Bernard MOREAU

L'acclimatation est un enjeu essentiel de ton projet. Pas vraiment en ce sens que l'acclimatation ne se fait jamais. Je m'explique : - si je me rends en altitude pour une épreuve d'ascension et qu'en arrivant sur place seulement la veille il me faut 100 minutes pour la terminer. je peux me demander en combien de temps j'aurais pu la faire si j'étais venu sur place une semaine, un mois, un an plus tôt. - d'après tout ce que j'ai pu expérimenter ou lire sur le sujet, je ne pourrais au mieux espérer terminer qu'en 97 mn. Donc 3% d'écart. Tout ça pour dire que selon l'acclimatation et la faculté d'adaptation de chacun, on a tous un palier d'altitude au-delà duquel la performance s'effondre violemment. tu as sans doute raison. Personnellement je ne suis jamais monté plus haut que 5650 m (5230 à vélo, 5450 m en "courant" à pied et 4300 m dans une course de vélo) et pas rencontré ce palier, juste une perte progressive d'aptitude, déjà perceptible à 1800 m dans un vire-vire à Val d'Isère)

Désolé Pascal, je me rendais bien compte en écrivant que le fait de suivre le schéma de ma pensée sans entrer dans les étapes intermédiaires,sans les expliciter, ne facilite pas la compréhension. Mais ça m'aurait pris 1 h de rentrer ds les détails 🙁

J'ai fait un test d'effort y'a moins de 3 mois. Tout était impeccable. J'ai présenté le rapport à ma toubibe de ce jour. Sur le forum j'en ai parlé le 16 mai, ici : http://www.velo101.com/forum/voirsujet/aux-tchokoklian-et-courquin-du-forum--25515/page:2

C'est une question de physique, pas de mathématique. Pas besoin d'être matheux, juste de réfléchir et d'avoir des notions de physique du niveau du lycée et ds ce cas particulier de physiologie de l'effort et des effets de l'altitude sur VO2. Les idées principales sont à trouver ici, dans mes contributions vers la fin de la page 2. http://www.velo101.com/forum/voirsujet/aux-tchokoklian-et-courquin-du-forum--25515/page:2

Mais guère mieux (-2'30") que Ten Dam l'an dernier sur la longue étape se terminant là-haut! Avec la même pharmacie, Ten Dam, vainqueur de la Marmotte 2002, explose et Mayo et Ricco et bien d'autres. Ten Dam, très probablement, ne se dope pas. S'il le faisait il garderait le secret sur ses performances car en les publiant il se découvre et s'expose. On peut dès lors découvrir d'éventuelles anomalies, des valeurs suspectes et c'est trop de boulot de toutes les modifier/truquer de façon cohérente avant publication sur le site Strava. (Enfin, c'est mon opinion et je la partage sans demander de droits d'auteur)

En fait de calculs, j'en ai fait d'intéressants récemment (pour moi-même) afin d'estimer la résistance au roulement de roues de VTT sur route en terre bien mouillée. Je t'enverrai ça en MP. Si je devais les mettre sur le forum, je me ferais incendier comme un puits de pétrole du Kurdistan ou exploser comme un tunnel plus à l'Ouest.

Merci pour ces encouragements! bénins même si c'est très troublant c'est sûr, un "trou noir" aurait été nettement plus inquiétant 😲

Pierre, Paul, Jacques, Claude, il était multiforme, insaisissable, une anguille. Tout sauf ... Benoît.😃

il est devenu indéfendable! Sauf pour Paul Vergès! Ah! Merde! Vergès est mort! Donc Laurent Gauthier sera son suppléant 😃

Vu toubib(e), pas trop troublante malgré les beaux yeux et la bouche sensuelle : seulement 12/8 de tension 😃 Elle m'a branché pour un ECG, mais 2 des électrodes ne tenaient pas. Quand même elle en voyait assez pour éliminer un pb cardiaque. Elle pense que j'ai fait un malaise vagal, qui peut avoir toutes sortes de causes. Au cas où ce soit dû à la fatigue elle m'a conseillé d'y aller mollo pendant quelques jours, mais n'a pas voulu s'aventurer sur une limite du rythme cardiaque. En tout cas c'est un problème bénin. Elle m'a ensuite fait qq recommandations en cas de douleurs ici ou là. et si je dois m'allonger : pieds en l'air.

