Nicolas JOARY Posté le 31 août Share Posté le 31 août Il y a 9 heures, Jean-Pierre COURQUIN a dit : (...) une super balade le col de Pontias ainsi que la chapelle de notre dame de répara ! (...) Nous y montons souvent, cet été, car nous recevons amis et famille et ne manquons pas de les y guider ! C'est une succession de très belles vues sur Nyons et la vallée de l'Eygues ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Pierre COURQUIN Posté le 31 août Share Posté le 31 août (modifié) Belle balade aujourd’hui col de Murs ,Lioux,col de la Liguiere,St Hubert retour maison 97kms1600mdeD+ Suivi du tour d’Espagne dans le canapé 🤪 Modifié le 31 août par Jean-Pierre COURQUIN 1 2 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Johan ASSINK Posté le 31 août Share Posté le 31 août Bonsoir à tous, Aujourd'hui un tour de 63 km autour la reserve naturelle "Oostvaardersplassen". J'étais parti vers la ville "Lelystad" contre le vent du nord-est force 5 Bft en passent dans les bossages/forets pour en revenir avec le vent dans le dos 🌬️ sur le digue entre Lelystad et Almere. 😉 https://www.strava.com/activities/12288602325 A+ 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérôme BORGER Posté le 31 août Share Posté le 31 août Il y a 12 heures, Nicolas JOARY a dit : Mou du genou et mou de la cuisse, ça devrait bien aller ensemble ! 🤪 Si j'étais toi je me méfierais du mou du genou 😜 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thierry GEUMEZ Posté le 31 août Share Posté le 31 août (modifié) Il y a 2 heures, Jean-Pierre COURQUIN a dit : Belle balade aujourd’hui col de Murs ,Lioux,col de la Liguiere,St Hubert retour maison 97kms1600mdeD+ Suivi du tour d’Espagne dans le canapé 🤪 Je me souviens du col de la Liguière. C'était lors d'une sortie depuis Roussillon. Nous étions surpris de nous rencontrer entre Sault et le Chalet Reynard, toi descendant et moi montant, 5 jours après avoir fait ensemble (plus précisément ensemble au pied 🤣) l'ascension par Bédoin. 3 ans déjà, le temps passe vite ! Modifié le 31 août par Thierry GEUMEZ 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
René KUENTZLERRE Posté le 31 août Share Posté le 31 août 3 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Olivier MILLIÈS-LACROIX Posté le 31 août Share Posté le 31 août (modifié) Ma sortie du jour c’était le Tour des Stations, l’épreuve Mediofondo, faite avec mon épouse pour la 4ème année consécutive. Une nouveauté cette année avec une nouvelle date, à la fin août au lieu du début août, pour cause m’a t’on dit de conflit entre épreuves sportives valaisannes. (Pierre-Yves, tu as un avis ?). Le résultat est un plateau un peu plus réduit, et un peu moins international, les vacanciers étrangers étant à cette date pour la plupart retournés chez eux. Un beau temps malgré des risques d’orage, organisation au top comme toujours en Suisse, super ambiance. 3000 partants au départ toutes épreuves confondues. Environ 20% de féminines dans le Mediofondo. Vendredi échanges sympathiques avec Steve Morabito qui disputait le Granfondo (alias Marmotte du Valais) en compagnie de la continentale de la FdJ. Il ne fallait pas chercher à les suivre… De notre côté, ligne d’arrivée atteinte sans problème majeur avec à la minute près le même temps sur le vélo qu’en 2022 et 2023, (malgré des sensations bien différentes chaque fois). Compte tenu de mes à peine 2500 km depuis le 1er janvier et des 2 bons kilos en trop que j’ai du trimbaler, je suis plutôt satisfait, ce n’était pas gagné. Nous avons quand même fait une pause un peu plus longue que d’habitude à Nendaz car la chaleur et le temps lourd aujourd’hui ont rendu la montée depuis la vallée du Rhône jusque Nendaz encore plus pénible que d’habitude (17 km, j’ignore le D+ mais il doit être de l’ordre de 1300 m). Nous retournerons l’année prochaine en essayant