Jpfvelo

est ce qu on peut se fier sur les parcours openrunner dans ce coin , je mets de coté les noms que tu cite 😉

voila , franchement ça me dégoute ,ça tournait depuis ce matin,, vent violent ,la motivation était égale a zéro ,comment vouloir planifier des entrainements ou sortie avec les copains dans ces conditions , c 'est au jour le jour , la météo ne se trompe pas souvent , parfois c 'est mieux que prévu mais alors on fait quoi on y va , quitte a prendre une sauce , des grèles , ou un vent trop dangereux , quand je vois des photos des copains du sud , j en ai en pyrénnées orientale , j ai les boules .....

sortie chez mes voisins belges , donc gros dénivelé de 40 m sur 89km ,c 'est sur la côte j envie parfois ceux plus a l intérieur ,au moins ils sont abrités du vent côtier ( j envisage une petite semaine dans les ardennes fumay point d attache en fin mai début juin camping belle vue ),parcours qu un copain de zuydcoote (week end a zuydcoote vous connaissez) fait régulièrement , avec des petits canaux bucolique a souhait et des routes défoncées par les tracteurs,il faut rouler sur le haut de la chaussée et évité les bas cotés avec des trous et craquelures de toutes sortes , mais routes très tranquille ,on trouve souvent des troquées flamands très ancien et très accueillant ,ce n 'était pas pour cette fois car ça roule assez bien ,et parti tard dans la matinée ,certains qui étaient avec moi n ont pas senti le vent ,normal je ne les ai pas vu devant ,mais j aime autant ,car avoir le nez devant me permet de mieux voir la route et ses pièges .le copain gros rouleurs mène un bon train a 36-38 et bien content de rester a ses cotés ,faut pas lacher sinon c 'est mort ,ancien coursier avec cofidis dk il a garder des contacts lors de rencontre sur des challenges amicaux ou cyclosportives divers , pas prise de tête du tout , on s entend bien .en tout ça m a débloqué la crainte de douleur de ma fracture de la vertèbre qui diminue peu a peu .c 'est dommage que cette semaine la météo soit prévue exécrable j étais dans une bonne dynamique mais dans le nord , on ne peut quasiment jamais prévoir

j ai un peu de temps je consulte 101, perso j ai une affection particulière pour mes jambes , lors de mes accidents avec hospitalisation j ai toujours demandé si elles n avaient rien de grave , en kiné hopital maritime , ou j ai passé six semaines je voyais une soignante a qui j avais dit que mes jambes étaient très importantes pour moi , elle me les faisait travailler avec soin , alors oui je mets assez régulièrement des huiles soit WE--da arnica , chauffantes ,ou huile camphrée sur des jambes rasées , je trouve cela joli sauf l hiver ....ça a un effet placebo j avais essayé une marque que joa ... m avait donné , QM extra hot , celle là seulement quand je partais pour faire un chrono parce que ça chauffe et a fond dés le départ

ça va mieux , pas encore top , mais par bonheur je peux enfourcher mon vélo , vu la météo je prends le mulet , la route est mouillée ,ça dure ....,j avais hésité avec le ht , mais le dehors m a tenté ,bien sur pas une longue sortie il est 10h quand je part ,bon sang quel vent ,des rafales me poussent sur les cotés , mais pk j ai fait ce choix ? je continue vers le sud , pendant 15km et je bouffe de l air ,le vent de coté ensuite ,j aime pas ...je croise des voitures sur les petits chemins mais heureusement elles ralentissent et serrent du bon coté ,je les en remercie avec la main ,le cou commence a tirer , ce doit être le cintre qui me force a le tenir fermement ,vent trois quart dos , 39 43 km/h tranquille , si j avais été en forme , j aurais tenté des record perso ,mais là pas envie ;je rentre après 43km en 1h32 vivement la forme ET le beau temps ....mais ça ...