Ben, devant l'ordi le seul risque est de tomber de ma chaise, tandis qu'en voiture pour rouler 15 mn jusqu'aux urgences, je me pose la question de risquer de provoquer un accident. J'ai RV avec un toubib ds 10 mn. Donc j'arrête. A+ Je vois que le sujet intéresse c'est déjà pas mal et j'ai eu de la chance que Rémi soit de garde!

problème d'oreille interne! Qui n'est jamais réapparu a ce jour, tu as peut être eu ce genre de malaise tout de même impressionnant. ça je connais, puisque 2 fois dans ma vie j'ai eu de tels épisodes, une fois en course (au moment où je me faisais lâcher en bosse, j'ai fait un écart d'1 mètre, impressionnant!) Inutile de dire que j'ai abandonné en passant la ligne peu après. Ensuite, tout tournait quand je regardais vers la gauche ou la droite. Plus tard j'ai pris la voiture pour rentrer en utilisant la rotation des yeux et non la tête + vision marginale pour regarder les rétros. (J'avais l'expérience d'un épisode équivalent 10 ans plus tôt mais en bilatéral cette fois-là qui m'avait pratiquement cloué au lit.) La semaine suivante je gagnais la coursette à laquelle je participais.

Un sacre type. Je dirais même plus : - un sacré pov'type!

Tu as raison sur certains points, pas tous. Ma dernière vraie hypo date d'un Lyon-Mt-Bl-Lyon, retour : parti de chez moi en calculant l'horaire pour retrouver les 1ers à Cluses, j'avais fait la Colombière Est sans forcer pour les attendre au Reposoir. Plus tard Joël Recordon avait crevé et j'avais roulé pour le ramener sur la tête. Puis vint le moment de rentrer chez moi. C'est là, après bcp d'h et de km que j'avais fait une hypo. La précédente, virulente, datait de ... 1963, en Normandie dans une échappée où y'avait aussi Philippe Anquetil (le frère donc). Quant à mon ti-déj, c'est un menu qui m'a souvent réussi pour des sorties soutenues de 3-4-5 h. + de carbo, c'est mieux. A part ça, malgré mon goût effréné pour la galéjade, là je suis sérieux. Je vous tiens au courant de l'évolution. C'est quand même sympa d'avoir un toubib cycliste qui intervient sur le forum! Qu'il soit remercié. La prochaine fois que je passe Dijon, j'appelle SOS médecin entre 2 Kirs 😆 et une moutarde.

Merci bcp Dr. Rémi. A 15h je suis allé à la pharmacie de garde, glycémie mesurée : 0,89 g/l, donc normale. Fatigue? effectivement depuis 2 jours je suis passé à des entraînements courts mais plus intenses, et c'était également mon objectif du jour. Depuis des mois je suis plutôt en mode diesel longue durée sur intensité moyenne (pour moi). Dommage que je n'aie pas eu mon cardio en mode mémoire. Pas de traitement en cours. Je me félicite d'avoir eu la bonne réaction (il me semble) de freiner et d'essayer de mettre pied à terre sans insister, mais je suis généralement très à l'écoute de mon corps et ses désirs sont des ordres. J'essaie de voir mon médecin demain. Tension à l'instant 119/78 mm et 45 bpm. Puis je suis ton conseil de calmos sur 48h. En sortant de la pharmacie je suis allé m'offrir une coupe glacée 3 boules bien méritée. Je dois être en train d'insuliner à donf en ce moment 😃

