Nicolas JOARY Posté le 27 avril Auteur Posté le 27 avril La particularité du traitement de ces arythmies, c'est qu'il n'y a justement pas de traitement efficace et indiscutable. Quand on est embarqué d'urgence avec un infarctus ou un AVC, il n'y a généralement pas d'hésitation. On ne demande pas l'avis du patient. On agit pour lui sauver la vie et lui éviter de grosses séquelles. Avec les arythmies, en dehors de quelques cas d'urgence grave qui imposent par exemple l'usage immédiat d'un défibrillateur, il n'y a pas de traitement qui s'impose. Le traitement se discute. C'est un choix que le malade doit faire en bonne connaissance de cause. Il faut peser le pour et le contre, la balance bénéfices/risques. C'est probablement la raison pour laquelle les malades essaient de s'informer pour comprendre... et s'habituent à en parler pour partager leurs expériences. Bon courage à vous, en tout cas ! De mon côté, je me considère comme chanceux. Après trois années à en baver et trois autres où j'ai remonté la pente moralement et physiquement, je me sens bien depuis quatre ans, même si ce n'est pas parfait. Je profite agréablement de ma retraite ! 😎 1
Gérard CRESPO Posté le 28 avril Posté le 28 avril Tout à fait d'accord, il est important d'en parler, de s'informer, de se prendre en charge aussi et de ne pas tout attendre de son médecin.
Nicolas JOARY Posté le 1 mai Auteur Posté le 1 mai Aucun souci aujourd'hui pendant ma sortie. J'avais le cardio mais j'ai roulé tout le temps aux sensations, qui étaient bonnes. La longue sortie en endurance de mercredi était un exercice apparemment profitable qui m'a permis de doser facilement mes efforts deux jours plus tard, en utilisant cette fois toutes les zones d'intensité de FC dans des proportions qui me semblent correctes et sans avoir connu d'épisodes d'arythmie. Les deux tableaux :
Thierry GEUMEZ Posté le 1 mai Posté le 1 mai Il y a 8 heures, Nicolas JOARY a dit : Aucun souci aujourd'hui pendant ma sortie. J'avais le cardio mais j'ai roulé tout le temps aux sensations, qui étaient bonnes. La longue sortie en endurance de mercredi était un exercice apparemment profitable qui m'a permis de doser facilement mes efforts deux jours plus tard, en utilisant cette fois toutes les zones d'intensité de FC dans des proportions qui me semblent correctes et sans avoir connu d'épisodes d'arythmie. Les deux tableaux : Ta sortie de mercredi était quand même bien longue. Tu avais bien récupéré en moins de 48 heures ?
Nicolas JOARY Posté le 2 mai Auteur Posté le 2 mai Il y a 9 heures, Thierry GEUMEZ a dit : Ta sortie de mercredi était quand même bien longue. Tu avais bien récupéré en moins de 48 heures ? Apparemment, oui. Le temps de récupération n'est apparemment pas tant fonction de la durée de l'effort que de son intensité. Garmin m'indiquait, au retour mercredi, 23h de temps de récupération pour 131km et quelque 2100m+ avec 105bpm en moyenne et 135bpm maxi. Hier, en rentrant, c'était déjà un peu plus de 48h pour seulement 85km/867m+, mais l'intensité n'était pas la même avec 119bpm et 149bpm. Si j'avais roulé mercredi comme j'ai roulé hier, j'étais probablement "out" pour trois ou quatre jours.
Thierry GEUMEZ Posté le 2 mai Posté le 2 mai il y a une heure, Nicolas JOARY a dit : Apparemment, oui. Le temps de récupération n'est apparemment pas tant fonction de la durée de l'effort que de son intensité. Garmin m'indiquait, au retour mercredi, 23h de temps de récupération pour 131km et quelque 2100m+ avec 105bpm en moyenne et 135bpm maxi. Hier, en rentrant, c'était déjà un peu plus de 48h pour seulement 85km/867m+, mais l'intensité n'était pas la même avec 119bpm et 149bpm. Si j'avais roulé mercredi comme j'ai roulé hier, j'étais probablement "out" pour trois ou quatre jours. OK, je comprends mieux. Je ne roule jamais sur de longues distances à 105 bpm de fréquence moyenne, je suis plus souvent vers 120, et même presque 130 pour les cyclos ardennaises. Il n'y a que pour les sorties récup de 25-30 km que je descends à 105 de moyenne.
