Bernard MOREAU

Tu veux parler de mes ascensions répétées d'un même col je suppose. Mais la comparaison n'est pas simple parce que dans un cas l'objectif était 10 000m pour lesquels la durée du jour me limitait à 13h30 que j'ai un peu débordé en faisant 25 mn de nuit. (Un 18 septembre) Dans l'autre cas l'objectif était 24h, si bien que la vitesse d'ascension que je visais était réduite de 10%, de 910 m/h à 820 m/h. Si tu penses que tu es capable de te débrouiller avec ça je peux t'envoyer ce que tu veux en MP. (étant bien entendu que les données brutes ne seraient pas destinées à être divulguées sur le forum ni plus largement mais resteraient pour toi et ton cercle proche)

http://www.velo101.com/cyclosport/article/interview-de-francoisjoseph-walther--8713

http://www.ledauphine.com/vaucluse/2013/10/20/un-double-exploit-accompli-en-solitaire-et-acheve-au-moral Il l'a donc fait ! Après vingt-quatre heures de selle dans la touffeur d'une journée caniculaire puis sous les averses d'une nuit encore douce, Jean-Pascal Roux est devenu le recordman du monde de distance établie sur un vélo. 839 kilomètres parcourus au total, un exploit extraordinaire qui aura invité le champion à puiser au plus profond de ses ressources. A bloc dans les cinq dernières heures, Jean-Pascal Roux est finalement parvenu à égaler le record de Jure Robic (835 km) pour l'améliorer de 4 kilomètres autour de Caderousse. A l'arrivée, un essaim médiatique a recueilli les impressions d'un champion d'un autre temps, incapable de lever une jambe, et qui s'est exprimé dans un confus mélange d'épuisement extrême et d'émotion intense. "Cuit ! Je suis cuit ! Je n'arrive plus à lever la jambe pour quitter mon vélo... Quelle idée il a eu, Jure Robic, de rouler aussi vite ! Finalement, dans ma quête de record du monde, j'ai eu la chance de m'aligner après lui car j'avais tout du long le record en point de mire." Trois ans après avoir gravi le Mont Ventoux onze fois en vingt-quatre heures, Jean-Pascal Roux ajoute un nouveau record du monde à son palmarès. Bravo pour cet exploit exceptionnel. Et merci Jean-Pascal de nous avoir fait vibrer pendant vingt-quatre heures fascinantes. Très vite, Vélo 101 reviendra longuement sur cet exploit. 839 km en 24h00'00 à la MOYENNE GENRALE DE 34,958 km/h Edito du 17 juin 2009 Le 18/06/2009 10:47 Edito du 17 juin 2009 : en accomplissant 839 kilomètres en vingt-quatre heures, Jean-Pascal Roux a décroche un nouveau record du monde. Dans un cyclisme trop aseptisé, rendu ultra technologique, ultra perfectionniste, ultra modernisé, les performances épiques sont devenues rares. De plus en plus, les Grands Tours se jouent à coups de secondes (le Giro du Centenaire s'est même quasiment joué sur des bonifications entre Menchov et Di Luca). Les grands raids qu'osaient les champions jusqu'au milieu des années 90 sont devenus interdits à qui pourrait convoiter une bonne place à l'arrivée. Le monde a changé, le cyclisme avec lui. Il faut vivre avec son temps, même si le spectateur amateur d'un cyclisme noble peut nourrir quelques regrets nostalgiques au souvenir des grandes chevauchées d'antan. Si le cyclisme trop professionnalisé ne semble plus permettre la réalisation d'exploits aussi faramineux que ceux du passé, d'autres champions ont choisi de s'en charger. Il ne suffit pas de disposer d'une licence professionnelle pour accéder au statut de champion. Car à 45 ans, Jean-Pascal Roux fait bien partie de cette caste-là. Déjà auteur du nombre record d'ascensions du Mont Ventoux, par le versant de Bedoin, en vingt-quatre heures (il avait escaladé onze fois le Géant de Provence le 16 mai 2006), le cyclosportif vauclusien souhaitait relever un nouveau défi d'envergure. "Je tenais à retenter ce genre d'expérience, nous annonçait Jean-Pascal Roux. Ayant plus un gabarit de rouleur, je pensais avoir certainement une performance supérieure à faire sur du plat qu'en montagne." Et c'est donc dans l'idée d'aller chercher le record de France (738 km) voire du monde (835 km) que Jean-Pascal Roux a pris la route, lundi matin autour de Caderousse, et ceci pour vingt-quatre heures d'un challenge de longue haleine. Couché sur son vélo de triathlète, le coureur solitaire sera passé par toutes les émotions. Il aura souffert de la chaleur (36° au plus chaud de l'après-midi), de la pluie (plusieurs averses en soirée), de la moiteur du climat. Il aura douté, c'est évident, mais se sera battu, luttant avec une détermination exceptionnelle sur les routes vauclusiennes pour relever le défi, laissant planer le suspense sur sa performance jusque dans la vingt-quatrième heure. Finalement, une fois le record du monde égalé, il lui sera resté suffisamment de temps pour ajouter 4 kilomètres au compteur et élever le record à 839 kilomètres, soit vingt-quatre heures de vélo à 34,958 km/h de moyenne ! L'exploit nous a émus, vraiment. Et l'on se réjouit de pouvoir encore vibrer à ce point auprès d'un cyclisme comme celui-ci. Jean-Pascal Roux est bien le dernier forçat de la route.