doser ses efforts ,très important pour avoir un résultat , parfois je roule avec des jeunes , dans les bosses 1km ils partent pleine balle , je suit a petite distance et je vois le coup de mou qui arrive a 100 200 m de la fin , c 'est là que je lance ça ne marche pas a chaque coup mais quel plaisir de dépasser quant l autre est presque a l arrêt asphyxié , c 'est aussi ce que l on voit souvent sur les courses pro , bien de garder des souvenirs d une carrière et de continuer a profité

je pense , rien n 'est fait j attends ma bonne consolidation , mais un petit séjour d une semaine a fumay et ses environs en camping et vélo , je vois que tu mets les routes de la bas , tu m intéresse ,sont elles bonnes ?,j y ai vu sur 120 bornes des bons D+ possible de 1900m salut

grosse sortie de 25km cet AM ,après avoir enlevé ma minerve ,ne pas avoir ressentie de douleur ,j avais envie de tâter du bitume avec mes roues , mais le vélo n était pas prêt , l hiver même si on ne s en sert pas les batteries de dérailleur se vide , je les ai chargé 3 fois de janvier a maintenant ,parti avec le cube tout propre , un peu beaucoup de vent de SE 24 KM/h , avec ma vertèbre encore en réparation j ai fait attention , impossible de tourner complètement la tête donc prudent aux intersections .ensuite le vent contre ,je ne lève pas trop la tête pour essayer de rester droit en port de tête , l appréhension enlevé pendant les 1 er km sur la conduite du vélo , je rentre tranquille vent de dos ,demain peut être pas mais j ai repris confiance ,le moral des prochains jours sera meilleure, rdv toubib vendredi ...

j adore le babaou et notre dames des anges

ah je croyais qu il voulait monter le ventoux , si c 'est descendre ça devrait aller 🤣

ce que je trouve dommage , c 'est que cela se joue sur une glissade , je ne dis pas qu il faut nettoyer la route , mais là je pense que c 'est abuser , il ne reste plus qu a mettre carrément des tas de terre au milieu des routes pour que cela ressemble a du cyclo cross , je pense a la sécurité des pros , des blessures que cela occasionne , oui ,perso j ai déjà pratiqué dans ces conditions sur des petites routes ou de la terre est éparpillées bien m en a pris de ralentir et de dégagé un pied de la pédale ,du spectacle , voir des coureurs grimacé de douleurs ne me plait pas , après vous pouvez dire ils sont payés oui , moi pas , mais est ce encore du sport ou une arène avec des gladiateurs ?, j ai apprécié cependant de voir l échappée aller au bout ,

ah oui , vous ne verrez pas bcp de stat garmin pendant trois semaines chutes sur une piste de ski ,quelqu un m 'a coupé la route j ai évité mais parti sur les cotés tête en avant , en position descente ,petite fracture c5 arrachement bas c5 et haut c6 , pas vraiment la joie ,minerve et doliprane a gogo....j essaierais peut être le HT mode cool au moins là je ne dois pas tourner la tête , et encore c 'est a voir ...

juste un avis , sur ce thème ,j ai trois vélos propel un peu aéro , un cube pro un peu aéro , et mon clm cervélo P3 et ce n 'est pas une "barre", je vous le dis sans ambage et CERTAIN quand j arrive avec ce vélo les copains savent que je vais être devant car pas seulement vu sur une sortie ,en plus je suis loin d étre a l agonie alors que l on roule assez rapidement en général sur les sorties ,ils ont le sourire quand je viens avec le propel ....alors oui l aéro est très important , je le vois pour confirmer aussi mes propos en descente de 2a 3% je ne pédale plus depuis au moins 10 secondes avant les copains et cependant (peut être du a mon poids , mais ils ne sont pas léger non plus ,) je les dépassent ou si pas de place je dois freiner , je trouve l argument de Sylvain un peu exagéré sur ceux qui ne savent pas rouler avec des aéro ,faudrait être (trois lettres )pour acheter un vélo pour ne pas l utiliser au mieux moi j utilise essentiellement ce type de vélos parce que chez moi c 'est seulement assez plat .j ai déjà fait l essai aussi de grimper avec les mêmes copains et là mon clm est très pénalisant , coller a la route .alors qu avec mes autres je passe très facile

