en 2013 ( 23.93).....et pour l'instant en 2018 ( 25.15) .......... ..........côté pneus je roule en 23 mm sur des conti depuis 3 ans , mais je pense opter pour de véloflex en 25 mm . a+

bonsoir, prono N°2 : 1 - julian alaphilippe 2 - gorka izagirre insausti 3 - Sergio lui henao montoya 4 - lilian calmejane 5 - tony gallopin bonne étape à toutes et tous ...

bonsoir, ....ton message n'a aucun sens !!!! .....bref !!!....quand certains (es) parlent de fractionnés , d'efforts , ...ect....ect...c'est bien de l'entrainement !!! ...... pour en revenir au thème initial du post qui est : votre sortie du jour 2018 .....ce jour sortie club de 95 bornes , c'est par 4° et à 8 cyclos que nous démarrons à 8h00 de La Crau (var 83 ) sous un ciel bleu et une petite bise , direction Cuers pour monter le col de Rocbaron par son côté le plus long mais le plus facile , aussi, descente sur Besse sur Issole ou on(re) voit enfin de l'eau dans la rivière , retour par Carnoules , les vidaux et les daix ( chemin des "vignes" ) pour un retour sous un ciel gris mais 17° au thermomètre et le vent qui a forcît ....le tout effectuer à 25 de moyenne . .....prochaine sortie club dimanche . a+

bonsoir, ...pour terminer , l'album photos diffuser par le club organisateur le C.C LaFarlède (var83) http://www.cclafarlede.fr/ a+

Bjr, ....surtout que le capitaine c' était.....moi !!!! A+

Bjr, La pluie nous est tombée dessus vers 11 h 30 .....des trombes d'eau pour effectuer les 15 derniers kms , mais à part ça , superbe ambiance , fléchage irréprochable, ravitos corrects ......la pluie nous ayant fait accélérer on termine à 23.91 km/h ... .....Audax 150 km aura lieu en Septembre.. a+