51? Pastis 51? si tu roules avec les juniors de ton club normalement ils doivent te laisser sur place dans les bosses Sans avoir le niveau d'Yves Martin, j'ai quand même couru en FFC jusqu'à mes 54 ans. Cette année-là, très content de ma saison, j'ai pensé que c'était le moment de laisser tomber ce genre de vélo sur une bonne saison. Mes meilleurs jours je faisais encore 1200 m verticaux à l'heure sur 35-36' sur du 6-7%. De quoi larguer pas mal de juniors.

Excellentes les 3😆

un vieux de 50 balais On connait tous des vieux de 50 balais, mais normalement à 50 ans on n'est pas vieux.

Passé un indice de masse corporelle de 22 on devrait interdire aux gens de s'habiller en cycliste Et pour les seins nus à la plage, à quel IMC places-tu le curseur?

ridicule Le but n'est-il pas avant tout d'être visible et vu? Pour moi oui. Et je n'ai jamais de ma vie acheté de maillot cycliste portant des publicités. pour les cuissards, souvent, je n'ai pas eu le choix.

AH! Un nouveau Moncassin. Es-tu apparenté à Frédéric ou Christian? Appuies-tu sur les pédales aussi délicatement que les indiens avec leurs mocassins 😄 ?

Tes insultes répétées et tes commentaires tu peux te les foutre où ton trans voulait t'inoculer le sien.

Bof, suffit d'arriver dans les premiers😆

Un cycliste, cyclosportif, cyclotouriste, en tout cas un pratiquant régulier du vélo sur route sera toujours plus prudent avec les 2 roues, lorsqu'il redevient automobiliste, qu'un utilisateur de vélib' occasionnel ! C'est évident. Une pratique minimale du vélo sur route devrait être obligatoire pour les personnes valides avant de postuler au permis de conduire.

Excellente, mais je la connaissais. Merci pour le rappel 😆

La meilleure que j'aie entendu depuis longtemps.😆😆😆

ces mecs ne sont que des ayathollas,adepte d'un retour à l'age du bronze ces mecs? plutôt ce mec non? bronze? non, l'âge de pierre. Le bronze c'est déjà vachement évolué.

J'ai lu l'article, c'est sidérant. Je pense que la femme du mec est partie avec un cycliste en moule-bite 😃 Sans faire une analyse du texte qui ne la mérite pas, j'ai d'abord pensé que ça pouvait être une provocation, mais en fin de compte je ne le pense pas, il pense vraiment les conneries qu'il écrit. Outre une méconnaissance totale du cyclisme sportif il fait preube d'une beaufitude étonnante. Il ne connaît même pas la différence entre vélo et bicyclette 😃😃😃 En tout cas il a eu du succès si j'en juge par le nb de commentaires.

