Bernard MOREAU

Quand même Millau, chapeau. 1ère course de 100km en France en 172 alors que la France n'existait pas et le kilomètre encore moins 😃

été blanchi!!!

Il n'a pas du tout était blanchi de l'accusation de dopage. Il a été jugé innocent de fraude vis-à-vis de son employeur Gerolsteiner. Ce n'est quand même pas la même chose. (Voir d'ailleurs l'affaire Rabobank-Rasmussen-chicken)

Que la pression artérielle augmente avec la croissance de l'effort c'est je pense indéniable. Par contre je ne suis pas sûr qu'elle augmente du simple fait de l'augmentation du rythme cardiaque qui peut avoir d'autres origines que l'effort fourni. On peut d'ailleurs être allongé dans son lit, produire 0 watt et avoir plus de 300 mm de tension, comme autrefois ma grand'mère paternelle après encore un autre repas de mariage 😄 Indépendamment de l'âge, je suis sans doute naïf, mais je pense qu'effectivement il est souhaitable d'avoir un maxi élevé plutôt que bas et de même un minimum bas plutôt qu'élevé : c-à-d de disposer d'une plus grande plage cardiaque. Evidemment ce qui compte réellement c'est le volume du sang pompé et il n'y a guère d'intérêt à battre à 185 si le coeur ne pompe pas plus à 185 qu'à 150 bpm

Je pense que tous les gens qui s'intéressent un tant soit peu à la physiologie savent tout ça, mais malgré tes mises en garde il est intéressant/avantageux de garder un rythme cardiaque maximal élevé. Je calcule souvent le coût d'une ascension de col non pas seulement en kJoules, mais en battements de coeur en sus du rythme de repos. ( c'est-à-dire mon rythme cardiaque quand je suis assis sur le vélo sans rien faire : env 45bpm) Pour une 1ère ascension du jour, c'est vers 120-125 bpm (et en dessous) que mon coeur doit battre le moins souvent pour atteindre le sommet. Pour des ascensions multiples, je tiens parfois compte de la fatigue et ne déduis que la moitié de la fréq cardiaque de repos pour faire mes comparaisons.

Salut Laurent, J'ai retrouvé sur l'ordi mes enregistrements cardiaques sur mes ascensions successives du Ventoux, Les notes sur papier sont introuvables. Parti en voiture, 4h de route. Malaucène : 13h00'24" sommet Ventoux 1h 47'24" bpm moyenne = 124,5 petit tour dans Bédoin Bédoin départ 15h21'13" sommet Ventoux 1h44'27" (je montais tranquille, 3 gars me dépassent à mi-hauteur, donc je fais la course :) et les lache :) Résultat 144,8 bpm Je casse une croûte à une terrasse de Malaucène. Malaucène : 18h00'36" sommet Ventoux 1h49'22" bpm moyenne = 141,6 Nuit à l'hôtel à Malaucène. Dimanche Malaucène : 7h15'01" sommet Ventoux 1h50'13" bpm = 122,7 Arrêt 1 km avant la ligne au pt marqué 356 m. alt.La veille 2'30" pour y arriver. Point 356 m à 9h37'xx" Ventoux 1h47'33" ( non compris arrêt 2'30" pour prendre de l'eau) 127,9 bpm. Malaucène : 12h21'29" Là je n'ai pas fini l'ascension, je suis monté très tranquille (117bpm) jusqu'à 13 km en 70'13" (la veille j'avais atteint ce point en 62'13") Raison? des nuages s'amoncelaient au sommet et j'avais vu que j'étais prêt pour le défi prévu 10 j plus tard. Et aussi, il me restait 4 h de voiture et boulot le lendemain. Pour moi l'utilisation du cardio est capitale pour savoir où on en est ds ce genre de truc de longue haleine. Je visais toujours autour de 120-125 bpm pour durer, en essayant ensuite de garder le même rythme (vitesse) en laissant monter le coeur, mais pas trop (préférablement ne pas dépasser 140 bpm). J'avais 55 ans à l'époque. Mes notes sur la bouffe, etc sont dans un classeur, mais où? Si tu as des chiffres sur la consommation de calories/nourriture par F-J ça m'intéresse. Sur des efforts longs Dominique Briand arrivait à ingurgiter 2 fois plus de calories que moi par heure d'effort. Je ne comprends pas comment c'est possible.

Très intéressant ton message. Il y a quelques années j'avais rencontré à la planche des belles filles un gars d'environ 65 ans qui ne faisait qu'exceptionnellement des épreuves telles que les 3 Ballons de ce jour-là. Normalement il faisait des clm, autour d'une heure ou moins. Et figure-toi qu'à 65 ans son coeur montait encore à 185 bpm! Donc il doit y avoir pas mal de vérité dans ce que tu écris.