Nicolas JOARY Posté le 2 mai Auteur Posté le 2 mai il y a 1 minute, Thierry GEUMEZ a dit : OK, je comprends mieux. Je ne roule jamais sur de longues distances à 105 bpm de fréquence moyenne, je suis plus souvent vers 120, et même presque 130 pour les cyclos ardennaises. Il n'y a que pour les sorties récup de 25-30 km que je descends à 105 de moyenne. Je suis en train de comprendre que les sorties de récupération peuvent être longues, a condition de rester le plus possible en zones d'effort basses (1 et 2). Cela me semble même très bénéfique pour la sortie plus intense qui suit. Évidemment, rouler "cool" cela prend du temps ; mais pour un retraité comme moi vivant en Provence, ce n'est pas un problème.
Thierry GEUMEZ Posté le 2 mai Posté le 2 mai il y a 9 minutes, Nicolas JOARY a dit : Je suis en train de comprendre que les sorties de récupération peuvent être longues, a condition de rester le plus possible en zones d'effort basses (1 et 2). Cela me semble même très bénéfique pour la sortie plus intense qui suit. Évidemment, rouler "cool" cela prend du temps ; mais pour un retraité comme moi vivant en Provence, ce n'est pas un problème. Je ne sais pas si une sortie de 4-6 heures en zone 1 peut encore être appelée "récup". Quelle que soit l'intensité de la sortie, elle engendre une fatigue qui croit avec la durée. Ça ne veut pas dire qu'elle est inutile, elle permet d'augmenter son endurance. Pour la notion de récup, il faut s'intéresser au système nerveux autonome comme évoqué précédemment, mais je ne maîtrise pas le sujet.
Nicolas JOARY Posté le 2 mai Auteur Posté le 2 mai il y a 35 minutes, Thierry GEUMEZ a dit : Je ne sais pas si une sortie de 4-6 heures en zone 1 peut encore être appelée "récup". Quelle que soit l'intensité de la sortie, elle engendre une fatigue qui croit avec la durée. Ça ne veut pas dire qu'elle est inutile, elle permet d'augmenter son endurance. Pour la notion de récup, il faut s'intéresser au système nerveux autonome comme évoqué précédemment, mais je ne maîtrise pas le sujet. Apparemment ; selon mon expérience limitée et - quand même - celle d'autres personnes sujettes au même problème avec qui j'ai dialogué ; et en accord avec les recommandations du rythmologue, tous les efforts que je consens au-dessus de (pour moi) 120bpm de FC devraient être de courte durée. Les efforts longs devraient être réservés aux zones d'endurance. C'est la première fois que je respecte à 100% cette recommandation, il est donc largement prématuré d'en tirer des conclusions, mais cette première expérience s'est avérée positive. Je vais enfoncer ce clou dans les prochaines semaines, réservant l'intensité aux sorties en groupe (c'est très difficile à éviter dans ces conditions) et l'endurance fondamentale aux sorties solo.
Thierry GEUMEZ Posté le 2 mai Posté le 2 mai il y a 4 minutes, Nicolas JOARY a dit : Apparemment ; selon mon expérience limitée et - quand même - celle d'autres personnes sujettes au même problème avec qui j'ai dialogué ; et en accord avec les recommandations du rythmologue, tous les efforts que je consens au-dessus de (pour moi) 120bpm de FC devraient être de courte durée. Les efforts longs devraient être réservés aux zones d'endurance. C'est la première fois que je respecte à 100% cette recommandation, il est donc largement prématuré d'en tirer des conclusions, mais cette première expérience s'est avérée positive. Je vais enfoncer ce clou dans les prochaines semaines, réservant l'intensité aux sorties en groupe (c'est très difficile à éviter dans ces conditions) et l'endurance fondamentale aux sorties solo. As-tu remarqué un impact, positif ou négatif, sur ton niveau physique depuis que tu t'appliques à respecter scrupuleusement ta zone 2 ? Perso, j'ai l'impression que ma condition physique augmente grâce aux sorties foncières (mais avec quand même quelques sorties plus intenses) pendant les premiers mois de l'année puis marque un palier. Je dois ensuite augmenter le volume à plus haute intensité pour progresser. Étant surtout intéressé par les cyclos ardennaises, ce sont surtout les incursions de plus en plus longues en zone 3 (dans le modèle à 5 zones, ou en zone 2 dans le modèle à 3 zones) qui me sont profitables. Je n'exclus pas totalement les plus hautes intensités, sans insister, par égard envers ma carcasse vieillissante.
