Bernard MOREAU

Apparemment les conditions météo n'étaient pas très favorables. Il semble avoir effectué 13 ascensions. 7? au cours des 24 premières heures. D'après ses temps d'ascension il est probablement très loin de ce qu'il peut faire dans des conditions optimales.

Tu as les détails? L'âge a fait son oeuvre et je ne me lance plus ce genre de défis. Un détail qui m'intéresse c'est l'évolution au cours des 48h. Quand je m'étais lancé un défi sur 24 h, j'avais effectué 55,5% du dénivelé final après 12 h. (j'ai lissé la courbe cumulative du dénivelé pour arriver à ces valeurs) Donc 44,5%/55,5% = 80%. Entre 12 et 24 h mon niveau avait baissé de 20%. Je me demande donc ce que j'aurais (avec suffisamment de café pour rester éveillé) pu envisager en passant à 48h. Une autre perte de 20% pour un total sur 48 h de 80% de plus que sur 24 h ? Probablement pas, je pense que la réduction serait pire, mais la question m'intéresse. (Problème subsidiaire :dans le but d'arriver à 48h je serais parti sur des bases plus basses d'environ 5-10% et je n'en ai pas tenu compte parce que c'est une autre question) J'étais à l'époque plus âgé que Walther et le besoin de sommeil m'avait handicapé (je n'avais même pas pris de café, craignant plus les crampes que le sommeil, peut-être à tort)

Et où il en est le Walther? Il doit se sentir lourd en ce moment. C'est le poids des (w)alther.

Que Tapie soit un fraudeur compulsif cela ne fait guère de doute. Qu'il se soit fait escroqué par le Crédit Lyonnais (l'Etat français à l'époque) me semble encore plus certain. Reste la question du montant de la compensation qui lui revient.

et avec une selle Brooks Mauvaise pub pour Brooks quand on connait les pb de ... selle de Bobet. (Il ne criait pas sur les toits qu'il buvait du sang de taureau, plus probablement de boeuf en fait)

et notre fédération elle fait quoi? Il y a un organisme qui serait bien plus puissant, incomparablement plus puissant que les fédés cyclistes pour communiquer sur la sécurité des deux roues : FRANCE 2/3 durant la couverture du Tour de France. J'ai voulu aborder la question en 1995 à l'Alpe d'Huez avec Patrick Chêne qui par hasard logeait au même endroit. Bien sûr il m'a envoyé bouler. En résumé, sa réponse exprimée de façon très vaseuse : impossible, le téléspectateur, ça se caresse dans le sens du poil. Faut surtout pas le hérisser.

Les valeurs que j'ai indiquées sont les altitudes que j'avais relevées une certaine année sur les bornes Michelin. Elles ne sont pas complètement cohérentes (il suffit pour s'en convaincre de calculer les VAM/hr successives. Quant à l'altitude du sommet de la route, elle est de 1897 plus ou moins 2-3 mètres. Pas 1909 ni 1912 mètres (sommet de la montagne). Donc environ (1897-1748)/1600 = 9,3% J'espère que tu vas bien. Diverses choses m'ont empêché de participer à des cyclosportives cette année, mais je compte bien me venger l'année prochaine.

Salut Thierry, Je ne sais pas trop où tu veux en venir. La polémique sur ce mec me laisse assez froid. On se demande pourquoi Joachim le défend en parlant toujours de traces pour obscurcir les choses. Traces, ça ne veut rien dire. Comme le souligne Florian ci-dessus le cas est plutôt clair. Je réagissais surtout à une phrase :très chasse au sorcière. Mais en France on aime bien. (Je pensais à ce qui se passe dans ces autres pays où souvent les violeurs et autres délinquants (ou suspectés tels) voient leur identité affichée sur les vitrines, dans les journaux, sur le web, sur leur porte, etc) D'ailleurs c'est encore une seule phrase de ton message qui me fait revenir : Ca fait des savants qui manient les équations d'Enstein pour essayer de tenter de prouver d'éventuelles suspicions Qu'est-ce qu'Einstein vient faire là dedans?

il supporte pas les produits ... épicétou ! Quels produits? quelles épices?

très chasse au sorcière. Mais en France on aime bien. Si tu penses ça de la France tu devrais aller voir en Angleterre ou aux USA 😆

On voit que la manivelle est complète, ce serait donc à son extrémité que l'axe aurait cassé.

Un certain nombre des commentaires me semblent assez "limites" vis-à-vis de ce malheureux couple.

C'est aussi ce qu'affirme Franck Pastor sur ce fil http://www.velo101.com/forum/voirsujet/je-me-suis-pris-pour-fignon-ce-matin--23082

Avec Garreau ça dépassait la limite de 52 caractères 😃 !

