Jpfvelo

https://www.strava.com/activities/11445780159 sortie avec des costauds locaux ,sur une rando qui a bonne réputation dans ses parcours proposé , un bon ravito et un sandwich a l arrivée ,parcours parfois exigeant , avec de bonnes bosses ,là je suis encore un peu faible , mais ça va venir , j ai eu bcp d arrêt cette année , rouler seul , il me manquait des repères , avec cette sortie j ai vu , parfois laché , mais je reviens toujours sur le plat qui suit pour être dans le groupe ,une fois revenue , je vais devant , chose a ne pas toujours faire ....pris un pied d enfer , les bpm un peu haut mais pas ressentie de sensation d être trop haut curieusement., demain un criterium plaisir sur bergues , avec des pros en récup , ou des anciens venue faire plaisir a l orga , Daniel mangeas au micro , lui on ne l arrête pas .....

en 2021 la panoramique 22% ....et j étais avec Andréa

ah que tu me rappelle des souvenirs , des parcours de ouf sauf le 1 er jour ou se fait le test, des paysages super , et l acceuil du patron a sa demeure ,son vinaigre balsamique un délice , as tu monté la cote du phare sur la gauche , ce phare qui servait a l armée , une pente de ouf , sur la presqu ile , ,j étais allé aussi au chateau avec mon pote de club en surplus des sorties , trop envie d y retourner , il n y a que le bus pour le trajet .....et ceux qui ronflent un peu ,parfois beaucoup , bien que ce soit bien passé , ce que je sais c 'est que c 'est extrêmement bénéfique , il faut dire que chez moi les bosses !!!!!!! la cote de san marin n 'était pas mal non plus , bref pour moi tout y est excellent , merci pour ce moment ....lol

https://www.strava.com/activities/11391996973 sortie tgv aujourd hui ,on part a 5 ,après 40 km on se retrouve a trois , deux ont pris la tangente ,31 - 35 c 'est cool ,on accélère un peu, 35 -38 ,un peu plus loin ,un des deux autres me glisse ,j ai pas las cannes aujourd hui " pas grave copain , a deux ça va aussi ,le long de l yser vers dixmude et nieuport on pousse encore un peu 40 41 , sur parfois 4-5km , ,au moindre pont ça lache derrière , on ralentit , puis pendant quelques instant on laisse récupérer , ça dure peu en général , ...mon copain cofidis est en forme aussi , et ça allume sévère mais sur encore plus long ,le vent est quasiment nulle , heureux ;je suis sure qu il aurait bien voulut me faire lacher , mais j ai la hargne et le plaisir au plus haut niveau, il est midi , je part de mon coté j ai encore une bonne dizaine de km en solo comme a l aller ,12h20 devant la maison ouf sacré sortie j espère refaire ça le plus rapidement possible , on va pouvoir s habiller manche courte si cette météo superbe continue ,115km 3h32

mon dieu ,(oui je sais il n a rien a faire ici;-)))) )avec tous les bobos que tu cites et dont tu souffre je dirais mets toi au ping pong ou tennis de table ,pétanque c 'est bien aussi et après on lève facilement les verres.🤣 bon courage 🤣

après 3 jours a essayer de calmer une dent douloureuse ,et 4 jours dans le lit quasiment tout le temps , je ne sais pas ce que j ai eu (genre covid???) fatigue mal partout un peu fievreux , j ai repris le vélo après être sorti en ballade a pied a 4km/h ....MAX la veille , le vélo me fait du bien , j expectorise encore un peu un peu de douleurs aux reins , mais ce matin les copains m ont bien aidé , surtout un qui prenait les relais ,j ai sentie que la forme n était pas là ,malgré que la flamme olympique arrive ...pas mis mon cardio pour ne pas m affoler .77 .5 km en 2h33 108m de D+ il devait faire grand soleil qu ils m ont dit a la télé....bah pas vraiment , demain peut être ? si j avais prévue de faire la sortie 101 je n aurais pu venir , ,les imprévus quand arrivent les vieux jours arrivent plus fréquemment je trouve .... bien les gars ,

bon sang mais qu est ce qu il nous a fait BENJAMIN THOMAS INCROYABLE étapes pour sprinteurs je n aime en général pas trop ,mais Là....comme dirais Jackie Durand ....