Y'a 15 mn, j'allais faire une sortie vélo sur la Faucille. 4 minutes après être parti, au pied de la 1ère petite bosse, sans doute juste après que j'aie commencé à appuyer un peu plus fort j'ai senti ma tête tourner un peu, j'ai freiné pour m'arrêter, j'ai posé un pied à terre, mais je n'ai pas pu garder l'équilibre et j'ai roulé au sol. Une voiture m'a klaxonné, la 2ème s'est arrêtée. J'ai rapidement pu me relever et accepté la proposition du 2ème automobiliste de me ramener chez moi. Y'avait un couple de promeneurs sur la piste cyclable voisine; la femme a sug géré que je faisais de l'hypoglycémie. Pourtant 3-4 h plus tôt j'avais fait un p'ti déj très copieux : oeufs, jambon, champignon, pain comme si je devais faire plus de 100 bornes par la suite. Au sol j'avais l'impression que mon coeur battait vite, mais bon, c'était peut-être 100 ou 110, qui sait, je n'avais pas mis sur enregistrement. Il est redescendu très vite à moins de 60bpm. Maintenant c'est 49-50 bpm. Je pensais aller au dispensaire mesurer ma glycémie. Mais d'abord je vais désinfecter mes écorchures et revenir voir si qq'1 à répondu avant d'y aller. 30 mn plus tard : Dispensaire fermé Pharmacienne de garde dit que ça ne servirait à rien de mesurer ma glycémie maintenant (je n'avais pas mangé à cet instant, ni bu. Depuis j'ai mangé 30 g de pain et bu 200 ml. Je pense aller aux urgences. Je me fais un café non sucré. Tension 12/8 (119/79 plus exactement)

Dans les diverses réponses personne ne remarque que la température joue un très grand rôle dans la vitesse à laquelle une chambre à air en latex perd de la pression. Quand il fait moins de 5°C dans mon garage, il m'arrive de repartir rouler sans regonfler car le boyau n'a pas bcp perdu, 1 bar ou moins. Quand il fait plus de 20-30°C, il peut perdre plus de 2 bars en 24 h. A part ça je ne dégonfle jamais, ou presque (càd après une course si les roues vont rester dans la voiture au soleil)

Art, comme dans artisanat. La coiffure aussi c'est un art, hein Sylvain?

C'est plutôt un art qu'une science.

Ouais, ils veulent te sauver de l'enfer, même si c'est à l'insu de ton plein gré 😃

Comme tu le sais sûrement, les mormons ont la prétention de recenser tous les vivants et les morts et l'outrecuidance de les baptiser selon leurs propres rites. Ils rassemblent les produits de leurs recherches dans une bibliothèque à Salt Lake City. Comme l'une de mes soeurs fait la généalogie de la famille, j'y suis passé entre 2 ascensions cyclistes. Rien, je n'ai rien trouvé sur ma famille bien que mon (vrai) nom remonte au moins jusqu'au 13ème siècle. Et finalement c'est mieux comme ça.

Tour du tas de quoi?🤐

Merci à Joachim, Jacques, Bernard, Jérémie, Pascal, Bertrand et David pour vos réactions. Je pense que vous êtes tout simplement jaloux des performances de Riccardo. Je ne comprends pas très bien. Pourquoi serais-je jaloux? Dans ma jeunesse j'ai bien vu que j'étais nul dans tous les sports. Et alors? On n'en fait pas une maladie, presque tout le monde est comme ça. Puis à l'adolescence j'ai vu que sur un vélo, que j'aimais bcp car il me rendait libre de bouger, je n'étais finalement pas si mauvais. Et dans ce cas, quand il t'arrive de gagner des courses, t'es tellement sidéré d'être monté à ce niveau que bien sûr l'idée d'être jaloux ne t'effleure bien sûr pas, surtout si tu n'es pas envieux de nature et simplement content de ton sort en général. En fait Ricco, ce n'est pas de la jalousie mais de la pitié qu'il m'inspire. Toi aussi, tu m'inspires un peu de pitié car tu préfères le cirque et le frelaté à l'authentique et au sport véritable, le sport naturel, loin des artifices, où les résultats s'obtiennent grâce à des dons naturels hérités des parents et travaillés inlassablement.

Tu as raison Laurent, la médecine a besoin de cobayes comme lui pour connaître les limites d'un humain dopé. On veut le nom de son toubib, si Ricco réussit, son toubib sera le vrai recordman du Ventoux.

C'est marrant, j'ai deux avatars simultanément! Voici certains des cyclistes indiens que j'ai croisé puis dépassé hier https://twitter.com/subhashagarwal/status/497039787417927681/photo/1