Je lis sur le site du journal préféré de Beaumarchais que Stephen Frears n'a choisi ni Bernard Kuip ni, pire, Joachim Garreau pour incarner à l'écran le plus célèbre escroc d'Austin (Texas). C'est un SCANNDAAAL! Maintenant, bien sûr, on peut se demander si Joachim aurait accepté d'en sacrifier une pour obtenir le rôle de son idole 😃.

Si tu fais des sorties courtes 1h-1h30, tu peux faire ça tous les jours, mais pas à bloc (genre clm) tous les jours.

ah oui très beau championnat avec un Hinault au top de sa forme ................. merci le pharmacien !!!! Salaud de pharmacien, tu lui avais donné quoi? Du bromure?

A une époque où j'étais encore à moitié jeune (56 ans) j'ai participé, venant du niveau de la mer mais bien entraîné, à l'ascension remarquable du Mont Evans (Colorado à l'ouest de Denver, tu peux faire l'aller-retour dans la journée depuis Denver - 1600m - ce que j'avais fait une fois 24 ans + tôt)) La course part de Idaho Springs à 2200m et finit 45 km plus loin à 4307m, pratiquement au sommet du Mont Evans. J'avais gagné dans les + de 55 ans. Presque tous les participants habitaient à l'année en altitude, autour de 1500-2000 m pour la plupart. Après coup je me suis posé la question d'évaluer mon handicap et après pas mal de recherches et d'estimations j'étais arrivé à 3%. Au grand maximum. Si tu traduis cela pour une Marmotte, l'avantage d'un gars qui vit à l'année à l'Alpe d'Huez sera dans le meilleur des cas de 1 à 2 % car il n'y a guère qu'au sommet du Glandon, après Valloire et après Huez que l'altitude joue vraiment un rôle non négligeable. Comme les 1ers passent 4 heures à grimper, je dirais que ça représente dans le meilleur des cas entre 2 et 5 minutes, ça peut faire la différence entre 1er et 2nd. Pour le gars qui passe 8 heures à grimper, ça fera donc entre, disons, 4 et 10 minutes. Et je suis sans doute optimiste. Donc pour la gagne ou un podium dans la catégorie, c'est peut-être une option à considérer une fois dans sa vie.

Ma question du 10/10 était : Et aujourd'hui? L'arrivée de Paris-Bourges se faisait-elle sur la piste? Donc relative à la piste de Bourges 😄

Je ne sais pas si J-M Hurter a vendu son magasin mais je remarque sur le site http://www.ventoux-bikes.fr/ ça devrait t'intéresser Bonne route

C'est quoi monter un col? Eliminons d'abord la différence position sur le vélo, c'est probablement secondaire. Donc monter un col c'est pour la plupart des cyclistes produire un effort important à un rythme cardiaque élevé et régulier sur une longue durée, sans temps de repos. Après il te reste à simuler ça là où t'habites. T'achètes une caisse en bois, sans roues, tu mets un siège dedans et tu loues un des gamins du quartier pour le promener dans la caisse pendant une ou deux heures. Comme ça tu roules lentement avec un braquet de montagne 😃 Les jours de vent, tu t'arranges pour faire des sorties avec de longues périodes vent dans le nez, au moins 1 heure. Mais de toute façon, plus qu'une épreuve de montagne, pour le cycliste lambda+, la Marmotte est avant tout une épreuve d'endurance. Il faut tenir le temps estimé nécessaire en produisant un effort important. Le jour J il faut s'économiser sur le plat et ds les descentes, boire et bouffer. Pour préparer ma 1ère Marmotte j'avais fait très peu de montagne, juste des courses. Cette année-là d'autres contraintes m'empêchaient de m'entraîner comme je l'aurais souhaité (aucune sortie de plus de 4-5 h). Comme en plus je ne me suis pas économisé dans la descente Galibier - > B d'O, l'Alpe je l'ai montée en tirant des bords sur mon 42:25. Mon entraînement suffisait pour 4000m de D+, pas pour 5000m.

combien de temps il faut pour fabriquer des globules rouges supplémentaires: 2/3 jours ou plus ?... 😆😆😆 Y'a pas d'EPO dans l'atmosphère. il faut que ton corps le/la fabrique pour dire aux organes concernés d'activer la production de globules rouges. Si tu dors toutes les nuits à 3000 m d'altitude, tout en t'entraînant fort à basse altitude, tu peux espérer augmenter ton hématocrite de 1% par semaine (44 à 45%). Au bout de qq semaines la progression ralentira. Le pic de production c'est entre 3 et 9 jours après l'arrivée en altitude. Si tu restes 6 mois à 4000 m d'altitude t'as de bonnes chances (c'est individuel) d'augmenter ton hématocrite de 8%, passer de 44 à 52% par exemple. Avec des injections c'est plus rapide, demande à Virenque.