merci pour le bénin , je l ai senti l extra systole , mes enfants (dans le médical ) me l avaient expliqué , coeur qui manque dune stimulation électrique et qui redémarre mais je ne me rappelai plus ce que c 'était ..mais c 'et aussi un peu vrai ,ça m a mis la pétoche 2 secondes ,sur le vélo avec tout ce qu on peut entendre comme accident , et les copains ou c 'est devenu un peu plus grave ...on doute parfois

sortie dans les monts de flandres par une belle journée enfin ,mt noir , catsberg,mt kokerel ,westouter ,boeschepe , que du bon et du gros , mon garmin et strava 539m de d+ OPENNRUNNER 651m d+ chercher l erreur , en tout cas les 103km en 3h29sont passé comme une fleur , la météo change toutes les perceptions ,les odeurs , des petites fleurs ... menthe par exemple , l herbe coupé,les petits oiseaux qui chantent et on les entends bien , mes petites mésanges de chez moi sont sorties ....,pas de vent pour une fois ,un peu dure dans les bosses , monté un peu haut en cardio , et sur la fin a 500m de chez moi une pointe a 197 bpm pendant 2 secondes....je l ai senti ,comme un mauvais battements , on m a expliqué ce que c 'était je crois mais m en rappelle plus ,un battement manquant quelque chose dans le genre , je me prépare pour les ardennes ,

on dira que c 'est assez pour aujourd hui ,parti a8h parce que pas réussi a me réveiller avant , et le petit dej est sacré , je décolle dans une météo a peu près calme , je croyais , selon la météo qu il n y aurait pas de vent , c 'est le cas sur 10km et en rase campagne je le sent bien ce petit 15km/h dans les faux plats je suis a 21 , je ne regarde plus le compteur , il m énerve ....;-)))je veux faire une sortie longue donc je me ménage un peu , contre le vent ça ne sert a rien de s 'énerver on avance pas plus vite , ou alors au prix que l on paie cash ensuite .je rentre près de s t omer , a tilques , j adore ce petit coin , un chateau relais , je n y suis jamais aller sauf pour y travailler ,serques une petite route qui serpente puis direction watten ,et sa bosse qui me fais tjrs mal , je repars vers dunkerque vent de dos pour me soulager , ,ça fais du bien et le moral repart , direction cassel , le vent souffle de plus belles , mais je l aurai de dos au retour c 'est ce qui me fait avancer , retour 38 40 ,un record perso gain 1 seconde !!!!! fin de la sortie cool 160km 5h30en z3 et z2 416 m de d+

oui pour moi je trouve cela honteux , nous mettre l eau a la bouche ,passé de l auto electrique pour finir a donne les deux derniers sans oublier de mettre 5 bonnes minutes de pub avant , je suis dégouté , heureusement EUROSPORT repasse l 'étape demain matin ,pas envie de regarder le vélo sur ordi d un petit écran en plus je ne le savais pas .

sur une journée les 350 km? j envisage aussi une sortie plus longue que d habitude pour moi ce serait 285 km , j ai déjà fait 273 sur un LBL en 2015 ça date un peu , je n aurais que 550m de d+ ça devrait le faire . bon courage

j ai deux copains qui roule départ de bormes les mimosas ils sont partis chercher le soleil qu il n y a pas dans le nord , franchement j ai hâte que le printemps arrive ...

marre marre marre ,je m habille , je sort le vélo et je fais 200m ,la pluie fine tombe ,malgré tout je continue , petite pluie abat grand vent , j espère qu elle cessera , pas de chance ,les trois quarts du temps elle me suit , sauf arrivée près de chez moi a 10 km ou la route est sèche !!!!!le vélo est dans un état lamentable , route sale et boue partout , je ne voyais même plus les indications de mon gps deux bosses a mon actif la première celle de watten fait mal 10% sur 700m et 5 -6% sur les 500m restant ,le total passé seulement a 12km/h, la deuxième mieux 1km a 5% ,sur le plat suivant un lièvre a croisée a 10m de moi je suis certain qu il a fait un record personnel vu,la vitesse de déplacement , son petit coeur devait être a z6 rentré pour voir le clm de romandie pas de chance pour ceux parti sous la pluie ,j étais solidaire avec eux....69km 2h24, la rando de dimanche prends ce parcours , c 'est certain si pas sec je n y vais pas

