Sylvain KARLE Posté le 28 avril 2022 Posté le 28 avril 2022 C'est plutôt sympa le vélotaf de bonne heure le matin , bonne journée a tous 🌞 4
Thierry GEUMEZ Posté le 28 avril 2022 Posté le 28 avril 2022 il y a 46 minutes, Sylvain KARLE a dit : C'est plutôt sympa le vélotaf de bonne heure le matin , bonne journée a tous 🌞 Jolie lumière pour faire de belles photos et mettre de bonne humeur avant de commencer la journée de boulot 😊 1
Michel DUBIN Posté le 28 avril 2022 Posté le 28 avril 2022 Il y a 18 heures, Thibaud CHERBONNEL a dit : As-tu pensé à réduire les pauses en mangeant sur le vélo tout en réduisant l'intensité? Sinon, les 5 000 sont passés ce soir, un bon cru que cette année 2022. Le mois de mai s'annonce chargé avec le début des travaux de la maison et des week-ends occupés, on verra pour maintenir la forme. Salut Thibaud Oui, mais avec ce que je trimbale comme soucis au squelette et ailleurs, même au quotidien je tiens rarement plus de 2 heures assis, et ce n'est pas tant l’intensité que le besoin de relaxer dos, fessier, chevilles, épaules et bras gauche (et le reste...:), au bout de 2 heures (voir 2h30 maxi). Sur le vélo, je m’arrête toujours (parfois 1min) même pour prendre une barre ou un gel car pas possible de tourner mes épaules et chercher qques chose dans la poche arrière ou même au cadre avec mes blessures aux bras coudes (en-raidi) et aux épaules. La relaxation est nécessaire pour moi si je veux durer, et mes vélos même certains sur mesures, ne sont plus si confortables ni adaptés que lorsque je les ai acheté ou fait faire avant certain de mes gros traumas (il faudra faire faire un acier type randonneuse dans l'avenir avec pneumatiques type 32-35). A l'époque c'était cyclosport et basta... donc question confort y a mieux Mais, bon ça va passé crème quand même, juste trouver le bon compromis dans les 2 mois....:)
Franck Steinel Posté le 28 avril 2022 Posté le 28 avril 2022 (modifié) Problème gastrique, et patraque, mais j'avais prévu une sortie, alors ... Heureusement, deux gars qui passaient par là, alors que je commençais à me trainer, m'ont permis de prendre leurs roues sur 4-5 km. je continuais avec l'un des deux sur 10 bornes environ, essayant de tenir dans sa roue. Aux premières bosses, normalement je ne pouvais pas suivre, déjà que sur le plat ... 🥴 Pour me retrouver, au moment de me décider à rentrer, à 45 km de Strasbourg sans vraiment comprendre où, ni comment. Un secteur improvisé de Gravel sur 2 ou 3 km à travers champs, et je retrouvais mon chemin. Renvois, envie de vomir, mal au ventre tout du long, mais l'un dans l'autre ça l'aura fait. Bien KO quand même au retour. 🥵 80 bornes en 3h19 et 504 m de d+ Modifié le 28 avril 2022 par Franck Steinel
Thibaud CHERBONNEL Posté le 28 avril 2022 Posté le 28 avril 2022 Il y a 6 heures, Michel DUBIN a dit : Salut Thibaud Oui, mais avec ce que je trimbale comme soucis au squelette et ailleurs, même au quotidien je tiens rarement plus de 2 heures assis, et ce n'est pas tant l’intensité que le besoin de relaxer dos, fessier, chevilles, épaules et bras gauche (et le reste...:), au bout de 2 heures (voir 2h30 maxi). Sur le vélo, je m’arrête toujours (parfois 1min) même pour prendre une barre ou un gel car pas possible de tourner mes épaules et chercher qques chose dans la poche arrière ou même au cadre avec mes blessures aux bras coudes (en-raidi) et aux épaules. La relaxation est