indispensable ,je suis parti un jour sans l avoir mis ,après 500m je me dis il me manque quelque chose , j avais mis un bonnet pour le froid , je suis retourné chez moi , pour le mettre ,de chutes comme tout le monde j en ai eu , et sur toutes celles que j ai eu , mains , coude , col du fémur , deux ont atteint mon crane et heureux de l avoir sur la tête , c 'est une zone fragile ,les mains on se relève ,même lorsque j ai eu mon col du fémur j ai réussi a me relever avec l aide des copains , mais la tête a chaque fois étourdie et tu ne sais plus ce qui se passe pendant un temps plus ou moins long , heureusement pas grave dans mon cas bon rétablissement

il faut profité de tous les moments propice car après le printemps vient l été et par expérience je sais que le temps file a une vitesse grand V

grosse moufle ,3 couches, et chaussures hiver , et quand même pas bien chaud , pourtant 5° ,mais 92% d humidité ,parti pour faire un peu de bosses , direction sud ,je ne sais pas pk , cette envie ,si peut être , une randonnée organisé le 5mai 180km et 3050 d+ , on va attendre un peu avant de s'inscrire ..je laisse le plat pays pour les mts de flandres, en approche de godewaersvelde ,je prends soudainement a droite , je ne connais pas une petite route chemin qui me fait traverser plus loin une départementale que je connais ,je connais , je traverse et prends encore un chemin inconnue , plein de bonnes surprises , tobbogan ,oh pas bien dur mais avec le vent de face j atteins 24km/H ...bien sympa a refaire avec soleil et plus sec,après ce passage , grande route sur piste cyclables , heureusement ,puis le mt cassel se profile , 1 ère étape ste marie cappel 9% 500m, cool , le plat puis bavinchove 3km D+ moyen 5.5 , un peu fatigué par le vent je monte cool ,je passe arnéke deux bosses de 20m de haut environ mon gps prends 2m sur les 2 ,vent trois quart dos , il fait tout de suite plus chaud ,je rentre tranquille jusque un segment que je connais ou je suis 3 , mais mal calculer je ralentis beaucoup trop tôt ,rentre pour le déjeuner et après 94.42 km et 3h22 465m d+ . le mulet n avance pas .est ce que ce soir je ferais la course ou pas en virtuel mes potes m attendent surement ....?

sortie sur la côte belge veurne middelkerke , bah pas chaud 3 a 6 ° et vent de 30km/h de nord EST,, j aime bien nieuport aussi le port surtout avec parfois un phoque sur marée basse ,middelkerke moche barres d immeuble cage a lapins de vacanciers je pense , koksijde très beau , pour une fois j ai pris le quartier résidentiel sans savoir ou ça allait , seulement direction Nord EST , et j ai eu tout bon , des belles maisons souvent sur des hauteurs , d ou mon d+ important de 112 m sur la sortie 🤣cette partie de route avec des pistes cyclables nickel ILS sont fort ces belges ,mais attention les prendre sinon .....coup de klaxon des automobilistes ,ou pire police ...

j ai regarder (kurnes (courtrai )bluffé quand j ai vu qu ils avaient trop chaud ....par contre ma réception était mauvaise j avais un léger retard entre les paroles et l action de la rtbf et la cadence de pédalage n 'était pas normal , dommage (au ralenti) j ai vu aussi la drome faun des belles bosses , après avoir rouler le matin dans du 4° ça réchauffe

j ai quatres paires de chaussures selon saison , chaude ,mi saison et été , mes premières étaient des sidi , ,il est vrai que depuis que j ai changé pour northwave plus large , je n arrive plus a entrer dans les italiennes ....j ai aussi des bosses arthrose sur le pouce pied ,on devient mal foutu avec l age et pourtant je suis certain que je n arrêterais pas le vélo pour contrer ces malformations , c 'est dingue .... as t on posé la question a des jeunes cyclistes , ? j essaierais d avoir des réponses ,

peut être que Bouhanni avait de trop bons résultats..., quand je ne donnais pas de bons chiffres mon patron aussi me prenait a part....