d’être un peu mieux préparés. Je posterai des photos ultérieurement.. Bon vélo ! Ps1: j’oubliais : 85 km en comptant les zones neutralisées, et 2850 m de D+. Ps2: épreuve faite comme les années précédentes avec mon Émonda SLR à patins. Sans vouloir rouvrir une polémique, je suis quasiment sûr que si j’avais pris mon Spécialissima à disques, alourdi et bien raide du fait entre autres de ses disques, je n’aurais pas vu la ligne d’arrivée. Modifié le 31 août par Olivier MILLIÈS-LACROIX 3 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Nicolas JOARY Posté le 31 août Share Posté le 31 août il y a une heure, Gérôme BORGER a dit : Si j'étais toi je me méfierais du mou du genou 😜 Je ne pense pas qu'il soit agressif, donc aucun souci. Sinon, si son genou est plus dur que ma cuisse, ça pourrait être dangereux, en effet ! 😂 1 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Nicolas JOARY Posté le 31 août Share Posté le 31 août il y a 4 minutes, Olivier MILLIÈS-LACROIX a dit : (...) 85 km en comptant les zones neutralisées, et 2850 m de D+. (...) 👍 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Nicolas JOARY Posté le 31 août Share Posté le 31 août il y a 6 minutes, Olivier MILLIÈS-LACROIX a dit : (...) organisation au top comme toujours en Suisse (...) D'aucuns prétendent que le paradis serait un policier anglais, un ingénieur allemand, un cuisinier français et un amant italien ; le tout organisé par un Suisse ; tandis que l'enfer serait un policier allemand, un ingénieur français, un cuisinier anglais et un amant suisse ; le tout organisé par un Italien. 2 4 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Olivier MILLIÈS-LACROIX Posté le 31 août Share Posté le 31 août à l’instant, Nicolas JOARY a dit : 👍 En fait sur la partie chronométrée de 74 km c’est le même D+. Soit un coefficient de 3,9 ! Une tuerie. (Les BRM peuvent n’avoir des coeff que de 1,3, il me semble. Une douce rigolade à côté du TdS, et le n’ose pas penser aux épreuves plus longues… Contador lui même avait bâché dans l’Ultrafondo en 2021). Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Pierre COURQUIN Posté le 31 août Share Posté le 31 août il y a une heure, Thierry GEUMEZ a dit : Je me souviens du col de la Liguière. C'était lors d'une sortie depuis Roussillon. Nous étions surpris de nous rencontrer entre Sault et le Chalet Reynard, toi descendant et moi montant, 5 jours après avoir fait ensemble (plus précisément ensemble au pied 🤣) l'ascension par Bédoin. 3 ans déjà, le temps passe vite ! Le temps défile mais nous faisons toujours du vélo avec beaucoup de plaisir et c’est bien la l’essentiel! A bientôt de se recroiser 😉 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Pierre COURQUIN Posté le 31 août Share Posté le 31 août (modifié) il y a 30 minutes, Olivier MILLIÈS-LACROIX a dit : En fait sur la partie chronométrée de 74 km c’est le même D+. Soit un coefficient de 3,9 ! Une tuerie. (Les BRM peuvent n’avoir des coeff que de 1,3, il me semble. Une douce rigolade à côté du TdS, et le n’ose pas penser aux épreuves plus longues… Contador lui même avait bâché dans l’Ultrafondo en 2021). Oui Olivier un coefficient de 3 est une difficulté à ne pas prendre à la légère sous peine d’être dégoûte du vélo pour un long moment ! je vous félicite pour cet exploit perso je suis programmé pour un coefficient de 2, voir 2,5 mais 3 impossible A travailler mentalement pour l’année prochaine 😉 encore bravo Modifié le 31 août par Jean-Pierre COURQUIN 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pierre-Yves DESSIMOZ Posté le 31 août Share Posté le 31 août il y a une heure, Olivier MILLIÈS-LACROIX a dit : Ma sortie du jour c’était le Tour des Stations, l’épreuve Mediofondo, faite avec mon épouse pour la 4ème année consécutive. Une nouveauté cette année avec une nouvelle date, à la fin août au lieu du début août, pour cause m’a t’on dit de conflit entre épreuves sportives valaisannes. (Pierre-Yves, tu as un avis ?). Le résultat est un plateau un peu plus réduit, et un peu moins international, les vacanciers étrangers étant à cette date pour la plupart retournés chez eux. Un beau temps malgré des risques d’orage, organisation au top comme toujours en Suisse, super ambiance. 