nécessaire pour moi si je veux durer, et mes vélos même certains sur mesures, ne sont plus si confortables ni adaptés que lorsque je les ai acheté ou fait faire avant certain de mes gros traumas (il faudra faire faire un acier type randonneuse dans l'avenir avec pneumatiques type 32-35). A l'époque c'était cyclosport et basta... donc question confort y a mieux Mais, bon ça va passé crème quand même, juste trouver le bon compromis dans les 2 mois....:) On voit aussi que tu te connais parfaitement et c'est bien l'essentiel pour durer 🙂
Sylvain KARLE Posté le 29 avril 2022 Posté le 29 avril 2022 Il y a 16 heures, Michel DUBIN a dit : Salut Thibaud Oui, mais avec ce que je trimbale comme soucis au squelette et ailleurs, même au quotidien je tiens rarement plus de 2 heures assis, et ce n'est pas tant l’intensité que le besoin de relaxer dos, fessier, chevilles, épaules et bras gauche (et le reste...:), au bout de 2 heures (voir 2h30 maxi). Sur le vélo, je m’arrête toujours (parfois 1min) même pour prendre une barre ou un gel car pas possible de tourner mes épaules et chercher qques chose dans la poche arrière ou même au cadre avec mes blessures aux bras coudes (en-raidi) et aux épaules. La relaxation est nécessaire pour moi si je veux durer, et mes vélos même certains sur mesures, ne sont plus si confortables ni adaptés que lorsque je les ai acheté ou fait faire avant certain de mes gros traumas (il faudra faire faire un acier type randonneuse dans l'avenir avec pneumatiques type 32-35). A l'époque c'était cyclosport et basta... donc question confort y a mieux Mais, bon ça va passé crème quand même, juste trouver le bon compromis dans les 2 mois....:) hé oui dur de vieillir Miche on se raidit de partout sauf ou il faut 😄 Je n'ai que 56 ans mais je commence a sentir un peu l'arthrose et le manque de souplesse , je privilégie un max le confort du vélo j'adore roule sur mon Gravel vélotaf avec les pneus de 35mm a 4 bars max derrière et 3 devant .....mes 2 vélos courses sont en 25mm ( je ne peux mettre + ) mais le prochain sera en 28-30mm niveau perf on ne perd presque rien mais on gagne beaucoup en confort .....bon tant que l'on peu pédaler et se faire plaisir profiter des paysages c'est le principal 😎 Sinon j'espère arriver au 1000km ce mois ci je rallonge le vélotaf cette semaine pour y parvenir ......
Claude MUNIER Posté le 30 avril 2022 Posté le 30 avril 2022 Fin de semaine dernière , après de savants ( ) calculs , je m'étais dit que je devrais atteindre les 800 km ce mois-ci . Mais ce matin , je me rends compte que le mois d'avril se termine aujourd'hui et pas demain (ma semaine de sport se termine demain ) . Tant pis , j'ai prévu vtt , donc forcément pas beaucoup de km (32 ) . De retour je fais mon addition : 795 km pour le mois ! (dont 215 de vrai vtt ) .
Sylvain KARLE Posté le 30 avril 2022 Posté le 30 avril 2022 trop content je dépasse pour la 2éme fois de ma vie les 1000km/mois , 1007km exactement en Avril dont 415km en vélotaf ......les 4000km sont dépassés ça roule pour l'instant 😎
Serge MASSELOT Posté le 30 avril 2022 Posté le 30 avril 2022 bonsoir, pour avril 2022 : 947 kms pour 11 sorties. depuis le 0 1janvier 2022 : 4224 kms . a+
Pierre-Yves DESSIMOZ Posté le 30 avril 2022 Posté le 30 avril 2022 856 décevants pour ce mois d'avril, un mois au temps changeant, moins de dénivelés qu'en mars, on se fait vieux, 3232 pas encore au tiers, DV au quart.