Pour moi c'est minimum 2L par heure sur HT Ouais, mais t'es pas boucher, t'as pas de chambre froide 😆

En tout cas, c'est pas le frère de Loïc Herbreteau bien sûr 😃

Avec une fréq max de 176 bpm, il devrait pouvoir monter plus haut que 120 bpm sur 3h, son coeur pomper plus de sang et ... son vélo rouler nettement + vite 😄

4 heures de home trainer !!!!!!!!!!!!!!! 😲😲😲 J'hallucine. Après 20 mn j'en ai déjà ras-le-bol. Pour faire 40 mn je dois m'y prendre à 2 fois. C'était un pari, un défi, une bonne oeuvre? Effectivement, si en CàP tu ne montes guère plus haut en bpm mon hypothèse du manque d'habitude n'est pas la bonne. Un médecin du sport pourrait peut-être trouver la raison. Mais t'es quand même monté à 133, c'est mieux que 120. Mais curieusement tes bpm sont redescendus ensuite bien que toi tu gardais la même vitesse. Bizarre.

ça pique les yeux 🆒🆒🆒 Protège-toi, ne le lis pas 😆

Suite à l'enquête du journliste infiltré Hajo Seppelt http://www.telegraph.co.uk/sport/othersports/athletics/9572277/Kenyan-athletes-under-scrutiny-in-doping-inquiry.html ou faire recherche sur google Hajo Seppelt dopage coureurs kényans

Je suis tout surpris qu l'article suivant http://www.velo101.com/cyclosport/archive/10490 soit encore sur le site, tant de choses disparaissent! J'avais copié le tableau de marche de J-P, son temps total en ascension était de 19h47'19". En descente (voiture) 4h00'05", Donc 24' par descente, à peu près comme F-J Walther à vélo, de jour.

Pareil En 196?, je me suis dit que les petits boulots (1 cours de math ou autre de temps en temps 😄à 5 F de l'heure 😕😕 ou pompiste😕😕 ) pendant l'été ça ne faisait pas très sérieux. Mais y'avait pas bcp de boulots d'été. Donc un vendredi je fais un test pour vendre des assurances-vie, pas mal payé pour l'époque, 500 F contre un smic à 350 je crois, Pas du tout aimé, je trouvais la technique dégueu. Le week-end j'avais le championnat de Bretagne (180 km) et j'en fais un paquet en échappée à 3 ou 4 (avec Gourmelon s'il y a des brestois parmi vous) mais je crève à mi-course, donc je bâche. Le lendemain j'avais une autre course en 2,3,4. Avec 3 copains (pas du même club) on décide de faire les primes. J'emmenais notre sprinteur tout près de la ligne et le plus souvent il alignait tout le monde. Puis sur l'avant-dernier tour je continue après la prime et je vais gagner. Résultat : 300 F en s'amusant un week-end, contre 500 F en 1 mois en se faisant chier. J'ai bien sûr opté illico contre le boulot pourri.

Salut Laurent Pour Morel : # Descentes + nuit : 13 H 12 # Départ jeudi 18 octobre à 21 H 15. # Arrêt vendredi à 22 h 15 au sommet après 9 ascensions. # Reprise le samedi à 4 h 51. Donc apparemment, temps total des descentes : 13h12 - 6h36 = 6h36 curieusement. 396 mn/13 descentes = 30 mn 28 s par descente en moyenne. Qu'est-ce que t'en penses? Assez lent pour être faites à vélo, non? Mais peut-être un peu des deux, vélo/voiture. Pas de certitude comme tu dis.

Les villes aussi offrent des facilités d'entraînement à leurs employés sportifs de bon niveau.

Les juniors sont à un âge où ils sont presque au top de leur possibilités tout de même.. à 17-18 ans tu pètes le feu. C'est bien sûr exact (sauf pour ceux qui ont un retard de croissance et qui mûrissent un poil plus tard) Mais les nombreuses courses 3,4,J (ou équivalent) auxquelles j'ai participé entre 40 et 54 ans m'ont donné à penser qu'ils ne tenaient qu'une heure. Donc pendant la 1ère heure j'essayais de survivre en attendant que les juniors s'éteignent, puis je remontais voir ce qui se passait devant.

Pour son Whippet?

Le vélociste n'ayant pas mes habituels Vittoria, il m'a fourgué un jour un boyau Conti. Quel mauvais souvenir. Jamais je n'aurai pensé qu'une telle différence puisse exister. Pire que n'importe quel boyau bas de gamme à 10 € côté sensations. Par contre, inusable.

Félicitations. Belle perf., en plus pour une 1ère fois! Et à cette époque de l'année souvent synonyme de baisse de condition physique. T'avais un cardio? Tu as ton temps de passage à Ste-Esteves?

Allo, y'a qq'1? Ce n'est pas qu'une intention. RhEPO dans la poche de sang. C'est pas du dopage?

l'occasion unique de faire York-Sheffield en EDT... SAUF QUE les £££££££ ou €€€€€€€€€ parlent plus fort.

Comme le montre ce document et différents autres il descendait à vélo. ou plutôt Comme semble le montrer ce document et différents autres il descendait à vélo. AUTRE DOCUMENT http://www.velo-concept.com/wp-content/uploads/TABLEAUMASTERS_22092009.pdf

Comme le montre ce document et différents autres il descendait à vélo. http://www.velo-concept.com/herve-morel-premier-commander-du-mont-ventoux-2/ Sur les Master series il faisait tout sans assistance apparemment. Une chose, entre autres, qui m'intéresse concernant François-Joseph c'est sa consommation de nourriture solide, liquide, répartition entre ces 2 formes, variation au fil du temps et question salé/sucré. Certains concurrents de la RAAM prennent exprès qq kilos.