Ce que tu as écrit est totalement en conformité avec ce que pense, basé sur ce que j'ai glané au fil des ans en lisant des tas d'articles ici ou là. C'est d'ailleurs pour cela que je charrie l'inénarrable cycliste forumeur iroisien BV - qui certes n'a jamais cotoyé le haut niveau - qui se situerait fièrement entre les équivalences vélo de ton 1er et de ton 2nd groupe de càp. Faire de la PMA à mon âge, ça ne vient pas naturellement. Mais j'ai repéré pas loin de chez moi un endroit génial en bosse pour faire des efforts de 30" (ou un peu plus), j'ai fait seulement qq essais. Ce que je fais aussi assez fréquemment sur des sorties semi-longues (3h à 4 1/2), c'est de prendre un bon rythme soutenu sur le plat et de monter les bosses nettement plus fort. Aujourd'hui efforts de 4-5', puis 12', puis 30', puis 20' prolongé en fx-plat montant jusqu'à 30', puis x mn en fx-plat et enfin, la dernière bosse notable j'ai dû me contenter de la monter au train. La PMA c'est le pire, je ne le fais vraiment pas souvent, c'est un pensum, alors que je prends bien plus de plaisir à ma sortie d'aujourd'hui 115 km avec env 1300m de D+, des %ages raisonnables, le tout en 4h20 et je ne me sens pas naze. Mais je sais que si je veux refaire la même chose ds de bonnes conditions je dois attendre 3 ou, mieux, 4 jours.

Salut Christophe, C'est très intéressant ce que tu as écrit, tu connais bien le sujet, tu décris la situation théorique idéale, mais qu'en est-il dans la réalité du test d'un cycliste lambda? Dans le test le plus complet que j'aie fait, à 43 ans, je ne suis monté qu'à 174 bpm alors que ma fréq max était d'au moins 185 bpm à l'époque. Ce test m'avait aussi montré que la mesure des lactates pouvait être très approximative, pas forcément représentative de la vérité du terrain puisque je dépassais les 4 mmol à 250 watts et 146 bpm, à une époque où je faisais mes ascensions d'un 1er col du jour à 160 bpm et plus et en produisant 280-290 watts. (Il est fort probable que l'ergocycle sous-estimait la puissance de 5% - ou même 8%). (Malheureusement la secrétaire n'a pas indiqué mes valeurs de V CO2, la peste, donc j'n'ai pas les QR, sauf celui de fin de test, soit 1,23) Pour valider et tirer le profit maximum de ce test, malheureusement réalisé un jour qui tombait mal pour moi, j'avais le jour même effectué l'ascension du col voisin (moins de 40' ; en m'arrêtant 30" à mi-hauteur le temps de mesurer mon rythme cardiaque, pas de cardiofréquencemètre à l'époque, et la mesure est un peu difficile quand on roule à bloc) en produisant 270-280 watts autour de 160 bpm. Mais le point princopal c'est que les SV1 et surtout SV2 sont très difficiles à déterminer et le SV2 varie probablement assez nettement d'un jour à l'autre. Qu'en penses-tu?

Explique au moins pourquoi je suis à éviter... Je reprends la balle au bond, c'est marrant à faire. Et je le fais parce que j'ai remarqué tes réponses dérogatoires à Guillaume Leroyer et d'autres ensuite. Donc tu n'apparais pas très sympa et tu n'apportes rien de positif à la discussion. Vu les conditions dans lesquelles le test a été effectué, c'est pas trop représentatif! (cadence faible imposée (65 à 70tpm alors que les cadences optimales sont de 90 à 100tpm, chaussure non prévues pour le vélo (chaussures de sport prévues pour absorber de l'énergie au lieu de la transmettre),...) Effectivement la cadence est basse, et si pour ma part je ne ferais jamais un test où on m'imposerait 90 tpm, 70-80 me convient bien, mais j'imagine que cela dépend un peu du système de "freinage" car en bosse je suis souvent à moins de 60 tpm. Et comme je l'ai dit plus haut au sujet des chaussures de sport, elles ne sont guère handicapantes si les pédales sont plates, à moins que tu ne puisses me prouver le contraire, l'absorption d'énergie restant alors minime (sinon tous les pistards de càp courraient pieds nus) Ce n'est pas parce que tu te lances dans quelques calculs en appliquant quelques formules pour te crédibiliser que tu es plus crédible que les autres. Je me demande bien de quelles formules tu peux parler, il n'y en a aucune. Evidemment je fais des calculs, comment interpréter un tel test si tu ne fais pas de calculs, il faut quand même savoir de quoi on parle. Je veux bien croire que c'est ton cas, mais tu ne l'as pas prouvé. Je n'ai pas besoin d'être crédible à tes yeux, je sais bien que les gens du forum qui sont là depuis longtemps savent que je ne m'avance pas sans munition.