Michel DURY Posté le 30 avril 2022 Auteur Posté le 30 avril 2022 (modifié) 338 km pour avril, et 2.038 depuis janvier, c'est mal barré (-: Pour la petite histoire, tous ensemble nous venons de passer les 100.000 km! Modifié le 30 avril 2022 par Michel DURY
Jean-Pierre COURQUIN Posté le 30 avril 2022 Posté le 30 avril 2022 Petit mois 470 Kms et 6450 m de D+ (perturbé par la covid!)
Thierry GEUMEZ Posté le 30 avril 2022 Posté le 30 avril 2022 Seulement 882 km pour ce mois d'avril. C'est moins qu'en mars mais l'objectif 10.000 reste accessible 😊
Jpfvelo Posté le 30 avril 2022 Posté le 30 avril 2022 1281 km , le 10000 encore possible , mais un petit mois j ai un peu couru a la place , je m 'étais inscrit a un challenge strava faire 80km cap dans le mois d avril , j ai du faire 30 km la dernière semaine mais bon c 'est un point que je devais amélioré , ce n 'est pas pour rien on reste motivé , pas souvent de vélo en court en ce moment . mince ....c 'est tellement mieux
Michel DURY Posté le 30 avril 2022 Auteur Posté le 30 avril 2022 Il y a 1 heure, Jpfvelo a dit : pas souvent de vélo en court en ce moment Demain je fais une sortie club, j'ai ressorti l'équipement d'hiver. Et dire que j'avais 24 degrés au Portugal il y a deux semaines.
Pierre CÔTÉ Posté le 30 avril 2022 Posté le 30 avril 2022 Le Québec n'est pas la Suisse, j'en suis à 7 sorties pour ce mois d'Avril avec un total de 298km. Les journées commencent à être plus douce et les sorties vont gentiment s'enchaînées. Malgré le retard dont je n'ai pas l'habitude, je compte bien me faire une belle année.
Pierre CÔTÉ Posté le 30 avril 2022 Posté le 30 avril 2022 il y a 3 minutes, Michel DURY a dit : Demain je fais une sortie club, j'ai ressorti l'équipement d'hiver. Et dire que j'avais 24 degrés au Portugal il y a deux semaines. Salut Michel, j'espère que tu te portes bien, j'ai commencé à remplir le tableau pour Avril, la saison est enfin lancée ici reste plus qu'à mettre des km au compteur, bonne sortie pour demain.
Thierry GEUMEZ Posté le 30 avril 2022 Posté le 30 avril 2022 il y a 39 minutes, Michel DURY a dit : Demain je fais une sortie club, j'ai ressorti l'équipement d'hiver. Et dire que j'avais 24 degrés au Portugal il y a deux semaines. Ca t'a bien avancé les 24°C au Portugal, tu n'avais pas ton vélo 😛 1
Michel DURY Posté le 1 mai 2022 Auteur Posté le 1 mai 2022 Il y a 9 heures, Pierre CÔTÉ a dit : Salut Michel, j'espère que tu te portes bien, j'ai commencé à remplir le tableau pour Avril, la saison est enfin lancée ici reste plus qu'à mettre des km au compteur, bonne sortie pour demain. Salut Pierre, oui, tout va bien. On se les gèle ici, le vent du nord devient la constante depuis quelques années, c'est un frigo ce pays! Bonne chance pour ta saison, je sais que tu bornes solide quand tu t'y mets, le 10.000 est encore possible mais il va falloir galoper.
Franck PASTOR Posté le 1 mai 2022 Posté le 1 mai 2022 il y a 53 minutes, Michel DURY a dit : Salut Pierre, oui, tout va bien. On se les gèle ici, le vent du nord devient la constante depuis quelques années, c'est un frigo ce pays! Bonne chance pour ta saison, je sais que tu bornes solide quand tu t'y mets, le 10.000 est encore possible mais il va falloir galoper. Salut Pierre, oui, tout va bien. On se les gèle ici, le vent du nord devient la constante depuis quelques années, c'est un frigo ce pays! Et tu dis ça à un Québécois ? 😮 À mon avis, d'un point de vue cycliste il aurait préféré être en Belgique ces derniers mois ! 1
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