10 fois, non je ne l'ai pas fait, mais 6 en 24 h oui, sans douleur nulle part, désolé. Il est vrai que j'avais dormi à l'hôtel après les 3 premières. J'ai aussi fait 24h de clm sur le plat en position basse sans douleur aux fesses, ou à l'estomac, ou etc,, encore désolé. Par contre APRèS, j'ai eu mal aux fesses pendant 1 semaine. Et 10 000 m de "D moins" sur 14 h sans douleur à la nuque, encore désolé. Mais en tant que Dieu je ne doute pas que tu saches mieux que moi ce que je ressens comme tu sais ce que ressentent les autres. J'aurais pensé que comme moi les gars qui s'attaquent à de tels défis sont suffisamment entraînés pour que leurs muscles (je ne parle pas des jambes) ne soient pas trop douloureux, toutefois je veux bien croire que bcp n'ont pas la chance que j'ai vis-à-vis de la douleur, Et puisque Dieu Garreau le dit j'ai forcémernt tort.

Pour mettre les choses en perspective. les 68 watts que j'utilise à un rythme cardiaque d'utilisation des graisses (1 litre O2 <==> 72 watts et non 78) correspond à 68/72 = 0,94 litres O2 /mn. Si la personne est " à fond" à 68 watts, c'est plutôt 68/78 = 0.87 l O2/mn. Comme ça correspond à 61 ou 63 kg (vêtemnets inclus) ça fait un VO2 de 0,94 / 62 = 15 ml/mn.kg. Donc marcher à 5,5 km/h c'est quand même 15/3,5 = 4,3 fois le métabolisme de base du grabataire. Certains disent qu'il faut 15 ml/mn.kg pour survivre, soutenir 4 fois le métabolisme basal. Donc marcher à 5,5 km/h, même si on est "à bloc", signifierait qu'on est vivant 😃.

Au lever (je prends de temps en temps) je suis en dessous de 60. 58 souvent. Comme moi autour de 4 km/h.

Mon vélociste l'a fait, pas moi. Il s'appelle Christian et a pris sa retraite. Je peux te vendre la fourche de 1 pouce si ça t'intéresse.

Maintenant, on peut se demander si l'effort physique demandé n'est pas trop faible pour avoir de vraies répercussions positives sur la santé Sans me préoccuper de la question de santé, je me suis intéressé à la question. Autour de mes 55 ans (oublié de marquer la date sur la feuille que j'ai sous les yeux) je me suis étalonné sur une piste d'athlétisme. A 5,5 km/h mon rythme cardiaque était de 70 bpm (repos 38-42 bpm) 68 à 6,8 km/h 79 bpm 92 A 7,75 km/h 88 bpm. 116 A 7,85 km/h 91 bpm. 124 A ce moment c'est difficile de ne pas avoir envie de courir. Course à 8 km/h 96 bpm. 137 En fait l'envie de courir me vient quand c'est plus économique de le faire. Pour le vélo j'avais établi une formule (valable sous certaines conditions) qui me donnait ma puissance en watts en fonction de mon rythme cardiaque. Ce sont les valeurs que j'ai mises au bout des lignes ci-dessus. en caractères gras, sans explication à côté. A l'époque je pesais autour de 60-62 kg. Evidemment cette équivalence recherchée marche/course contre cyclisme ne "vaut que ce qu'elle vaut". Toutefois il est intéressant de noter que sur le vélo 68 watts (et 70 bpm) me permettaient de monter du 6% à 300 mètres/heure (disons 7 heures + pour le Galibier si j'avais été tenté de le faire !), pas plus.

Plus "indispensable", certainement. Plus saine ? voir plus haut.

Après ce n'est certainement pas "Bernard Moreau" qui dictera ma façon de penser. Joachim penseur 🙄, on aura tout lu 😆😃😆 et j'oubliais, poète.

Faudrait d'abord définir "sain", sinon la discussion tourne à vide. En 1953 ou 54, j'étais bien jeune, jai lu dans "Le Télégramme de Brest" que Maurice Garin avait traversé les Etats-Unis à vélo l'année de ses 80 ans (1951)

les raideurs dans la nuque C'est quoi ça? Tu crois vraiment que ça arrive quand on est assez entraîné pour faire 10 000m de dénivelé (quand l'entraînement s'est fait dans les cols?) Si oui, je suis juste chanceux que ça ne m'arrive pas. Mais je m'arrête car tu prétendras toujours avoir raison alors que tu n'as jamais essayé, contrairement à moi, les 2 méthodes. Ca n'empêche pas que monter 10 fois le Ventoux ce sera toujours difficiles. ça dépend si tu le fais en 24h ou en 24 mois.