Les selles SMP sont magiques

[Domi73]

Bonjour, petit retour d'expérience par mon postérieur en personne.

 

A cause d'une grosse tumeur bénigne sous une fesse, ça fait des années que j'endure de plus en plus mal les heures de selle. Des blessures au niveau de l'intérieur des cuisses et du pli de l'aine sont également récurrentes car je me décale pour soulager la zone d'hyper appui...

 

J'ai essayé beaucoup de selles de marques et de formes différentes, y compris en cuir, tentant même des choix contre l'intuition (comme des assises bien plus larges que normalement prévues pour mon bassin, me disant qu'après tout en répartissant mon poids sur une plus grande surface je souffrirais moins...). Mais les éventuelles améliorations ne persistaient qu'un temps.

 

Il n'y a que les selles SMP que je n'avais bizarrement pas encore été conduit à installer.

J'en ai choisi une étroite car je ne suis pas très large, et là encore j'ai constaté initialement un mieux avant de retomber sur ces plaies causées à l'entrejambe. J'étais à ce point prêt à envisager de devoir cesser le vélo sous quelques petites années, puis je me suis souvenu de ces témoignages lus qui mentionnaient que le revers de la médaille de ces selles SMP dont la géométrie est conçue dit-on avec beaucoup de recherche médicale, c'était qu'elles n'avaient "qu'une" position optimale pour s'y jucher, impossible d'être soit un poil en avant du meilleur réglage possible, soit un poil en arrière.

Alors donc que je m'asseyais avec ce qui me paraissait confortable au Q et que j'imaginais donc correct, j'ai essayé de m'avancer plus, à me retrouver subjectivement comme si je faisais du bec de selle lors d'un clm (pas super intuitif comme posé de Q).

 

Et enfin depuis, miracle : diminution de 90% de mes petites blessures (pour ne pas dire que souvent je rentre indemne), et 80% moins endolori au niveau de ma grosseur.

 

Ça dure depuis plusieurs mois maintenant : j'ose penser que cette selle m'aura prolongé ma "carrière" de cycliste ordinaire d'au moins une dizaine d'années...

 

Voilà, je pense que ça méritait d'être relaté, en tant qu'expérience personnelle déjà bien sûr, mais si ça peut donner idées à d'autres dans une situation similaire...

[Nicolas JOARY]

Cela n'a rien de magique. La SMP convient à ta morphologie, elle ne conviendra pas nécessairement à celle des autres.

Et je suis certain que toutes les SMP ne te conviendront pas.

Les selles, c'est bien souvent une question d'essai/erreur ; et une fois trouvée celle qui convient, on espère qu'elle sera encore fabriquée quand il faudra la remplacer.

 

 

[Pierre PLANA]

Il y a 10 heures, Domi73 a dit :

Bonjour, petit retour d'expérience par mon postérieur en personne.

 

A cause d'une grosse tumeur bénigne sous une fesse, ça fait des années que j'endure de plus en plus mal les heures de selle. Des blessures au niveau de l'intérieur des cuisses et du pli de l'aine sont également récurrentes car je me décale pour soulager la zone d'hyper appui...

 

J'ai essayé beaucoup de selles de marques et de formes différentes, y compris en cuir, tentant même des choix contre l'intuition (comme des assises bien plus larges que normalement prévues pour mon bassin, me disant qu'après tout en répartissant mon poids sur une plus grande surface je souffrirais moins...). Mais les éventuelles améliorations ne persistaient qu'un temps.

 

Il n'y a que les selles SMP que je n'avais bizarrement pas encore été conduit à installer.

J'en ai choisi une étroite car je ne suis pas très large, et là encore j'ai constaté initialement un mieux avant de retomber sur ces plaies causées à l'entrejambe. J'étais à ce point prêt à envisager de devoir cesser le vélo sous quelques petites années, puis je me suis souvenu de ces témoignages lus qui mentionnaient que le revers de la médaille de ces selles SMP dont la géométrie est conçue dit-on avec beaucoup de recherche médicale, c'était qu'elles n'avaient "qu'une" position optimale pour s'y jucher, impossible d'être soit un poil en avant du meilleur réglage possible, soit un poil en arrière.