3000 partants au départ toutes épreuves confondues. Environ 20% de féminines dans le Mediofondo. Vendredi échanges sympathiques avec Steve Morabito qui disputait le Granfondo (alias Marmotte du Valais) en compagnie de la continentale de la FdJ. Il ne fallait pas chercher à les suivre… De notre côté, ligne d’arrivée atteinte sans problème majeur avec à la minute près le même temps sur le vélo qu’en 2022 et 2023, (malgré des sensations bien différentes chaque fois). Compte tenu de mes à peine 2500 km depuis le 1er janvier et des 2 bons kilos en trop que j’ai du trimbaler, je suis plutôt satisfait, ce n’était pas gagné. Nous avons quand même fait une pause un peu plus longue que d’habitude à Nendaz car la chaleur et le temps lourd aujourd’hui ont rendu la montée depuis la vallée du Rhône jusque Nendaz encore plus pénible que d’habitude (17 km, j’ignore le D+ mais il doit être de l’ordre de 1300 m). Nous retournerons l’année prochaine en essayant d’être un peu mieux préparés. Je posterai des photos ultérieurement.. Bon vélo ! Ps1: j’oubliais : 85 km en comptant les zones neutralisées, et 2850 m de D+. Ps2: épreuve faite comme les années précédentes avec mon Émonda SLR à patins. Sans vouloir rouvrir une polémique, je suis quasiment sûr que si j’avais pris mon Spécialissima à disques, alourdi et bien raide du fait entre autres de ses disques, je n’aurais pas vu la ligne d’arrivée. Salut, et bravo pour la perf matrimoniale, j’ai 3x plus de km au compteur, je viens de faire le Sanetsch 1813 m de DV en 58 km, mais je me sens incapable d’effectuer un tel dénivelé j’ai 64 ans! Le 1er fête nationale tombait un jeudi, ils auraient pu déplacer au 3 ( JO?) le we suivant se disputait Sierre-Zinal, le 17 je ne sais pas ce qu’il y avait et le 24 Grand Raid Verbier-Grimentz! Es tu monté par Fey-Basse Nendaz ( pourcentages sévères), l’avant âge est de rouler à l’ombre un moment,à quelle heure êtes vous partis du Châble? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Olivier MILLIÈS-LACROIX Posté le 31 août Share Posté le 31 août il y a 6 minutes, Pierre-Yves DESSIMOZ a dit : Salut, et bravo pour la perf matrimoniale, j’ai 3x plus de km au compteur, je viens de faire le Sanetsch 1813 m de DV en 58 km, mais je me sens incapable d’effectuer un tel dénivelé j’ai 64 ans! Le 1er fête nationale tombait un jeudi, ils auraient pu déplacer au 3 ( JO?) le we suivant se disputait Sierre-Zinal, le 17 je ne sais pas ce qu’il y avait et le 24 Grand Raid Verbier-Grimentz! Es tu monté par Fey-Basse Nendaz ( pourcentages sévères), l’avant âge est de rouler à l’ombre un moment,à quelle heure êtes vous partis du Châble? Merci ! On était dernier départ du Châble, à 9h15. Les autres années c’était plus tôt, les jours étant plus longs qu’aujourdhui. Oui on est passé par Fey et Basse Nendaz, effectivement ça pique passé Fey. (Moi aussi j’ai 64 ans). Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Olivier MILLIÈS-LACROIX Posté le 31 août Share Posté le 31 août (modifié) Au sujet de ce parcours, il y a quelque chose m’intrigue: - même temps en 2022, 2023 et 2024, même parcours mais puissances moyennes complètement différentes : 120 W de puissance moyenne en 2022, 109 W en 2023 et 137 W aujourd’hui. Même vélo, mêmes roues, même capteur de puissance (shimano DA). Cherchez l’erreur ? Plusieurs hypothèques qu’on peut fermer: le poids, je n’étais pas plus affûté en 2022 et 2023 que cette année, pour le vent ou le revêtement, pas