Nicolas JOARY Posté le 2 mai Auteur Posté le 2 mai Il y a 1 heure, Thierry GEUMEZ a dit : As-tu remarqué un impact, positif ou négatif, sur ton niveau physique depuis que tu t'appliques à respecter scrupuleusement ta zone 2 ? Perso, j'ai l'impression que ma condition physique augmente grâce aux sorties foncières (mais avec quand même quelques sorties plus intenses) pendant les premiers mois de l'année puis marque un palier. Je dois ensuite augmenter le volume à plus haute intensité pour progresser. Étant surtout intéressé par les cyclos ardennaises, ce sont surtout les incursions de plus en plus longues en zone 3 (dans le modèle à 5 zones, ou en zone 2 dans le modèle à 3 zones) qui me sont profitables. Je n'exclus pas totalement les plus hautes intensités, sans insister, par égard envers ma carcasse vieillissante. J'en suis aux débuts comme ça. Je reviendrai avec mes impressions dans les prochaines semaines. 1
Thierry GEUMEZ Posté il y a 9 heures Posté il y a 9 heures Le 02/05/2026 à 12:31, Nicolas JOARY a dit : J'en suis aux débuts comme ça. Je reviendrai avec mes impressions dans les prochaines semaines. Pour le plus polluer le sujet consacré au Giro : comment ton tensiomètre détecte-t-il les arythmies ?
Nicolas JOARY Posté il y a 9 heures Auteur Posté il y a 9 heures (modifié) il y a 14 minutes, Thierry GEUMEZ a dit : Pour le plus polluer le sujet consacré au Giro : comment ton tensiomètre détecte-t-il les arythmies ? Mon tensiomètre, aussi bien que mon ECG portable, détectent les arythmies au moyen d'une mesure de variabilité d'écart entre chaque complexe QRS (ou systole = contraction des ventricules). Le tensiomètre, en cas d'arythmie, se met en "erreur de mesure" et signale l'arythmie. L'ECG portable fait pareil, mais comme il enregistre le tracé, pour lui ce n'est pas une erreur. C'est son job. Par ailleurs, il compte les battements sur 30sec, quelle que soit la variabilité des écarts entre les QRS. Il double le nombre de QRS comptés pour afficher le chiffre BPM. Et s'il y a une arythmie, une ou plusieurs extrasystoles, de la bradycardie ou tachycardie, il affiche également une alerte qui commence par "suspected...". Par exemple : "suspected irregular beat interval". Le cardio que j'utilise à vélo compte probablement lui aussi les écarts entre battements et fait une moyenne. En cas d'incident ou d'arythmie, le nombre de BPM devient fantaisiste. Dans ces conditions, il devrait avertir d'une arythmie ou erreur de mesure plutôt qu'afficher des %@!?*ies. Modifié il y a 9 heures par Nicolas JOARY
Thierry GEUMEZ Posté il y a 8 heures Posté il y a 8 heures (modifié) il y a 27 minutes, Nicolas JOARY a dit : Le cardio que j'utilise à vélo compte probablement lui aussi les écarts entre battements et fait une moyenne. En cas d'incident ou d'arythmie, le nombre de BPM devient fantaisiste. Dans ces conditions, il devrait avertir d'une arythmie ou erreur de mesure plutôt qu'afficher des %@!?*ies. Tu en demandes peut-être un peu trop de ton cardiofréquencemètre dont la fonction n'est pas de détecter les pathologies cardiaques. Vu que tu connais tes soucis d'arythmie, les valeurs "fantaisistes" peuvent être interprétés comme des alertes. Je dois cependant reconnaître avoir eu dans le passé des problèmes avec les ceintures (uniquement la ceinture, pas le capteur) Polar : les valeurs affichées ne correspondaient pas toujours à l'effort fourni, elles restaient "bloquées" pendant de nombreuses secondes à un niveau inférieur ou supérieur à la réalité. Je n'ai plus rencontré de problème de ce type depuis je suis passé chez Garmin, que ce soit avec la ceinture Garmin ou une compatible. Modifié il y a 8 heures par Thierry GEUMEZ