Alors donc que je m'asseyais avec ce qui me paraissait confortable au Q et que j'imaginais donc correct, j'ai essayé de m'avancer plus, à me retrouver subjectivement comme si je faisais du bec de selle lors d'un clm (pas super intuitif comme posé de Q).

 

Et enfin depuis, miracle : diminution de 90% de mes petites blessures (pour ne pas dire que souvent je rentre indemne), et 80% moins endolori au niveau de ma grosseur.

 

Ça dure depuis plusieurs mois maintenant : j'ose penser que cette selle m'aura prolongé ma "carrière" de cycliste ordinaire d'au moins une dizaine d'années...

 

Voilà, je pense que ça méritait d'être relaté, en tant qu'expérience personnelle déjà bien sûr, mais si ça peut donner idées à d'autres dans une situation similaire...

Les selles c’est très particulier.,, même si je ne suis pas vraiment chonchon du côté des fesses, il y a deux selles sur lesquelles je ne peux même pas m’asseoir c’est l’arione et la SMP : sur les vélos de copains que j’ai essayé d’essayer, celles là je n’ai pas du tout pu…

[Marquez]

Et bien tant mieux ce choix qui permet de rouler sans blessures. je" suis tt à fait de l'avis précédent, le choix d'une selle est complètement personnel et ce qui va à l'un n'ira pas forcément à l'autre. Concernant les SMP par exemple, plusieurs gars du club en ont essayée et abandonné très vite, d'autres les ont gardées, Donc.....

Pour ma part, je ne dois pas être trop difficile de ce coté là car j'ai rarement eu de selles qui me causaient des douleurs. J'ai quand même l'impression que plus on a une position redressée plus on est potentiellement sujet à des problèmes de frottements irritants, enfin c'est ce que je constate au club.

[Pierre PLANA]

il y a 13 minutes, Marquez a dit :

Et bien tant mieux ce choix qui permet de rouler sans blessures. je" suis tt à fait de l'avis précédent, le choix d'une selle est complètement personnel et ce qui va à l'un n'ira pas forcément à l'autre. Concernant les SMP par exemple, plusieurs gars du club en ont essayée et abandonné très vite, d'autres les ont gardées, Donc.....

Pour ma part, je ne dois pas être trop difficile de ce coté là car j'ai rarement eu de selles qui me causaient des douleurs. J'ai quand même l'impression que plus on a une position redressée plus on est potentiellement sujet à des problèmes de frottements irritants, enfin c'est ce que je constate au club.

Plus tu es redressé et plus ton poids est sur les fesses d’une part et moins tu allèges lors des chocs d’autre part.

J’ai réappris à faire du vélo en VTT dans les années 80 où nous n’avions pas encore de suspensions ni devant ni derrière. L’amortissement des chocs était alors très important pour ne pas crever par pincement. Depuis, l’allègement des fesses sur la selle est devenu un automatisme, donc même sur les pavés je n’avais pas eu de douleur particulière. 

Les velocistes préconisent souvent des positions relevées pour les gens qui ont des problèmes de dos : je ne suis pas sûr que ce soit toujours la meilleure solution. Plus de choc sur la colonne et les chaînes musculaires moins étirées…

[Nicolas JOARY]

Même si une position relevée met théoriquement davantage de poids sur la selle, il ne faut pas non plus en faire une règle absolue. Ce n'est pas nécessairement le point qui supporte le plus d'appui qui va générer de la douleur.

C'est très personnel. On peut ressentir de la douleur à certains endroits du corps rien qu'avec une pression faible ou des chocs peu importants ; à l'inverse, on peut très bien supporter sans mal des traitements qui tortureraient d'autres personnes.

On peut, par exemple, changer de selle sans changer de position sur le vélo et voir apparaître ou disparaître des douleurs.

Certains cyclistes sont très sensibles aux frottements, d'autres aux pressions, aux trépidations...

[Marquez]

Certes mais la règle assez générale c'est que: plus de pression = frottements plus intense= irritations plus probables.

Mais les exceptions existent évidemment.

Comme l'a souligné Pierre Plana une position plus couchée que redressée diminue les chocs de pression sur la colonne et étire les chaînes musculaires dorsale et lombaires, il faut juste éviter de "casser la nuque" et de la contracter.

