-
Compteur de contenus
2 012 -
Inscription
-
Dernière visite
-
Jours gagnés
6
Type de contenu
Forums
Galeries photos
Calendrier
Articles
Tout ce qui a été posté par Serge NAVETAT
-
Difficulté à trouver le sommeil
Serge NAVETAT a répondu à un(e) sujet de Latino682 dans L'entrainement et la santé
https://www.lequipe.fr/Coaching/Bien-etre/Actualites/Faire-du-sport-le-soir-empeche-t-il-de-dormir/893541 -
Difficulté à trouver le sommeil
Serge NAVETAT a répondu à un(e) sujet de Latino682 dans L'entrainement et la santé
Prends ton pouls au repos après une bonne nuit de sommeil et ensuite prend le après une sortie à intervalles 15min pendant 1-2 h, normalement il devrait baisser singulièrement , voir à revenir au rythme de repos, sinon cela est dût à un manque de récupération qui s'amenuise avec un entrainement régulier en endurance. -
Difficulté à trouver le sommeil
Serge NAVETAT a répondu à un(e) sujet de Latino682 dans L'entrainement et la santé
Bonjour et bonne année, Effectivement le sport peut engendrer des difficultés d'endormissement et même de sommeil nocturne dût à la récupération post effort. Mais c'est quand même bizarre avec des séances le matin, Combien de séances par semaine ? Et as-tu une récupération suffisante et correcte avant le coucher? Eviter les douches chaudes et prolongées, terminer même si ce n'est pas toujours agréable par un jet d'eau fraiche ( pas froide ) sur l',ensemble du corps ( sauf sur tête ) Prendre une collation de récupération légère, boisson gazeuse et sucrée, fruits secs ou banane, laitage type yaourt ou fromage blanc et éviter si possible les viandes et les matières grasses qui sont longues à digérer et produisent e la chaleur. S'allonger sur le dos avec les jambes surélevées une petite demi-heure... enfin tout un tas de protocoles qui peuvent favoriser le retour au calme. -
Un pro sans casque ( Jeux Olympiques 2008 ) incroyable!
Serge NAVETAT a répondu à un(e) sujet de Serge NAVETAT dans Discussions Route
Effectivement, c'est probable! -
Un pro sans casque ( Jeux Olympiques 2008 ) incroyable!
Serge NAVETAT a répondu à un(e) sujet de Serge NAVETAT dans Discussions Route
Le casque a été imposé en 2003 chez les pros. Voilà un lien vers un article qui explique l'histoire du port du casque, et ce cycliste derrière Pierre Roland pendant la course olympique 2008, sans casque reste un mystère. http://21virages.free.fr/blog/index.php?post/2009/12/07/casque -
Un pro sans casque ( Jeux Olympiques 2008 ) incroyable!
Serge NAVETAT a répondu à un(e) sujet de Serge NAVETAT dans Discussions Route
-
Un pro sans casque ( Jeux Olympiques 2008 ) incroyable!
Serge NAVETAT a posté un sujet dans Discussions Route
https://cutt.ly/M0zXpe9 -
Cyclocross programme 2022-2023
Serge NAVETAT a répondu à un(e) sujet de Jaky BALLET dans Le cyclocross
-
La fin de l'équipe b&b hôtel
Serge NAVETAT a répondu à un(e) sujet de Cedric ROUVRAIS dans Discussions Route
Prenez le temps de lire l'article complet, ça fait peur pour l'avenir de ce sport que l'on aime tant sur ce Forum. Bonne journée https://cutt.ly/T1LO0Fa -
La fin de l'équipe b&b hôtel
Serge NAVETAT a répondu à un(e) sujet de Cedric ROUVRAIS dans Discussions Route
Ben à lui, c'est lui le manager de l'équipe et c'est son rôle de s'assurer de la bonne santé financière de son entreprise. Il a surement été un peu crédule sur cette affaire. Bernaudeau ( Jean René ) s'est à plusieurs reprises trouvé dans une situation similaire mais a réussi à redresser la barre au dernier moment. -
Cyclocross programme 2022-2023
Serge NAVETAT a répondu à un(e) sujet de Jaky BALLET dans Le cyclocross
-
Choix monture - budget 4000€
Serge NAVETAT a répondu à un(e) sujet de sapin71 dans les vélos et cadres
Magnifique vélo, mais ce n'est pas mon style de cadre ni d'équipement. IL est trop axé vitesse. -
Les panneaux dédiés aux cyclistes ( piqûre ou pas de rappel )
Serge NAVETAT a posté un sujet dans Discussions Route
-
Choix monture - budget 4000€
Serge NAVETAT a répondu à un(e) sujet de sapin71 dans les vélos et cadres
Donc si il est dans tes critères de départ, moins de 4000, roues carbones, groupe Ultegra, il est forcément d'occasion. Effectivement pour les Canyon aucun délai de prévu, j'ai un gars qui a abandonné pour se tourner vers Origine. -
Ha ha ha! C'est clair, tu me donnes un coup d'épaule et vu mon gabarit tu imagines la suite. C'est bien pour ça que j'ai essayé le Foot et MDR le Rugby étant jeune et arrêté vite fait, une fois au foot un joueur de l'équipe adverse m'a donné un coup d'épaule et j'ai mordu la poussière, étalé comme une m.... idem le Judo où je ne faisais pas un pli.
-
Ce n'est pas moi qui le dit, depuis que ma croissance est terminée, donc il y a déjà bien longtemps, j'ai fait faire dans les années 80 un Reynolds sur mesure et le vélociste m'avait dit que j'avais un buste long par rapport à mes cannes, idem quand je vais pour acheter un cuissard cycliste, on me dit que j'ai un buste long et que ce n'est pas un plus pour s'habiller, où normalement un gars de 1,76 pour 67Kgs devrait prendre M ou L je suis parfois obligé de prendre XL et même XXL car sinon je craque le vêtement en mettant les bretelles. Voilà quelques photos ci-dessous, à l'œil je ne sais pas ci c'est parlant que ça.
-
Non pas sur du tout car lors de l'étude posturale j'ai trouvais que le technicien était monté bien haut en forçant pour cette prise de cote. En sortie de l'étude, le calcul était d'une hauteur de selle de 76,1 avec laquelle je n'étais pas du tout à l'aise, je l'ai abaissé entre 74.5 et 75 et ça va beaucoup mieux depuis. Par contre sur les autres côtes les variations sont sensibles entre Les côtes de l'étude posturale et les côtes du vélo préconisé par le technicien de chez Origine, malgré que le vélo soit plus court 54 au lieu de 56, les compensations se sont faites sur une potence plus longue 100 au lieu de 90 et sur un écart selle, potence plus important.
-
Et pourtant sur ce vélo je me sens bien même très bien, mieux que sur le Cannondale qui était taille 56, je suis surpris moi-même de mes positons sur les photos car en conditions réelles je n'ai pas l'impression d'être comme ça. La seule position où je n'étais pas à l'aise c'était les mains en bas du cintre, mais je suis en train de l'affiner. Il est clair que mis plus haut, ça serait plus vraisemblable sur un Home Trainer et encore la position de descente des cols pas sure.