je t ai vu rouler Michel , tu as largement les capacités de rouler a cette allure , je crois simplement comme tu le dis que tu as besoin de la braquasse ,perso quand je suis au dessus de 90 rpm ça ne va plus ,et en bosse rarement au dessus de 60 sur mes sorties je dois être a environ 75 - 80 en ce moment , et quand je veux taper un PR je bourrine sur le plat ,en général sur 2.5 km sans vent bien sur , d ailleurs j aime mieux il y a tjrs un moment ou le vent passe travers .... ,41 -43 pas facile mais ça passe ,après 45 plus hard j ai un kom sur 3km a 50 solo avec vent de dos , donc si tu le veux tu le peux , je ne pourrais dire mes watts je laisse cela aux calculateurs agrée sur ce site mes pulsations sont passé de 163 max 2023 a 173 cette année , je regarde attentivement cette donné je ne veux jamais en faire trop mais c 'est plus fort que moi salut

j ai la même chose aux deux gros orteils et je ne fais que du vélo , et comme toi bien dans mes chaussures ,je ne ressens aucune douleurs quand je pédale ,c 'est vrai qu en esthétique ce n est pas top , et je me suis posé la question est ce que cela peut engendrer autre chose , pour le moment rien d autres ,et ce n 'est pas la première fois que cela m arrive .que faire ? je croyais que cela venait de la cap qui était plus traumatisante mais j ai arrêté de courir , car trop souvent blessé

bjr , ce matin pas possible de sortir avant 10 -11h car mauvaise météo , donc 10H30 parti , je ne vais pas trainer car les nuages bien chargés sont là , 52 km plus tard a la maison 7a 9° des petites routes vent dans le nez , et bcp plus fort que prévue , c 'est pour cela que j ai essayé un effort sur un segment vent de dos , mais même là ce n 'est pas assez pour réussir , le 10 ème SYLVAIN Frison 5km/h PLUS vite je rentre je me déshabille , tiens il pleut .....ce sera une semaine triste je le crains

j ai connu aussi ,je ne compare pas exactement mais seulement quasiment , en tout cas pour moi l effort que je fournis est le même , je compare avec du pass cyclisme pas de la dn1 ,viens un soir le mercredi et j invite tous ceux qui veulent essayer a se mesurer , pas pour savoir qui a la plus grosse , mais un essai et vous verrez ,la distance est moins longue qu' en réel , mais l enchainement du sprint , keirin , course aux points ,et élimination laisse des traces mais oserez vous ? merci de ne pas branchez un vae débridé et malgré qu en réel je ne traverse pas les coureurs de devant , j avais les même moyennes et parfois mieux en réel pour le freinage , je ne le fais pas c 'est le système qui le fait , impossible d aller vite dans les virages environ 20m avant le freinage est automatique , il faut relancer a chaque fois et très vite a bientôt.......

pour les w/kg ce sont des bots (partenaire virtuel ), avec différentes puissance calibré souvent pour des entrainements , qu on appelle des working out , et qui permettent de rester dans l aspiration et de travailler a différentes puissances , et je confirme dans la vraie vie (irl) et virtuel sensations quasiment semblables sauf la pluie quand elle tombe ..... perso j utilise indie vélo en mode gratuit pour le moment , course ce soir elimination ,keirin et course scratch , c 'est sur il faut se sortir les doigts .....souvent a la fin nous sommes beaucoup a être hs , on communique même en direct sur la stratégie face a des équipes différentes ..