[Pierre PLANA]

il y a une heure, Nicolas JOARY a dit :

Même si une position relevée met théoriquement davantage de poids sur la selle, il ne faut pas non plus en faire une règle absolue. Ce n'est pas nécessairement le point qui supporte le plus d'appui qui va générer de la douleur.

C'est très personnel. On peut ressentir de la douleur à certains endroits du corps rien qu'avec une pression faible ou des chocs peu importants ; à l'inverse, on peut très bien supporter sans mal des traitements qui tortureraient d'autres personnes.

On peut, par exemple, changer de selle sans changer de position sur le vélo et voir apparaître ou disparaître des douleurs.

Certains cyclistes sont très sensibles aux frottements, d'autres aux pressions, aux trépidations...

Il n'y a aucune solution universelle en vélo : ni pour les selles, ni pour les braquets, ni pour les géométries.

Chacun à sa solution, parfois la meilleure pour lui, souvent celle qu'il a choisi sans que ce soit forcément la meilleure 🙂.

 

C'est pour ça que c'est super compliqué de conseiller quoi que ce soit à des gens que l'on ne connait pas...

[WikiJuju]

Mon VTC Bergamont est équipée d'une selle (sans marque je crois, je regarderais) mais elle est beaucoup trop large et malgré son rembourrage j'ai de ces douleurs, et beaucoup d'irritations, alors que je roule de moins en moins avec ce vélo (juste le mercredi et lors des sorties avec les enfants car je peux mettre des jeux et autres affaires lorsque l'on va au parc ou à la piscine) ; devant de nombreux commentaires élogieux des selles SMP sur un site, je me suis lancé et j'en ai acheté une pour ce vélo.

 

Bon je pense voir un gain rapidement, car ma selle de VTC est d'une largeur de 180mm alors que sur mon vélo route et VTT j'ai des 145mm, d'ailleurs hier 79km sur VTT, et ras, aucune douleur ou autre) ; donc selle SMP ou pas, en passant à 145mm d'assise sur ce vélo je devrais voir un gain, car là c'est horrible, même une demi-heure de vélo ça me détruit le c**.

[Pierre PLANA]

il y a 14 minutes, WikiJuju a dit :

Mon VTC Bergamont est équipée d'une selle (sans marque je crois, je regarderais) mais elle est beaucoup trop large et malgré son rembourrage j'ai de ces douleurs, et beaucoup d'irritations, alors que je roule de moins en moins avec ce vélo (juste le mercredi et lors des sorties avec les enfants car je peux mettre des jeux et autres affaires lorsque l'on va au parc ou à la piscine) ; devant de nombreux commentaires élogieux des selles SMP sur un site, je me suis lancé et j'en ai acheté une pour ce vélo.

 

Bon je pense voir un gain rapidement, car ma selle de VTC est d'une largeur de 180mm alors que sur mon vélo route et VTT j'ai des 145mm, d'ailleurs hier 79km sur VTT, et ras, aucune douleur ou autre) ; donc selle SMP ou pas, en passant à 145mm d'assise sur ce vélo je devrais voir un gain, car là c'est horrible, même une demi-heure de vélo ça me détruit le c**.

Toi aussi, si tu montes des selles de tracteur !!! 🙂 

[Olivier DARGE]

J'étais content de ma SMP sur mon vélo précédent, conseillée et montée chez un pro avec mesures précises.

Depuis peu je m'assieds sur un nouveau vélo avec selle standard, pour l'instant ça va.

La SMP répondait à un vrai soucis pour les longues sorties, la pression. côté frottement, rien de spécial et souvent dans des cuissards "standard"..

 

la théorie du derrière à vélo, pas facile!  ischio de mes deux.... 😉

 

Modifié il y a 9 heures par Olivier DARGE

[Marquez]

il y a une heure, Pierre PLANA a dit :

Il n'y a aucune solution universelle en vélo : ni pour les selles, ni pour les braquets, ni pour les géométries.

Chacun à sa solution, parfois la meilleure pour lui, souvent celle qu'il a choisi sans que ce soit forcément la meilleure 🙂.

 

C'est pour ça que c'est super compliqué de conseiller quoi que ce soit à des gens que l'on ne connait pas...