https://www.strava.com/activities/11260700695 un début de parcours d une rando pour ce dimanche , mais vu la météo annoncé je doute qu ils fassent le plein , concernant le parcours flèchage toujours trop près des intersections ce qui fait qu 'on ne voit le parcours Qu au dernier moment , parfois aussi pas de fléchage ,c 'est l aventure quoi! ou alors c 'est pour freiner ceux qui vont trop vite ...je me demande encore comment font ils pour 3 ou 4 euro de fournir un ravito chocolat , gateaux,boissons eau menthe ou sirop ,mais tant mieux pour les participants ,outre l arrêt pour se refaire la cerise , on rencontre souvent des anciens perdu de vue ,et a l arrivée un casse -croute , boissons .en général 300 cyclos y participent , ce matin rouler cool ,en tenue hiver ...sauf les chaussures

tu fais la même réflexion que mes copains me font , mais depuis des années ils sont toujours sur le vélo , ;-))) bref moi aussi 4° ce matin , j ai pris froid le nez qui coule....arrrgggghhh mais je ne suis pas pressé pour l érable ...et pourtant vent de sud , tout est pourri ...

superbe décor ,un chocolat ou un café? dans le nord on a droit a un spéculoos ...;-)))et en belgique , une fois ...j ai eu un avocat >> alcool avec de l oeuf!!! very good ton maire démissionne ? :-((

j adore Romain Bardet ce coureur a du panache , il a de sacré possibilités ,je suis content qu il est performé , le seul reproche que je pourrais lui faire , il calcule trop , cette fois il a tenté et quand les autres sont revenus assez près (moins de 10 sec )j ai cru qu il allait se relever ,là il a continué pour moi il a fait 1 er l autre est un extraterrestre sur le vélo

bravo au vainqueur ,mais aussi a Romain B ,pour sa très belle 2èm e place , je ne comprends pas pk les autres (un pot commun)...)n attaquent pas plus Pogacar avant les bosses ou ils savent qu il va partir et ou s 'est annoncé dans la redoute

oui je crois que j ai vu cela il ya quelques jours , sur une sortie j avais habituellement 100m grand max là j ai eu 150m , bon ce n est pas l alpes d huez non plus

je ne suis pas pressé...

oui vous avez tous raison , et oui je aime pas voir ma condition physique diminué et je fais tout pour me convaincre du contraire et les efforts que je fournis deviennent de plus en plus important et difficile ,tout ça pour rester (dans ma tête) compétitif ne pas me laisser débordé par cette vieillesse qui me guette et veut me faire tomber ,de plus mes copains me disent tout le temps que pour mon age je suis un vaillant ,je ne veux pas les lâcher c 'est pour moi une condition de rester jeune , de faire parti de leur groupe ,j aime me faire mal et leur présence a mes cotés me rassure ,que se passera t il le jour ou très défaillant j irai rouler seul ou avec des gens de mon age ,je n ai rien contre eux bien au contraire ils sont sympa mais je ne suis pas encore prêt a ça .c 'est pour ça peut être que je veux un d+ exact qui correspond a la réalité de mes sorties vélo .merci les gars d avoir répondu 😉

je viens de regarder j ai un graphique et je ne vois que j ai quasiment que du plat ou peu représentatif de mon ressentie des faux plat ,je l ai agrandie pour être certain .est ce que le gps perd de ses qualités au fil des années

SUPER ce graphique ,je ne sais pas si mon g800 peut me fournir ce genre de renseignement merci ,je précise que chez moi peu de grosse ascension et donc des faux plat qui font mal sur des grandes longueur et je doute que mon garmin les prennent en compte je m en rends compte souvent 10 15m de d+ sur 1km c 'est rien mais répétitif sur 100 bornes

quand je regarde mes activités et pas seulement les miennes ;j 'essaie de m y retrouvé dans les d+ de strava , j ai beau calculé lire les données ,et compter les ascensions transmise par mon gps , et inscrite dans le récapitulatif , je ne trouve pas le même total que ce qui est affiché sur la première ligne du haut , y a t il des portions de route qui sont absentes du calcul ? dans ma région ça ne porte pas a grande conséquences , je n ai pas souvent de d+ important ,mais j aime les choses carré merci