Marquez Posté il y a 8 heures Posté il y a 8 heures Le 02/05/2026 à 10:35, Thierry GEUMEZ a dit : As-tu remarqué un impact, positif ou négatif, sur ton niveau physique depuis que tu t'appliques à respecter scrupuleusement ta zone 2 ? Perso, j'ai l'impression que ma condition physique augmente grâce aux sorties foncières (mais avec quand même quelques sorties plus intenses) pendant les premiers mois de l'année puis marque un palier. Je dois ensuite augmenter le volume à plus haute intensité pour progresser. Étant surtout intéressé par les cyclos ardennaises, ce sont surtout les incursions de plus en plus longues en zone 3 (dans le modèle à 5 zones, ou en zone 2 dans le modèle à 3 zones) qui me sont profitables. Je n'exclus pas totalement les plus hautes intensités, sans insister, par égard envers ma carcasse vieillissante. C'est le principe même de la construction d une condition physique optimale: on reprend pendant un moment avec du foncier sans effort, en augmentant progressivement la durée en fonction du niveau atteint, on passe ensuite en intégrant ce qu on appelait de la "résistance", là encore graduellement. Pour parvenir au bout du temps imparti à la préparation à un niveau optimal pour l' exercice visé, Bruler les étapes est totalement contre productif et en plus assez démoralisant 💔💔🛌🛌
Nicolas JOARY Posté il y a 8 heures Auteur Posté il y a 8 heures il y a 1 minute, Thierry GEUMEZ a dit : Tu en demandes peut-être un peu trop de ton cardiofréquencemètre dont la fonction n'est pas de détecter les pathologies cardiaques. Vu que tu connais tes soucis d'arythmie, les valeurs "fantaisistes" peuvent être interprétés comme des alertes. Je dois cependant reconnaître avoir eu dans le passé des problèmes avec les ceintures (uniquement la ceinture, pas le capteur) Polar : les valeurs affichées ne correspondaient pas toujours à l'effort fourni, elles restaient "bloquées" pendant de nombreuses secondes à un niveau inférieur ou supérieur à la réalité. Je n'ai plus rencontré de problème de ce type depuis je suis passé chez Garmin, que ce soit avec la ceinture Garmin ou une compatible. Une chose surprenante, c'est que tout le monde n'est pas sensible aux arythmies ou "incidents" cardiaques. L'exemple-type est l'extrasystole. C'est bénin, "tout le monde en a", dira le cardiologue. Moi, je les sens. Certains ne les sentent pas. Pareil pour la fibrillation atriale : certains ne la sentent pas (mais ce ne sont pas des sportifs - un sportif ressentira une telle arythmie, même si quelques extrasystoles passent pour lui inaperçues). Si le sujet t'intéresse, voici un lien vers une vidéo que j'ai trouvée passionnante , même si elle est un peu ardue à suivre. Je l'ai déjà visionnée plusieurs fois, mais je passe habituellement les six premières minutes.
Thierry GEUMEZ Posté il y a 8 heures Posté il y a 8 heures il y a 6 minutes, Marquez a dit : C'est le principe même de la construction d une condition physique optimale: on reprend pendant un moment avec du foncier sans effort, en augmentant progressivement la durée en fonction du niveau atteint, on passe ensuite en intégrant ce qu on appelait de la "résistance", là encore graduellement. Pour parvenir au bout du temps imparti à la préparation à un niveau optimal pour l' exercice visé, Bruler les étapes est totalement contre productif et en plus assez démoralisant 💔💔🛌🛌 Dans la rubrique consacrée à "L'entraînement et le coeur", je livre ma réflexion sur la pertinence des séances à haute et très haute intensités pour les épreuves de longue durée. Ce n'est plus exact pour les courses régionales pour lesquelles les nombreuses relances exigent d'entraîner les filières anaérobies lactiques et alactiques.
Thierry GEUMEZ Posté il y a 7 heures Posté il y a 7 heures il y a 9 minutes, Sylvain KARLE a dit : J'ai des haut le coeur a vous lire ...😬 Tu es trop sensible, Sylvain 🤣
Marquez Posté il y a 1 heure Posté il y a 1 heure Il y a 6 heures, Thierry GEUMEZ a dit : Dans la rubrique consacrée à "L'entraînement et le coeur", je livre ma réflexion sur la pertinence des séances à haute et très haute intensités pour les épreuves de longue durée. Ce n'est plus exact pour les courses régionales pour lesquelles les nombreuses relances exigent d'entraîner les filières anaérobies lactiques et alactiques. Comprend que dalle
Messages recommandés