Et même à des gens qu'on connait ça ne marche pas trop. Actuellement, après pas mal d'hésitation, j'ai pris une selle courte en 245 et 143 de large (avant c'était des 133 et 275), tout carbone, sans materiau amortissement (97grs), après 4000 bornes je peux dire que je n'ai jamais été aussi confort sur une selle. J'ai un peu copié les réglages des pros sur l'inclinaison à savoir qu'ils inclinent  le bec vers le bas (cf les V4 et V5 de UAE), contrairement à ce qu'on faisait avec les anciennes formes. Quand des potes cyclos voient la selle ils sont étonnés que je supporte bien ce genre de "bout de bois", donc c'est résolument à chacun sa solution.

Modifié il y a 9 heures par Marquez

[Pierre PLANA]

il y a 55 minutes, Marquez a dit :

Et même à des gens qu'on connait ça ne marche pas trop. Actuellement, après pas mal d'hésitation, j'ai pris une selle courte en 245 et 143 de large (avant c'était des 133 et 275), tout carbone, sans materiau amortissement (97grs), après 4000 bornes je peux dire que je n'ai jamais été aussi confort sur une selle. J'ai un peu copié les réglages des pros sur l'inclinaison à savoir qu'ils inclinent  le bec vers le bas (cf les V4 et V5 de UAE), contrairement à ce qu'on faisait avec les anciennes formes. Quand des potes cyclos voient la selle ils sont étonnés que je supporte bien ce genre de "bout de bois", donc c'est résolument à chacun sa solution.

Par expérience, sur une selle les matériaux d'amortissement ne servent pas à grand-chose sur une selle... dès que tu es assis, ils sont généralement complètement tassés ou alors ils faut des "rembourrages" tellement épais que tu "flottes" dessus.

Ca ne me surprends donc pas que tu puisses aimer une selle sans rembourrage. L'important c'est la coque et les rails qui font l'amortit.

J'ai eu par le passé un selle Italia comme ça. Malheureusement trop fragile pour mon poids.

Actuellement, j'ai des Prologo Scratch M5 et j'ai remarqué que la version avec les rails ovales en carbone est moins confortable que celle avec les rails ronds Tirox

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Il y a 1 heure, Pierre PLANA a dit :

Par expérience, sur une selle les matériaux d'amortissement ne servent pas à grand-chose sur une selle... dès que tu es assis, ils sont généralement complètement tassés ou alors ils faut des "rembourrages" tellement épais que tu "flottes" dessus.

Ca ne me surprends donc pas que tu puisses aimer une selle sans rembourrage. L'important c'est la coque et les rails qui font l'amortit.

J'ai eu par le passé un selle Italia comme ça. Malheureusement trop fragile pour mon poids.

Actuellement, j'ai des Prologo Scratch M5 et j'ai remarqué que la version avec les rails ovales en carbone est moins confortable que celle avec les rails ronds Tirox

Salut, on voit moins des rails titane, est -ce une impression, sur les nouveaux modèles de selle? Pourtant la SLR 131mm de mon trek domane en a , je la trouve très confortable, plus que le modèle rembourré et rails manganèse. Le passage à une fizik argo tempo R5 , largeur de 150, me laisse très dubitatif, les ischions trinquent à la place du pli de l'aine ou périnée!! 5 mois d'essai, mais pas sûr de la garder!

[Marquez]

Beaucoup de modèles maintenant ont des rails carbone, soit ronds (7x7) soit ovales (7x9) je ne les trouve pas plus inconfortables que les autres matériaux.  mais je ne roule que 4 heures en général, rarement plus. 

[Pierre PLANA]

il y a 3 minutes, Marquez a dit :

Beaucoup de modèles maintenant ont des rails carbone, soit ronds (7x7) soit ovales (7x9) je ne les trouve pas plus inconfortables que les autres matériaux.  mais je ne roule que 4 heures en général, rarement plus. 

Je parlais d’un même modèle (normalement avec la même coque même rembourrage ) et des rails différents.

je n’ai pas de problème ni avec l’une ni avec l’autre sur des sorties jusqu’à 8h mais celle avec les rails ovales en carbone est plus ferme 

Modifié il y a 5 heures par Pierre PLANA