Gérôme BORGER
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Tout ce qui a été posté par Gérôme BORGER
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Je viens de vérifier, on a le même D+ . Si ce n'est mes vacances au pied du Ventoux, le reste des km c'est chez moi que je les ai fait. C'est quand pas mal valloné si je me compare à tes nombreux cols. Je n'ai que 3 à 4000km de plus.
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Pas de pluie de prévu aujourd"hui. La fin d'année s'annonce plus calme, il faut profiter.
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J'ai retiré les scéances de HT. Avec l'âge je compte bien faire plus de HT, un peu marre de sortir par tous les temps 🌨️
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Les flaques dans le garage faitent sur swift comptent pas...dommage avec le Whippet on vient d'en faire 🚴♀️😂
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C'est objectif 10 000 je me retire 🙃
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1-1 balle au centre 😁
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On dit "Verboten" 😜. Attention tu es surveillé!
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Meet Up Zwift
Gérôme BORGER a répondu à un(e) sujet de Lewhippet dans Sorties et rencontres entre membres
Salut, pluie légère chez moi, je sors 🚴♀️ -
Réponse tardive s'cuse...je suis sorti ce matin et aprèm bricolage.
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Salut les Lorrains, temps bien triste aujourd'hui 🌨️🌧️. va falloir mettre le ciré 😒
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Meet Up Zwift
Gérôme BORGER a répondu à un(e) sujet de Lewhippet dans Sorties et rencontres entre membres
Tu ride à 18H aujourd'hui? -
Meet Up Zwift
Gérôme BORGER a répondu à un(e) sujet de Lewhippet dans Sorties et rencontres entre membres
C'est quoi ce profil? -
quand t'as pas le choix 🙃, je préfère quand même sortir.
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Pour le moment ça va, mais ça va pas durer.
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Non réveillé et bientôt en selle 😜
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Foiré'...🤣 Joyeux Noël et pas d'abus hein!
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Joyeux Noël à tout le monde🚴♀️🚴♂️🚴♀️
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Bonjour, je suis passé du 1000 au 1030. Je n'ai pas contaté d'écart dans ma fréquence de pédalage moyenne.
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Position inconfortable
Gérôme BORGER a répondu à un(e) sujet de santorin dans L'entrainement et la santé
Le troisième âge si tu préfères 😝...au fait tu as quel âge déjà? 🤣🤣 -
Position inconfortable
Gérôme BORGER a répondu à un(e) sujet de santorin dans L'entrainement et la santé
Je me fais juste une réflexion, ça n'est que des "vieux" qui on répondu au post. Dans quelle mesure sommes- nous de bons conseils? J'ai l'impression que nous faisons juste part de nos diverses expériences. Comment Tristan peut-il s'y retrouver? -
Acheter en novembre 2015 et aucun problème. Etonné de la tenue de la peinture du cadre, vraiment du solide. J'ai direct changé le boitier press fit par un adaptateur rotor. Pas une réussite le press fit, connu pour ses couinements🙃. C'est mon deuxième vélo maintenant et rien ne lui est épargné. Il tient brillement la route.
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Tu habites dans le 57? J'ai un Origine depuis 2015, il a dans les 50 000km et je peux te le montrer. Il a encore très fier allure 😉
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Test d'effort en labo, FTP sur hometrainer, info-contre infos...
Gérôme BORGER a répondu à un sujet dans L'entrainement et la santé
Donc 3,35 w/kg au seuil, c"est 👍💪 Bonne fêtes de fin d'année. Si tu viens dans les Vosges préviens moi, peut être qu"on pourra se donner RDV histoire de partager une sortie. -
Test d'effort en labo, FTP sur hometrainer, info-contre infos...
Gérôme BORGER a répondu à un sujet dans L'entrainement et la santé
Tu fais 73 kg? donc 3,65w/kg au seuil. J'ai bon? -
Test d'effort en labo, FTP sur hometrainer, info-contre infos...
Gérôme BORGER a répondu à un sujet dans L'entrainement et la santé
Salut JP, tes watts tu les mesures comment et avec quoi. Je te suis depuis un moment maintenant et je trouve ton max bien trop bas. Ton 2,65 w/kg correspond à quoi?