de différences significatives… Pas de ratonnage dans les roues, à part sur quelques km de plat en 2022, qui n’est de tout façon pas l’année où la puissance est la plus basse. Il reste l’hypothèse (peut être) du calibrage du capteur, mais j’en doute; celui-ci ne m’a pas demandé de recalibrage aujourd’hui. D’autres idées ? Accessoirement, ces différences ne font que renforcer ma réserve quant aux comparaisons de puissance faites sur des coureurs différents à 25 ans d’intervalle, sur des puissances calculées et non mesurées comme dans ce cas… Modifié le 31 août par Olivier MILLIÈS-LACROIX Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thierry GEUMEZ Posté le 31 août Share Posté le 31 août il y a 34 minutes, Olivier MILLIÈS-LACROIX a dit : Au sujet de ce parcours, il y a quelque chose m’intrigue: - même temps en 2022, 2023 et 2024, même parcours mais puissances moyennes complètement différentes : 120 W de puissance moyenne en 2022, 109 W en 2023 et 137 W aujourd’hui. Même vélo, mêmes roues, même capteur de puissance (shimano DA). Cherchez l’erreur ? Plusieurs hypothèques qu’on peut fermer: le poids, je n’étais pas plus affûté en 2022 et 2023 que cette année, pour le vent ou le revêtement, pas de différences significatives… Pas de ratonnage dans les roues, à part sur quelques km de plat en 2022, qui n’est de tout façon pas l’année où la puissance est la plus basse. Il reste l’hypothèse (peut être) du calibrage du capteur, mais j’en doute; celui-ci ne m’a pas demandé de recalibrage aujourd’hui. D’autres idées ? Accessoirement, ces différences ne font que renforcer ma réserve quant aux comparaisons de puissance faites sur des coureurs différents à 25 ans d’intervalle, sur des puissances calculées et non mesurées comme dans ce cas… La puissance moyenne prend en compte les périodes de roue libre, en descente par exemple. Or, pédaler dans les descentes n'améliore que de très peu la vitesse moyenne. As-tu abordé ce parcours avec la même motivation chaque année ? Pour les calculs de puissance qui t'énervent tant, ils ne sont valables que pour des ascensions de côtes suffisamment pentues de manière à minimiser l'importance de la résistance de l'air qui, elle, est beaucoup plus difficile à estimer avec précision; ils ne sont jamais faits pour la totalité d'une course. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Olivier MILLIÈS-LACROIX Posté le 1 septembre Share Posté le 1 septembre Il y a 6 heures, Thierry GEUMEZ a dit : La puissance moyenne prend en compte les périodes de roue libre, en descente par exemple. Or, pédaler dans les descentes n'améliore que de très peu la vitesse moyenne. As-tu abordé ce parcours avec la même motivation chaque année ? Pour les calculs de puissance qui t'énervent tant, ils ne sont valables que pour des ascensions de côtes suffisamment pentues de manière à minimiser l'importance de la résistance de l'air qui, elle, est beaucoup plus difficile à estimer avec précision; ils ne sont jamais faits pour la totalité d'une course. Oui mais j’ai les même différences sur les segments correspondant aux 3 ascensions principales, et tu peux me croire, elles sont longues et (très) pentues, notre ami valaisan Pierre-Yves le confirmera…. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Pierre COURQUIN Posté le 1 septembre Share Posté le 1 septembre Salut, j’espère que la recup a été bonne 😏 dans tes données peux tu sortir la vitesse ascensionnelle ? Si oui combien . car dans ton challenge il y presque 3000m de dénivelé cela représente du temps les mains en haut du cintre 👍 merci Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jacques VANDEWIELE Posté le 1 septembre Share Posté le 1 septembre Hier 63,76 kms et 646m de D+ par beau temps mais pas mal de vent de face au retour. 3 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Messages recommandés